引起耳鳴的原因及預(yù)防

導(dǎo)語(yǔ)：有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周?chē)鷧s找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴(yán)重者可影響正常的生活和工作。引起耳鳴的原因是什么?以下文章為品才網(wǎng)小編精心整理的文章，歡迎瀏覽。

引起耳鳴的原因

1.聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)疾病

(1)外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。

(2)中耳各種中耳炎、耳硬化癥。

(3)內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。

2.全身性疾病

(1)心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、低血壓等。

(2)自主神經(jīng)功能紊亂、精神緊張、抑郁等。

(3)內(nèi)分泌疾�。杭谞钕俟δ墚惓！⑻悄虿〉�。

(4)其他：神經(jīng)退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎癥(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等。

耳鳴預(yù)防

首先應(yīng)該注意對(duì)耳鳴的預(yù)防。預(yù)防耳鳴，保護(hù)聽(tīng)力，在日常生活中需要注意一些事項(xiàng)。

1、用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要太大，不要超過(guò)最大音量的60%。

2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的范圍的，如果讓自己長(zhǎng)期處于很大聲的環(huán)境里，讓耳朵超負(fù)荷工作。自然會(huì)損傷耳膜，發(fā)生疾病。聲音比較大的地方如飛機(jī)場(chǎng)、建筑工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態(tài)。

4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，并且掏耳朵的頻率不要太過(guò)頻繁。

耳鳴穴位按摩

耳鳴是—種常見(jiàn)的耳科疾病，患者常感覺(jué)到耳內(nèi)有一些特殊的聲響，如嗡嗡、嘶嘶，或者尖銳的聲音。耳鳴多發(fā)于中老年人，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳聾，因此了解耳鳴怎么辦非常必要。耳鳴怎么辦，可以有針對(duì)性地按摩人體有關(guān)穴位，對(duì)治療耳鳴有一定作用。

1、用食指和大拇指輕柔地按摩聽(tīng)會(huì)穴(在耳朵的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處)5分鐘左右，350-400次。

2、用搓熱的雙手掌心捂住兩耳，手掌將耳朵完全封閉，接著兩掌突然離開(kāi)，這樣重復(fù)捂耳30次。

3、用食指和大拇指上下反復(fù)按捏耳郭，有發(fā)熱感為宜，約捏100次。

耳鳴食物選擇

1、耳鳴很多時(shí)候都是由體內(nèi)缺乏鐵元素引起，缺鐵使紅細(xì)胞變少，運(yùn)氧能力下降，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足，使聽(tīng)力下降，所以患者可選擇具有增強(qiáng)紅細(xì)胞運(yùn)氧功能的食材，如熟地、人參、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、何首烏、黃精、海參、鹿茸、紫萊、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。

2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。

3、可選擇富含鋅元素和維生素的食物，如白菜、柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。

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