電腦視疲勞不可小視

　　現(xiàn)在很多人的工作是需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的，或者喜歡愛(ài)看電視劇，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著屏幕，很容易造成眼部出現(xiàn)問(wèn)題，其中比較典型的就是視疲勞。很多人不重視視疲勞造成的影響，主要是不清楚其造成的危害。那么，為什么說(shuō)電腦視疲勞不可小視？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

　　研究顯示，眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦時(shí)，肌肉的緊張度會(huì)降低，影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域，從而使神經(jīng)的興奮性下降，使其對(duì)頸部、肩部肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高。當(dāng)這種緊張長(zhǎng)期不能緩解時(shí)，相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛。

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，五臟六腑之精氣皆注于目，是指眼睛與身體經(jīng)脈相連通，眼睛過(guò)于勞累就會(huì)牽連五臟六腑。

　　可以說(shuō)，眼睛是最易受到疲勞侵襲的源頭，如果出現(xiàn)以下一些癥狀，就要特別注意了。當(dāng)雙眼疲勞時(shí)，眼眶周?chē)鷷?huì)難受、疼痛，眉心酸脹，出現(xiàn)怕光、流淚等癥狀，還會(huì)面色暗黃、頭暈眼花、頸肩酸痛、全身困乏等。

　　要想避免這種情況發(fā)生，應(yīng)注意不要長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度用眼，看電腦、電視別超2個(gè)小時(shí)，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠(yuǎn)處、喝點(diǎn)水或做做眼保健操;建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，把電腦放低，這樣可以讓眼睛睜得小一點(diǎn)，能保持眼部濕潤(rùn);辦公室里可以擺放一些綠色植物;

　　上面就是對(duì)為什么說(shuō)電腦視疲勞不可小視的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。電腦視疲勞造成的危害是非常嚴(yán)重的，在平時(shí)的生活中有類(lèi)似工作的人群，一定要意識(shí)到其危害，適時(shí)的采取有效的措施進(jìn)行緩解，避免因?yàn)殚L(zhǎng)期視疲勞給我們的生活造成極大影響。

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