臉變白的小竅門

　　人們常說，一白遮三丑，愛美之心人皆有之。小編收集了臉變白的小竅門，歡迎閱讀。

　　1.出門在外注意防曬

　　很多人覺得太陽大的時候涂防曬，下雨或者陰天就不用了。其實不是這樣的，無論天氣情況，生活中都存在uvb和uvc，因此防止紫外線對皮膚的傷害就顯得很重要。所以，不管季節(jié)與天氣都要擦防曬，如果日光強烈盡量要帶上太陽傘、墨鏡、防曬霜這些東西。

　　2. 平時多喝水

　　不要以為只有渴了才喝水，其實在不渴的時候就要補充水分。比如早上起床就要喝一杯淡鹽水或者是檸檬水排出夜晚的毒素，而白天盡量還是多喝水。人體需要水，其實皮膚也需要，只要保證了水分的充足，新陳代謝快了，才能讓皮膚更好。

　　3.從飲食中調(diào)節(jié)

　　要想臉部變白，就要吃一些含有維生素A、C、E等的蔬菜或者水果。比如番茄，櫻桃，草莓，黃瓜，檸檬，獼猴桃、山楂、橘子、卷心菜、蘆薈等的蔬菜或者水果，這都可以調(diào)節(jié)免疫力，抑制黑色素的沉著。但是特別注意要少吃菠菜和芹菜這兩樣，因為這兩樣蔬菜雖然營養(yǎng)豐富，但會讓皮膚的黑色素沉著，不利于皮膚變白。

　　4.天然材料面膜經(jīng)常敷

　　常用的材料如香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜等水果或者蔬菜配合雞蛋，蜂蜜，脫脂牛奶，天然維生素液等來做面膜敷。這些天然的食物材料一般不收環(huán)境和經(jīng)濟影響，副作用少，能達到比較好的美白保濕效果。其實也可以晚上洗完澡，睡覺前用，這樣就不用在擦什么了，就當是晚上護膚了。比如說香蕉面膜，就可以把香蕉搗碎，然后配合蜂蜜牛奶做成面膜敷，15分鐘左右在洗掉，這樣能讓皮膚更細膩光滑嫩白。

　　5.保持好的心情和好的睡眠

　　有一句話叫好皮膚都是睡出來的。平時少熬夜，早睡早起，不僅僅能讓自己的精神狀態(tài)好，也可以讓自己的皮膚好。因為晚上是皮膚保養(yǎng)的最佳時間，這個時候皮膚對營養(yǎng)元素的吸收能力遠高于白天。好的心情更不用說了，會讓自己的心情由內(nèi)到外開心，自然氣色也會紅潤白嫩。

　　效果不是一下子就有的，一定要注意堅持哦!愛美的女人們，只要你持之以恒，我想會有那么一天會變白的哦!

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