品才網(wǎng)>娛樂(lè)休閑>戶(hù)外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)

時(shí)間：2022-06-26 04:35:05 娛樂(lè)休閑我要投稿

相關(guān)推薦

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)

戶(hù)外活動(dòng)講究的也是團(tuán)結(jié)合作的精神，應(yīng)在能力范圍內(nèi)幫助他人。以下內(nèi)容是品才網(wǎng)pincai.com小編為您精心整理的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)，歡迎參考！

一、戶(hù)外活動(dòng)中基本法則

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)

1、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。

2、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。

3、有滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”

4、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

5、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。

6、活動(dòng)中請(qǐng)勿跑跳，避免受傷(如扭傷腳踝或拉傷肌肉等)

7、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。尤其在穿越灌木林的時(shí)候。

8、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。

9、當(dāng)隊(duì)列距離拉得太開(kāi)、你前后都看不到自己的隊(duì)員時(shí)，請(qǐng)務(wù)必原地等侯后面的隊(duì)友!因?yàn)槟悴荒艽_定大家走的是不是這條路線.嚴(yán)禁脫離大部隊(duì)獨(dú)自行動(dòng)

10、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他，并給他時(shí)間休息，同時(shí)通知前隊(duì)。

二、戶(hù)外活動(dòng)前期準(zhǔn)備及日常注意事項(xiàng)

(一)身體方面：

1、臨行前請(qǐng)絕對(duì)不要熬夜;

2、請(qǐng)絕對(duì)不要煙酒過(guò)度;

3、劇烈戶(hù)外運(yùn)動(dòng)前最好能提前進(jìn)行一些如深蹲、慢跑和爬樓梯之類(lèi)的活動(dòng);

4、身體不適時(shí)，應(yīng)取消活動(dòng)，千萬(wàn)不要硬撐。

(二)心理方面：

1、也許有的人很少戶(hù)外活動(dòng)，但不要擔(dān)心自己，不必害怕，以輕松的心情去面對(duì);

2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢潑大雨也是正常的事情，我們無(wú)法選擇大自然，只能選擇我們自己的態(tài)度;

3、要有充分的心理準(zhǔn)備，每個(gè)行程，不是每一時(shí)刻你都能在愉快中度過(guò)，也許很多時(shí)候你會(huì)覺(jué)得很艱苦。但是，我們要期待成功后的喜悅。

(三)紀(jì)律方面：

1、服從領(lǐng)隊(duì)安排，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊(duì)。

2、保持良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3、守時(shí)是個(gè)好習(xí)慣，嚴(yán)禁遲到;同時(shí)也請(qǐng)勿因?yàn)樽约侯l繁休息和長(zhǎng)時(shí)間拍照影響隊(duì)伍行進(jìn)速度。

4、禁止私自進(jìn)行無(wú)保護(hù)的攀爬和涉水個(gè)人英雄主義的冒險(xiǎn)。

5、不允許出現(xiàn)獨(dú)自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團(tuán)隊(duì)的情況。

6、隊(duì)員嚴(yán)禁超越先導(dǎo)隊(duì)員或落后于收尾領(lǐng)隊(duì)。

7、禁止私自生火。

8、注意飲食衛(wèi)生，注意預(yù)防疾病。注意自我保護(hù)。

9、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。

10、有任何困難或疑問(wèn)盡快和領(lǐng)隊(duì)溝通。

11、行動(dòng)中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環(huán)保。

12、任何人不能把自己的身份帶進(jìn)這個(gè)團(tuán)隊(duì)，人人在團(tuán)隊(duì)中都是平等的。

13、整個(gè)行程必須明確意識(shí)，許多時(shí)候必須自己照顧自己，不要指望事事依賴(lài)他人，領(lǐng)隊(duì)、教練、協(xié)作除對(duì)你們作一定的引路、指導(dǎo)、必要的安全保障外，不會(huì)幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶(hù)外活動(dòng)講究的也是團(tuán)結(jié)合作的精神，應(yīng)在能力范圍內(nèi)幫助他人。

特別事項(xiàng)：

1、戶(hù)外活動(dòng)日程由于客觀原因在時(shí)間上無(wú)法做到絕對(duì)準(zhǔn)確，即有可能某些時(shí)候無(wú)法完成預(yù)定目標(biāo)，因此隊(duì)員不能以行程完成時(shí)間的準(zhǔn)確度作為活動(dòng)質(zhì)量的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)領(lǐng)隊(duì)團(tuán)有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整日程或決定是否有必要繼續(xù)活動(dòng)還是改變?cè)?jì)劃。

2、尊重所到地的當(dāng)?shù)亓?xí)慣以免發(fā)生不必要的誤會(huì)和沖突。

3、早晚天氣涼請(qǐng)注意保暖，以防感冒。

4、活動(dòng)時(shí)注意看管好個(gè)人行李和集體裝備，以免混淆。