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心理學(xué)與生活小論文（通用8篇）
隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康的要求也逐漸提高，為滿足時(shí)代的需求，幫助人們更好的適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展變化的社會(huì)，健康心理學(xué)隨之而出現(xiàn)。下面是小編給大家推薦的心理學(xué)與生活小論文，希望大家喜歡!
心理學(xué)與生活小論文 篇1
【文章摘要】當(dāng)前，社會(huì)生活水平越來(lái)越高，人們?cè)谙硎芪镔|(zhì)的同時(shí)卻也面臨著嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題的影響。健康的心理，實(shí)現(xiàn)人們身心的全面健康發(fā)展，而在生活中掌握一定的健康心理學(xué)知識(shí)，不僅提高人們的工作學(xué)習(xí)效率，還將有效提高生活質(zhì)量。本篇論文簡(jiǎn)單概括了心理健康出現(xiàn)的背景，又主要從身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等多個(gè)方面論述了心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用。
【關(guān)鍵詞】心理學(xué);心理健康;生活質(zhì)量;影響及作用
隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康的要求也逐漸提高，為滿足時(shí)代的需求，幫助人們更好的適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展變化的社會(huì)，健康心理學(xué)隨之而出現(xiàn)。健康的心理表現(xiàn)的是一種持續(xù)、樂(lè)觀、積極向上的心理狀況，在這種健康心理的影響下，人們能夠更好的適應(yīng)外界，并充分發(fā)揮自我潛力。但是長(zhǎng)期發(fā)展以來(lái)，人們并沒(méi)有充分重視心理健康，對(duì)心理健康概念的理解較為片面。不過(guò)，近年來(lái)，健康心理越來(lái)越受關(guān)注。心理健康在保證人類健康的同時(shí)，對(duì)提高生活質(zhì)量也起到顯著作用和重要意義。
1 心理健康出現(xiàn)的社會(huì)背景
近年來(lái)，心理學(xué)知識(shí)隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高，也越來(lái)越受到人們的重視，在人們的生活中不斷得到普及，大家對(duì)心理學(xué)的認(rèn)同度也逐漸得到提高。人們對(duì)自身認(rèn)識(shí)，對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)都得到長(zhǎng)足發(fā)展。只有生理與心理都健康，并且與社會(huì)發(fā)展協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的社會(huì)壓力越來(lái)越大，精神的欠缺及人情的冷漠，也致使心理發(fā)病率嚴(yán)重，人們生活中物質(zhì)與精神嚴(yán)重失調(diào)，隨之出現(xiàn)各種各樣的.心理疾病。而要解決這些問(wèn)題，就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識(shí)，以滿足和適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展需求。
2 心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用
心理健康對(duì)生活質(zhì)量的影響及作用，我們主要從對(duì)人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。
2.1 對(duì)身心健康的影響
健康心理學(xué)知識(shí)有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的背景下，快節(jié)奏的生活讓人們的心理上承受著來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、工作各個(gè)方面的壓力。學(xué)生因?yàn)閴毫o(wú)法正常學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè)，而工作者則無(wú)法有效的完成工作任務(wù)，嚴(yán)重者甚至不能過(guò)正常的生活。所以，面對(duì)巨大的生活壓力，現(xiàn)代人如果不學(xué)會(huì)和掌握一定的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)自己的心理及時(shí)調(diào)整，那么很容易就導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，影響到身心的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。特別是在當(dāng)前“亞健康”在全球范圍及其嚴(yán)峻的形式下，對(duì)于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識(shí)。
2.2 對(duì)人的潛能的影響
勞動(dòng)創(chuàng)造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì)，滿足生活所需。一個(gè)人在勞動(dòng)中，創(chuàng)造越多的物質(zhì)文化財(cái)務(wù)，那么這個(gè)人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)也就越大，其得到的尊重也就越多。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代心理學(xué)研究得出，人的心理因素影響著個(gè)人的創(chuàng)造性，也決定著人的潛在能力的發(fā)揮。一個(gè)心理健康的人，對(duì)心理潛在能力能充分發(fā)揮，其工作效率與學(xué)習(xí)成績(jī)也必然在心理不健康者之上，而其對(duì)社會(huì)所做的貢獻(xiàn)也最大。心理健康的人具有堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀等優(yōu)秀品質(zhì)，能夠在困境與挫敗中成長(zhǎng)，激發(fā)和挖掘出潛在的能力，更好的適應(yīng)社會(huì)的變化，提高自身的物質(zhì)生活水平。
2.3 對(duì)人際關(guān)系的影響
健康的心理對(duì)良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會(huì)生產(chǎn)、社會(huì)發(fā)展中，人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系，其屬于人們之間心理距離的一個(gè)真實(shí)反映。研究表明，人在集體中深受歡迎的個(gè)性品質(zhì)，與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持一致。相反在集體中受到排斥的個(gè)性品質(zhì)，也與心理健康標(biāo)準(zhǔn)相悖。由此可見(jiàn)，人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的人，他與他人相處融洽和諧，其人際關(guān)系就好。同時(shí)，他本身的個(gè)性在這種和諧的人際關(guān)系中，也不斷完善和變得越來(lái)越成熟�？傊�，健康的心理是提高生活質(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標(biāo)準(zhǔn)為，正常的智力狀況、情緒穩(wěn)定和積極樂(lè)觀、意志力堅(jiān)強(qiáng)具有良好的克制力，再就是協(xié)調(diào)和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應(yīng)能力。此外，正常健康的心理，還表現(xiàn)為行為與年齡的相符。
2.4 對(duì)事業(yè)發(fā)展的影響
高智商并不等同于高成就，一個(gè)智力高學(xué)習(xí)好的人，并不一定能夠在進(jìn)入社會(huì)后作出一番成績(jī)。這主要和人的健康心理有著緊密的關(guān)系。研究表明，人的成功只有20%受智力因素影響，而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調(diào)節(jié)情緒的能力、自信心與意志力等。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō)，自信心與積極樂(lè)觀的態(tài)度，再就是良好的人際交往能力，這些個(gè)人因素都影響到了這個(gè)人在自我認(rèn)識(shí)、自我控制等方面的表現(xiàn)。一個(gè)人能否正常開(kāi)展工作，人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴(yán)重。因而事實(shí)證明，一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展成功與否，與其掌握和運(yùn)用健康心理學(xué)知識(shí)有著緊密的關(guān)系，只有通過(guò)健康的心理調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)自信心，建立良好人際關(guān)系，有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。
總之，一個(gè)人只有處于全面的健康狀態(tài)中，才能更好的生活、工作和學(xué)習(xí)，保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。
3 如何擁有健康的心理
擁有健康心理，掌握健康心理學(xué)知識(shí)，首先要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，以積極樂(lè)觀的態(tài)度看待生活，對(duì)事物一分為二，對(duì)好的方面強(qiáng)調(diào)的同時(shí)，也要坦然面對(duì)不好的一面，一個(gè)人在有積極心態(tài)的同時(shí)，也不否認(rèn)消極因素，那么在惡劣的情境局勢(shì)中也能夠?qū)で蠛玫霓k法解決問(wèn)題。
建立健康的心理，要徹底將與過(guò)去失敗有牽連的經(jīng)驗(yàn)，消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標(biāo)，并持之以恒的去做去實(shí)現(xiàn);培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，用于面對(duì)挫敗和困難;要多參加活動(dòng)，保持健康的心理狀態(tài)。
4 結(jié)論
本篇論文通過(guò)具體論述健康的心理對(duì)于人們生活、學(xué)習(xí)以及工作中方方面面的影響，指出了心理健康對(duì)人們的生活質(zhì)量的重要影響和作用。因此，要實(shí)現(xiàn)健康快樂(lè)的生活與工作，提高物質(zhì)生活水平，保證身心的健康全面發(fā)展，開(kāi)展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識(shí)極其有必要。
心理學(xué)與生活小論文 篇2
[摘 要]眾所周知，在體育比賽中，凡是心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員，即便不能取得優(yōu)秀名次，也能超長(zhǎng)發(fā)揮，放諸體育教學(xué)也是一樣。如果注重學(xué)生的心理成長(zhǎng)，讓學(xué)生懷抱良好的心態(tài)上課，那必然能更好地提升學(xué)生的素質(zhì)，做到質(zhì)量?jī)?yōu)良的教學(xué)。尤其對(duì)于處在躁動(dòng)年紀(jì)的初中生而言，體育心理學(xué)將在體育教學(xué)中產(chǎn)生重要的作用。
[關(guān)鍵詞]體育心理學(xué)；體育教學(xué)應(yīng)用；內(nèi)容；意義作用
對(duì)于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員而言，機(jī)能訓(xùn)練固然重要，然而心理素質(zhì)的影響的一樣不容忽視。學(xué)生亦然，對(duì)于體育教師而言，加強(qiáng)體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用，有著基礎(chǔ)性作用。注重學(xué)生的心理，并適時(shí)引導(dǎo)，將讓學(xué)生發(fā)揮得更出色。
