感冒了怎么辦 日常生活中如何預(yù)防感冒

導(dǎo)語(yǔ)：人們常說(shuō)的風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒有什么區(qū)別？除了這兩種，還有其他的感冒嗎？要如何預(yù)防感冒？以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的感冒了怎么辦 日常生活中如何預(yù)防感冒，歡迎閱讀參考！

中醫(yī)將感冒分類治療

1.風(fēng)寒感冒

很多人認(rèn)為風(fēng)寒感冒會(huì)經(jīng)常發(fā)生在秋冬季節(jié)，而忽略春季，春天時(shí)期空氣還是比較干燥，早晚溫差比較大，空氣中寒氣還未褪去，此時(shí)若寒氣與邪風(fēng)同時(shí)侵入，就會(huì)引起，風(fēng)寒感冒之證，其實(shí)早在《內(nèi)經(jīng)》中，已經(jīng)認(rèn)識(shí)到感冒主要是外感風(fēng)邪所致，而漢代的《傷寒論》已經(jīng)論述了寒邪所致感冒的診治方法，在《素問(wèn)·骨空論》中將其癥狀描述為：“風(fēng)從外人，令人振寒，汗出，頭痛，身重，惡寒。”意思就是說(shuō)，風(fēng)寒所致感冒的人，會(huì)感覺(jué)很怕冷，頭痛無(wú)汗，全身筋骨酸痛，除此之外，還會(huì)有舌苔薄白等癥狀，治療原則以辛濕解表、宣肺散寒為主。

2. 風(fēng)熱感冒

說(shuō)道風(fēng)熱感冒，可能我們還不能完全理解，那么很所人都有在夏天感冒的經(jīng)歷，風(fēng)熱感冒就是常發(fā)于夏季的感冒，現(xiàn)在春季已經(jīng)接近尾聲，即將迎來(lái)夏季，有的地方氣溫偏高，已經(jīng)提前進(jìn)入了夏季的感覺(jué)，其實(shí)其他三季空氣中都是寒氣較重，而夏季因?yàn)檩^熱，很對(duì)人貪圖涼爽，反而易受到?jīng)鰵獾?侵入，在經(jīng)邪風(fēng)吹襲，就會(huì)很容易引起風(fēng)熱感冒，在隋朝的《諸病源候論·風(fēng)熱候》中指出;“風(fēng)熱之氣，先從皮毛人于肺也�！�…其狀使人惡風(fēng)寒戰(zhàn)，目欲脫，涕唾出，……有青黃膿涕”，這時(shí)候的中醫(yī)就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到風(fēng)熱病邪可引起感冒，并且較準(zhǔn)確地描述了其臨床表現(xiàn)，其主要癥狀為打寒戰(zhàn)、發(fā)高燒、咽喉疼痛、頭痛，昏昏欲睡、以及舌苔薄黃，尿液也偏黃，治療應(yīng)該選擇具有辛涼解表、祛風(fēng)清熱功效的食療方法。

3.暑濕感冒

夏季雖然溫度很高，可是使其也最重，尤其在梅雨季節(jié)，很容易受到濕邪的入侵，有“夏季夾暑濕，梅雨季節(jié)夾濕邪”的說(shuō)法，此時(shí)的感冒一般都兼挾暑濕之氣，主要的變相癥狀為：會(huì)感覺(jué)很渴，想喝水，舌苔發(fā)黃，胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，后期還會(huì)伴有腹痛、腹瀉等癥，治療原則以透表化濕、清熱解毒為主。

中醫(yī)認(rèn)為按摩8個(gè)穴位可以預(yù)防感冒

1、十指梳頭

除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過(guò)神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門，同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。

2、拿晴明

將左手拇指和食指的指腹捏住兩只眼的內(nèi)眼角凸起部分，手不離開(kāi)，時(shí)間持續(xù)一分鐘即可。

3、洗鼻

兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。

4、揉風(fēng)池

兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。

5、揉太陽(yáng)

兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。

6、揉迎香

用雙手的食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，時(shí)間維持在一分鐘即可。

7、可揉外勞宮

腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。

8、干洗臉

兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開(kāi)，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

感冒是一年四季都會(huì)發(fā)病的一個(gè)疾病，冬春多發(fā)，可以通過(guò)含有病毒的飛沫以及被污染的用具傳播，多數(shù)是散發(fā)性的.。但是經(jīng)常在氣候突變的時(shí)候流行。由于病毒的種類多樣，人體對(duì)病毒感染后產(chǎn)生的免疫力只是暫時(shí)的，并無(wú)交叉免疫，同時(shí)在健康人群中有病毒攜帶者，因此一個(gè)人在一年內(nèi)可以有多次發(fā)病。

增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法，如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉，堅(jiān)持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，做好防寒工作，避免發(fā)病誘因，生活有規(guī)律，避免過(guò)勞，特別是晚上工作過(guò)度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。

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