風(fēng)寒感冒咳嗽怎么辦-16種風(fēng)寒感冒咳嗽食療方推薦

天氣開始轉(zhuǎn)冷，風(fēng)寒感冒咳嗽的患者開始多起來。是藥三分毒，風(fēng)寒感冒咳嗽食療最有效。那么你知道風(fēng)寒感冒咳嗽該怎么辦?風(fēng)寒感冒咳嗽食療有哪些?下面小編向你推薦16種做法。

外感咳嗽分清風(fēng)寒風(fēng)熱

中醫(yī)認(rèn)為咳嗽一般與肺、脾、腎三臟有關(guān)，引起咳嗽的原因可能是外感，也可能是內(nèi)傷。當(dāng)機(jī)體不能適應(yīng)外界的氣候變化時(shí)，就會(huì)發(fā)生外感咳嗽，外感咳嗽分為風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽。

風(fēng)寒咳嗽主要表現(xiàn)為頭痛鼻塞、流清涕，初起咳嗽咽癢，吐白色稀薄痰，舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白。治療應(yīng)該辛溫散寒，止咳化痰。可服用消咳喘、解肌寧嗽丸、半夏露、通宣理肺丸等中成藥。下面為您介紹風(fēng)寒感冒咳嗽食療。

風(fēng)寒感冒咳嗽食療

1、可樂煮姜

生姜1片，可樂適量，煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

2、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

3、烤橘子

將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨ぃ�讓患者吃溫�(zé)岬拈侔�。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，最好連同橘皮一起吃，因?yàn)槠渌幮е饕�集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

4、紫蘇茶

準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的`作用，故適用于感冒的初期。

5、蔥白粥

大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。

6、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。

7、核桃生姜飲

準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

8、蒸花椒冰糖梨

梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽多數(shù)是寒咳，寒咳一旦形成，比風(fēng)熱感冒的咳嗽還纏人，所以，寒咳要格外注意，接下來有一道食療方，對(duì)寒咳有很好的作用。

9、紅糖姜棗湯

紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽。

10、豆豉紫蘇粥

用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚;先用粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發(fā)汗解表的作用，所以這個(gè)偏方主要對(duì)于風(fēng)寒感冒的患者有效果，而且是對(duì)輕微感冒、初始感冒效果最好。

11、芥菜姜湯

鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調(diào)味。每日分2次服，連用3日見效。宣肺止咳，疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等。

12、香菜湯

芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

13、麻油姜末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。

14、白蘿卜蜂蜜飲

大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。

15、生姜蘿卜飲

取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。

16、玉米須橘皮

玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。

咳嗽可大可小，早預(yù)防，早治療，咳嗽便無什么大礙，若置之不理，咳嗽演變成肺部疾病，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。所以日常生活中，我們要有預(yù)防意識(shí)，預(yù)防咳嗽產(chǎn)生。有什么辦法呢?

如何預(yù)防咳嗽?

1、防寒保暖

天氣干冷，冬季到了，很多朋友為了保持苗條的身材，總是在受不了寒冷之際才會(huì)想起來穿衣服，所以一開始就給自己以后漫長(zhǎng)的冬季形成了咳嗽的隱患，稍不注意，就會(huì)連帶著咳嗽一同而至了，所以，一定要先知而先覺，及早保暖。

2、預(yù)防空氣污染

空氣污染，近年來出來個(gè)新詞“霧霾”，天氣預(yù)報(bào)也開始報(bào)道了，什么輕度重度的，似乎離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)周圍環(huán)境中細(xì)小顆粒已經(jīng)可以導(dǎo)致你形成咳嗽了，所以，再出門的時(shí)候一定要帶上合適的口罩，看天氣預(yù)報(bào)，及早預(yù)防空氣污染。

3、預(yù)防感冒

感冒，我們平時(shí)對(duì)于感冒不是很“感冒”，可能是因?yàn)榱?xí)以為常了吧，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)槿绻麑?duì)于一次感冒沒有徹底的好的話，就會(huì)給以后帶來隱患，例如鼻炎啊，哮喘啊等等，千萬不要小覷感冒。

4、提防咽炎

咽炎，一提到咽炎就想到了一句話“感覺喉嚨老有東西”，確實(shí)是這樣，尤其是慢性咽炎，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致咽喉水腫，加之平時(shí)不注意休息與飲食，導(dǎo)致咽炎時(shí)不時(shí)的發(fā)作，一發(fā)作就咳嗽，形成了惡性循環(huán)，所以一定要在平時(shí)注意飲食要清淡，生活要有規(guī)律。

5、避免鼻炎

鼻炎，不論是感冒引起的，還是過敏引起的`，都會(huì)連帶著上呼吸道一塊感染，出現(xiàn)咳嗽的癥狀，尤其是過敏性的，有可能引起過敏性哮喘，導(dǎo)致長(zhǎng)期咳嗽，對(duì)身體產(chǎn)生極壞的影響，所以對(duì)于過敏性的鼻炎，在平時(shí)注意隔離過敏原之外，還要及時(shí)治療。

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