運(yùn)動(dòng)后胸悶氣短怎么辦

　　很多人都出現(xiàn)過(guò)胸悶氣短的情況，輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。那么，胸悶氣短是什么原因？出現(xiàn)胸悶氣短怎么辦？下面就來(lái)看看吧！

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　　1、功能性胸悶

　　功能性胸悶是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的.感覺(jué);

　　2、心臟神經(jīng)官能癥

　　是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。

　　了解了胸悶氣短是什么原因后，我們?cè)賮?lái)看看胸悶氣短怎么辦？

　　1、精神心理治療

　　即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

　　2、體質(zhì)鍛煉

　　鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們體質(zhì)，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)和改善我們大腦功能。

　　另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

　　3、藥物治療

　　有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長(zhǎng)出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

　　以上就是關(guān)于胸悶氣短是什么原因 出現(xiàn)胸悶氣短怎么辦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　運(yùn)動(dòng)后胸悶氣短怎么辦2

　　孕婦氣短后準(zhǔn)媽咪們不要慌張，通常沒(méi)什么大礙，如果心臟沒(méi)有問(wèn)題的話，孕婦氣短可能是由于準(zhǔn)媽媽們有時(shí)間運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者情緒激動(dòng)造成的，這時(shí)候要讓自己盡量放松，將生活節(jié)奏放慢點(diǎn)，平靜一下心情，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。

　　準(zhǔn)媽媽們可以到床上躺著休息會(huì)，在背部墊個(gè)枕頭，使肺部得到最大程度的擴(kuò)展開(kāi)來(lái)，坐著的時(shí)候讓上身盡量直挺，肩向后展開(kāi)，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。有的準(zhǔn)媽媽們?cè)谕砩纤�覺(jué)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)孕婦氣短，準(zhǔn)媽媽們晚上睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍微墊高一點(diǎn)，這樣孕婦氣短的癥狀就會(huì)減輕。

　　寶寶一出生后，你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。

　　此外，保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，要避免在孕期增重過(guò)多。多吃富含鐵的.食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。

　　如果沒(méi)有心臟病史的話，那么問(wèn)題并不大，出現(xiàn)心慌氣短的時(shí)候，可以試著做一下深呼吸，有意識(shí)地放慢，如果這樣癥狀還不能緩解，則很有可能出現(xiàn)貧血、高血壓、心臟病等情況，這時(shí)候應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查清楚。

　　孕媽咪容易發(fā)生的2大貧血

　　缺鐵性貧血

　　缺鐵性貧血是孕期最常見(jiàn)的貧血，一般從懷孕5-6個(gè)月開(kāi)始發(fā)生。缺鐵大多發(fā)生于對(duì)鐵的需求量增加而未能滿足供應(yīng)的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血色素相對(duì)性減少，因此，孕期血紅蛋白低于100g/L可以診斷為貧血。

　　很多孕媽咪在懷孕前因月經(jīng)失血，造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足；而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍；加上孕媽咪懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過(guò)飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕媽咪容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　葉酸缺乏性貧血

　　葉酸性貧血又稱營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，主要是由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起。懷孕后，孕媽咪的身體對(duì)葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，卻因?yàn)槲杆岱置跍p少，胃腸蠕動(dòng)減弱而影響了體內(nèi)對(duì)葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。

　　防治孕期貧血5大對(duì)策

　　多吃富鐵食物

　　從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

　　做菜多用鐵炊具烹調(diào)

　　做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　多吃富葉酸食物

　　從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

　　按時(shí)去做產(chǎn)前體檢

　　至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

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　　老人胸悶氣短的原因

　　貧血可以說(shuō)大部分老年人都存在有貧血的情況，一旦出現(xiàn)貧血，老年人便會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。在一般情況下老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，而且紅細(xì)胞本身也基本老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。這個(gè)時(shí)候如果老年人不注意營(yíng)養(yǎng)保健的話，很容易患有貧血的情況，不但容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，同時(shí)由于供血不足很容易導(dǎo)致出現(xiàn)氣短。

　　導(dǎo)致老年人患有貧血的原因有很多，除了紅細(xì)胞老化之外，還有像消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病等，這些病癥都有可能會(huì)導(dǎo)致老年人貧血。

　　血粘度高很多老年人都知道，之所以會(huì)出現(xiàn)氣短的情況，與血脂過(guò)高也有著密切的關(guān)系。專家指出，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，這個(gè)時(shí)候血管中的血流速度非常的慢，因此就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象，這就是老年人為什么經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到容易疲倦、頭暈、乏力、心慌氣短的原因之一了。

