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《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》的讀書筆記
在回家之前完成虎年最后一篇Blog。最近兩天內(nèi)看了一本《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》的書。書的內(nèi)容不是什么學(xué)習(xí)的技巧和方法，最關(guān)鍵的是從心理學(xué)和實(shí)戰(zhàn)的角度去描述一個(gè)人如果通過“學(xué)習(xí)”達(dá)到巔峰的過程。作者是國(guó)際象棋大師，同時(shí)也是太極拳大師，多次獲得國(guó)際級(jí)最高獎(jiǎng)項(xiàng)�？此侨绾慰创龑W(xué)習(xí)的？
下面摘錄一些有趣的想法以及自己的一些理解：
1、成為他人眼中的巔峰人物與生活質(zhì)量之間毫無關(guān)系，我所追求的是內(nèi)心的平靜。
2、在對(duì)某些特定動(dòng)作進(jìn)行了幾千次慢動(dòng)作練習(xí)和不斷改進(jìn)后，我的身體似乎已本能地發(fā)生了變化。
3、以數(shù)字?jǐn)[脫數(shù)字，以形式擺脫形式
注：我想說的是，以理性來擺脫理性，就是通過理性的方法來訓(xùn)練自己，最終完成于直覺。
4、布魯斯（教練）通過提問的方式讓我放慢速度。每當(dāng)我要做出一個(gè)重要決定，無論好壞，他都會(huì)要求我解釋自己思考的整個(gè)過程。
注：我們很多時(shí)候就是通過本能來做出決定的，但是我們并不知道為什么做出了這樣的決定。為了探個(gè)究竟，我們首先要做的是，放慢速度，展開細(xì)節(jié)，仔細(xì)推敲。從一到多，然后再?gòu)亩嗟揭�。熟能生巧而已�?/p>
5、 有的人能擠進(jìn)高高在上的王者之位，而多數(shù)人只能望而興嘆，其中的差別到底在哪里呢？其次，比賽的意義何在呢？如果野心會(huì)帶來失望，那為什么還要一如既往去追求卓越呢！答案源于一種經(jīng)過了深思熟慮的方法，它能激勵(lì)彈性，能夠?qū)⒍鄻踊淖非笈c每天對(duì)于過程的享受聯(lián)系在一起。
6、在那些最聰明的小孩中，有一部分人在遇到挑戰(zhàn)時(shí)最易采取“無助反應(yīng)”，因?yàn)樗麄冃枰恢弊非�、維持一個(gè)完美的形象，而這一形象卻是那么輕易地就會(huì)被打破。
注：整體理論和漸進(jìn)理論。我們的學(xué)習(xí)方法是可以不斷改進(jìn)的，同樣我們的大腦還是可以不斷的通過刺激來鍛煉，學(xué)習(xí)從來都不晚。
7、追求卓越的關(guān)鍵在于：要堅(jiān)持充滿活力、長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程，不再滿足于原地踏步、平平庸庸。
8、漸漸地，我柔和、吸收了一種很棒的學(xué)習(xí)方法：介于知識(shí)、直覺與創(chuàng)造力三者之間。無論從教育還是從技術(shù)的角度說，我都是從底層開始學(xué)起來的。
9、在行為訓(xùn)練中，首先我們要學(xué)著心平氣和對(duì)待一切已經(jīng)發(fā)生的事；之后，我們要學(xué)著將這些事情為我所用；最后，我們要學(xué)著做到完成自給自足，創(chuàng)造出我們自己的“地震”。
10、如何對(duì)抗分心，如何克服注意力不集中？
注：毫無疑問，或許被一段音樂，或許被各種噪音，等等各種的環(huán)境影響下，很難集中注意力學(xué)習(xí)或者思考；又或者在集中處理一件事情的時(shí)候，突發(fā)性地需要處理另外一件事情，這樣往往讓我們不知所措，抵觸的心理油然而生。其實(shí)這樣的現(xiàn)象比比皆是，由不得我們做主，而我們能做的就是積極應(yīng)對(duì)處理這方面的變化。
11、不去壓抑自己的情感，而是將其導(dǎo)向高度專注。
12、有時(shí)候我們不得不放棄現(xiàn)有的一些觀點(diǎn)來吸收更多新的知識(shí)，卻決不能放棄太多我們獨(dú)一無二的內(nèi)在天賦。
13、所謂的漩渦效應(yīng)，就是發(fā)生錯(cuò)誤操作的時(shí)候，由于情緒的波動(dòng)，導(dǎo)致一錯(cuò)再錯(cuò)的惡性循環(huán)，最后一發(fā)不可收拾。
注：尤其在比賽的時(shí)候，一旦出現(xiàn)這樣的情況，首先必須打斷自己的惡性情緒繼續(xù)下去，或許做個(gè)深呼吸，或許拍拍自己的臉，等等。