羅圈腿怎么辦 怎么預防羅圈腿

導語：羅圈腿是平時生活習慣不當，蹺二郎腿導致的嗎？羅圈腿可不可以預防？以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的羅圈腿怎么辦 怎么預防羅圈腿，歡迎閱讀參考！

怎樣預防羅圈腿

1、 按摩法預防羅圈腿

按摩法的目的在于使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向,可以兩手分別抓住小孩的大腿和小腿,兩個拇指頂在小孩的膝關(guān)節(jié)凸起側(cè),然后雙手稍用力,按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的'肌肉和肌腱,使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛,關(guān)節(jié)位置松動。每天按摩3 ～ 5 次。

2、 腳尖走路，腿側(cè)力，迫使膝關(guān)節(jié)外推

之后的每一步,膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶是拉伸和沖擊,長期下去,膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛會,膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的橫向結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,膝關(guān)節(jié)會向內(nèi)轉(zhuǎn),形成一個羅圈腿。坐的時候不要翹腿、跪著、盤腿等。在站著的時候,不要將重心只放在一條腿上。集中在腿,膝關(guān)節(jié)可以通過向外的力的影響,并內(nèi)旋角度增加。很長一段時間,它會形成一個羅圈腿,或羅圈腿程度加深。

羅圈腿怎么辦

1、羅圈腿要調(diào)整走姿

O型腿的人走路多為外八字,即行走的時分,雙足尖向外分,在行走的時分,腿部會向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時分膝關(guān)節(jié)就會無法并攏,變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿,學會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭,有種不會走路的感覺,工夫長了就自然了。

2、羅圈腿要正夾板、綁腿

這種非手術(shù)矯正羅圈腿的方法簡單易行,通過夾板和捆綁產(chǎn)生的壓力使膝關(guān)節(jié)處的韌帶進行調(diào)整。優(yōu)點是不需要手術(shù),容易操作,缺點是需要堅持,而且夾板和捆綁容易使膝關(guān)節(jié)部位的血管、神經(jīng)造成損傷,嚴重者造成神經(jīng)壞死。捆綁后站起,記得要將身體挺正,抬頭挺胸,約站立15分鐘后即可。如果站立時會疼痛或是腳麻,就是捆綁得過緊,此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。

3、羅圈腿可以通過矯形外科治療

如果患者的年齡較大,或者是患者畸形的.情況已經(jīng)很嚴重了,那么一般需要進行矯形外科治療。在手術(shù)前醫(yī)生需要悉心準備一份方案。對于羅圈腿造成的讓腿縮短以及影響升高的情況手術(shù)過程中也要進行矯正。如果膝內(nèi)翻是由比較特別的原因所引起的,那么需要進行內(nèi)科治療等到情況比較穩(wěn)定后,可以進行截去部分骨頭的矯正手術(shù)。

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