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精心解析十大常見育兒健康問題
冬季深入，冷空氣頻頻來襲，晝夜溫差大，孩子的健康面臨著越來越多的威脅。由于兒童免疫力低于成人，稍不注意就惹病上身，孩子感冒、發(fā)燒、肺炎、哮喘、呼吸道疾病等病發(fā)現(xiàn)象普遍，并且二次生病、反復(fù)生病的較多，令眾多家長(zhǎng)煩惱不已。
都說“養(yǎng)娃是個(gè)技術(shù)活兒”，保護(hù)孩子健康不生病，就更是專業(yè)的活兒。專家提醒，冬季兒童疾病預(yù)防，提升孩子自身免疫力是關(guān)鍵。最近網(wǎng)絡(luò)上爸爸媽媽們關(guān)注度最高的就是一個(gè)名為《1000種生病的理由》的兒童免疫力健康教育視頻，這個(gè)視頻結(jié)合“中國(guó)家庭最關(guān)心的育兒?jiǎn)栴}咨詢服務(wù)活動(dòng)”，以幽默的卡通形式，簡(jiǎn)單直觀地總結(jié)出了家長(zhǎng)們常見的兒童健康問題。這里我們就據(jù)此為爸爸媽媽們精心解析十大常見育兒健康問題。想要一個(gè)健康活潑的萌寶兒？那就開始靠譜爸媽的十大健康育兒修煉吧！
1：防止孩子吃不衛(wèi)生的食物
問題解析：孩子飲食不衛(wèi)生，極易造成嘔吐腹瀉。在秋冬季氣溫下降時(shí)期，有些喜寒的病毒就會(huì)加速生長(zhǎng)。兒童由于自身免疫力差，免疫系統(tǒng)不能很快適應(yīng)氣候變化，非常容易受到病毒侵害。孩子了吃不衛(wèi)生的食物后，多數(shù)會(huì)突然嘔吐腹瀉，有的還會(huì)發(fā)熱，還有一些孩子也可出現(xiàn)咳嗽等呼吸道癥狀。
育兒提示：父母?jìng)円貏e注意秋冬季節(jié)孩子的飲食衛(wèi)生，不要因?yàn)樘鞖夂渚秃鲆暳耸澄锏男l(wèi)生問題。同時(shí)也要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，一定要幫助小朋友養(yǎng)成“飯前便會(huì)要洗手”的好習(xí)慣。
2：避免讓孩子遭遇污染的環(huán)境
問題解析：冬季孩子上學(xué)、放學(xué)途中常常遭遇沙塵、PM2.5等污染空氣。各種污染物質(zhì)長(zhǎng)期、低量、反復(fù)作用于人體的各個(gè)器官和系統(tǒng)，就會(huì)造成一些不容易察覺的病變。而這些病變作用在兒童體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致孩子的免疫力下降。由于兒童免疫疾病能力被大大削弱，因而時(shí)常容易反復(fù)患上感冒更急性病癥。
育兒提示：對(duì)于家長(zhǎng)來說，應(yīng)做到經(jīng)常保證家庭、室內(nèi)通風(fēng)換氣，不要讓孩子到環(huán)境質(zhì)量差、人多混雜的地方逗留玩耍，孩子放學(xué)回家后最好洗臉漱口，盡可能減少空氣污染帶來的危害。
3：別讓小傷口變成大危機(jī)
問題解析：兒童免疫力低下的表現(xiàn)中，最容易被忽視的一點(diǎn)就是傷口恢復(fù)速度慢。孩子在玩耍的時(shí)候難免磕碰刮蹭，當(dāng)其身體某個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口不僅沒有愈合，還會(huì)紅腫，甚至流膿。健康孩子很快就會(huì)好，而免疫力差的孩子就會(huì)拖延許久。
育兒提示：幫助傷口盡快愈合，家長(zhǎng)一定要保證孩子蔬菜水果的攝入量，經(jīng)常補(bǔ)充番茄、柑橘等富含維生素C的水果蔬菜，可以增加兒童身體內(nèi)部噬菌細(xì)胞的數(shù)量，強(qiáng)化“天生殺手”細(xì)胞活力，建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，從而幫助傷口更快更好地痊愈。？
4：不給孩子過大壓力
