關(guān)于警惕因時(shí)尚而病

　　關(guān)于警惕因時(shí)尚而病

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　　陳小姐這幾天一直為右手紅腫的中指而煩惱。她是一家房地產(chǎn)公司的打字員，然而現(xiàn)在腫得像胡蘿卜的中指只要一動(dòng)就鉆心地痛，更別說跟以前一樣十指如飛地敲擊鍵盤了。誰曾想到，造成這種結(jié)果的“元兇”竟是一枚小小的戒指？從訂婚的那天開始，為了防止訂婚戒指滑落，陳小姐就把接頭處卡得很緊，讓戒指牢牢地箍在中指上。這樣一戴就是半年，直到手指發(fā)麻、屈伸不靈才引起她的注意。

　　戒指是很能體現(xiàn)個(gè)性魅力的一種首飾。女性選擇與自身氣質(zhì)符合的戒指，可以為自己的形象更增添光彩。但如果佩戴方法不當(dāng)則會(huì)對身體健康產(chǎn)生不利的影響。陳小姐便是一例。醫(yī)生指出：戒指戴得過緊，時(shí)間一長，就會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，受箍的手指和皮膚易成環(huán)狀畸形，甚至產(chǎn)生局部壞死。因此，佩戴戒指應(yīng)以舒適為原則。且夜間最好取下，讓手指得到適當(dāng)休息。

　　此外，醫(yī)學(xué)專家還特別提醒了兩點(diǎn)：第一，長期佩戴戒指會(huì)使戒指下的皮膚孳生細(xì)菌，應(yīng)經(jīng)常用藥物皂或酒精清潔皮膚，殺菌滅毒；第二，過敏性體質(zhì)者一般不宜戴首飾，如果要佩戴，最好選用純金、純銀的戒指，忌戴電鍍制品。

　　高跟鞋病：“高”處有隱患

　　穿高跟鞋這種潮流不僅沒有“降溫”之感，且鞋跟之高還有不斷升級的趨勢。的確，從形體美的'角度來說，高跟鞋對許多女性都具有“立竿見影”的功效，能夠凸顯出她們優(yōu)美的身段，更添幾分綽約風(fēng)姿；從生理衛(wèi)生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可緩沖對腦顱產(chǎn)生的震蕩。不過高跟鞋的上述益處都以“高度適當(dāng)”為前提。如果鞋跟過高，則高跟鞋的種種弊端就會(huì)暴露出來，對你的生活造成困擾，正所謂“過猶不及”。

　　一項(xiàng)研究表明，女性的鞋后跟如果超過60毫米，人體就會(huì)前傾，走路不穩(wěn)，使人有輕飄之感。首都醫(yī)科大學(xué)的一位老師解釋道，“高跟鞋病”指的就是由于鞋跟過高，使人體重心失去穩(wěn)定性而導(dǎo)致的損傷。

　　很多醫(yī)學(xué)資料中都可見到對于穿鞋與人體健康關(guān)系的闡述。在人體各部位中，腳被稱為“第二心臟”，其健康狀態(tài)可以直接影響身體機(jī)能。如果穿的鞋不合適，就會(huì)壓制腳部神經(jīng)，從而阻礙血液循環(huán)，造成的短期反應(yīng)是足部疲勞疼痛，長期則會(huì)導(dǎo)致腎功能受損，引起神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等嚴(yán)重病癥。這位老師還指出，處于生長發(fā)育階段的少女更是不宜久穿高跟鞋，否則極易造成骨骼變形，留下終身遺憾。

　　束腰病：禁錮的代價(jià)

　　中國古代就有以纖腰為美的審美標(biāo)準(zhǔn)，楚王的“細(xì)腰宮”盡納天下之細(xì)腰美女。在國外，束腰則于16世紀(jì)興起，并很快發(fā)展為一股持續(xù)較長的時(shí)尚潮流。上流社會(huì)的夫人、小姐們更是人人“爭而束之”，寧愿讓緊身胸衣把自己束得死去活來，也要以盈盈一握的腰肢來迷人。這種束腰熱潮在近、現(xiàn)代，隨著追求自由解放的思潮在服裝界的傳播，才逐漸沉寂下來。

　　時(shí)空輪轉(zhuǎn)，而今“細(xì)腰”再度成為流行舞臺(tái)上的一道迷人風(fēng)景。為了使身材苗條，束腰也被“朝花夕拾”，成為很多女性青睞的尋美方式。而各種緊身衣、束腰帶也就應(yīng)運(yùn)而生。

　　絕大多數(shù)使用過束腰產(chǎn)品的被訪者都表示，其實(shí)有時(shí)還是覺得呼吸不暢。而這正是由束腰過緊造成的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明：腰勒得太緊或經(jīng)常束腰，勢必影響胸腹的起伏，使呼吸不能正常進(jìn)行；同時(shí)還會(huì)妨礙腹腔臟器的血液循環(huán)，影響胃腸蠕動(dòng)，容易引起腹脹、消化不良、便秘及慢性胃炎等疾��；此外，過分束腰對腎功能也有損害，兩側(cè)腎臟受壓后血液灌注會(huì)不足，可能引發(fā)尿毒癥。

　　遠(yuǎn)離疾病黃金秘訣

　　把好口腔關(guān)

　　認(rèn)真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力�？谇恍l(wèi)生差會(huì)引發(fā)牙周炎，從而導(dǎo)致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關(guān)是保證健康的第一步。

　　有一雙干凈的手

　　洗手的道理不言自明，但多數(shù)人卻不以為然。在感冒流行的季節(jié)，每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠(yuǎn)離感冒，還能預(yù)防其它傳染性疾病。

　　多吃紅蘋果

　　“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”紅蘋果、甘藍(lán)以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強(qiáng)免疫力。連續(xù)5周通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低40%。

　　廣交朋友

　　當(dāng)人們受到病毒侵襲的時(shí)候，一些人格因素會(huì)對感冒起到抵抗作用。與內(nèi)向型人相比，外向型人感冒幾率更低，這是因?yàn)樯鐣?huì)交往會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。社會(huì)交往多的人患心臟病的少，壽命也更長。

　　每天動(dòng)一動(dòng)

　　鍛煉可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，即便有病菌侵入機(jī)體，身體也會(huì)把它們統(tǒng)統(tǒng)殲滅掉。

　　睡眠要充足

　　每天睡上8個(gè)小時(shí)，絕對讓你少生病。碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復(fù)免疫力。

　　情緒要樂觀

　　那些快樂、熱情、鎮(zhèn)定的人，患傳染病的幾率較小。他們調(diào)查了193名健康人，發(fā)現(xiàn)情緒樂觀的人感冒癥n少，對上呼吸道疾病也有更強(qiáng)的抵抗力。

　　別忽視維生素

　　全球都缺維生素D。維生素D多見于魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C不足也會(huì)降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養(yǎng)素。

　　好心態(tài)勝藥片

　　一種想法出現(xiàn)，身體會(huì)隨之發(fā)生一連串的生化反應(yīng)。積極的態(tài)度會(huì)提高一氧化氮的水平，讓神經(jīng)遞質(zhì)得到平衡，免疫力得到改進(jìn)。

　　調(diào)整呼吸，學(xué)習(xí)冥想

　　冥想訓(xùn)練會(huì)讓人們的神經(jīng)系統(tǒng)更平靜，有助于釋放壓力，調(diào)節(jié)睡眠，增強(qiáng)抵抗力。參加冥想訓(xùn)練的志愿者所產(chǎn)生的流感抗體，比那些沒有進(jìn)行這種訓(xùn)練的人多得多。