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生命健康黑板報(bào)資料
生命是什么，生命是風(fēng)的輕盈歲月，生命是雨的淋漓盡致，而在生命中健康是最為重要的，那健康黑板報(bào)資料有哪些？
醫(yī)生如何看健康
內(nèi)科
1. 量血壓時(shí)，最好把左右手都測(cè)一下
通常以高的那個(gè)為準(zhǔn)。
當(dāng)然，一次測(cè)量也是不夠的，要多測(cè)幾次。
2. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」
學(xué)一種樂(lè)器，學(xué)一門語(yǔ)言，學(xué)一個(gè)新手藝……這些對(duì)大腦更有好處。
不過(guò)梳頭 100 下也有好處，畢竟常用那只手會(huì)更「壯」一些嘛。
3. 每天一杯紅酒，心臟也不會(huì)真的變好
大鼠實(shí)驗(yàn)表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對(duì)心臟有益。
但如果把動(dòng)物攝入量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝 1 000 升左右的紅酒。
誰(shuí)喝得下？
4. 得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔?/p>
糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等，跟吃糖沒(méi)有必然聯(lián)系。
5. 貧血有很多種，但無(wú)論哪種，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒(méi)用
缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見(jiàn)的貧血病因，吃它們都沒(méi)法解決。
6. 沒(méi)有解酒藥，「護(hù)肝藥」也不能解酒
酒精代謝速度主要看相關(guān)酶類的活性，目前還沒(méi)有能顯著增加這些酶活性的藥。
即使是打著「護(hù)肝」旗號(hào)的藥品、保健品，也做不到。
7. 打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不暢導(dǎo)致的響聲，嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致「睡眠呼吸暫�！�，很危險(xiǎn)但可以治。
外科
8. 燙傷后只要記住 5 個(gè)字，別再亂抹東西了
這五個(gè)字是：
沖（冷水 / 自來(lái)水沖，不要用冰水）；
脫（脫下?tīng)C傷處的衣物）；
泡（在冷水中持續(xù)浸泡）；
蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；
送（送往醫(yī)院）。
江湖中流傳已久的燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不靠譜。
9. 除了鹽，其他東西也不能往傷口上撒
受傷后在傷口表面撒東西、涂東西，一可能造成二次感染，二可能加大醫(yī)生清理傷口的難度，三可能提高疤痕增生的幾率，簡(jiǎn)直是「一舉多毒」。
10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的
只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)了。
11. 不管有沒(méi)有高危因素，50 歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查
記得提醒爸媽。
12. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯
因?yàn)樽钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪。本來(lái)人家骨折了行動(dòng)不便，吃胖了豈不是增加負(fù)擔(dān)么……
想補(bǔ)鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。
13. 吃「發(fā)物」不影響傷口愈合
真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……
各種「忌口」、不吃東西才會(huì)妨礙傷口愈合呢。
14. 要強(qiáng)健膝蓋，每天堅(jiān)持做一個(gè)動(dòng)作——靠墻靜蹲
點(diǎn)這里，馬上學(xué)起來(lái) 要強(qiáng)健你的膝蓋，每天堅(jiān)持做這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作吧
健康小知識(shí)
在外吃飯少吃花生
外面花生是否霉變很難區(qū)分，黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長(zhǎng)期低劑量也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
能回家吃飯就回家吃
這個(gè)無(wú)需贅述，能在家吃，就盡量在家吃吧。外邊的東西，真的不健康。
冰箱不是保險(xiǎn)箱
即便放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周內(nèi)吃完，避免營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。
洗碗不一定要用清潔劑
洗滌劑中很多化學(xué)成分接觸過(guò)多會(huì)干擾人體正常代謝，能用熱水搞定，千萬(wàn)別用清潔劑。
晚上餓了別硬撐
果夜里出現(xiàn)明顯饑餓感，還是應(yīng)該及時(shí)吃點(diǎn)東西。
路邊攤最好別吃
衛(wèi)生條件不能保證的，最好別吃。
起晚了也該吃點(diǎn)東西
周末一覺(jué)睡醒已經(jīng)11點(diǎn)了，也得先吃點(diǎn)東西，你的胃已經(jīng)等待了一夜。
狀腺結(jié)節(jié)—95%都是良性
事實(shí)上，1厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必?fù)?dān)心，也不需做進(jìn)一步檢查。絕大多數(shù)是良性的，更不會(huì)變成“甲狀腺癌”。如果結(jié)節(jié)大小在1-4厘米，一定要定期做檢查。
宮頸糜爛—只是名字嚇人
宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象，并不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會(huì)得到改善。
首次就診不用掛專家號(hào)
首診主要是詢問(wèn)病史、開(kāi)具相關(guān)檢驗(yàn)檢查，掛了專家號(hào)也是開(kāi)檢查單讓你去做檢查，所以首診掛普通號(hào)就可以。
不管服用任何藥物，都要忌吸煙
煙中含有的煙堿會(huì)加快肝臟降解藥物的速度，導(dǎo)致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。
看到食物相克，一般別信
飲食安全需要注意，但不能聽(tīng)風(fēng)就是雨。
柚子不能與降壓藥同吃
柚子中含有呋喃香豆素，和某些降壓藥不能同時(shí)服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能，使得這種酶對(duì)藥物的代謝作用大大減低，導(dǎo)致體內(nèi)血藥濃度就會(huì)增加。
子宮肌瘤多數(shù)都相安無(wú)事
遇到問(wèn)題時(shí)，醫(yī)生首先考慮的肯定是大人，因?yàn)橹灰⒆記](méi)生出來(lái)，大人的問(wèn)題一定會(huì)影響到孩子，這沒(méi)什么好選擇的。
坐月子的很多講究沒(méi)必要
過(guò)去說(shuō)坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落），要大補(bǔ)（怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠），不能出門（怕勞累留下月子�。�，現(xiàn)在就沒(méi)有道理了。
打耳洞要慎重
打耳洞也屬于手術(shù)。如果你是疤痕體質(zhì)，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術(shù)切除。要是消毒沒(méi)做好，乙肝丙肝都可能傳染。
抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要
狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預(yù)防手段是注射疫苗，哪怕沒(méi)有出血。
得糖尿病不是因?yàn)槌蕴嵌?/p>
I型糖尿病的主因是遺傳，II型的主要原因是肥胖。
感冒不一定要吃藥，但要小心并發(fā)癥
感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。如果7天還沒(méi)好，那就要去及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
體檢非常重要
越早診斷和開(kāi)始治療效果越好。所以，如果你感覺(jué)身體不適，請(qǐng)記得盡早去醫(yī)院做個(gè)體檢。
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