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心臟病注意的飲食宜忌
心臟病飲食宜忌
心臟病，比較嚴(yán)重，許多人如果得了心臟病，需要掌握一些心臟病的飲食基礎(chǔ)，所以，今天來(lái)分享的就是，心臟病需要吃什么，不能吃什么。
疾病簡(jiǎn)介
心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱(chēng)，包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實(shí)踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。
宜吃
山楂
山楂中的黃酮類(lèi)與三萜類(lèi)物質(zhì)為最主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病有益。
無(wú)花果
無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的作用，對(duì)高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病等人群有保健作用。
金桔
金桔含維生素P，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用，可作為高血壓、高血脂、心臟病人群預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的食療之品。
梨
梨中含有多種B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，對(duì)心臟病患者有很好的食療作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果含有大量的蘋(píng)果酸和果膠，具有阻止膽酸被重新吸收、調(diào)節(jié)血壓、降低血中膽固醇的作用，從而降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
蒜苔
蒜苔中含有豐富的膳食纖維，具有結(jié)合膽酸和膽固醇的作用，可加快膽固醇的代謝，不僅有明顯的降血脂作用，還能防止血栓和動(dòng)脈硬化，冠心病、高血壓、高血脂等慢等級(jí)性疾病人群可常食。
佛手瓜
佛手瓜提取物可以顯著增加心臟冠脈流量和提高其耐缺氧能力，對(duì)心臟有很好的保護(hù)作用，經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴(kuò)張血管、降壓之功能，是心臟病人群很好的保健蔬菜。
南瓜
南瓜中含有大量果膠，可在腸道內(nèi)延緩對(duì)脂肪的吸收，并能黏合過(guò)剩膽固醇，從而降低血液膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
紫菜
紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力，可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量，對(duì)心肌收縮力有增強(qiáng)作用，心臟病人可以常吃。
茼蒿
茼蒿具有四種藥效成分，可以強(qiáng)化心臟，茼蒿中含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇、降低血壓的功效，尤其適合心臟病伴有高血壓的人食用。
牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力。牛肉中含有相對(duì)比較豐富的輔酶Q10，能增加心臟細(xì)胞的供氧，改善心臟病，氣血虛弱型的心臟病人可以吃些牛肉補(bǔ)養(yǎng)。
鳙魚(yú)
鳙魚(yú)屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚(yú)類(lèi)，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，高血脂、心臟病、高血壓等人群可以常吃，既可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又可預(yù)防心血管并發(fā)癥。
金槍魚(yú)
金槍魚(yú)含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等，脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓和膽固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。
烏骨雞
烏骨雞所含蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素比普通雞高，而脂肪、膽固醇的含量比普通雞低，可以提高身體的生理機(jī)能和免疫力，是慢性疾病人群很好的補(bǔ)品，尤其適合體質(zhì)虛弱的心臟病人補(bǔ)養(yǎng)食用。
海參
海參中含有酸性粘多糖和賴(lài)氨酸，具有提高免疫力、抗衰、降低血脂、血粘度的效果，適合體弱氣虛的心臟病。
芝麻
芝麻中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，有對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化，改善心腦血管功能的作用。
豆腐
豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
豆?jié){
豆?jié){中含有卵磷脂和可溶性纖維素，有助于減少體內(nèi)的膽固醇，心臟病人可多飲。
糙米
糙米中含有大量纖維素，能與膽汁中膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，預(yù)防動(dòng)脈硬化;糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利于預(yù)防心血管疾病;糙米中的不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，保護(hù)心臟的作用。
紫薯
紫薯富含硒和黏液蛋白，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，預(yù)防癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎，減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生。
心臟病飲食宜忌
不宜吃
苦瓜
苦瓜屬苦寒食物，風(fēng)心病病人多為心脾陽(yáng)氣不足，如過(guò)食苦寒食品，會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，加重病情，故心臟病者應(yīng)少食。
慈茹
慈菇屬苦寒食物，風(fēng)心病病人多為心脾陽(yáng)氣不足，如過(guò)食苦寒食品，會(huì)損失人體陽(yáng)氣，加重病情，飲食油膩引起的心臟病者可適當(dāng)吃些。
蝦皮
蝦皮含有很多鈉鹽，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，而且它富含膽固醇，對(duì)心血管不利，心臟病等心血管病患者應(yīng)少食。
蝦米
蝦米含有很多鈉鹽，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，而且蝦米還富含膽固醇，對(duì)心血管不利，心臟病等心血管病患者應(yīng)少食。
墨魚(yú)
墨魚(yú)含膽固醇較高，多食易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，不利于保護(hù)心血管健康，高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。
肥肉
肥肉的脂肪含量可高達(dá)90.8%，而且多為飽和脂肪酸，多吃肥肉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)形成更多的粥樣硬化板塊，對(duì)肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、脂肪肝、高血脂等人群均有害無(wú)益。
豬大腸
豬大腸含有較高的脂肪和膽固醇，會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，增加血管動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，故不適合高血壓、心臟病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪攝入的人群。
豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會(huì)引起血膽固醇增高，加速動(dòng)脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應(yīng)少食。
雞肝
雞肝含有大量的膽固醇，長(zhǎng)期食用可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管健康極為不利，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
心臟病的飲食原則
1、風(fēng)心病人
如果患者營(yíng)養(yǎng)狀況良好，蛋白質(zhì)可按每公斤體重的1.1~1.2克補(bǔ)充，如果營(yíng)養(yǎng)不良可以增加到每公斤體重1.5~2克。
2、先心病人
此類(lèi)病人因?qū)儆谙忍煨孕呐K畸形，一般情況下需要攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。
3、心臟病人
應(yīng)嚴(yán)格控制膽固醇的攝入，蛋黃、魚(yú)卵、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類(lèi)含膽固醇較高的應(yīng)該適量控制。糖類(lèi)物質(zhì)應(yīng)嚴(yán)格控制。
4、體外循環(huán)瓣膜替換術(shù)的病人
患者由于手術(shù)帶來(lái)的創(chuàng)傷，低溫、血液稀釋等降低了病人的免疫機(jī)制，術(shù)前需要攝入充足、合理的營(yíng)養(yǎng)。
幾種對(duì)付心臟病的食物
1、豆腐。豆腐是由大豆而來(lái)，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心臟的健康。
2、核桃。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟，適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
3、沙丁魚(yú) 。沙丁魚(yú)含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強(qiáng)壯心臟，預(yù)防心臟病發(fā)生的功能�？梢愿鶕�(jù)自己的喜好烹飪。
4、燕麥。燕麥富含纖維素，同時(shí)有軟化血管的作用，與蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)保護(hù)心臟有很好的作用。
5、木耳。木耳具有減少血液凝塊的作用，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，軟化血管，對(duì)預(yù)防心臟病有很好的作用。
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