一、體育心理學(xué)的內(nèi)涵
在我國(guó)，體育心理學(xué)還是一門年輕的學(xué)科。它是從教育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理中派生出的。因此，我國(guó)的體育心理學(xué)研究還只在初始階段。據(jù)體育心理學(xué)的本質(zhì)來(lái)說(shuō)，它是體育心理現(xiàn)象研究的基礎(chǔ)。它能指導(dǎo)人們進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，并且，它能在一定程度上促進(jìn)心理學(xué)科學(xué)研究水平的提高。
然而，在西方國(guó)家，體育心理學(xué)的研究已具備十分豐富的內(nèi)容和較高的水平。對(duì)于我國(guó)的體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用，我們應(yīng)從以下幾方面入手：
1、注重結(jié)合青少年的心理特點(diǎn)；
2、從心理學(xué)對(duì)身體鍛煉的影響上研究；
3、探究體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)聯(lián)；
4、探索體育學(xué)習(xí)對(duì)日常學(xué)習(xí)的影響；
5、探究體育活動(dòng)中心理和精神的相互作用。將研究的大方向定下來(lái)，才能更好地推進(jìn)我國(guó)體育心理學(xué)的研究，使之發(fā)揮更大的作用。
二、在體育教學(xué)中應(yīng)用體育心理學(xué)的作用
“素質(zhì)教育“在教學(xué)中產(chǎn)生的效益顯而易見(jiàn)，因而，在教學(xué)改革中，“素質(zhì)教育”愈發(fā)受到人們的重視。在體育教學(xué)中，教師更是要注重學(xué)生身體和心理的共同發(fā)展。而運(yùn)用好體育心理學(xué)，能有效減少學(xué)生的負(fù)面情緒，提高學(xué)生上課的主動(dòng)性，以健康積極的心態(tài)，發(fā)揮得更出色。這樣才能做到讓學(xué)生的身心全面發(fā)展，從而做到貫徹落實(shí)素質(zhì)教育，完成新課程的教學(xué)目標(biāo)。
�。ㄒ唬p少學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程產(chǎn)生的負(fù)面情緒
對(duì)于初中生而言，正處于青春期的他們，容易躁動(dòng)，尤其在體育這種需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的課堂而言，教師如果沒(méi)有清楚地認(rèn)識(shí)到青少年的心理特點(diǎn)，未處理好與學(xué)生之間的'互動(dòng)，就容易造成學(xué)生情緒激動(dòng)。一旦學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒，將對(duì)他們的學(xué)習(xí)帶來(lái)不良影響，并大大降低了教師的教學(xué)質(zhì)量。教師為了避免這樣的情況發(fā)生，就必然要對(duì)學(xué)生的心理有一定的了解，并且及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，而體育心理學(xué)正是這樣一條途徑。教師掌握了體育心理學(xué)，能找到較好解決學(xué)生心理問(wèn)題的辦法，消除學(xué)生的負(fù)面情緒。鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉、學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，讓學(xué)生擁有良好心態(tài)的同時(shí)，更好地提高自身的身體素質(zhì)。
�。ǘ┨岣邔W(xué)生的注意力，提升教學(xué)效果
不管在哪門課程中，提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)生專注于學(xué)習(xí)，是教師提高教學(xué)質(zhì)量的不二法門。在初中的體育教學(xué)中，教師要抓住學(xué)生活潑易分散的心理特點(diǎn)，想出靈活的辦法讓學(xué)生將注意力集中在學(xué)習(xí)中。例如，在體育活動(dòng)課上，教師可以設(shè)計(jì)一些富有趣味的訓(xùn)練模式、組織多變的隊(duì)列方陣，或者教師可以設(shè)計(jì)組織一些比較有趣的小游戲，比如蘿卜蹲之類的小游戲來(lái)活躍課堂氣氛，讓學(xué)生愿意參與到課堂中，此外，教師幽默風(fēng)趣的話語(yǔ)也能讓學(xué)生興味盎然，更加愿意聽(tīng)從教師的安排。
�。ㄈ┱{(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
要學(xué)號(hào)一門課程，學(xué)習(xí)興趣必不可少。提升教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)關(guān)鍵途徑便是激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而體育心理學(xué)可以讓教師找到最符合青少年心理的辦法，端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高他們的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。例如在體育理論課教學(xué)中，教師可以給學(xué)生播放一些有意思的視頻，然后根據(jù)視頻內(nèi)容讓學(xué)生回答問(wèn)題，采用有獎(jiǎng)問(wèn)答的方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和好奇心，主動(dòng)參與到教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。通過(guò)這類活動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助更多學(xué)生愛(ài)上學(xué)習(xí)。
（四）指出學(xué)生的不足之處，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)開(kāi)展
作為教師，我們有職責(zé)有義務(wù)指出學(xué)生的不足，并對(duì)他們進(jìn)行敦促。其實(shí)，學(xué)生對(duì)老師的評(píng)價(jià)很看重，希望知道老師是怎么看待的自己。因此，當(dāng)教師用恰當(dāng)?shù)姆绞街赋鰧W(xué)生的不足，提出改正建議，并表示對(duì)學(xué)生充滿希望時(shí)，學(xué)生是樂(lè)意接受的。了解學(xué)生的心理，能幫助教師找到這“恰當(dāng)?shù)姆绞健薄＠�，教師可以這樣與學(xué)生說(shuō)：“我看到了你這節(jié)課的努力，你做的很好，只是，美中不足的是……我可以給你一些我的建議，比如……如果你愿意試試我的辦法，我相信你以后能做的更好！”
三、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，體育心理學(xué)在初中的體育教學(xué)中發(fā)揮著不可比擬的作用，它的科學(xué)性、有效性、可行性，值得每一位體育教師學(xué)習(xí)它、掌握它、運(yùn)用它。在體育教學(xué)中運(yùn)用好體育心理學(xué)，讓學(xué)生在輕松地學(xué)習(xí)氛圍中，以良好的心態(tài)、昂揚(yáng)的熱情投入到學(xué)習(xí)中，達(dá)到身心全面健康發(fā)展，讓教師達(dá)到優(yōu)秀教學(xué)的目的。
心理學(xué)與生活小論文 篇3
摘要:
我國(guó)的職業(yè)教育心理學(xué)在發(fā)展的過(guò)程當(dāng)中雖然取得了一定的成績(jī)，但是，仍然存在一些問(wèn)題，這些問(wèn)題的存在，極大的阻礙了教育心理學(xué)的健康發(fā)展。常見(jiàn)的問(wèn)題包括不具備高水平的學(xué)科地位，難以建立完善的體系和內(nèi)容以及沒(méi)有獲得必要的重視等，這些問(wèn)題的存在不利于我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展。在這種情況下，我們必須采取多種辦法，多管齊下切實(shí)解決問(wèn)題。本文從我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀出發(fā)，系統(tǒng)的闡述了職業(yè)教育心理學(xué)未來(lái)的發(fā)展方向。
關(guān)鍵詞:職業(yè)教育心理學(xué);發(fā)展;對(duì)策
近些年來(lái)，國(guó)際化水平日益提高，改革開(kāi)放水平日益深化，這些都使我國(guó)開(kāi)始重視職業(yè)教育的進(jìn)一步發(fā)展。正因如此，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)職業(yè)教育給予高度的重視，不斷的提高職業(yè)教育的發(fā)展水平。伴隨著我國(guó)心理學(xué)教學(xué)水平的提高以及我國(guó)教育學(xué)的發(fā)展，我國(guó)在教育心理學(xué)方面也取得了一定的成績(jī)。但是，時(shí)至今日，教育心理學(xué)的發(fā)展仍然存在很多問(wèn)題，這些問(wèn)題的存在對(duì)我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展起到阻礙作用。
一、我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)取得的成績(jī)
(一)研究體系日臻完善、研究課題不斷深化
現(xiàn)階段，在總結(jié)概括教育心理學(xué)的基本理論和國(guó)內(nèi)外研究前沿的基礎(chǔ)上，我國(guó)相關(guān)研究學(xué)者從我國(guó)的實(shí)際情況出發(fā)，將職業(yè)教育基本理論、學(xué)習(xí)心理、教學(xué)心理等有機(jī)地結(jié)合到了一起，編寫(xiě)了大批量的職業(yè)教育心理學(xué)教材。這些教材的編寫(xiě)和出版在一定程度上促進(jìn)了我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的理論成熟。不僅如此，我國(guó)教育心理學(xué)領(lǐng)域還開(kāi)展了一系列的相關(guān)研究，形成了一些理論觀點(diǎn)，積極調(diào)動(dòng)了研究者研究職業(yè)教育心理學(xué)的興趣。
(二)有中國(guó)特色的研究領(lǐng)域不斷拓展
近年來(lái)，我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)者在充分借鑒國(guó)外研究成果的基礎(chǔ)上，將其同我國(guó)教育實(shí)際有機(jī)結(jié)合在一起，開(kāi)展了一系列即具有中國(guó)特色又具有實(shí)踐指導(dǎo)意義的研究，極大地拓展了研究領(lǐng)域。根據(jù)大量的文獻(xiàn)資料，為我們展現(xiàn)了全新的知識(shí)觀與教學(xué)觀，探討了若干學(xué)科中潛在的規(guī)律性問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)水平的進(jìn)一步發(fā)展。
(三)積極引進(jìn)西方成果，縮小中西方差距
我國(guó)教育心理學(xué)工作者，積極引進(jìn)國(guó)外最新研究成果，對(duì)國(guó)外教育心理學(xué)發(fā)展的新動(dòng)向給予了密切關(guān)注，與此同時(shí)，還同我國(guó)的實(shí)際結(jié)合起來(lái)，不斷的消化吸收先進(jìn)成果，推陳出新、革故鼎新，為我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展奠定了牢固的基礎(chǔ)。隨著對(duì)國(guó)外研究成果的不斷消化吸收，我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展中原來(lái)存在的問(wèn)題也得到了解決，例如概念不清、理論混亂等，使得我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)研究能夠同國(guó)外保持一致，進(jìn)一步促進(jìn)了我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展。
二、我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展的現(xiàn)狀
(一)重視力度不夠，職業(yè)教育心理學(xué)地位不高
