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美麗春天手抄報(bào)圖片
想要把美麗的春天繪制進(jìn)圖畫里應(yīng)該怎么做呢？以下是小編整理的美麗春天手抄報(bào)圖片，歡迎參考閱讀！
1、春天養(yǎng)生之起居方面
春天的氣候雖然很不錯，但是春天的氣候變化也是非常大，一會寒冷一會溫暖的，人體對寒邪的抵抗力就會下降，因此，春天的時(shí)候，我們不宜太早的脫掉厚衣服，特別是年老體弱者，更是不應(yīng)該一下驟減穿衣。春天在睡眠上要盡量的早睡早起，早上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝獾幕顒樱嬲菇罟�。希望身心和諧，每天都能精力充沛。
2、春天養(yǎng)生之飲食方面
春天飲食上可以多吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物，少吃酸味的東西。因?yàn)楦沃鞔海逦吨�，酸味入肝，具有收斂的作用，不利于陽氣的生發(fā)。因此春天在飲食調(diào)養(yǎng)方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。
春天的時(shí)候，我們的新陳代謝也是比較的強(qiáng)，所以飲食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春天食療養(yǎng)生中，也是比較少食用補(bǔ)養(yǎng)的藥膳，主要是吃清淡的食物為主。
3、春天養(yǎng)生之運(yùn)動方面
春天氣溫的回升是比較快的，所以這個時(shí)候我們應(yīng)該多參加戶外活動，這樣可以加快我們?nèi)梭w血液的循環(huán)，有助促進(jìn)氣血的運(yùn)行。我們經(jīng)常說春天踏青，出去四處走走，做一些緩和的運(yùn)動，例如放風(fēng)箏、散步、慢跑、打太極等運(yùn)動，這些對養(yǎng)生是非常有好處的。
還有，春天在運(yùn)動的時(shí)候，我們要注意不宜做太劇烈的運(yùn)動，不宜運(yùn)動到大汗淋漓，氣喘吁吁的樣子，因?yàn)�，這樣會消耗陽氣，對養(yǎng)生是很不利。
4、春天養(yǎng)生之如何養(yǎng)肝
上面我們已經(jīng)了解到了，春天屬木，與敢相應(yīng)的。所以，春天養(yǎng)生主要就是養(yǎng)肝。春天養(yǎng)肝的時(shí)候要保持心情的舒暢，預(yù)防肝火上升，這樣才有利于陽氣的生長。
春天保護(hù)肝臟在飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)，可以多吃一些發(fā)散性的辛甘食物，例如，我們常吃的韭菜、洋蔥、油菜、香菜、白蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等食物。還有像豆腐、海帶、草菇、金針菇、薏仁等食物是不分季節(jié)，所以也是非常好的食材。
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