如何預(yù)防感冒被傳染

　　1、與感冒者保持距離

　　流行性感冒，主要是通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

　　作為祖國(guó)的園丁，感冒的人，如果癥狀不重通常要照常上班。那么，為避免傳染給他人，打噴嚏的時(shí)候應(yīng)使用紙巾，避免飛沫傳播。另外可以備個(gè)口罩，隔離呼吸道，減少傳染機(jī)會(huì)。

　　沒(méi)有感冒的親，就要同感冒的同事保持點(diǎn)距離。特別時(shí)期特別對(duì)待，說(shuō)話多注意，盡量別接觸，等到感冒過(guò)了，愛(ài)干啥干啥。

　　2、經(jīng)常用洗手液洗手

　　尤其是摸了公共區(qū)域的手，比如電梯按鈕、廁所門把、飲水機(jī)、打印機(jī)等等，這些地方是比較容易被忽視的，但是其中的細(xì)菌不容忽視。

　　我國(guó)有關(guān)部門對(duì)公共區(qū)域的衛(wèi)生調(diào)查顯示，隱藏細(xì)菌最多的物品，一是超市的“推車把手”，二是“電梯按鈕”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，電梯按鈕每平方英寸有3500個(gè)細(xì)菌!是馬桶墊圈的17倍。

　　當(dāng)下正是流感高發(fā)時(shí)期，大家需多注意。平時(shí)上下班摸了電梯的按鈕，最好及時(shí)去洗手，用洗手液仔仔細(xì)細(xì)搓洗手心手背，沖洗干凈，別讓病毒細(xì)菌有機(jī)可乘。

　　3、多喝白開(kāi)水

　　首先，感冒的人一定要多飲溫水。不論輕癥重癥，患了流感后都必須第一時(shí)間休息，以增強(qiáng)身體抗病的能力，并飲用大量溫開(kāi)水，通過(guò)促進(jìn)體液、血液的循環(huán)、尿量的增加，排出體內(nèi)廢物和病毒。這些方法都有助于防止并發(fā)癥的發(fā)生，讓身體早日康復(fù)。

　　4、每天保證充足的休息

　　防流感，吃藥不如喝水，喝水不如多休息。保證充足的睡眠和休息，注意保暖，是增強(qiáng)抵抗力的做法之一。養(yǎng)精蓄銳，時(shí)刻保持警惕，才能不讓流感纏上身來(lái)。

　　5、及時(shí)去接種流感疫苗

　　除了一般的預(yù)防方法外，嬰幼兒、老人及體弱多病等易感染者可以選擇接種流感疫苗。疫苗預(yù)防疾病的效果仍然有限，而且只能維持一年，但其副作用很少，所以還是值得高危險(xiǎn)群患者及早接種的。

　　5、有條件做好通風(fēng)工作

　　空氣不流通，更容易讓流感病毒發(fā)酵壯大，繼而傳染給別人。如果辦公室里有窗戶，每天進(jìn)入辦公室，第一件事最好是打開(kāi)窗戶，自然通風(fēng)，改善辦公室的空氣質(zhì)量。

　　如果辦公室里是空調(diào)房，窗戶沒(méi)法開(kāi)，那要多活動(dòng)，坐久了起來(lái)走一走，有機(jī)會(huì)到外邊呼吸一下新鮮空氣�；蛘咴谧烂嫔戏劈c(diǎn)綠色植物，可以吸收些二氧化碳。否則辦公室人多，呼出的二氧化碳不好流動(dòng)，就容易讓你頭暈胸悶。

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