雖然近些年來(lái)，我國(guó)的職業(yè)教育取得了一定的成績(jī)，并獲得了一定的成功，職業(yè)教育也呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)，但是，相關(guān)教育部門和教育工作者對(duì)職業(yè)教育心理學(xué)的教育以及開(kāi)展程度的重視力度還不是特別的高。具體來(lái)說(shuō)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。一是，時(shí)至今日，我國(guó)還沒(méi)有確立一個(gè)全新的以職業(yè)教育為主的心理學(xué)學(xué)術(shù)研究機(jī)構(gòu)。二是缺乏必要的發(fā)表期刊�，F(xiàn)階段，職業(yè)教育心理學(xué)還不具備專門的期刊發(fā)表途徑，這在一定程度上，不利于調(diào)動(dòng)研究者的研究積極性。三是缺乏相關(guān)教材。職業(yè)心理學(xué)的發(fā)展速度可以說(shuō)是日新月異，但是其教材卻沒(méi)有跟上職業(yè)心理學(xué)教育的進(jìn)一步發(fā)展。例如教材難以支撐職業(yè)心理學(xué)的研究工作，難以為教學(xué)提供更多的選擇。
(二)發(fā)展不成熟，內(nèi)容體系不完善
雖然現(xiàn)階段，我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)已經(jīng)發(fā)展到了一定的程度，成為了一門獨(dú)立的學(xué)科，但是，如果從職業(yè)教育心理學(xué)的角度來(lái)看，其學(xué)科內(nèi)容和體系還不是特別的完善，發(fā)展程度也日趨成熟，在這種情況下，需要相關(guān)教育工作者不斷地填充和完善�？v觀市場(chǎng)上的職業(yè)心理學(xué)教育書(shū)籍，我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的職業(yè)教育心理學(xué)的書(shū)籍大概只有十幾本，不僅如此，這些書(shū)籍大多都是沒(méi)有核心主題的書(shū)籍，對(duì)于重點(diǎn)研究對(duì)象的介紹也是模棱兩可，不僅如此，不論是哪本書(shū)籍，都有其自身的側(cè)重點(diǎn)以及方向性，并自成一體，沒(méi)有形成一個(gè)完整的教材體系。
(三)研究方法單一，難以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣
總的來(lái)說(shuō)，職業(yè)教育心理學(xué)的教學(xué)方法比較單一，還在沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，缺乏創(chuàng)新，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，一支筆、一本書(shū)、一塊黑板就是所有的教學(xué)工具。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣勢(shì)必難以得到提高，學(xué)習(xí)積極性也難以得到提升，很多教師在教學(xué)過(guò)程中都是采用文獻(xiàn)法這種研究方法進(jìn)行講解，缺乏必要的實(shí)證分析，難以說(shuō)服學(xué)生，缺乏必要地教育心理學(xué)理論研究的價(jià)值。除此之外，教師還沒(méi)有充分意識(shí)到學(xué)生在課堂教學(xué)中的主體地位，教學(xué)中往往以滿堂灌的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生被動(dòng)的接受教師的授課，教師講什么學(xué)生記什么，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性被消耗殆盡。
(四)研究成果質(zhì)量不高，難以促進(jìn)相關(guān)學(xué)科的發(fā)展
職業(yè)教育心理學(xué)的地位之所以低于其他學(xué)科，主要原因在于其研究成果的質(zhì)量不高，難以在一些權(quán)威性的期刊上發(fā)表。具體來(lái)說(shuō)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:一是這類學(xué)科缺乏必要的學(xué)術(shù)研究成果創(chuàng)新意識(shí)，很多學(xué)術(shù)成果大同小異。其次，功利性的動(dòng)機(jī)導(dǎo)致部分學(xué)者在發(fā)表論文和學(xué)術(shù)報(bào)告的過(guò)程中忽視了學(xué)術(shù)研究的重要性，在這種觀念的引導(dǎo)下，研究者在撰寫(xiě)學(xué)術(shù)文章的時(shí)候往往大量的抄襲已有文章，將他人文章稍作改動(dòng)后就再次發(fā)表，這種換湯不換藥的局面難以實(shí)現(xiàn)教育心理學(xué)的發(fā)展。三是教師難以實(shí)現(xiàn)深入地、全面地把握整體的知識(shí)架構(gòu)，雖然部分教師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較強(qiáng)，但是其不具備理論研究能力，還有部分教師雖然理論基礎(chǔ)知識(shí)比較扎實(shí)，但是其卻缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。在上述多個(gè)原因的作用下，職業(yè)教育心理學(xué)的研究成果都存在質(zhì)量不高的問(wèn)題。
三、我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展的路徑
職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中遇到了上述一些問(wèn)題，這些問(wèn)題對(duì)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展具有阻礙作用，所以，我們必須采取多種方法，多管齊下，解決問(wèn)題，掃清障礙，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展。筆者通過(guò)長(zhǎng)期的研究與實(shí)踐認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn):
(一)構(gòu)建統(tǒng)一規(guī)范的理論模式
建設(shè)職業(yè)教育心理學(xué)體系，應(yīng)當(dāng)做到從實(shí)際出發(fā)，立足于現(xiàn)在，還要將現(xiàn)在同將來(lái)有機(jī)的結(jié)合在一起，做到著眼于將來(lái)，統(tǒng)領(lǐng)全局，兼顧局部，實(shí)現(xiàn)綜合化、完整化、系統(tǒng)化。職業(yè)教育并不是簡(jiǎn)單地，它是紛繁復(fù)雜地，不僅如此，心理學(xué)的發(fā)展也并不是一成不變的，它是流派紛呈的，職業(yè)教育和心理學(xué)的發(fā)展共同決定了職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展范式的多元性，也就是說(shuō)其中既包含有職業(yè)教育科學(xué)的范式，也包含有職業(yè)技術(shù)科學(xué)的范式。職業(yè)教育心理學(xué)的交叉學(xué)科特性直接決定了職業(yè)心理學(xué)的社會(huì)性，它必須要向社會(huì)開(kāi)放，做到整合社會(huì)職業(yè)教育資源，實(shí)現(xiàn)廣泛的交流與合作，積極鼓勵(lì)學(xué)科專家實(shí)現(xiàn)共同協(xié)作，多角度的全面地研究職業(yè)教育心理學(xué)課題。在發(fā)展職業(yè)教育心理學(xué)過(guò)程中，應(yīng)做到多元交叉研究，并在此基礎(chǔ)上構(gòu)建一個(gè)具有特定核心基礎(chǔ)的、大范圍地統(tǒng)一理論模式，從而實(shí)現(xiàn)我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容、研究方法以及手段的進(jìn)一步完善，并使其成為一門具有堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)、具有一定發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)科。
(二)搭建特色鮮明的結(jié)構(gòu)體系
在建設(shè)職業(yè)教育心理學(xué)的過(guò)程中，我們必須要具備一定的發(fā)展眼光，站在時(shí)代的前沿以及職業(yè)教育領(lǐng)域和心理學(xué)學(xué)術(shù)的發(fā)展最前端，并將學(xué)科建設(shè)以及為社會(huì)實(shí)踐服務(wù)之間潛在的關(guān)系處理好，打造一個(gè)具有自身特色的職業(yè)教育心理學(xué)結(jié)構(gòu)體系。職業(yè)教育心理學(xué)并不是一門簡(jiǎn)單的學(xué)科，它是一個(gè)多層次、多維度的復(fù)雜系統(tǒng)。依照教育主體的不同，我們可以將我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)劃分為三個(gè)類別，一是社會(huì);二是家庭;三是職業(yè)學(xué)校。以縱向?qū)哟蝸?lái)劃分職業(yè)教育心理學(xué)，我們可以將其劃分為三部分，即初等教育心理學(xué)、中等教育心理學(xué)和高等職業(yè)院校的教育心理學(xué);以橫向服務(wù)范圍為依據(jù)，可以將職業(yè)教育心理學(xué)劃分為崗前職業(yè)教育心理學(xué)、轉(zhuǎn)崗職業(yè)教育心理學(xué)和在崗職業(yè)教育心理學(xué)。但是，值得注意的是，不論怎樣劃分，職業(yè)教育心理學(xué)最為突出的特點(diǎn)就是應(yīng)用性和實(shí)踐性，因此，搭建特色鮮明的結(jié)構(gòu)體系應(yīng)當(dāng)做到以服務(wù)教育發(fā)展、培養(yǎng)特色人才為核心，進(jìn)一步加強(qiáng)職業(yè)教育心理學(xué)的科學(xué)性，并在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育心理學(xué)的針對(duì)性，著重提高職業(yè)教育心理學(xué)的實(shí)效性。還要注意的是，應(yīng)當(dāng)從我國(guó)職業(yè)教育的特點(diǎn)和實(shí)際情況出發(fā)，依照理論、應(yīng)用與專項(xiàng)幾個(gè)層次逐步進(jìn)行拓展，實(shí)現(xiàn)縱向有機(jī)銜接、橫向融會(huì)貫通。
(三)綜合提高學(xué)科的整體實(shí)力
提升職業(yè)教育心理學(xué)水平，應(yīng)當(dāng)從三個(gè)方面入手，一是強(qiáng)化課程建設(shè);二是拓展研究課題;三是打造人才隊(duì)伍，將這三者有機(jī)地結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育心理學(xué)教學(xué)水平的整體提升。職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展是以課程建設(shè)為基礎(chǔ)的。在課程建設(shè)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)做到遵循科學(xué)性和針對(duì)性的原則，全面地把握職業(yè)教育心理學(xué)特殊規(guī)律，推進(jìn)課程建設(shè)的順利實(shí)現(xiàn);將職業(yè)教育的實(shí)際發(fā)展情況同院系的辦學(xué)實(shí)際情況有機(jī)地結(jié)合在一起，深化實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，提高實(shí)踐課程教學(xué)水平。職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵是課題研究。各院校應(yīng)當(dāng)以進(jìn)一步提高實(shí)踐課程的應(yīng)用性以及實(shí)踐性為主要目標(biāo)，開(kāi)闊實(shí)踐課程的研究視野，幫助學(xué)生樹(shù)立研究思維，借鑒其他學(xué)科的研究成果，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育中學(xué)生素質(zhì)水平的進(jìn)一步提高。進(jìn)一步深入地了解職業(yè)教育同心理科學(xué)之間潛在地關(guān)系，全面把握職業(yè)教育教學(xué)情境中教師與學(xué)生的心理現(xiàn)象及心理發(fā)展規(guī)律。
(四)打造高水平的研究隊(duì)伍
