形體與舞蹈融入公共體育探討論文

　　摘要：擁有完美矯健的體型是一直以來人們不懈追求的，體育不僅使人身強體壯，還要求對稱典雅，是一門真正的藝術(shù)。而舞蹈又是藝術(shù)領(lǐng)域中獨具魅力和美感的一項運動，不僅可以表達(dá)藝術(shù)情感，還可以體現(xiàn)生活智慧以及不同的民族風(fēng)情。形體舞蹈課程是在人體科學(xué)理論的基礎(chǔ)之上通過各種器械或徒手，跟著音樂充分展示人體協(xié)調(diào)優(yōu)美動作的體育運動。本文著重介紹了當(dāng)前高校公共體育教學(xué)所存在的問題，對形體與舞蹈融入高校公共體育教學(xué)做了探討，僅供參考。

　　關(guān)鍵詞：高校公共體育;形體與舞蹈;融入教學(xué)

　　1目前高校公共體育教學(xué)中存在的問題

　　1.1傳統(tǒng)公共體育課程內(nèi)容單一�，F(xiàn)代社會隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活和思想多元化，越來越多的人們喜歡選擇舞蹈作為塑造身材、鍛煉身體和提升氣質(zhì)的重要途徑之一。然而大部分高校開設(shè)的公共體育課程中，傳統(tǒng)的球類運動依然占優(yōu)勢，而形體舞蹈作為運動和音樂藝術(shù)有機結(jié)合的一項運動發(fā)展得還不太普遍，而在有開設(shè)形體舞蹈課程的高校里面，選課的學(xué)生還是很多的，這也明顯反映出學(xué)生對于形體舞蹈課程的強烈需求、高校公共體育課程的發(fā)展還沒有與大學(xué)生日漸增長的需求結(jié)合起來。所以，解決公共體育課程內(nèi)容單一問題的有效措施就是將形體與舞蹈課程融入到公共體育教學(xué)中來，豐富高校公共體育課程體系，增加活力。1.2硬件設(shè)施不完備，文化底蘊缺乏。目前在根深蒂固的中國式教育基本條件下，絕大多數(shù)高校依然把德智教育放在最重要的位置，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會主義人才這一重要目標(biāo)難以實現(xiàn)。高校一般對于公共體育課程的成績沒有很多的要求，在綜合素質(zhì)測評的影響力也不高，導(dǎo)致學(xué)生主觀上就認(rèn)為公共體育課程根本不重要。部分高校在公共體育課程上面的資金投入較少、教師配備以及教學(xué)設(shè)備比較滯后，造成公共體育課程無法大規(guī)模開展，教學(xué)質(zhì)量無法提高。專業(yè)教師的缺乏，部分教師教學(xué)能力不足、態(tài)度不夠端正，也是導(dǎo)致公共體育課程教學(xué)質(zhì)量得不到提高，逐漸邊緣化的一大原因。其次，由于公共體育課程的課時有限，教師主要精力都在實踐教學(xué)上，而對于某項運動背后的理論知識和文化背景傳授較少，長期以來導(dǎo)致公共體育教學(xué)缺乏文化底蘊，運動的真正魅力無法展現(xiàn)出來。形體舞蹈更注重講授背后的文化知識，運動與音樂的結(jié)合更容易提升學(xué)生的興趣點。1.3單純強調(diào)體制訓(xùn)練，學(xué)生難以培養(yǎng)長期運動習(xí)慣。在高校傳統(tǒng)公共體育課程教學(xué)中，體育教師常給人的印象是一種體能教練，與一般專業(yè)課程的教師有很大的差異。目前很多公共體育教師在上課時比較著重強調(diào)運動的具體動作、讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)和強調(diào)一些注意事項等，這種授課方式對于絕大部分大學(xué)生而言吸引力不強，很多學(xué)生下課之后就很難再堅持下去了，難以培養(yǎng)他們長期運動的習(xí)慣。如何將課堂教學(xué)與課后練習(xí)有機結(jié)合起來，建立長期養(yǎng)成的教育體系，提升運動意識和端正態(tài)度是高校體育老師們需要思考的重要問題。

