社交恐懼癥對(duì)人體的危害有哪些

社交恐懼癥對(duì)人的危害

1、生理方面的危害

病人感到身體不適,并且往往伴有顯著的植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。早期常會(huì)出現(xiàn)面紅、耳赤、面部肌肉僵硬、口吃等面部神經(jīng)系統(tǒng)異常,中期會(huì)出現(xiàn)心率異常、胸悶、手心出汗、惡心、尿急等內(nèi)臟器官的功能失調(diào),后期會(huì)出現(xiàn)身體顫抖、四肢發(fā)軟、頭暈?zāi)垦５戎苌砩窠?jīng)系統(tǒng)功能異常,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)暈厥和休克。如果去醫(yī)院檢查,醫(yī)生又查不出明顯的生理原因。

2、心理方面的危害

在社交恐懼癥早期,患者的心理痛苦一般只出現(xiàn)在與別人交流或者進(jìn)入社交場(chǎng)合的時(shí)候,而在獨(dú)處時(shí)沒有社交恐怖癥狀。前期主要是因?yàn)槿穗H交往失敗帶來的害怕、自卑和挫敗感。中期這些癥狀會(huì)進(jìn)一步演化成恐懼、焦慮、煩躁不安。后期除了原有心理痛苦的`進(jìn)一步加重外,還很可能出現(xiàn)一些泛化癥狀,比如,因?yàn)橛X得自己沒用,而出現(xiàn)悲觀厭世等抑郁癥癥狀,或者由于強(qiáng)迫自己進(jìn)入某個(gè)社交場(chǎng)合,但是之后又因自己的糟糕表現(xiàn)而后悔,進(jìn)而出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。

3、生活上的危害

首先是工作方面,在社交焦慮癥的作用下,患者在面試時(shí)很難在有限的時(shí)間里把自己最好的一面展現(xiàn)給面試官,進(jìn)而對(duì)找工作有一定的消極影響。其次是性格方面,社交焦慮癥患者很難與他人正常溝通。這種性格在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)工作時(shí)弊端顯現(xiàn)的尤其明顯。最后是情感方面,由于社交焦慮癥,患者很難與他人溝通,這也就間接的影響了情感的交流,影響患者身心健康。

社交恐懼癥的分類

1、一般社交恐懼癥

如果你患了一般社交恐怖癥,在任何地方,任何情境中,你都會(huì)害怕自己成了別人注意的中心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍每個(gè)人都在看著你,觀察你的每個(gè)小動(dòng)作。你害怕被介紹給陌生人,甚至害怕在公共場(chǎng)所進(jìn)餐、喝飲料。你會(huì)盡可能回避去商場(chǎng)和進(jìn)餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進(jìn)行爭(zhēng)論,捍衛(wèi)你的權(quán)利。

2、特殊社交恐懼癥

如果你患了特殊社交恐怖癥,你會(huì)對(duì)某些特殊的情境或場(chǎng)合特別恐懼。比如,你害怕當(dāng)眾發(fā)言,當(dāng)眾表演。盡管如此,你在別的`社交場(chǎng)合,卻并不感到恐怖。推銷員、演員、教師、音樂演奏家,等等,經(jīng)常都會(huì)有特殊社交恐怖癥。他們?cè)谂c別人的一般交往中,并沒有什么異常,可是當(dāng)他們需要上臺(tái)表演。

社交恐怖癥患者總是擔(dān)心會(huì)在別人面前出丑,在參加任何社會(huì)聚會(huì)之前,他們都會(huì)感到極度的焦慮。他們會(huì)想象自己如何在別人面前出丑。當(dāng)他們真的和別人在一起的時(shí)候,他們會(huì)感到更加不自然,甚至說不出一句話。

如何克服社交恐懼癥

一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性,從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法。

其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的.場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景,以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

然后參加小聚會(huì),并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習(xí),就會(huì)使病癥有很大的改觀。

最后采用強(qiáng)迫療法,小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上;適應(yīng)后減少人數(shù),在商場(chǎng)里購物接著再減少人數(shù),參加一些大規(guī)模的聚會(huì);因?yàn)楝F(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大,所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢(shì)。

【社交恐懼癥對(duì)人體的危害有哪些】相關(guān)文章：

帶脈不通對(duì)人體有什么危害07-12

職場(chǎng)新人的社交禮儀有哪些06-28

霧霾的危害有哪些08-01

血沉高的危害有哪些08-04

家庭細(xì)菌的危害有哪些07-12

頻繁跳槽的危害有哪些07-03

電腦對(duì)孕婦的危害有哪些06-24

汽車積碳有哪些危害07-03

服裝加工的職業(yè)危害有哪些06-28

霧霾對(duì)人體的危害作文07-04