優(yōu)秀的教師隊(duì)伍是促進(jìn)職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展的最有效的職稱。因此，各院校應(yīng)當(dāng)著重注意學(xué)術(shù)研究機(jī)構(gòu)和專業(yè)組織建設(shè)，為師生營(yíng)造一種良好的交流氛圍，搭建溝通和交流的平臺(tái)，加大政策扶持力度，引進(jìn)專業(yè)人才，打造一支優(yōu)秀的教師隊(duì)伍。提高職業(yè)教育心理學(xué)學(xué)科的地位以及該學(xué)科的教學(xué)水平，并不是一個(gè)人的事情，它是需要所有職業(yè)教育心理學(xué)的學(xué)者們共同努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。筆者認(rèn)為，打造優(yōu)秀的教師隊(duì)伍應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn):一是不斷提高一線教師歸納教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的能力，幫助其積累學(xué)術(shù)理論知識(shí);加強(qiáng)學(xué)術(shù)道德建設(shè)，幫助教師樹(shù)立職業(yè)道德觀念，形成科學(xué)的思想道德觀念，樹(shù)立正確價(jià)值觀來(lái)引導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理健康狀態(tài);三是為相關(guān)的研究工作人員提供一個(gè)交流學(xué)術(shù)的平臺(tái)，為研咳嗽碧峁學(xué)術(shù)論文發(fā)表的機(jī)會(huì)，從而進(jìn)一步提高職業(yè)教育心理學(xué)的研究成果的質(zhì)量和科技含量，打造一支高水平的職業(yè)研究隊(duì)伍。
(五)樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的教育發(fā)展理念
要進(jìn)一步推進(jìn)職業(yè)教育心理學(xué)向和諧的方向發(fā)展，樹(shù)立“建設(shè)為本、創(chuàng)新為綱”的發(fā)展理念。相關(guān)研究者應(yīng)當(dāng)勤于探索、勇于創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)，為職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。職業(yè)教育心理學(xué)的未來(lái)發(fā)展，應(yīng)當(dāng)以全面服務(wù)職業(yè)教育為宗旨，落實(shí)“百家爭(zhēng)鳴、百花齊放”的發(fā)展方針，堅(jiān)持理論同具體實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，進(jìn)一步推動(dòng)職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展創(chuàng)新，主動(dòng)探索符合與我國(guó)具體實(shí)踐相符合的心理學(xué)發(fā)展規(guī)律，謀求實(shí)踐研究和應(yīng)用為主，深化相關(guān)的理論研究。
四、結(jié)語(yǔ)
現(xiàn)階段，我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中或多或少都存在一定的問(wèn)題，這些問(wèn)題的存在對(duì)我國(guó)職業(yè)教育心理學(xué)來(lái)說(shuō)是非常不利的，在這種情況下，我們必須做到創(chuàng)新科學(xué)發(fā)展對(duì)策，不斷地提升我國(guó)的職業(yè)教育心理學(xué)發(fā)展水平，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育心理學(xué)整體地位的進(jìn)一步提升，進(jìn)一步完善學(xué)科教學(xué)體系，獲得更高的學(xué)術(shù)研究?jī)r(jià)值。當(dāng)然，職業(yè)教育心理學(xué)的發(fā)展也不是一蹴而就的，它是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要我們大家共同努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)，獲得成功。
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心理學(xué)與生活小論文 篇4
社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的推進(jìn)、經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展、生活方式和文化觀念的更新，使人們陷入了眾多的心理問(wèn)題當(dāng)中，心理咨詢是解決當(dāng)前心理問(wèn)題的主要途徑，目前也被廣泛應(yīng)用于學(xué)校工作中，用來(lái)保障學(xué)生的身心健康發(fā)展。下面本文將具體來(lái)分析心理咨詢?cè)趯W(xué)校工作中的重要性，主要從心理咨詢的內(nèi)涵及其在學(xué)校工作中的發(fā)展現(xiàn)狀、心理咨詢?cè)趯W(xué)校工作中的重要性分析兩個(gè)方面來(lái)展開(kāi)介紹，以期能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
一、心理咨詢的內(nèi)涵及其在學(xué)校工作中的發(fā)展現(xiàn)狀
�。ㄒ唬┬睦碜稍兊膬�(nèi)涵
所謂心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)上的相關(guān)理論和技術(shù)，根據(jù)咨詢者在學(xué)習(xí)、生活、工作、疾病、康復(fù)等方面遇到的心理問(wèn)題和心理障礙，借助語(yǔ)言、文字等媒介，對(duì)咨詢者進(jìn)行幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)的一種情感、心理疏通方法，是促進(jìn)咨詢者人格不斷完善及潛能充分發(fā)揮的一種心理幫助過(guò)程。開(kāi)展心理咨詢過(guò)程的主要依據(jù)是心理學(xué)上的相關(guān)理論和技術(shù)，采取的方式是回答問(wèn)題、解釋疑惑、商量討論、提供建議等，心理咨詢的結(jié)果是使咨詢者在認(rèn)知、情感、態(tài)度、思維方式等方面發(fā)生某些認(rèn)知性的變化，最終幫助咨詢者形成自立自強(qiáng)的健康狀態(tài)。
（二）心理咨詢?cè)趯W(xué)校工作中的發(fā)展現(xiàn)狀
心理咨詢?cè)谥袊?guó)起步較晚，心理咨詢?cè)趯W(xué)校工作中的運(yùn)用時(shí)間較短，存在著如下四個(gè)突出問(wèn)題。一是對(duì)學(xué)校心理咨詢的重視程度不夠，這主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是學(xué)校對(duì)心理咨詢的重要性認(rèn)識(shí)不夠，沒(méi)有專門機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)，沒(méi)有獨(dú)立的咨詢場(chǎng)所，咨詢者資質(zhì)不夠格等。另一方面是開(kāi)設(shè)的心理咨詢室形同虛設(shè)，沒(méi)有充分發(fā)揮心理咨詢的作用。二是對(duì)學(xué)校心理咨詢的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)。心理咨詢按其本質(zhì)來(lái)說(shuō)著眼于人的發(fā)展和人的潛能的實(shí)現(xiàn)，并不僅僅局限于心理治療，只針對(duì)于少數(shù)有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生。但是，目前絕大多數(shù)學(xué)校對(duì)于心理咨詢的認(rèn)知僅僅局限在心理問(wèn)題發(fā)生時(shí)的心理調(diào)節(jié)作用，從而阻礙了心理咨詢的積極作用的發(fā)揮。三是學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T的專業(yè)素質(zhì)較低，他們沒(méi)有開(kāi)展過(guò)正規(guī)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，很多學(xué)校往往是安排班主任或者德育教師兼任心理咨詢師角色，專業(yè)水平不夠。四是學(xué)校心理咨詢的方法和形式存在不足，主要是咨詢者的被動(dòng)求助，嚴(yán)重阻礙心理咨詢工作的進(jìn)展。
二、心理咨詢?cè)趯W(xué)校工作中的重要性分析
（一）對(duì)學(xué)校道德建設(shè)工作的落實(shí)有積極的促進(jìn)作用
心理咨詢雖然與思想政治工作存在著很多明顯的不同，但是，按其本質(zhì)目的來(lái)說(shuō)，其最終目的都是為了促進(jìn)人的全面、健康發(fā)展，所以，開(kāi)展積極有效的心理咨詢有助于學(xué)校德育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。心理咨詢往往能夠在很多方面彌補(bǔ)思想政治工作的不足，可以發(fā)揮其獨(dú)特的作用，幫助學(xué)生減輕心理負(fù)擔(dān)、轉(zhuǎn)變消極心理、緩和人際沖突、促進(jìn)自我人格的完善和發(fā)展。
（二）心理咨詢對(duì)學(xué)校智育會(huì)產(chǎn)生積極的影響
智育包括三個(gè)基本方面：知識(shí)、技能、智力。這三個(gè)均與心理健康密切相關(guān)。美國(guó)曾有心理學(xué)家指出：心理衛(wèi)生與學(xué)習(xí)的成功是密切相關(guān)的。很多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也證明，消極的情緒體驗(yàn)與低效智力之間存在著一種非常復(fù)雜的因果關(guān)系，這也就是為什么很多在不良家庭中成長(zhǎng)的孩子成績(jī)往往不如人的.一個(gè)重要原因，這也引導(dǎo)我們?cè)谥匾曋怯臅r(shí)候也要同樣重視心理咨詢，這是實(shí)現(xiàn)成功智育的一個(gè)最基本的心理?xiàng)l件。
�。ㄈ┬睦碜稍儗�(duì)于身心健康具有積極影響
完整的健康概念包括身體健康和心理健康兩個(gè)不可或缺、相互影響的方面，這也就是我們常說(shuō)的“身心統(tǒng)一”。身體健康和生理健康二者是相互影響、緊密相連的，一方面，身體健康影響生理健康，如果身體出現(xiàn)某些疾病、缺陷，人的情緒往往是低落、憂慮、焦躁、絕望等等。另一方面，生理健康會(huì)會(huì)影響身體健康，長(zhǎng)期處于某種消極情緒體驗(yàn)中的人往往極易生病，出現(xiàn)某些健康問(wèn)題。在大多數(shù)情況下，疾病的直接原因是生理因素和心理因素共同作用的結(jié)果，從這個(gè)意義上說(shuō)，心理因素既能致病，也能防病、治病。
結(jié)語(yǔ)：
心理咨詢是社會(huì)文明發(fā)展的產(chǎn)物，是學(xué)校工作的需要，更是個(gè)人健康發(fā)展、全面成才的需要。心理咨詢的作用不僅僅局限在疏導(dǎo)某些個(gè)別學(xué)生，而更應(yīng)該充分發(fā)揮其在促進(jìn)個(gè)體人格完善、激發(fā)潛能的作用。通過(guò)上述本文的論述，筆者重點(diǎn)分析了心理咨詢的內(nèi)涵及其在學(xué)校工作中的發(fā)展現(xiàn)狀、心理咨詢?cè)趯W(xué)校教育中的重要性分析這兩個(gè)方面的內(nèi)容，以期能夠廓清人們對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮其應(yīng)有的教育價(jià)值。（作者單位：甘肅慶陽(yáng)環(huán)縣蘆家灣鄉(xiāng)初級(jí)中學(xué)）
心理學(xué)與生活小論文 篇5
自弗雷格以來(lái)，邏輯學(xué)和心理學(xué)是相互隔絕的。弗雷格主張，邏輯學(xué)和數(shù)學(xué)要排斥心理因素來(lái)保持自己的“客觀”性和“公正”性。這種影響延續(xù)了大約一個(gè)世紀(jì)，直到認(rèn)知科學(xué)建立。
邏輯學(xué)與其隸屬的哲學(xué)是認(rèn)知科學(xué)的來(lái)源學(xué)科。20世紀(jì)西方哲學(xué)的發(fā)展與認(rèn)知科學(xué)息息相關(guān)。20世紀(jì)西方哲學(xué)的三大主流是分析哲學(xué)、語(yǔ)言哲學(xué)和心智哲學(xué)，它們?cè)跁r(shí)間上是先后相繼的，其動(dòng)因就是人類認(rèn)知的發(fā)展和認(rèn)知科學(xué)的建立。在這個(gè)過(guò)程中，作為哲學(xué)分析工具的邏輯學(xué)也經(jīng)歷了三大發(fā)展階段:作為分析哲學(xué)工具的數(shù)學(xué)邏輯及其后發(fā)展形成的一階邏輯、高階邏輯(兩者合稱經(jīng)典邏輯)以及由經(jīng)典邏輯經(jīng)過(guò)擴(kuò)充和變異形成的整個(gè)的現(xiàn)代邏輯;作為語(yǔ)言哲學(xué)基礎(chǔ)的自然語(yǔ)言邏輯，分為句法邏輯、語(yǔ)義邏輯和語(yǔ)用邏輯;以及作為心智哲學(xué)工具的認(rèn)知邏輯(Cognitivelogic)。我們來(lái)簡(jiǎn)單回顧一下這些發(fā)展。
