如何預防鼻炎

下面是PINCAI小編整理關于如何預防鼻炎的文章，歡迎大家閱讀和參考!

如何預防鼻炎

尋找并避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。

變應原解釋：變態(tài)反應，又稱超敏反應。是機體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應。也可以說，變態(tài)反應是異常的、有害的、病理性的免疫反應。引起變態(tài)反應的抗原物質稱為變應原。

少吃寒涼食物：中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。

少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

忌煙：避免出入于溫差較大的.場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。

注意休息、加強保暖：注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

除了上面的幾種方法之外，還有很多其它預防鼻炎的措施，保持很好的生活習慣是非常重要的。中國是鼻咽癌發(fā)生最多的一個國家，約占全世界80%，其中有九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈惡化所致。

在工作學習方面，成年人會因為鼻炎引起頭痛，腦子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下;而青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中，記憶力及學習成績顯著下降。鼻炎所導致的其他并發(fā)癥還有：因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥;患者下鼻甲肥大，睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個別患者甚至會夜間猝死。

綜上所述，可見鼻炎對人體危害很大，只有正確的預防與及時的治療才能保證健康的生活。

【如何預防鼻炎】相關文章：

如何預防好感冒和鼻炎06-26

鼻炎癥狀，如何辨別鼻炎的類型？06-23

有哪些小竅門可以預防鼻炎07-03

如何預防眼部衰老--女性如何預防眼睛的衰老07-11

如何預防感冒？06-23

感冒如何預防06-23

白領如何預防干眼癥07-12

如何預防禽流感08-04

如何預防考試焦慮07-03

如何預防鍵盤手07-05