　　2形體與舞蹈課程融入高校公共體育中的意義

　　2.1有利于緩解和釋放大學(xué)生心理壓力。如今生活節(jié)奏快，大學(xué)生的各種心理壓力也很大，而運動就是一種很好的緩解和釋放心理壓力的方法。形體與舞蹈課程不僅僅強調(diào)增強體質(zhì)的訓(xùn)練，還注重身體多方面的協(xié)調(diào)、姿態(tài)的優(yōu)美等，在形體舞蹈的學(xué)習(xí)過程中可以通過運動、音樂和文化的碰撞來陶冶情操。形體舞蹈能夠促進學(xué)生相互之間的交流和溝通，有利于學(xué)生建立非常融洽和諧的人際關(guān)系�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生舞蹈的興趣，從參與到表達(dá)出來，使得表現(xiàn)力和自信心都相應(yīng)增強。這些都是改善心態(tài)，釋放和緩解心理壓力的重要手段。2.2有利于調(diào)動學(xué)生運動積極性�，F(xiàn)在有很多高校大學(xué)生不喜歡運動，經(jīng)常以宅男和宅女自居，長期宅在一個封閉的空間里追劇或者打游戲，就連外出走路也成為“低頭族”，長時間這樣以后對大學(xué)生的身心健康造成很多負(fù)面影響。而高校開設(shè)的很多運動課程當(dāng)中，相較于傳統(tǒng)的籃球或者排球等運動，也有很多大學(xué)生愿意選擇古典舞、交際舞、形體訓(xùn)練等選修課。很多高校開設(shè)形體與舞蹈課程以來有利于改善大學(xué)生們沉迷追劇和游戲的現(xiàn)狀，吸引他們走出來與外界建立很多健康的接觸，不僅增強體質(zhì)、增加柔韌度和身體協(xié)調(diào)性、提升氣質(zhì)，又能讓學(xué)生在運動中感受藝術(shù)的美感，從而使學(xué)生的運動積極性增加，形成長期運動的生活習(xí)慣。2.3促進德、智、體、美全面協(xié)調(diào)發(fā)展。很多高校除了特長生以外，大部分學(xué)生是零舞蹈基礎(chǔ)的，中國式家庭教育的特點是強調(diào)智育方面，對于其他的不太看重。形體舞蹈的類型多種多樣，它們都具有一定文化背景，融入到高校體育課程中，不僅僅是學(xué)會怎樣跳，更重要的是了解它所包含的人文素養(yǎng)和文化底蘊等。開設(shè)形體舞蹈課程可以極大地促進學(xué)生美育的培養(yǎng)，內(nèi)容寬泛，小到基本功、柔韌度和站姿等的訓(xùn)練，大到一個完整的舞蹈，又因需要多次排練與練習(xí)，團隊協(xié)作能力也可以得到提高。

　　3將形體與舞蹈課程融入高校公共體育的措施

　　形體與舞蹈課程豐富了傳統(tǒng)公共體育教學(xué)，激發(fā)大學(xué)生的運動興趣，容易建立長期教育體系。形體與舞蹈課程內(nèi)容應(yīng)豐富、形式多樣，使身體各個部位得到均衡鍛煉，勻稱健美。3.1形體教學(xué)。3.1.1站姿訓(xùn)練。身體重心的良好控制是站姿的基本要求，良好平衡能力的正確站姿可以讓人體展示高雅氣質(zhì)和曲線美。良好的站姿需要頭部正直向上頂，下顎略略向回收，雙肩后張下沉，同時挺胸收腹、立腰提臀、雙腿伸直。訓(xùn)練的方法主要是靠墻站立、分腿立和單腿立，還包括擦地、大踢腿、腳尖練習(xí)等練習(xí)。3.1.2坐姿訓(xùn)練。正確的坐姿可以健美體型、保護視力，四肢擺放端正規(guī)范、挺胸收腹、頭頸向上、立腰提氣和肋骨上提是基本要求�；�本坐姿訓(xùn)練主要是練習(xí)盤腿坐、側(cè)身坐和正步坐的練習(xí)。3．1.3走姿訓(xùn)練。教師可以對學(xué)生的不正確走姿進行糾正，比如外八字、內(nèi)八字、弓腰塌背等。正確的走姿應(yīng)該是輕盈和平衡，雙腿在一條直線的左右兩側(cè)交替向前移動，雙臂在身體側(cè)面自然下垂，平視前方，抬頭挺胸。3.1.4基本姿態(tài)訓(xùn)練�？梢圆捎眯误w舞蹈和傳統(tǒng)舞蹈基本訓(xùn)練方法相結(jié)合的方法對手位、步伐、簡單舞姿展開訓(xùn)練，練習(xí)柔韌性和肢體協(xié)調(diào)性，使大學(xué)生身體健康、形體勻稱、姿態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅。3.2組合套路與舞蹈教學(xué)。編排一些組合動作，通過結(jié)合音樂將舞蹈動作協(xié)調(diào)表達(dá)出來，使學(xué)生不僅體質(zhì)增強，還可提高其表現(xiàn)能力、感受美與藝術(shù)的能力。這些組合套路和舞蹈可以使其對某個特殊部位進行練習(xí)，也可以是對全身的綜合訓(xùn)練。

　　4結(jié)語

　　綜上所述，形體與舞蹈課程融入到高校公共體育教學(xué)當(dāng)中，不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容，還可以激發(fā)學(xué)生的興趣點，為實現(xiàn)長期運動奠定基礎(chǔ)。通過形體與舞蹈課程的開設(shè)，使學(xué)生增強體質(zhì)、改善形態(tài)、感受藝術(shù)與美、增加自信心。所以高校應(yīng)該大力推廣形體與舞蹈課程，促進德、智、體、美全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

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