1931年，哥德?tīng)?K.G塪el)證明了形式系統(tǒng)的不完全性定理，稱為哥德?tīng)柖ɡ怼８绲聽(tīng)柖ɡ肀砻�，要想證明一個(gè)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，其元理論只能在系統(tǒng)之外。因此，要想用一個(gè)理論一攬子地全部解決數(shù)學(xué)理論的協(xié)調(diào)性是不可能的。哥德?tīng)栆院螅?jīng)典邏輯沿著兩個(gè)方向發(fā)展，一個(gè)方向是它的擴(kuò)充，另一個(gè)方向是它的變異。
經(jīng)典邏輯的擴(kuò)充，就是通過(guò)對(duì)經(jīng)典語(yǔ)言增加新的非外延性算子，使其具有更強(qiáng)的表達(dá)能力，從而得到新的推理系統(tǒng)。例如，對(duì)經(jīng)典邏輯增加新的、非真值的、表達(dá)必然性和可能性的模態(tài)算子，就得到模態(tài)邏輯。經(jīng)典邏輯的擴(kuò)充得到的新的邏輯系統(tǒng)還有道義邏輯、認(rèn)識(shí)邏輯、時(shí)間邏輯等。
經(jīng)典邏輯的變異，簡(jiǎn)稱變異邏輯。所謂經(jīng)典邏輯的變異，就是對(duì)經(jīng)典邏輯的某一個(gè)或某一些假設(shè)和推論提出挑戰(zhàn)，從而得到新的邏輯系統(tǒng)。例如，拋棄經(jīng)典的二值假設(shè)，允許命題具有真和假之外的第三種值或更多種值，就得到三值邏輯或多值邏輯。經(jīng)典邏輯的變異得到的.新的邏輯系統(tǒng)還有直覺(jué)主義邏輯、自由邏輯、相干邏輯、非單調(diào)邏輯、概率邏輯等。
任何邏輯思維過(guò)程都同時(shí)也是心理直覺(jué)過(guò)程。因此，任何邏輯都是心理邏輯。在哲學(xué)史上，因果關(guān)系和歸納的經(jīng)驗(yàn)性質(zhì)被休謨等哲學(xué)家深入討論過(guò)，而在今天看來(lái)，從現(xiàn)象的感知憑借經(jīng)驗(yàn)建立因果關(guān)系的過(guò)程就是一個(gè)心理邏輯過(guò)程。類比的心理邏輯性質(zhì)則深刻體現(xiàn)在認(rèn)知科學(xué)建立以后受到特別重視的隱喻方法中，而類比是隱喻的邏輯基礎(chǔ)，是一種經(jīng)驗(yàn)推理，即心理邏輯過(guò)程。溯因推理的典型的心理邏輯性質(zhì)，筆者在本文和此前的一些工作中做了研究。沃森選擇任務(wù)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，即使是充分條件假言推理這種經(jīng)典的演繹推理，也是受到心理直覺(jué)的強(qiáng)烈影響。心理學(xué)家關(guān)于演繹推理的大量研究，如里普斯的三段論的心理效應(yīng)研究、約翰遜萊爾德的心理模型研究也都說(shuō)明，演繹推理是與心理直覺(jué)相關(guān)的。演繹和溯因是兩個(gè)互逆的推理過(guò)程，兩者密不可分。在科學(xué)發(fā)現(xiàn)過(guò)程中，兩者的關(guān)系常常表現(xiàn)為科學(xué)思維前后相繼或互相并列的兩個(gè)方面。
創(chuàng)造性思維是具有新穎性、流暢性、原創(chuàng)性、靈活性的思維。溯因、類比和歸納這三種擴(kuò)展前提的推理是具有創(chuàng)新性的推理，這三種擴(kuò)展前提的推理與創(chuàng)造性思維高度契合。心理邏輯是一種認(rèn)知邏輯(cognitivelogic)，即將認(rèn)知科學(xué)的學(xué)科框架映射到現(xiàn)代邏輯的背景中而得到的新的邏輯框架。由于認(rèn)知科學(xué)的經(jīng)驗(yàn)性質(zhì)，認(rèn)知邏輯比經(jīng)典邏輯能夠更好地說(shuō)明人類認(rèn)知過(guò)程中心理過(guò)程與邏輯過(guò)程的統(tǒng)一。本文將三種擴(kuò)展前提的推理用心理邏輯(psychologicallogic)來(lái)加以表征，揭示了溯因推理、類比推理和歸納推理的創(chuàng)新思維特征。此外，我們還證明了演繹推理的心理邏輯性質(zhì)。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)是一個(gè)創(chuàng)造性思維過(guò)程，同時(shí)也是一個(gè)心理邏輯過(guò)程。認(rèn)知科學(xué)的研究表明，心智是涉身的、思維是無(wú)意識(shí)的、抽象概念是隱喻的�？崧那熬袄碚搫t表明，人類的決策是一個(gè)雙系統(tǒng)加工過(guò)程，即同時(shí)應(yīng)用心理直覺(jué)系統(tǒng)和邏輯推理系統(tǒng)的過(guò)程�？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)的心理邏輯模型從心理直覺(jué)和邏輯推理兩種加工方式來(lái)說(shuō)明科學(xué)發(fā)現(xiàn)的規(guī)律，揭示了創(chuàng)造性思維在科學(xué)發(fā)現(xiàn)中的作用�？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)的心理邏輯模型的建立，改變了長(zhǎng)期以來(lái)人們?cè)噲D以在經(jīng)典邏輯和數(shù)學(xué)框架下表征科學(xué)發(fā)現(xiàn)的做法�？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)的心理邏輯模型的雙層循環(huán)驗(yàn)證方法說(shuō)明，一個(gè)具有解釋力的科學(xué)理論的建立，往往是需要擴(kuò)展前提的思維和解釋前提的思維這兩種形式的多次反復(fù)才能實(shí)現(xiàn)。
邏輯認(rèn)知具有重要的文化價(jià)值和意義。邏輯認(rèn)知是人類心智的特殊表現(xiàn)形式，是認(rèn)知過(guò)程中人們頭腦里發(fā)生的東西。邏輯學(xué)則是對(duì)邏輯認(rèn)知的摹寫(xiě)。所以，邏輯學(xué)是可錯(cuò)的。作為一種科學(xué)理論，它也是可證偽的。語(yǔ)言、邏輯、文化是人類特有的認(rèn)知形式:語(yǔ)言是人類心智和認(rèn)知的載體，邏輯思維是人類心智和認(rèn)知的特質(zhì)，這兩者在長(zhǎng)期進(jìn)化中積淀為文化。所以，語(yǔ)言認(rèn)知和邏輯認(rèn)知都具有重要的文化價(jià)值和意義。科學(xué)發(fā)現(xiàn)是人類最重要的認(rèn)知活動(dòng)，科學(xué)發(fā)現(xiàn)也是一個(gè)心理邏輯過(guò)程。一個(gè)科學(xué)理論是否正確需要邏輯和實(shí)驗(yàn)的證明，而一個(gè)科學(xué)理論或科學(xué)活動(dòng)的價(jià)值則最終需要從人類文化和文明的高度來(lái)加以評(píng)價(jià)。語(yǔ)言認(rèn)知、邏輯認(rèn)知、文化、進(jìn)化和認(rèn)知都是認(rèn)知邏輯的題中應(yīng)有之義，其中有很多重要的理論問(wèn)題和實(shí)際問(wèn)題值得我們?nèi)ド钊胙芯俊?/p>
心理學(xué)與生活小論文 篇6
摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)界一個(gè)新的研究領(lǐng)域，它包括三個(gè)主要研究?jī)?nèi)容，分別為主觀層次的積極情緒體驗(yàn)，個(gè)人層次的積極人格和群體層次的積極的組織系統(tǒng)。這三類內(nèi)容對(duì)幼兒園教師教育工作有著深刻的啟示：幼兒教師應(yīng)樹(shù)立正確的教育觀，用發(fā)展的眼光看待幼兒和保教工作;為幼兒創(chuàng)建一個(gè)適宜的環(huán)境，給予幼兒積極情緒體驗(yàn);構(gòu)建良好的師幼關(guān)系，培養(yǎng)幼兒積極人格;借助積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，發(fā)揮家長(zhǎng)和社區(qū)的支持作用，促進(jìn)幼兒健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);幼兒教師;啟示
一、積極心理學(xué)
“積極心理學(xué)”(positivepsychology)是賓西法尼亞大學(xué)教授MartinE.Seligman于1998年出任美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席時(shí)倡議及定位，Seligman和Csik-szentmihalyi于2000年在《美國(guó)心理學(xué)家》(A-mericanPsychologist)上刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出。積極心理學(xué)的“積極”是針對(duì)消極心理學(xué)中的“消極”而言的。消極心理學(xué)將重點(diǎn)放在研究心理問(wèn)題，治療心理疾病的使命上，關(guān)注的更多是有問(wèn)題的特殊人群。而積極心理學(xué)則將關(guān)注對(duì)象轉(zhuǎn)向普通人，更關(guān)注生活中的鼓勵(lì)和友愛(ài)，關(guān)注人的內(nèi)心優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，提倡以一種欣賞的眼光看待人，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)普通人具有的積極力量。主張以一種積極的心態(tài)對(duì)人的心理現(xiàn)象(包括心理問(wèn)題)進(jìn)行積極的解讀，讓每個(gè)人的潛力得到最大限度的挖掘;其使命是使普通人的生活過(guò)得更快樂(lè)，更具創(chuàng)造力，更幸福。即“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”[1].
積極心理學(xué)的三個(gè)主要研究?jī)?nèi)容包括：主觀層次的積極情緒體驗(yàn)，著重研究人針對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的積極情感體驗(yàn)的特征及產(chǎn)生機(jī)制;個(gè)人層次的積極人格，主要研究樂(lè)觀、自我決定性、愛(ài)的能力、美的感受力、成熟的防御機(jī)制、智慧、尊嚴(yán)等積極的人格特質(zhì)。它能幫助個(gè)體在應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)采取更有效的策略;[2]群體層次的積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，主要致力于研究建立積極的社會(huì)、家庭、學(xué)校和單位等組織系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民美德，使公民形成具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德等的積極人格，并產(chǎn)生積極情感。這些系統(tǒng)的建立強(qiáng)調(diào)以人的主觀幸福感為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。
積極心理學(xué)理論是對(duì)消極心理學(xué)理論的反思和完善。積極心理學(xué)把關(guān)注的重點(diǎn)轉(zhuǎn)向人類的優(yōu)秀品質(zhì)和積極力量。它對(duì)人價(jià)值的高度重視，所蘊(yùn)含的積極思維方式，值得幼兒教師學(xué)習(xí)與反思。
二、積極心理學(xué)對(duì)幼兒教師教育工作的啟示
(一)樹(shù)立正確教育觀，用發(fā)展眼光看待幼兒和保教工作
積極心理學(xué)認(rèn)為，在眾多的積極體驗(yàn)中，有一種積極體驗(yàn)是最綜合、最復(fù)雜也是最核心的，那就是主觀幸福感體驗(yàn)。主觀幸福感是指主體主觀上對(duì)自己已有的生活狀態(tài)正是自己心目中理想的生活狀態(tài)的一種肯定的態(tài)度和感受，既是一個(gè)人對(duì)自我的生活狀態(tài)、周圍環(huán)境和相關(guān)事件的關(guān)于滿意的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，同時(shí)也是一個(gè)人在情緒體驗(yàn)上對(duì)這些方面的主觀認(rèn)同。[3]
