影響職場女性心理健康的4個因素

　　女性天生多愁善感，對外界的反應更為強烈，因此職場女性更容易受不良因素所左右，而產生巨大的心理壓力，進而可能產生各類心理問題。從近一階段來看，影響職場女性心理健康的主要原因存在四點因素。

　　工作壓力

　　工作壓力大主要是因為工作任務繁重，使職場女性不堪重負，無法從工作中得到樂趣。這是影響職場女性心理健康特別重要的因素。很多心理壓力大的職場女性，往往對工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現工作失誤，而一旦失誤遭受批評，就有加大了心理壓力。

　　人際關系

　　職業(yè)女性心理健康在職場人際交往中備受考驗。職業(yè)女性大都比較要強，當她們的工作不被上級領導或者外界認可的時候，很容易自卑。而當她們受到指責時，更會覺得受到了嘲弄，傷害了自尊心。這種心理上的不健康還會給職場女性帶來各類軀體疾病。

　　表情暴力

　　所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然。心理專家認為，這種表情暴力，其實只是當事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對這種表情的猜忌和懷疑常常會讓自己感到煩躁不安。

　　婚姻家庭

　　女人是感情的動物，對很多女人來講，家才是她們一生的事業(yè)。相比于工作來說，她們可以為了家庭而不惜犧牲事業(yè)，這是男人很難做到的。也正是因為女人如此重視家庭和婚姻，因此一旦家庭關系出現問題，對職場女性心理健康的打擊是致命的。

　　職場女性接受來自各方面的心理壓力很大，需要及時調節(jié)放松心態(tài)，以保障女性心理健康的持續(xù)發(fā)展。一旦發(fā)現有不良情緒和心理壓力，要盡快消除，以避免產生嚴重的心理問題，甚至抑郁癥、焦慮癥等重大心理疾病。

　　心理健康的職場女性特征

　　心理年齡與生理年齡一致

　　人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，就會表現為對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發(fā)脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。

　　能夠控制情緒

　　怎么樣算是心理健康，通過一個人對情緒的掌控能力就可以略見一斑。包括受到一定刺激時要有合理的情緒反應，以及情緒隨著客觀情況的變化而轉移，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒也相應逐漸消失，或者情緒穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。

　　和諧的人際交往

　　能夠有一個融洽和諧的人際交往關系，是心理健康的重要標志。其實人類的心理適應最主要的就是對于人際關系的適應;心理病態(tài)主要是由于人際關系的失調而來。因此想要知道怎么樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然。

　　較強的心理適應能力

　　職場風云變換，調職、轉崗、跳槽、失業(yè)已成為一種普遍現象。身處其中，需要職業(yè)女性有較強的心理適應能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環(huán)境中來。

　　較強的療傷能力

　　即遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷中恢復到正常水平的能力較強�，F代人每天遇到的突發(fā)事件很多，難免會遇到傷心、難過甚至絕望的時候，這時如果能夠快速走出創(chuàng)傷困擾，對職場女性的心理保健有很大幫助。

　　職場女性由于工作的要求，必須面對和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨立、果斷、頑強，不動搖、不執(zhí)拗、不固執(zhí)、不任性、不怯懦等。

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