鰱魚家常做法

　　導語：現(xiàn)在隨著我們經(jīng)濟的發(fā)達，越來越多的女性朋友注重保養(yǎng)，選擇好的保養(yǎng)方式可以令女性朋友看起來年輕，漂亮，補充膠質(zhì)蛋白就是其中重要的一個環(huán)節(jié)，例如美味的鰱魚，鰱魚里面含有非常多的膠質(zhì)蛋白，不但能帶來美容，還有健身的作用。

　　鰱魚家常做法

　　食材:魚，蒜瓣剁椒一大勺，紫蘇少許(可以不加)，淀粉，鹽，生抽；

　　步驟

　　1、準備好魚肉，大蒜切碎，剁椒備用；

　　2、 魚肉片大片，用流動的水沖洗兩分鐘(最好之前用料酒腌制半小時)，加入淀粉，一小勺油抓勻，放置五分鐘備用；

　　3、鍋內(nèi)入油，加熱倒入蒜末爆香，加入剁椒炒出紅油，再加入一小碗清水煮開，加入些許生抽和鹽調(diào)味；

　　4、 放入腌制好的魚片，用筷子輕輕撥散，魚片變色后放入紫蘇，立即關火，蓋蓋子燜一分鐘拌勻即可。

　　上文介紹了鰱魚對于女性朋友的幾個好處，鰱魚含有很多的膠質(zhì)蛋白，不但可以美容養(yǎng)顏，還有健身的功效，能溫中補氣，所以是女性朋友日常養(yǎng)生的最佳選擇，上文還介紹了鰱魚應該怎么做才會更加沒問可口，并使鰱魚的功效發(fā)揮到最大。

【鰱魚家常做法】相關文章：

鰱魚的家常做法07-02

家常鰱魚的做法07-01

5種家常白鰱魚的做法步驟04-14

白鰱魚的做法大全07-10

壽司的做法家常做法07-03

蒸肉的做法家常做法07-01

葛根的家常做法08-18

蛋湯的家常做法07-05

山藥的家常做法07-03

干貝家常做法07-03