幼兒教師秉著什么樣的教育理念，持有怎樣的教育觀、價(jià)值觀，對(duì)其具體教育工作具有決定性影響。要開(kāi)展有效的教育工作，必須先樹(shù)立正確的教育觀和價(jià)值觀，充滿幸福感。首先應(yīng)熱愛(ài)幼兒，熱愛(ài)幼教工作，心懷感激，滿意自己的過(guò)去;積極對(duì)待現(xiàn)在，讓工作變成一種福樂(lè)體驗(yàn)，并把這種福樂(lè)體驗(yàn)傳遞給周圍的每一個(gè)人;對(duì)幼兒、對(duì)未來(lái)充滿期待。只有心里面有孩子，充滿幸福感的教師，才會(huì)真正走進(jìn)孩子的世界，了解孩子的所需所求。其次，應(yīng)理解和信任幼兒，以寬容的的態(tài)度對(duì)待幼兒的“缺點(diǎn)”和錯(cuò)誤。站在幼兒的角度，蹲下來(lái)和孩子說(shuō)話，重新認(rèn)識(shí)孩子，學(xué)會(huì)從不同的角度去觀察和欣賞每一個(gè)幼兒，關(guān)注幼兒的優(yōu)勢(shì)，細(xì)心地發(fā)現(xiàn)每個(gè)幼兒身上不同的閃光點(diǎn)。德國(guó)教育學(xué)家第斯多惠曾說(shuō)過(guò)：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。”[4]每個(gè)孩子都處于不斷發(fā)展之中，具有巨大的發(fā)展?jié)撃�，同時(shí)其身心發(fā)展是有規(guī)律的，我們不能揠苗助長(zhǎng)或抑苗生長(zhǎng);每個(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，具有獨(dú)立的意義，正如蒙臺(tái)梭利所言：“人就如同手工制作的物品，每個(gè)人都有所不同。每個(gè)人都有他的獨(dú)特之處，就像一件與眾不同的藝術(shù)品”.[5]教師不能用一把尺子的標(biāo)準(zhǔn)要求和評(píng)價(jià)孩子，而是要找到每一件藝術(shù)品的獨(dú)特之處，讓其發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值，不至于被埋沒(méi)而失去價(jià)值。
積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問(wèn)題要做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。同時(shí)積極心理學(xué)認(rèn)為心理問(wèn)題本身雖然不能為人類增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問(wèn)題的出現(xiàn)也為人類提供了一個(gè)展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會(huì)。[3]例如，幼兒階段身心發(fā)展特點(diǎn)決定了幼兒期的孩子多動(dòng)、好奇、好問(wèn)、好玩的特點(diǎn)，這原本是很正常的現(xiàn)象。然而在實(shí)際的'教育中那些比較頑皮淘氣的孩子，在教師眼里卻成了“問(wèn)題孩子”.事實(shí)上他們大部分并非真正有問(wèn)題。受中國(guó)傳統(tǒng)思想中“人性本惡”、“師道尊嚴(yán)”等觀念的影響，教師認(rèn)為學(xué)生就應(yīng)該是安安靜靜、規(guī)規(guī)矩矩坐著聽(tīng)講，自然這些調(diào)皮的孩子便成了“另類”,對(duì)待他們的自然是無(wú)視或打壓。換一種思維來(lái)看，調(diào)皮的孩子或許思維更敏捷更具創(chuàng)造力;或者調(diào)皮是因?yàn)槟撤N需求未得到滿足，只是為了引起教師的注意。教師遇到類似情況，首先應(yīng)了解清楚情況并反思自身，是否對(duì)他們的關(guān)愛(ài)不夠，就算真的是問(wèn)題孩子，也應(yīng)該正確對(duì)待。所以教師應(yīng)以更包容的視角看待孩子，發(fā)現(xiàn)每個(gè)孩子身上的閃光點(diǎn)，守護(hù)住孩子的天性。包容他的過(guò)去，相信他的現(xiàn)在，樂(lè)觀他的未來(lái)---“任何花朵都會(huì)適時(shí)開(kāi)放，只是早晚不同而已。我們能做的就是給每一朵花兒創(chuàng)造適當(dāng)?shù)臈l件，耐心的陪伴和等待它的綻放。”[6]
(二)創(chuàng)建一個(gè)適宜環(huán)境，給予幼兒積極情緒體驗(yàn)
“近朱者赤，近墨者黑”說(shuō)明了環(huán)境對(duì)一個(gè)人的重要性。幼兒的是非善惡意識(shí)尚未完全確立，他們最初對(duì)周圍事物的態(tài)度往往從身邊最親近的人習(xí)得，更容易受到環(huán)境影響。
積極心理學(xué)主張，個(gè)體的意識(shí)和經(jīng)驗(yàn)既可以在環(huán)境中得到體現(xiàn)，也在很大程度上受到環(huán)境的影響;積極的團(tuán)體氛圍和社會(huì)機(jī)構(gòu)對(duì)于個(gè)人的健康成長(zhǎng)，具有重要意義。這里的“環(huán)境”,既指物質(zhì)環(huán)境，也指社會(huì)關(guān)系層面的家庭、社區(qū)、學(xué)�；虬嗉�(jí)、社會(huì)文化等心理層面的環(huán)境。[7]幼兒園是孩子的第一個(gè)社會(huì)化場(chǎng)所，也是除家庭之外接觸最多的地方。幼兒園的一切環(huán)境(包括周圍的物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在潛移默化的影響著幼兒。
積極心理學(xué)研究了24種積極人格特質(zhì)，包括好奇、樂(lè)觀、愛(ài)、交往、技巧、美德、工作能力、感受力、創(chuàng)造力、天賦、靈性、智慧、寬容、毅力、關(guān)注、未來(lái)、自覺(jué)等。積極心理學(xué)認(rèn)為培養(yǎng)個(gè)體積極人格特質(zhì)的最佳途徑，是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。[8]積極情緒能拓展人的行為或思想方式，而消極情緒則會(huì)限制人類的行為或思想方式。福樂(lè)是對(duì)待現(xiàn)在的一種非常重要的積極情緒體驗(yàn)，是指人們對(duì)于某一活動(dòng)或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并推動(dòng)個(gè)體完全投入某項(xiàng)活動(dòng)或事物的一種情緒體驗(yàn)，福樂(lè)一般是個(gè)體從當(dāng)前所從事的活動(dòng)中直接獲得的。研究表明：福樂(lè)體驗(yàn)作為學(xué)習(xí)過(guò)程中的核心因素對(duì)學(xué)習(xí)起關(guān)鍵作用，它對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的多個(gè)方面產(chǎn)生直接或間接的影響。在教育活動(dòng)中首先要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，使當(dāng)下的學(xué)習(xí)成為福樂(lè)體驗(yàn)。[9]所以，幼兒教師應(yīng)做好積極的榜樣，所謂其身正，不令而行。同時(shí)充分利用周圍的一事一物，注重環(huán)境的熏陶教育作用，讓環(huán)境成為第三位教師，增進(jìn)幼兒的積極情緒體驗(yàn)，在潛移默化中促進(jìn)幼兒健康人格的形成。
首先，要營(yíng)造一個(gè)良好的豐富的物質(zhì)環(huán)境，培養(yǎng)幼兒興趣，增強(qiáng)幼兒的福樂(lè)體驗(yàn)，如給幼兒提供豐富的探索材料，寬敞明亮的教室，溫馨舒適的寢室，安全衛(wèi)生的戶外活動(dòng)場(chǎng)地等。學(xué)前階段的幼兒屬于前運(yùn)算思維階段，這一階段幼兒的思維特點(diǎn)和身心發(fā)展特點(diǎn)，決定了其把計(jì)劃付諸行動(dòng)的能力大大加強(qiáng)。因此，教師在確保活動(dòng)環(huán)境安全的前提下，應(yīng)鼓勵(lì)幼兒大膽行動(dòng)，以此滿足其內(nèi)心發(fā)展需求，提高其對(duì)自我的希望水平�？傊h(huán)境的布置應(yīng)考慮幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)，興趣和需要，做到動(dòng)靜結(jié)合等。
其次，應(yīng)給幼兒提供一個(gè)安全和諧的精神環(huán)境，如教師態(tài)度應(yīng)和藹可親，教師間關(guān)系應(yīng)融洽，讓幼兒感到安全可靠、依戀。根據(jù)馬斯洛的觀點(diǎn)，人只有滿足生理和安全需要的情況下，才會(huì)追求愛(ài)、尊重、自我實(shí)現(xiàn)等更高層次的需要。因?yàn)橹挥性诎踩煽�、布局合理，刺激豐富的環(huán)境下，幼兒身心才會(huì)完全放松，進(jìn)而產(chǎn)生積極情緒和探究的欲望，其主動(dòng)性和創(chuàng)造性才能得到發(fā)揮。個(gè)體只有在享受當(dāng)前的狀態(tài)的情況下，才會(huì)把這種積極的生活體驗(yàn)和情緒遷移到對(duì)自我和對(duì)周圍世界的看法上。
第三，教師還應(yīng)引導(dǎo)幼兒建立良好的同伴關(guān)系。良好的同伴關(guān)系是幼兒社會(huì)性發(fā)展和心理健康發(fā)展的催化劑。教師應(yīng)利用各種方法手段，營(yíng)造利于幼兒發(fā)展同伴關(guān)系的環(huán)境，促進(jìn)幼兒與同伴積極交往。如在區(qū)角活動(dòng)中投放合作性的材料，引導(dǎo)幼兒與同伴共同游戲;開(kāi)展“找找我的好朋友”的主題活動(dòng)等。成功的交往體檢會(huì)給幼兒帶來(lái)心理上的愉悅和滿足感，強(qiáng)化其交往行為;對(duì)于失敗的交往體驗(yàn)，教師應(yīng)持理解包容的態(tài)度，引導(dǎo)幼兒掌握正確的交往方式，還應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)幼兒消極的情緒體驗(yàn)。
(三)建立良好師幼關(guān)系，培養(yǎng)幼兒積極人格
教師是用心靈來(lái)澆灌心靈的職業(yè)。在這種心靈的接觸中，師生情感的交流起著至關(guān)重要的作用，只有用真心才能換來(lái)真心。美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯曾說(shuō)：“成功的教學(xué)依賴于一種理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧安全的課堂氣氛”.威廉姆斯等人的研究也證實(shí)，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境和老師、朋友都提供了最優(yōu)的支持、同情和選擇時(shí)，他們最有可能擁有良好的心理健康和人際關(guān)系。一個(gè)生長(zhǎng)在積極、鼓勵(lì)、寬容環(huán)境下的孩子和一個(gè)在充滿暴力、謾罵、訓(xùn)斥環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子在性格、處世、人際交往上必然都有著很大區(qū)別。前者會(huì)更加自信、更富有愛(ài)心，身心更加健康，更加快樂(lè)。[8]
著名教育家陶行知曾說(shuō)過(guò)：“幼職教育實(shí)為人生之基礎(chǔ)，凡人生所需之、重要的習(xí)慣、趨向、態(tài)度多半可以在5歲前培養(yǎng)成功”.諸多研究和事實(shí)均反映，6歲前是人的行為習(xí)慣、情感等基本形成的時(shí)期，是兒童養(yǎng)成良好社會(huì)性行為和人格品質(zhì)的重要時(shí)期。積極心理學(xué)認(rèn)為人格的形成主要是依賴人后天的社會(huì)生活體驗(yàn)，正是不同的人有著不同的后天社會(huì)生活體驗(yàn)，人與人之間才出現(xiàn)了人格面貌的根本不同。因此，極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體的自尊作為培養(yǎng)個(gè)體積極人格(即樂(lè)觀解釋風(fēng)格人格)的最主要途徑。一個(gè)人解釋風(fēng)格的形成受多種因素的影響，除了基因影響因素之外，其他重要的有父母的教養(yǎng)方式、教師的教育風(fēng)格、個(gè)體自身的生活經(jīng)歷、社會(huì)媒體等。[3]
教師作為幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)重要的引路人，他的教育態(tài)度、風(fēng)格等對(duì)兒童解釋風(fēng)格的形成有重要影響。教師的榜樣作用非常顯著。幼兒教師首先應(yīng)努力提升自身專業(yè)素養(yǎng)。強(qiáng)化自身專業(yè)知識(shí)和能力，不斷更新教育理念，跟上孩子成長(zhǎng)的步伐;其次要不斷提高自身人格修養(yǎng)，以自己的人格魅力征服幼兒，贏得幼兒的青睞。德韋克(Dweck)的研究表明，教師的教育方式，特別是反饋方式對(duì)兒童的解釋風(fēng)格影響很大，老師經(jīng)常性的表?yè)P(yáng)對(duì)兒童樂(lè)觀型解釋風(fēng)格的形成有重要影響。[3]因此，教師應(yīng)經(jīng)常與幼兒開(kāi)展積極的對(duì)話，多以積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)幼兒。所謂積極的語(yǔ)言就是讓表?yè)P(yáng)的每句話都有意義。對(duì)于正確的想要的行為教師應(yīng)多進(jìn)行積極的正向強(qiáng)化，對(duì)不想要的行為則應(yīng)忽視或采取負(fù)強(qiáng)化，盡量少用懲罰。教師通過(guò)積極語(yǔ)言強(qiáng)化孩子的每一個(gè)小成功，即通過(guò)小步反饋幫助幼兒實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，成功扮演為“語(yǔ)言塑造師”.
