霧霾天氣如何做好個人防護國旗下講話稿

　　老師們，同學(xué)們，大家早上好！近段時間一場罕見的大范圍霧霾籠罩著我國。從華北到東南沿海、甚至是西南地區(qū)，有許多城市不同程度地出現(xiàn)霧霾天氣。這對我們的健康有相當(dāng)大的影響。但是，我們的學(xué)習(xí)和生活依然得繼續(xù)，所以我們需要知道：霧霾是什么？霧霾天氣需要注意些什么？以保證我們的健康。

　　從物理本質(zhì)來講，霧和霾是兩種不同的天氣現(xiàn)象。霧的成分90%以上是水。霾的成分80%以上是粉塵顆粒。而“霾”就是空氣遭受污染而出現(xiàn)的天氣現(xiàn)象。霧霾天氣對人體造成的危害主要有以下幾種：

　　引發(fā)上呼吸道疾病。如上呼吸道感染、支氣管哮喘、甚至肺癌等。容易誘發(fā)心血管疾病。引起結(jié)膜炎、角膜炎。導(dǎo)致人體缺鈣等等。

　　霧霾天氣，我們?nèi)绾巫龊脗�人防護呢？

　　1.喜歡晨練的人可以改為室內(nèi)鍛煉。如果要進行室外鍛煉，在冬天比較好的時間段是上午9點。

　　2.霧霾天，仍然需要通風(fēng)換氣。請大家不要把窗戶關(guān)得太嚴(yán)。如果不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以選擇課間或中午陽光較充足的時候短時間開窗換氣。

　　3、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上，污染物濃度最高。如果不得不走在馬路上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。

　　4、霧霾天氣盡量減少去人多的地方。外出歸來應(yīng)及時洗手、洗臉，也可用生理鹽水清洗鼻腔。

　　5、可以喝點清肺潤肺的茶比如羅漢果茶。

　　6、平時多飲水、清淡飲食。多進食新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，增強免疫力。

　　十二月份本市進入冬季，天氣轉(zhuǎn)冷，常有寒潮影響，多霜凍。由于受到大環(huán)境影響，我校學(xué)生的呼吸道疾病發(fā)生率也隨之上升。但由于不少同學(xué)和學(xué)生家長對流感認(rèn)識并不充分，預(yù)防意識較薄弱。在此，針對我校的情況，提醒同學(xué)們務(wù)必做到以下幾點：

　　1、為了自身的健康，為了周邊同學(xué)們的健康，請發(fā)燒的同學(xué)自覺在家隔離。這一點在預(yù)防流感工作中尤為重要。因為只要有傳染源也就是發(fā)燒同學(xué)坐在教室里，病毒就會持續(xù)不斷地傳播開來。我們即使采取再多的預(yù)防措施也無濟于事。

　　2、有感冒癥狀的同學(xué)，請自覺戴上口罩。這樣，能防止帶有病毒的飛沫污染教室空氣。

　　3、流感是由病毒引起。預(yù)防或者治療初期，請服用抗病毒藥物，如清開靈、板蘭根等，切不可覺得自己發(fā)燒了，吃顆退燒藥了事。這樣只能掩蓋和延誤病情。

　　4、請各班做好室內(nèi)衛(wèi)生工作，抑制流感病毒的滋生。同時，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤洗手。

　　5、各班請指定一位同學(xué)，專門負(fù)責(zé)下課開窗通風(fēng)的工作。只有流通空氣，才能有效避免上呼吸道疾病的交叉感染。如果需要教室消毒，請聯(lián)系醫(yī)務(wù)室。

　　6、各班如有因病缺課的同學(xué)，請及時告知醫(yī)務(wù)室。

　　同學(xué)們，讓我們科學(xué)認(rèn)識，積極預(yù)防，多運動，講衛(wèi)生，從一點一滴做起，讓疾病遠(yuǎn)離我們。祝大家身體健康，謝謝大家！