職場健康課:過敏性鼻炎,上班族應(yīng)如何說不

　　現(xiàn)在的職場，講究的就是職業(yè)、專業(yè)�？墒�，一旦患上了過敏性鼻炎，你的工作就會顯出那么的“業(yè)余”：廚師一進廚房就流鼻涕，主持人一上臺就打噴嚏，調(diào)酒師聞不出酒味，醫(yī)生手術(shù)時要不停地擦鼻涕，更頭疼的是工作環(huán)境和工作性質(zhì)無法改變，只能去面對。

　　過敏性鼻炎，又稱變應(yīng)性鼻炎。通俗來講，就是過敏體質(zhì)的人和過敏原二者相遇而產(chǎn)生的疾病。它不僅有鼻部癥狀、還會出現(xiàn)頭暈，頭疼，注意力不集中，倦怠。過敏性鼻炎是一個全球性的健康問題，可導(dǎo)致許多疾病和勞動力喪失。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，隨著全球工業(yè)化和氣候的變化，過敏性鼻炎的發(fā)病率逐年增加，中國地區(qū)間發(fā)病率差異較大，且常伴哮喘，嚴(yán)重影響工作和生活。在日常生活中過敏性鼻炎和感冒經(jīng)常被搞混，導(dǎo)致過敏性鼻炎沒有及時就診，雖然不是什么大病，但是不太好治，一旦患上，卻有難以言說的痛苦。

　　職場中人擔(dān)負著上有老下有小的重擔(dān)，健康是第一位的。只要避免接觸過敏原和增強自身體質(zhì)就可以遠離過敏性鼻炎，擁有一個健康的鼻子不再是奢望。如何有效預(yù)防過敏性鼻炎？

　　鎖定過敏原：

　　提到過敏原，它就在我們生活中的方方面面。醫(yī)學(xué)上主要分兩類，一是吸入性，二是食物性。前者包括塵螨、真菌、動物的皮毛、花粉，各種化學(xué)合成產(chǎn)品如化妝品、油漆等；后者包括牛奶、蝦、水果等等。

　　目前從流行病學(xué)來看，工作中、生活中最難避免接觸到的過敏原就是螨蟲。在現(xiàn)代化的辦公室，地毯、鍵盤、辦公椅、沙發(fā)都可能藏有螨蟲，而我們生活的家中就更難避免接觸到螨蟲，但是作為一個動物存在的螨蟲并不會直接導(dǎo)致我們過敏，過敏原因是因為螨蟲體內(nèi)含有高致敏的蛋白質(zhì)和消化酶。

　　抵制兩大誘因：

　　一是工作壓力大，熬夜加班，抵抗力低下。壓力是很多疾病的來源，過敏性鼻炎也不例外，特別是在過敏高發(fā)的季節(jié)，比如春天的花粉季和初秋，配合適量的鍛煉，選擇適合自己的減壓方法不失為兩個特別好的預(yù)防過敏性鼻炎的途徑。

　　二是室內(nèi)外溫差大的空調(diào)房。每年換季來臨的時候，冷暖空氣頻繁交替，或者是夏天和冬天，因為空調(diào)的作用，室內(nèi)外溫差較大，都會引起過敏性鼻炎，鼻腔適宜的溫度是34度，高于這個溫度或者低于這個溫度都容易誘發(fā)過敏性鼻炎，室內(nèi)外溫度相差大就好像季節(jié)更換一樣，空氣不流通，呼吸不通暢，能夠增增加鼻黏膜神經(jīng)敏感性，誘發(fā)鼻塞、流鼻涕等癥狀。因此，辦公室要保持干凈整潔、多通風(fēng)，少用棉毛制品。空調(diào)要常常清洗，有過敏史的人可以選擇在室外戴口罩，進屋可適應(yīng)一段時間再摘除口罩，或者將工作場所和家庭的空調(diào)溫度調(diào)至26度，這樣不僅節(jié)能環(huán)保，還能有效降低誘發(fā)過敏性鼻炎的可能性。

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