問題解析：“課業(yè)負(fù)擔(dān)太重”、 “作息時(shí)間沒有規(guī)律”、“學(xué)習(xí)和考試的心理壓力大”等，都會(huì)造成成長(zhǎng)中的兒童睡眠質(zhì)量不高、睡眠不足。與此同時(shí)，睡眠不足容易造成精神不振，特別會(huì)影響到兒童的身心成長(zhǎng)和發(fā)育。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，孩子最直接的反應(yīng)就是出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)能力下降、上課打瞌睡和身心疲倦等諸多問題，不但極易降低學(xué)習(xí)效率，而且對(duì)身體健康帶來極大危害。
育兒提示：因此，對(duì)于孩子來說，在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，一定要注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，保持充分的休息和睡眠，避免過度勞累，才會(huì)對(duì)提高孩子免疫力有所幫助。
5：保護(hù)孩子腸道免疫力
問題解析：孩子經(jīng)常因?yàn)橛龅阶约合矚g吃的食物，就會(huì)不管不顧，大吃特吃，甚至連變質(zhì)了的食物也吃，最終導(dǎo)致腸道免疫力變差。常見的表現(xiàn)就是孩子腸胃很“嬌氣”，或是積食消化不好，或是極其容易腹瀉，同時(shí)對(duì)免疫系統(tǒng)的破壞也很大。長(zhǎng)此以往，就會(huì)形成降低免疫力與腸胃問題的惡性循環(huán)。
育兒提示：全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)的飲食是孩子免疫細(xì)胞和免疫球蛋白的基礎(chǔ)。如果缺乏這些“建材”，提升免疫力就無從談起。一般來講，兒童飲食不要吃變質(zhì)的食物，不宜太過辛辣油膩，否則容易上火生熱。多飲水、多吃新鮮蔬菜水果，經(jīng)常補(bǔ)充家禽、海鮮等高營(yíng)養(yǎng)肉類，對(duì)增強(qiáng)身體的抗病免疫能力、預(yù)防疾病都是很有好處的。
6：自如應(yīng)對(duì)天氣、氣溫變化
問題解析：進(jìn)入秋冬季后，氣溫變化十分明顯，而且早晚溫差較大，對(duì)于家長(zhǎng)們，特別是年輕的父母來說，常常忽視孩子們穿衣不當(dāng)?shù)膯栴}。有的穿得太薄太少，直接導(dǎo)致孩子因受寒而出現(xiàn)感冒發(fā)燒、腹瀉等癥狀，有的穿得太多太厚，孩子活動(dòng)出汗脫衣后，不僅更容易因受風(fēng)著涼而生病。穿衣不當(dāng)也是極易降低兒童呼吸道的免疫力因素之一。
育兒提示：家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣變化和早晚溫度變化，給孩子適時(shí)增減衣服，既不要穿得太厚，出大汗，也不可一下減得太多而受風(fēng)寒。
7：避免孩子交叉感染
問題解析：學(xué)校、幼兒園屬于群居環(huán)境，若其中有一個(gè)孩子生病便容易波及到其他的孩子，形成交叉感染。特別是對(duì)于免疫力低的孩子來說，每年秋天剛?cè)雽W(xué)（園），總要先病一場(chǎng)，而且經(jīng)常反復(fù)生病，成了名副其實(shí)的“病鴨子”。
育兒提示：防止兒童交叉感染生病，學(xué)校、幼兒園教室在課間應(yīng)該開窗保持通風(fēng)，學(xué)生盡量到室外活動(dòng)。生活中家長(zhǎng)盡量避免讓孩子去人群聚集的地方，比如超市、火車站等，減少被感染的可能。多帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣，堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但要合理安排運(yùn)動(dòng)量，以不感覺勞累為宜，并非運(yùn)動(dòng)量越大越好。
8：孩子躲開二手煙
