正確養(yǎng)生茶的方法

　　養(yǎng)生專家教你喝正確的養(yǎng)生茶，關(guān)于養(yǎng)生茶的正確配方，人體隨著年齡的增長(zhǎng)，到了50歲、60歲，伴隨著身體機(jī)能的減退虛證的出現(xiàn)是必然的，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)開始養(yǎng)生，給身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)益了。

　　我自己上了50歲后，就開始感覺到氣血虛、脾胃虛和腎虛都有不同程度的存在。因此，我便在家里經(jīng)常熬八珍養(yǎng)生茶，或黃芪枸杞茶，有時(shí)出差沒法煮茶，就服用綠抗膠囊（其主要成分靈芝、西洋參、淫羊藿提取物）。

　　在此建議喝養(yǎng)生茶適當(dāng)補(bǔ)一補(bǔ)，但不要過量。我根據(jù)身體的感覺變化，不斷的在調(diào)整養(yǎng)生茶的配方、用量和比例，喝對(duì)了，對(duì)人身體的調(diào)理還是很不錯(cuò)的。

　　現(xiàn)在將我的補(bǔ)益養(yǎng)生茶方貢獻(xiàn)給大家，用黃芪、枸杞、三七、山楂、普洱茶，一起熬20分鐘，喝完了，加水再熬，喝完繼續(xù)熬，熬三遍還是可以的。

　　不要問我具體用量，請(qǐng)根據(jù)自己身體的情況調(diào)配，只要做到好喝療效好就可以了。這5味，中醫(yī)說的“一通三補(bǔ)”都有了，適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜會(huì)更好喝。

　　現(xiàn)在是2017年4月，在養(yǎng)生之路上，我已走過了2年多的時(shí)間。

　　說實(shí)在的剛開始的前6個(gè)月，我只是針對(duì)體重超標(biāo)，血脂高、脂肪肝，采取了一些措施，在這個(gè)過程中才慢慢有了養(yǎng)生的整體思路�？傊�，兩年來的養(yǎng)生經(jīng)歷，使我受益匪淺。

　　因此，開始撰寫?zhàn)B生知識(shí)，開辦公益養(yǎng)生講座，希望把養(yǎng)生知識(shí)傳授給更多的人，讓更多的人受益，對(duì)我而言這也是一件快樂的事情。

　　我養(yǎng)生的目的是遠(yuǎn)離三高與肥胖、遠(yuǎn)離心腦血管病和癌癥，追求一種自然死法，最終不痛苦自己，不拖累子女，這也是養(yǎng)生最大的成功。