　　造成老年人高血脂的愿意很多，其中最主要的還是平素飲食結(jié)構(gòu)不合理所致。很多老年人喜歡吃一些高脂肪、膽固醇的食物，在平時(shí)又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，在這種情況下就很容易患有高血脂。

　　腦動(dòng)脈硬化也是導(dǎo)致老年人經(jīng)常出現(xiàn)氣短以及失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻等癥狀的原因之一。一旦患有腦動(dòng)脈硬化，就會(huì)導(dǎo)致腦血管內(nèi)徑變小，這個(gè)時(shí)候腦內(nèi)血流下降就很容易產(chǎn)生腦供血、供氧不足的情況，不但會(huì)引起頭暈的現(xiàn)象同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)氣短的情況。

　　在極端的`天氣，中老年朋友們一定要格外重視自己的日常保健，因?yàn)楹芏嗬夏晷猿Ｒ?jiàn)疾病都是會(huì)直接威脅到老年人生命安全的。

　　老人的自我保健法

　　1、適時(shí)補(bǔ)充體液

　　氣溫高，體液過(guò)多地消耗，是導(dǎo)致老人多種疾病發(fā)生的一個(gè)重要原因。最常見(jiàn)的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風(fēng)、心肌梗塞等。甚至因失水過(guò)多，引起體內(nèi)酸堿度不平衡造成的中毒反應(yīng)，這些疾病都易危及生命。

　　為此，莫等口渴才飲水，要適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，就是夜間也應(yīng)在床頭放上杯涼開(kāi)水，以便及時(shí)飲用。

　　2、注意飲食衛(wèi)生

　　人體排汗多，營(yíng)養(yǎng)消耗也大，要調(diào)理好膳食營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆制品和新鮮蔬菜，以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素等的消耗。

　　還應(yīng)多食些清熱、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等。

　　3、經(jīng)常清潔皮膚

　　炎熱潮濕的夏天，過(guò)多的汗液使人體表皮細(xì)胞發(fā)漲，汗孔和汗腺易被堵塞，汗滯留在皮內(nèi)引起痱子；日光照射過(guò)久，可發(fā)生日光性皮炎；汗液中的有機(jī)物質(zhì)，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供了營(yíng)養(yǎng)，容易發(fā)生化膿性皮膚病。老年人要勤洗澡勤換衣，保持汗腺暢通和皮膚清潔衛(wèi)生。

　　4、注意休息

　　合理安排好家務(wù)，注意勞逸結(jié)合，保證夜間睡眠和午休。盛夏的午睡，對(duì)老人非常重要。午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，太長(zhǎng)會(huì)影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復(fù)，午睡一小時(shí)左右為佳。

　　5、注意防暑降溫

　　及時(shí)開(kāi)門窗通風(fēng)，使空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣新鮮。經(jīng)常用涼水拖地，既可保持空氣濕度，又可使室內(nèi)降溫。室內(nèi)有空調(diào)裝置，溫度不可降得過(guò)低，以免溫差過(guò)大引起“空調(diào)病”。老年人因抗高溫能力差，白天應(yīng)盡量減少外出。平時(shí)多飲些清淡飲料，如竹心菊花茶、冬瓜海米湯、荷葉綠豆粥等，還可食些新鮮瓜果來(lái)輔助降溫消暑。

　　老人需要預(yù)防很多健康隱患，例如中暑、熱感冒等等。我們建議老人在除了要做好解暑的工作外，也千萬(wàn)不要貪涼，該穿衣的時(shí)候一定要穿著舒適。對(duì)有基礎(chǔ)病的老人來(lái)說(shuō)，容易導(dǎo)致病癥嚴(yán)重和復(fù)發(fā)，所以在，老人更應(yīng)該積極治療疾病，學(xué)習(xí)防治疾病的好方法。

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　　胸悶氣短呼吸困難怎么辦

　　專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺(jué)，輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生某些疾病的早期癥狀。

　　一般情況下，胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。對(duì)于因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發(fā)的胸悶氣短，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并積極的治療。

　　對(duì)于因情緒過(guò)于激動(dòng)、過(guò)度勞累、氣壓過(guò)低等功能性因素引發(fā)的胸悶氣短，則要注意經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通、減少到氣壓過(guò)低的環(huán)境，努力注意保持良好的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短癥狀。

　　胸悶氣短呼吸困難的原因

　　1、功能性胸悶

　　即無(wú)器質(zhì)性病變而發(fā)生的胸悶氣短癥狀。在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、氣短、疲勞的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息、開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。

　　專家指出，由于焦慮、緊張、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過(guò)程發(fā)生障礙，受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生紊亂，引起了一系列交感神經(jīng)張力過(guò)高的癥狀。此外，過(guò)度勞累，體力活動(dòng)過(guò)少，循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當(dāng)鍛煉，以致稍有活動(dòng)或少許勞累即不能適應(yīng)，因而產(chǎn)生過(guò)度的心血管反應(yīng)而出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。

