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職場(chǎng)人你是否患上年末焦慮
1、評(píng)選
很多人特別關(guān)心單位、社會(huì)團(tuán)體的各種評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)，認(rèn)為這會(huì)影響他們一生的命運(yùn)，尤其是比較好強(qiáng)、對(duì)自己名聲比較在乎的人群。
2、年終收入
很多人關(guān)心有沒(méi)有年終獎(jiǎng)，夠不夠回家過(guò)年，和同齡人比較處在什么等次。
3、個(gè)人問(wèn)題
每到年末，有沒(méi)有男女朋友、結(jié)不結(jié)婚又會(huì)提上父母的議事日程，單身男女恐怕最怕的就是被七大姑八大姨逼問(wèn)此事。
4、回款
年末，銷售是壓力最大的工種之一，他們要在最后期限里催回拖欠的款項(xiàng)完成銷售指標(biāo)，有些還要和客戶開(kāi)始制訂明年的計(jì)劃。
5、考試
學(xué)生一族現(xiàn)在應(yīng)該正在備戰(zhàn)期末考試，是最緊張、壓力最大的時(shí)候。
6、期末工作
老師既要指導(dǎo)學(xué)生們復(fù)習(xí)，又要準(zhǔn)備各種學(xué)期末評(píng)語(yǔ)、學(xué)生評(píng)選、準(zhǔn)備寒假作業(yè)，這個(gè)階段情緒緊張的也很多。
7、做賬
財(cái)務(wù)人員也是年末工作最繁忙的工種之一，很多財(cái)務(wù)人員這段時(shí)間天天加班到深夜。
8、寫總結(jié)、文案、策劃節(jié)目
寫各種年終總結(jié)、為單位策劃年終活動(dòng)、年終慶典也是很多人頭痛的事。
9、送禮
過(guò)年送禮很有學(xué)問(wèn)，比如搞好父母和公婆的平衡關(guān)系就很重要，很多人一個(gè)月前就在為春節(jié)禮物發(fā)愁了。
10、過(guò)年回誰(shuí)的父母家
尤其對(duì)于獨(dú)生子女一代來(lái)說(shuō)，這是個(gè)每年都要讓小夫妻糾結(jié)一次的問(wèn)題，由此引發(fā)家庭矛盾的也不在少數(shù)。
測(cè)試：你是不是患上了“年末焦慮癥”
如果只是輕微的“年末焦慮癥”，自己排遣下、自我放松，就能緩解，但如果出現(xiàn)以下癥狀，最好讓醫(yī)生判斷下是否真的患上了廣泛性焦慮——
1、腦子里總是胡思亂想、多思多慮、各種擔(dān)心，難以控制；
2、心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，卻檢查不出病因；
3、血壓持續(xù)升高，服用各種降壓藥都無(wú)效，尤其在緊張擔(dān)心時(shí)血壓更高；
4、一到某些特定的場(chǎng)合就會(huì)緊張擔(dān)心、恐懼害怕，比如社交場(chǎng)所、當(dāng)眾發(fā)言或空曠場(chǎng)所、高處、密閉空間（地鐵、飛機(jī)、磁共振）等，并且主動(dòng)回避去這種地方；
5、無(wú)原因、無(wú)預(yù)兆地突然發(fā)生心悸，氣透不出，擔(dān)心心臟病發(fā)作，擔(dān)心失控，有強(qiáng)烈的恐懼感，但經(jīng)過(guò)身體檢查又沒(méi)有明顯的異常，約半小時(shí)后會(huì)自行緩解。
6、身上感到各種不舒服，比如疼痛，但部位不固定，性質(zhì)不明確，而反復(fù)檢查又找不到確切病因。
只要符合上述六條中的一條，就有必要及時(shí)求助醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)生判斷是否處于疾病狀態(tài)，千萬(wàn)不要自己扛著。
目前，焦慮癥的治療提倡多維干預(yù)模式，即心理治療加藥物治療，此外還有音樂(lè)療法等輔助治療。
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