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五招教你戰(zhàn)勝職場(chǎng)壓力
職場(chǎng)壓力如何緩解？日常生活中，我們主要的壓力來(lái)自于工作和家庭。工作強(qiáng)度大，加班時(shí)間長(zhǎng)，或者家庭兼顧不過(guò)來(lái)，需要照顧小孩等。今天我們主要講來(lái)自工作的壓力。那么，具體來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)壓力如何緩解？
要找到緩解職場(chǎng)壓力的方法，首先我們就要知道職場(chǎng)壓力產(chǎn)生的原因。我們將職場(chǎng)壓力產(chǎn)生的原因主要?dú)w為一下幾點(diǎn)。第一，新人及人才的大量涌入；第二，升職、加薪的問(wèn)題；第三，工作量大，工作繁瑣且重復(fù)；第四，職場(chǎng)的人際關(guān)系復(fù)雜；第五，來(lái)自于你的上司。這五點(diǎn)職場(chǎng)壓力產(chǎn)生的原因，現(xiàn)在大家可以對(duì)號(hào)入座，看看你的壓力來(lái)源于哪一種。
分析了職場(chǎng)壓力的產(chǎn)生原因之后，我們就要對(duì)癥下藥了。
1.針對(duì)人才的大量涌入，現(xiàn)在大學(xué)生越來(lái)越多，學(xué)歷也變得越來(lái)越不值錢(qián)，自己的職位可替代性太強(qiáng)。這樣就需要我們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)正確的評(píng)估。蘇格拉底有句至理名言，認(rèn)識(shí)你自己。認(rèn)識(shí)自己是個(gè)很難的過(guò)程，我們只有看到自己的優(yōu)勢(shì)，找出自己的缺點(diǎn)并且改正，不斷的完善自己，這些新人涌入所帶來(lái)的壓力感自己輕松解決。
2.升職加薪的壓力，這主要是能力問(wèn)題了，如果遇到這類(lèi)的問(wèn)題，要從自身能力出發(fā)，看看自己哪里不足，要在不斷學(xué)習(xí)和提高自己的過(guò)程當(dāng)中去尋找答案，當(dāng)然，如果是因?yàn)槠渌�，也可以選擇跳槽，千里馬常有，伯樂(lè)不常有，很多時(shí)候機(jī)遇也是要靠自己去創(chuàng)造的。
3.工作量大怎么辦？合理的安排時(shí)間吧，提高自己的工作效率，在積極的態(tài)度中工作，減少抱怨。
4.職場(chǎng)復(fù)雜的人際關(guān)系帶給我們的壓力如何解決？職場(chǎng)上復(fù)雜的人際關(guān)系到哪里都免不了。永遠(yuǎn)不要期待換一份工作、換個(gè)環(huán)境能改變什么，其實(shí)到頭來(lái)我們只會(huì)發(fā)現(xiàn)，能改變的永遠(yuǎn)只有我們自己。不妨從自己做起，不去在意和理會(huì)職場(chǎng)的紛爭(zhēng)，活出真實(shí)的自我就好。當(dāng)然，最好是平等的對(duì)待每一位同事，不要厚此薄彼。
5.來(lái)自上司的壓力怎么解決？很多時(shí)候，我們都可以將我們的上司當(dāng)作學(xué)習(xí)的標(biāo)桿，他能到這個(gè)職位，一定有他的過(guò)人之處，你所要學(xué)習(xí)的，就是他的過(guò)人之處，取其精華，去其糟粕。
職場(chǎng)壓力如何緩解？實(shí)際上，如果我們一遇到壓力就輕易的放棄和逃避，在壓力面前低下了頭，那就意味著我們被壓力打敗。不如迎難上前，直面這些來(lái)自職場(chǎng)中的壓力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，機(jī)遇就在前面那座山。
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