此外，教師應(yīng)有雙主體的教育理念，即教師和幼兒都是教育的主體，而非教師是主體，幼兒是客體�！捌じ锺R利翁效應(yīng)”和“羅森塔爾實(shí)驗(yàn)”充分表明，一個(gè)人能否自尊、自信、自強(qiáng)，教師把學(xué)生當(dāng)作主體來(lái)教育和當(dāng)作客體來(lái)教育的效果是大不一樣的。師生間是平等獨(dú)立的個(gè)體，求知的過(guò)程是進(jìn)行平等對(duì)話的過(guò)程，正如弗雷爾所說(shuō)：“通過(guò)對(duì)話，學(xué)生的老師和老師的學(xué)生之類的概念不復(fù)存在，一個(gè)新的名詞產(chǎn)生了，即作為老師的學(xué)生或作為學(xué)生的老師。在對(duì)話過(guò)程中，教師的身份持續(xù)發(fā)生變化，時(shí)而作為一個(gè)老師，時(shí)而成為一個(gè)與學(xué)生一樣聆聽(tīng)教誨的求知者，學(xué)生也是如此。他們共同對(duì)求知過(guò)程負(fù)責(zé)。”教師只有準(zhǔn)確定位，作為幼兒的合作者、參與者和支持者時(shí)，其介入幼兒的活動(dòng)或游戲才能得到正向的結(jié)果;才能讓幼兒獲得歸屬感和控制感，增進(jìn)幼兒良好的自尊，進(jìn)而建立積極和諧的師幼關(guān)系。相反，如果教師以控制者、指揮者、權(quán)威者自居，則其在幼兒的活動(dòng)中只會(huì)產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)，不利于幼兒及師幼關(guān)系的健康發(fā)展。
總之，只有在平等、接納、支持的對(duì)話過(guò)程中，幼兒才會(huì)對(duì)教師產(chǎn)生積極的情感依戀，形成良好師幼關(guān)系，進(jìn)而形成健康人格。幼兒教師只有做到德才兼?zhèn)�、行為世范，才可能�?shí)現(xiàn)“以愛(ài)育愛(ài)、以才育才、以德育德”的春風(fēng)化雨式的教育。
(四)借助積極社會(huì)組織系統(tǒng)，發(fā)揮家長(zhǎng)和社區(qū)的支持作用
積極社會(huì)組織系統(tǒng)包括很多方面，其中國(guó)家、工作單位、家庭、學(xué)校等是其中幾個(gè)最主要的方面。[3]家庭和幼兒園是幼兒教育系統(tǒng)中的平等主體，家庭教育的權(quán)威性、連續(xù)性、隨機(jī)性和普遍性使得其成為任何教育都不能替代的教育。積極的家園合作關(guān)系，是幼兒教育取得成功的關(guān)鍵。積極心理學(xué)視野下的家園合作，強(qiáng)調(diào)以家園同步教育來(lái)促進(jìn)幼兒發(fā)展為最終目的，以塑造孩子積極人生為最終目標(biāo)，它的途徑應(yīng)該是多元的、立體的、全方位的。
首先，教師應(yīng)發(fā)揮“橋梁”的作用，充當(dāng)好主導(dǎo)者、服務(wù)者的角色。以平等的態(tài)度幫助家長(zhǎng)建立主人翁的意識(shí)，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的情感溝通與信息交流，了解家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的需求，盡可能的滿足他們的需求，從而激發(fā)他們參與學(xué)校教育的興趣和熱情。
其次，加強(qiáng)家園合作的宣傳，提高家庭參與教育的意識(shí)，在家園合作活動(dòng)中做一名策劃者、組織者和參與者。在教育問(wèn)題上，教師可據(jù)自身優(yōu)勢(shì)，積極探索家園合作的多種渠道，如設(shè)立家園聯(lián)系欄，定期召開(kāi)家長(zhǎng)研討會(huì)，充分利用幼兒園的網(wǎng)站平臺(tái)等，與家長(zhǎng)就幼兒的成長(zhǎng)與發(fā)展問(wèn)題進(jìn)行積極溝通。教師還可以提供父母訓(xùn)練課程，有針對(duì)性地提高家長(zhǎng)的育兒知識(shí);定期開(kāi)展親子活動(dòng)，促進(jìn)親子關(guān)系和諧發(fā)展等。
最后，無(wú)論在園還是在家，孩子積極人格的形成離不開(kāi)父母和教師的榜樣作用。家園銜接是否和諧順利，是孩子健康人格和人生態(tài)度建立的關(guān)鍵。此外，還應(yīng)調(diào)動(dòng)社區(qū)資源對(duì)幼兒教育的支持作用。正如非洲有句諺語(yǔ)：教育一個(gè)孩子是整個(gè)村子的事。只有家庭、社區(qū)和幼兒園形成“三位一體”的合作模式，充分發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，形成教育合力，才能共同促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展。
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心理學(xué)與生活小論文 篇7
期中考試剛結(jié)束，便有許多中學(xué)生因?yàn)槌煽?jī)不理想而采取過(guò)激行為的事。
一、心理健康教育是中學(xué)生全面發(fā)展的需要。
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下了這樣的定義：“健康，不但身體無(wú)缺陷或疾病，而且還要有完整的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力�！边@定義揭示了健康的三要素：第一，無(wú)軀體生理疾��；第二，無(wú)心理疾��；第三，具有適應(yīng)社會(huì)的能力。這是我們可以看出，第二、三兩點(diǎn)屬心理健康的范疇。也就是說(shuō)，現(xiàn)代健康中十分重視心理的健康。如果說(shuō)健康的身體是搞好工作，搞好學(xué)習(xí)的物質(zhì)條件，則健康的心理是搞好工作，搞好學(xué)習(xí)以及適應(yīng)環(huán)境的精神力量，二者是缺一不可的。但從某種意義上說(shuō)，健康的心理甚至比健康的身體更為重要。有了健康的心理不僅可以促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)，而且還可以彌補(bǔ)生理上的某些不足。對(duì)中學(xué)生來(lái)講，只注意他們的身體健康還不夠。還必須重視他們的心理健康。只有在身體和心理兩方面都得到健康發(fā)展，才能稱得上真正的健康成長(zhǎng)，也就是心身都得到正常發(fā)展，才能是真正意義上的全面健康發(fā)展。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，人們比較重視中學(xué)生的身體健康而忽視心理健康。比如不論在校或是在家中，學(xué)生有點(diǎn)傷風(fēng)感冒就會(huì)立即引起家長(zhǎng)和教師的注意和重視，就會(huì)立即找醫(yī)生或送醫(yī)院，而心理上的各種障礙不易察覺(jué)，暫時(shí)看不到不良后果，加上缺乏心理健康知識(shí)，就容易被忽視。
因此，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育就更為迫切和必要。心理健康教育可以提高中學(xué)生和心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們健全的人格個(gè)性，以有效地對(duì)待各種精神壓力，有效地解決學(xué)習(xí)、生活中發(fā)生的各種問(wèn)題以及自我防止心理異常，心理疾患，及時(shí)消除不良心理障礙，從而使他們真正健康發(fā)展。
二、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
什么是心理健康？心理健康是指沒(méi)有某種心理疾病或病態(tài)心理，具有良好的心理品質(zhì)。對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，是指在心理上有比較完善的發(fā)展，以形成健全的品格個(gè)性，能做到自然應(yīng)用自己的智慧去適應(yīng)客觀環(huán)境，使個(gè)人的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)要求之間有著和諧的關(guān)系。具體地說(shuō)，可以從以下幾個(gè)方面做出判斷：
�、倬Τ渑�，能從容不迫地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不感到過(guò)分緊張；
�、谔幨聵�(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，做事不苛刻，對(duì)學(xué)習(xí)，工作有樂(lè)趣；
③有應(yīng)變能力，能較快地適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，并和他人建立良好關(guān)系；
④不過(guò)高或過(guò)低估計(jì)自己的能力，能采取適合自己能力的行為；
�、萦欣硐耄⒛軌騽�(chuàng)造出一個(gè)符合自己理想的環(huán)境而努力，學(xué)習(xí)和生活富有朝氣；
�、抻邪踩校钅繕�(biāo)切合實(shí)際；
�、咔榫w適度，不過(guò)分高興，變不過(guò)分憂傷，并能恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w，注意情緒流露的場(chǎng)合；
⑧能充分發(fā)揮自己的個(gè)性特長(zhǎng)，保持個(gè)人人格的和諧完整；
�、嵩诓贿`背集體利益的前提下，能使個(gè)人的基本需求得到恰如其分的滿足；⑩善于調(diào)節(jié)，生活有節(jié)奏，勞逸結(jié)合，睡眠好。
如果符合上述情況，那么，這個(gè)學(xué)生的心理是健康的，正常的。
三、培養(yǎng)中學(xué)生健康的途徑
�、濉橹袑W(xué)生創(chuàng)造良好的心理途徑
心理環(huán)境包括社會(huì)和自然環(huán)境，但對(duì)中學(xué)生來(lái)講，良好的心理環(huán)境主要有以下幾個(gè)方面：
1、良好的校風(fēng)。一個(gè)學(xué)校的校風(fēng)給學(xué)生的影響深刻而久遠(yuǎn)的。良好的校風(fēng)使他們一生受益。一般來(lái)講，良好校風(fēng)是學(xué)校在長(zhǎng)期辦學(xué)過(guò)程中逐漸形成的優(yōu)良傳統(tǒng)和良好風(fēng)氣，是反映學(xué)校特色的穩(wěn)定的心理環(huán)境因素。校風(fēng)具有一定滲透力，感染力，能成學(xué)生行動(dòng)的動(dòng)力和方向。良好的校風(fēng)一經(jīng)形成，就會(huì)成為一種集體的力量，具有約束每個(gè)學(xué)生行為的尺碼，校風(fēng)有暗示性與激勵(lì)性，能使學(xué)生自學(xué)地接受好的規(guī)范與品質(zhì)，起到潛移默化的作用。
2、良好的師生關(guān)系。教師熱愛(ài)學(xué)生，師生平等相處，彼此關(guān)懷，使學(xué)生對(duì)教師有一種新近感、安全感、信任感、共鳴感。在這樣的心理氣氛環(huán)境里，學(xué)生的心理、智力、能力都能得到良好的發(fā)展。
3、教師良好的心理品質(zhì)。教師的情緒、氣質(zhì)、意志、興趣、愛(ài)好，教師的教育、教學(xué)能力以及社會(huì)交往，人際關(guān)系，對(duì)學(xué)生都有直接影響，特別是教師的性格與情感對(duì)學(xué)生影響最深。教師的性格開(kāi)朗，為人隨和，愛(ài)護(hù)學(xué)生，富有同情心，往往受到學(xué)生的喜愛(ài)。如果教師，特別是班主任性格孤僻，脾氣暴躁，獨(dú)斷專橫，處事不公平，極易造成學(xué)生的心理障礙。因此，教師應(yīng)重視自身的心理品質(zhì)修養(yǎng)，以促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。
4、良好的家庭環(huán)境。良好的家庭環(huán)境是中學(xué)生健康心理形成的重要因素。良好的家庭環(huán)境的創(chuàng)造主要靠父母。俗話講，孩子是父母的影子，這個(gè)影子不是父母身體在光照下的影子，而是他們的心理在孩子身上的折光，父母的心理素質(zhì)高，心理修養(yǎng)好，就利于孩子心理的健康發(fā)展。如果父母的情緒積極，家庭就會(huì)出現(xiàn)喜氣洋洋，生動(dòng)活潑的氣氛，孩子就會(huì)感到輕松，愉快。如果父母的情緒低沉，消極，總之這也不滿，那也不對(duì)，家庭氣氛就會(huì)緊張，就會(huì)給子女造成心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期發(fā)展，孩子就容易產(chǎn)生心理障礙。因此，家長(zhǎng)要不斷提高自己的心理素質(zhì)，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。