問題解析：孩子被動(dòng)吸煙后，因?yàn)槠鞴侔l(fā)育不成熟，很難將吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，這會(huì)誘發(fā)一系列呼吸道感染等疾病。家長(zhǎng)抽煙，會(huì)直接增加孩子下呼吸道感染的機(jī)會(huì)。并且因?yàn)橄銦熑紵龝r(shí)釋放出來的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)加強(qiáng)呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的發(fā)生。如果爸爸在孩子進(jìn)餐時(shí)吸煙，很容易影響孩子的食欲，當(dāng)孩子將吃飯與吸煙聯(lián)系起來，就可能出現(xiàn)厭食。甚至還會(huì)影響孩子智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子的閱讀、數(shù)學(xué)和推理能力下降。
育兒提示：家長(zhǎng)需要多為孩子考慮，為孩子創(chuàng)造一個(gè)無煙的家庭空間。平時(shí)多教育孩子，建立自我防護(hù)意識(shí)，遠(yuǎn)離吸煙人群。
9：不讓孩子活在溫暖里
問題解析：很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子穿太少、會(huì)著涼感冒，就給孩子營(yíng)造一個(gè)溫暖的安逸的環(huán)境，給他搭一個(gè)“溫室”。長(zhǎng)期如此就會(huì)適得其反，導(dǎo)致孩子體質(zhì)變?nèi)�。感冒不僅有風(fēng)寒感冒，還有風(fēng)熱感冒。給孩子穿太多，孩子運(yùn)動(dòng)量大，出汗以后風(fēng)吹著涼，更容易感冒。
育兒提示：孩子要穿得合適，不僅要怕穿少了，還要怕穿多了，衣服并不是穿得越多越好。俗話說：若要小兒安，常帶三分饑和寒。要讓孩子的身體習(xí)慣寒冷，能自發(fā)地調(diào)節(jié)一些適應(yīng)機(jī)制，讓他學(xué)會(huì)逐步去適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)大自然的陰晴冷暖。
10：搞定孩子愛踢被子的問題
問題解析：孩子的精力似乎永遠(yuǎn)都那么旺盛，即使在睡夢(mèng)中也不消停。剛蓋得好好的被子，一會(huì)的功夫就翻到了身下。天氣越來越冷了，爸爸媽媽們可得為這些小家伙擔(dān)一百個(gè)心。孩子夜里睡覺蹬被子，加上其自身免疫力不足，就會(huì)出現(xiàn)感冒、腹痛或腹瀉了。
育兒提示：孩子踢被子不是沒來由地調(diào)皮搗蛋，總是受到了某些不利因素的影響。只有找準(zhǔn)了原因，才能有相應(yīng)的對(duì)策，具體來說：如果因大腦過度興奮發(fā)生踢被子現(xiàn)象，那么在睡前不要過分逗引孩子，玩太興奮的游戲，不要嚇唬孩子，不要讓孩子看劇情刺激的動(dòng)畫片。如果因睡覺不舒服踢被子，需要注意被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多，尤其注意臥室環(huán)境要安靜、光線要昏暗，另外注意不要讓孩子睡前吃的過飽。如果有不好睡眠習(xí)慣，例如把頭蒙在被子里，或把手放在胸前睡覺，孩子會(huì)因喘不上氣來而踢被子，所以需要讓孩子從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
總結(jié)來講，冬季孩子因?yàn)樽陨砻庖吣芰^低，難以抵抗病菌、細(xì)菌、真菌的侵襲。家長(zhǎng)需要特別注意以上這些容易導(dǎo)致疾病、破壞孩子自身免疫力的行為，通過以上十大修煉同時(shí)加上以下主動(dòng)提升兒童免疫力的方法，就會(huì)擁有一個(gè)健康活潑的萌寶。
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