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治療青春痘最好的方法祛青春痘的小妙招

時間：2022-06-24 13:46:30 職場健康我要投稿

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治療青春痘最好的方法祛青春痘的小妙招

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃！本文是品才網(wǎng)pincai.com小編精心收集的治療青春痘最好的方法，僅供參考！

治療青春痘最好的方法祛青春痘的小妙招

治療青春痘最好的方法

一、控制皮脂的分泌

①.飲食宜清淡，熱量高，含糖量高，高脂肪和辛辣的食物。喜歡巧克力，糖，茶，酒，肉，蒜，可樂，咖啡，這些食物會使身體熱量，刺激皮脂分泌。蔬菜、水果，粗糧(玉米，紅薯)可以多吃一點。

②.注意休息，每天保證8小時的睡眠時間，晚上11點之前睡覺。

③.早上一杯白開水，需要注意保持大便的暢通。

④.保持樂觀健康心態(tài)，過度緊張也會引起皮脂分泌過多。

二、疏通毛孔

①.保持面部清潔�？墒褂眯再|(zhì)溫和的`洗面奶，一周去1到2次角質(zhì)、死皮。

②.少用化妝品，不要化濃妝�；瘖y后晚上一定要卸妝。

三、排毒消炎生肌

①.抗菌、殺菌、消炎。

②.排除殘留毒素、代謝物，祛除面上老化角質(zhì)和死皮。

③.改善血液循環(huán)，修復(fù)受損細胞，增強皮膚免疫力。(晚上可用熱水泡腳，增強血液循環(huán),促進代謝)

祛青春痘的小妙招

1、少吃火鍋，辛辣食品，油炸食品

其實長痘痘的原因不外乎，吃的太多油膩，吃的太熱氣，垃圾食品吃太多!所以我們第一要做的就是戒口。

2、多吃蔬菜

如果平時吃的很油膩的話，會影響新陳dai謝，導(dǎo)致無用的物質(zhì)無法排除體內(nèi)，所以后面為了調(diào)養(yǎng)好就不要再吃油膩的東西，多吃清淡的食品，比如多喝粥，多吃青菜，多喝湯，多喝水，吃肉也是可以的，飯菜一定要清淡!

3、多吃水果，堅果

平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯條，煎炸食品，多吃水果。例如蘋果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平時消化不好的話一定要多吃香蕉哦!香蕉可以快速排出體內(nèi)不需要的`物質(zhì)，讓腸道保持舒暢，輕松，無壓力感!

4、多喝湯，多喝水

早晨起床后喝一杯涼開水或者蜂蜜泡水，補充體內(nèi)的水分，記住蜂蜜泡水的時候，切記用開水哦，用溫開水就可以了，用開水的話會導(dǎo)致熱氣，上火。

5、少熬夜

現(xiàn)在越來越流行夜貓子，大家都習(xí)慣早起晚睡，這樣不僅容易體質(zhì)下降，也容易老的快哈!所以各位愛美的妹紙們跟漢子們，一定要記住了，千萬不要熬夜，雖然小編我也經(jīng)驗熬夜，但是我也在慢慢改進了，所以你們也要改掉自己的壞習(xí)慣哦。早起晚睡皮膚是最容易變差的，我相信大家晚睡的原因不外乎于沉迷于電腦或者手機。電腦跟手機本身fu射就大，對人體的傷害其實也大，所以為了自己的臉，大家改掉自己的壞習(xí)慣吧!因此建議女生平日里可以多泡泡紅棗跟枸杞水來喝，泡這個不僅美容也養(yǎng)顏哈，長久堅持的話，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋紅彤彤的，看起來很青春，很活力!