5、良好社會(huì)環(huán)境。良好的社會(huì)環(huán)境也是中學(xué)生健康心理形成的不可缺少的因素。社會(huì)存在決定社會(huì)意識(shí)，假如社會(huì)形成環(huán)境健康向上、安定、祥和會(huì)使學(xué)生感到安全、幸福、無(wú)憂無(wú)慮，充滿對(duì)社會(huì)、生活的熱愛(ài)。如果社會(huì)環(huán)境惡劣、兇殺、搶劫、色情時(shí)有可見(jiàn)，就會(huì)使學(xué)生恐懼、驚嚇，對(duì)現(xiàn)實(shí)和社會(huì)產(chǎn)生憂慮。因此，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的社會(huì)環(huán)境，需要各級(jí)黨委和政府的高度重視，社會(huì)各界方方面面的'支持，堅(jiān)決打擊和取締污染社會(huì)的場(chǎng)所，使學(xué)生有一個(gè)安靜，和諧，健康的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)的形成。
�、妗⒔o中學(xué)生補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)
要培養(yǎng)中學(xué)生的健康心理，必須給他們補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)。心理營(yíng)養(yǎng)就是中學(xué)生生活中必須具備的幾種需要。具體的說(shuō)就是愛(ài)的需要，信任的需要以及安全的需要。
愛(ài)的需要包括師生之間，與父母之間，同學(xué)之間彼此相愛(ài)。教師父母要有愛(ài)心，給學(xué)生以愛(ài)心，同時(shí)要教育學(xué)生同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，和睦相處，互相關(guān)心，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)社會(huì)主義社會(huì)。有自己的努力目標(biāo)，從學(xué)習(xí)和生活中領(lǐng)略樂(lè)趣。如果沒(méi)有愛(ài)，缺少人際之間的交流與融洽，就會(huì)使人壓抑，孤獨(dú)，產(chǎn)生心理障礙。
信任的需要。信任包括兩方面：一方面希望自己被人認(rèn)識(shí)，了解，關(guān)心。另一方面是自己想證實(shí)自己，尋求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。這才使他們發(fā)現(xiàn)和被發(fā)現(xiàn)，在認(rèn)識(shí)，情感和行為等方面的優(yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)老師和家長(zhǎng)要信任學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的人格，這是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的關(guān)鍵。如果不信任學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，使學(xué)生的自尊心受挫，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自卑，消極，膽怯，孤獨(dú)等不健康的心理現(xiàn)象。
安全的需要。生活有保障，學(xué)習(xí)和生活正常，平時(shí)不受人欺負(fù)，這有利于學(xué)生良好心理的形成，若安全受到威脅，就會(huì)使學(xué)生時(shí)時(shí)處在恐懼之中。
以上三種需要的滿足是補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)，對(duì)于保持和增進(jìn)中學(xué)生心理健康是不可缺少的，這些需要如果長(zhǎng)期得不到滿足，就會(huì)產(chǎn)生心理上的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)而造成各種心理障礙和心理疾病。
㈢、按照中學(xué)生的個(gè)性特征開(kāi)展心理健康教育。
中學(xué)生的個(gè)性特征，是由其身上比較穩(wěn)定的，經(jīng)常出現(xiàn)的那些心理特點(diǎn)構(gòu)成的，它具有穩(wěn)定性和可變性。個(gè)性特征的可變性使我們對(duì)中學(xué)生心理特征的某些不良傾向可以進(jìn)行教育疏導(dǎo)與矯正。個(gè)性特征的穩(wěn)定性使我們對(duì)青少年學(xué)生可以因材施教，針對(duì)個(gè)性特征進(jìn)行心理素質(zhì)教育，就是按青少年中學(xué)生的不同性格，氣質(zhì)，興趣，能力，情感，思維和行為方式等等心理特征進(jìn)行教育。這樣做，教育的針對(duì)性強(qiáng)。中學(xué)生容易接受，往往能收到事半功倍的效果。我國(guó)著名的教育家陶行知先生早就提出應(yīng)按照各個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)、才能、性格，在一定環(huán)境和條件下予以培養(yǎng)，這是教育成功的前提。蘇聯(lián)的教育家贊可夫也認(rèn)為教師能否對(duì)每個(gè)學(xué)生的思想，情感，動(dòng)機(jī)，愿望進(jìn)行了解，并用正確的方式強(qiáng)化和轉(zhuǎn)變，是教育成功的必要條件。因此，老師和家長(zhǎng)要了解學(xué)生的個(gè)性特征，教育是有針對(duì)性，因勢(shì)利導(dǎo)，以有效地促進(jìn)中學(xué)生健康心理的形成。
總的說(shuō)來(lái)，中學(xué)生的心理健康教育關(guān)系到各個(gè)方面，必須予以重視和加強(qiáng)，以使他們具有積極向上的健康心理。只有這樣，才能保持和激發(fā)他們旺盛的生命力，使他們處于穩(wěn)定協(xié)調(diào)的健康狀態(tài)，才能適應(yīng)不斷發(fā)展變化的社會(huì)生活，高效率地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，成為社會(huì)主義的建設(shè)者和接班人。
心理學(xué)與生活小論文 篇8
摘要：
中學(xué)生在校學(xué)習(xí)及生活中的抵觸心理普遍存在，這種心理的產(chǎn)生來(lái)自不同方面的影響，抵觸心理是學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中重要的負(fù)面情緒之一，也是阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)提高的重要原因之一。
關(guān)鍵詞：
抵觸心理情緒干預(yù)
抵觸心理及其產(chǎn)生
抵觸簡(jiǎn)單地說(shuō)就是面對(duì)一件事情或者是一個(gè)人在心里會(huì)產(chǎn)生厭形情緒或者是害怕去面對(duì)的心理。一個(gè)人之所以會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，很重要的一個(gè)原因是他把他面對(duì)的這個(gè)事物想象為對(duì)自己不利的。人們產(chǎn)生抵觸心理，最主要的原因是自己的心理及思想。
抵觸心理是一種心理障礙，心理學(xué)名詞，人在正常情況下不會(huì)出現(xiàn)這種心理，只有受到強(qiáng)烈刺激或挫折打擊后才會(huì)出現(xiàn)，這是人類自我防御機(jī)制的一種體現(xiàn)，必須及時(shí)加以調(diào)整，不然容易產(chǎn)生心理疾病。尤其對(duì)于初中階段學(xué)生，抵觸心理的產(chǎn)生，將對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)和在校表現(xiàn)起到重要的負(fù)面心理推動(dòng)作用。因?yàn)樵诂F(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中，個(gè)體的認(rèn)知和情感等心理因素阻礙了本身對(duì)現(xiàn)在所提出的道德要求或執(zhí)行意義的理解，從而不能自覺(jué)地把行動(dòng)目標(biāo)或道德要求轉(zhuǎn)化為自己的需要并付諸實(shí)際行動(dòng)，從而行成了“抵觸心理”，或“對(duì)立情緒”，在心理學(xué)上稱為“意義障礙”。
通常導(dǎo)致抵觸心理產(chǎn)生的原因有以下幾個(gè)方面：
1、強(qiáng)制。使自尊受損抵觸
2、不公正反感抵觸
3、個(gè)體的獨(dú)立性、批判性的發(fā)展抵觸。比如學(xué)生在校學(xué)習(xí)成績(jī)的縱向比較，以及學(xué)習(xí)環(huán)境中與他人的差距使之產(chǎn)生了不同的認(rèn)知狀態(tài)其中也包括教師的態(tài)度等。
抵觸心理的消除
一個(gè)成年人在工作中因受到別人對(duì)領(lǐng)導(dǎo)思評(píng)的影響，自己心里也認(rèn)定領(lǐng)導(dǎo)一無(wú)是處，于是只要看到這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心理就不自在。一個(gè)在做一件事情的時(shí)候，一而再再面三地失敗，于是，今后再做類似的事情，這個(gè)人心里就會(huì)產(chǎn)生很明顯的抵觸情緒，要么對(duì)這類似的事情逃避，要么對(duì)類似的事情恐懼……但不管是學(xué)生對(duì)老師的抵觸員工對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的抵觸，還是一個(gè)人逃避自己不想做的事情，對(duì)一個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，都是不利的抵觸感不僅會(huì)破壞人與人之間的和諧，還會(huì)養(yǎng)成一個(gè)人逃避的習(xí)慣。因此，我們要想擺脫不利因素對(duì)自己成長(zhǎng)的羈絆，就必須要消除自己的抵觸感。
教師引導(dǎo)學(xué)生
第一、是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
第二、是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
第三、是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
第四、環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
第五、是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
第六、是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
第七、是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
第九、是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑
教師做到
第一，轉(zhuǎn)移注意力是消除抵觸感的有效方法。這個(gè)方法特別適用于消除孩子的抵觸感。孩子如果在學(xué)校里受了委屈后，家長(zhǎng)應(yīng)該給予及時(shí)的心理安慰，切忌小題大做，盲目地批評(píng)老師。绱若如此，只能加重孩子的抵觸情緒
第二，與你抵觸的`人多多交流。對(duì)別人產(chǎn)生抵觸心理，是一個(gè)人人際關(guān)系的大敵。產(chǎn)生抵觸心理的直接后果就是破壞個(gè)人的好心情，使人產(chǎn)生不愉快的體驗(yàn)。面以誠(chéng)摯的心與別人交流，并在交流的過(guò)程中多去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)他根本就沒(méi)有你想象的那么槽糕。
第三，引導(dǎo)換位思考。在生活中，我們難免與別人發(fā)生矛盾，這些矛盾沖突如果不及時(shí)消除，就會(huì)導(dǎo)致抵觸心理進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)降低自己的做事效率，甚至激化人與人之間的關(guān)系，改變這種不利處境的最果智的辦法。就是換位思考—試著把自己置于對(duì)方的立場(chǎng)去思考、去感受，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)對(duì)方的難處，井在這個(gè)過(guò)程中改善自己與對(duì)方的關(guān)系，減輕或避免自己對(duì)別人的抵觸情緒我都希別人對(duì)自已好事實(shí)上你想別人怎樣對(duì)你，你得先怎么對(duì)待別人不要害怕，放開(kāi)你的心胸，主動(dòng)去溝通，真誠(chéng)地去了解你身邊的人和事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些令你抵觸的東西其實(shí)也沒(méi)那么討厭。
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