　　另外，神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)官能癥，也會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，最普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。對(duì)于因神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥引起的胸悶氣短癥狀，需要進(jìn)行必要的心理治療，才能從根本上緩解。

　　2、病理性胸悶

　　即有器質(zhì)性病變而發(fā)生的`胸悶氣短癥狀。專家指出，胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性胸悶。引起病理性胸悶的原因常見(jiàn)的有呼吸道受阻、肺部疾病、心臟疾病、膈肌病變、體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

　　病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長(zhǎng)，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜�。焕夏耆税l(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。

　　專家提醒，如果經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短呼吸困難，就需要特別注意了，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

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　　一、老人胸痛憋氣心慌怎么治療

　　所謂心慌，就是人們尋常所說(shuō)的心悸。心慌是人們主觀上對(duì)由心臟跳動(dòng)帶來(lái)的不舒服的感覺(jué)，健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感到心悸，屬于正常情況。

　　心悸虛證由臟腑氣血陰陽(yáng)虧虛、心神失養(yǎng)所致者，治當(dāng)補(bǔ)益氣血，調(diào)理陰陽(yáng)，以求氣血調(diào)暢，陰平陽(yáng)秘，并配合應(yīng)用養(yǎng)心安神之品，促進(jìn)臟腑功能的恢復(fù)。心悸實(shí)證常因于痰飲、瘀血等所致，治當(dāng)化痰、滌飲、活血化瘀，并配合應(yīng)用重鎮(zhèn)安神之品，以求邪去正安，心神得寧。臨床上心悸表現(xiàn)為虛實(shí)夾雜時(shí)，當(dāng)根據(jù)虛實(shí)之多少，攻補(bǔ)兼施，或以攻邪為主，或以扶正為主。

　　陰虛火旺

　　癥狀：心悸易驚，心煩失眠，五心煩熱，口干，盜汗，思慮勞心則癥狀加重，伴有耳鳴，腰酸，頭暈?zāi)垦�，舌紅少津，苔薄黃或少苔，脈細(xì)數(shù)。

　　治法：滋陰清火，養(yǎng)心安神。

　　方藥：黃連阿膠湯。

　　方中黃連、黃芩清心火；阿膠、芍藥滋陰養(yǎng)血；雞子黃滋陰清熱兩相兼顧。常加酸棗仁、珍珠母、生牡蠣等以加強(qiáng)安神定悸之功。

　　腎陰虧虛、虛火妄動(dòng)、腰酸者，加龜板、熟地、知母、黃柏，或加服知柏地黃丸，滋補(bǔ)腎陰，清瀉虛火。陰虛而火熱不明顯者，可改用天王補(bǔ)心丹滋陰養(yǎng)血；養(yǎng)心安神。心陰虧虛、心火偏旺者，可改服朱砂安神丸養(yǎng)陰清熱.鎮(zhèn)心安神。

　　若陰虛夾有瘀熱者，可加丹參、赤芍、丹皮等清熱涼血，活血化瘀。夾有痰熱者，可加用黃連溫膽湯，清熱化痰。

　　二、心慌的原因有哪些

　　心慌是一種主觀感覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)可以分為以下幾種原因：

　　1、心率不快的心慌。正常人白天心跳在60-100次/分，夜間睡眠心率在45次/分以上。有的患者平時(shí)心率偏慢，例如50-60次/分，各種原因心率增加到70-80或100次/分以內(nèi)，就感覺(jué)心慌，其實(shí)這種心慌是不需要處理的，觀察即可，如果實(shí)在感覺(jué)不舒服，可以臨時(shí)1次氨酰心安半片。

　　2、心率增快的心慌。心率大于100次/分。根據(jù)病因可以分為生理性和病理性。

　　3、生理性心慌是指正常生理情況下出現(xiàn)的、機(jī)體本身沒(méi)有器質(zhì)性病變的心慌，例如緊張、運(yùn)動(dòng)、生氣、勞累、熬夜、喝酒、咖啡、可樂(lè)、綠茶等興奮性飲料后出現(xiàn)的心慌，這種心慌是不需要處理的，是一過(guò)性的，不用緊張，休息之后即可緩解。

　　4、病理性心慌是指機(jī)體由于某個(gè)(些)功能異常，引起心臟負(fù)擔(dān)加重，代償性心跳加速，是臨床上比較常見(jiàn)的心慌。根據(jù)病因又可分為心源性和非心源性心慌。

　　5、非心源性心慌常見(jiàn)于嚴(yán)重貧血、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、機(jī)體虛弱、呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤晚期等情況，心臟負(fù)擔(dān)加重使心跳加快，這種心慌主要是治療原發(fā)病，必要時(shí)也可以降心率治療。

　　6、心源性心慌主要是指心律失常，除了常見(jiàn)的房早、室早之外，其它可見(jiàn)于房顫、房撲、房速、室上速、室速，平時(shí)可以行動(dòng)態(tài)心電圖檢查發(fā)現(xiàn)，也可以在感覺(jué)心慌時(shí)盡快到醫(yī)院就診行心電圖確診。不伴有器質(zhì)性心臟病的.功能性早搏對(duì)人體沒(méi)有生命危險(xiǎn)，一般不需要處理，如果實(shí)在感覺(jué)不適可以服用一些中藥如黃楊寧、穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊，如果發(fā)作頻繁，必要時(shí)可以服用西藥如美西律(對(duì)室早效果好一些)、心律平(對(duì)房早效果好一些)。而對(duì)于房顫、房撲、房速、室上速、室速而言，一旦發(fā)生也不要過(guò)于緊張，大部分是相對(duì)安全的，不會(huì)引起生命危險(xiǎn)，除了藥物治療之外，目前通過(guò)電生理檢查和射頻消融治療大部分可以達(dá)到根治的療效。

　　三、怎么預(yù)防心慌

　　情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強(qiáng)體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對(duì)預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

　　心悸患者應(yīng)保持精神樂(lè)觀，情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持治療，堅(jiān)定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng)，以不覺(jué)勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆癥狀，做好急救準(zhǔn)備。

　　運(yùn)動(dòng)后胸悶氣短怎么辦6

　　1、胸悶氣短咳嗽怎么回事？

　　對(duì)于胸悶氣短咳嗽這個(gè)問(wèn)題要引起重視,關(guān)于胸悶氣短咳嗽這個(gè)問(wèn)題為您解答如下:心源性胸悶——為勞累后胸悶,呼吸困難,或夜間陣發(fā)性呼吸困難,患者可睡眠中憋醒,見(jiàn)于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血,心功能不全.胸悶也可以是冠心病心肌缺血時(shí),心絞痛的一種表現(xiàn).年齡較輕者應(yīng)注意有無(wú)心肌炎的可能。

　　對(duì)于胸悶氣短咳嗽這個(gè)問(wèn)題要引起重視,關(guān)于胸悶氣短咳嗽這個(gè)問(wèn)題為您解答如下:肺源性胸悶——見(jiàn)于支氣管哮喘,胸腔積液,自發(fā)性氣胸,肺纖維化等. 神經(jīng)功能性引起的胸悶——常見(jiàn)于心血管功能紊亂.患者自覺(jué)胸悶,氣短,主觀感覺(jué)空氣不足,呼吸不暢,常有嘆息樣呼吸,長(zhǎng)出氣后自感舒適;有時(shí)還常伴有心 悸,心前區(qū)刺痛,以及乏力,頭暈,頭腦不清,驚恐,焦慮,多汗,失眠等神經(jīng)癥狀.

　　2、咳嗽胸悶氣短呼吸困難怎么辦？

　　咳嗽胸悶氣短等癥狀是心肺功能不好的體現(xiàn),心肺功能較弱的話會(huì)使人體的呼吸道神經(jīng)受到壓迫和刺激,導(dǎo)致咳嗽,出現(xiàn)此類癥狀的時(shí)候,極易引發(fā)呼吸困難,此時(shí)患者一定要立刻就醫(yī)治療。另外,患者一定要在平時(shí)生活中多加注意,盡量不要吃辛辣刺激以及油膩性的食物,最好多吃溫性食物,防止生冷食物對(duì)身體造成刺激,加重病情,對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。

　　3、胸悶氣短手腳發(fā)麻是怎么回事？

　　胸悶氣短可能會(huì)和日常的生活環(huán)境有關(guān)聯(lián),比如經(jīng)常在空氣不流通的場(chǎng)所生活就很容易會(huì)引起胸悶氣短的現(xiàn)象,還會(huì)對(duì)心肺功能造成影響�；蛘呤潜旧砭突加行姆渭膊』蛘咝夭考膊〉幕颊�,也會(huì)經(jīng)常有胸悶氣短的癥狀,當(dāng)出現(xiàn)胸悶氣短的`現(xiàn)象時(shí),患者的血管和經(jīng)脈會(huì)受到壓迫,人體的血管本來(lái)就是相通的,所以嚴(yán)重的時(shí)候很容易會(huì)引起手腳發(fā)麻的現(xiàn)象,但是癥狀可能會(huì)很快就消失了。