在職博士考試復(fù)習(xí)5個(gè)注意方面

　　參加過在職博士考試的學(xué)員都能夠體會(huì)到復(fù)習(xí)當(dāng)中的艱辛和枯燥，部分考生甚至因?yàn)橐恍��?fù)習(xí)中的小挫折而中途放棄。導(dǎo)致這一情況發(fā)生的主要原因是自我調(diào)節(jié)能力太差，不能通過自己的自我心理輔導(dǎo)從消極的情緒中走出啦。那么，在進(jìn)行在職博士考試復(fù)習(xí)過程中考生如何進(jìn)行自我心理輔導(dǎo)呢？

　　1、正確評(píng)價(jià)自己對(duì)知識(shí)的掌握情況，對(duì)自己有一個(gè)清醒客觀的認(rèn)識(shí)

　　在職博士備考考生要能夠正確評(píng)價(jià)自己對(duì)知識(shí)的掌握情況，對(duì)自己有一個(gè)清醒客觀的認(rèn)識(shí)�？梢酝ㄟ^瀏覽以往讀過的書、答過的卷或做過的筆記，來(lái)判斷哪些是已經(jīng)在職博士考試大綱掌握的知識(shí)點(diǎn)，哪些是自己掌握不好或沒有掌握的。然后，對(duì)癥進(jìn)行復(fù)習(xí)。建議考生羅列出在職博士考試各科的核心知識(shí)點(diǎn)，再對(duì)每項(xiàng)給出自己的評(píng)分，綜合起來(lái)就形成了對(duì)自己比較客觀的評(píng)價(jià)。在這過程中心態(tài)的及時(shí)調(diào)整是很重要的。

　　2、合理的評(píng)估自己在考試中的大致分?jǐn)?shù)

　　根據(jù)前面對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)，就容易估算出正常發(fā)揮時(shí)，可以得到的大致分?jǐn)?shù)，上下浮動(dòng)15分都屬正常，只要最終得分落在這個(gè)30分區(qū)間內(nèi)，都算是正常發(fā)揮。相比一個(gè)分?jǐn)?shù)點(diǎn)，把分?jǐn)?shù)區(qū)間作為自己的期望更加合理，這樣可以避免因期望過高加重焦慮。不過，對(duì)自己的期望也不應(yīng)該無(wú)原則降低，否則會(huì)失去復(fù)習(xí)的積極性，考生分?jǐn)?shù)自然也不會(huì)太高。

　　3、利用合理的方式舒緩情緒

　　在進(jìn)行在職博士備考過程中難免會(huì)遇到一些比較令人煩躁的問題，此時(shí)，考生可以通過聽音樂的方式來(lái)舒緩自身情緒，由于輕緩的音樂能夠釋放考生的壓力，即便在較為煩躁的精神狀態(tài)下，利用輕舒緩的音樂，讓心情平復(fù)之后再次進(jìn)行學(xué)習(xí)，這些復(fù)習(xí)起來(lái)就能相對(duì)比較輕松，復(fù)習(xí)效率自然也能有所提高。

　　4、適當(dāng)?shù)姆趴兆约簛?lái)緩解壓力

　　有時(shí)可能在職博士備考考生壓力較大，即便再次復(fù)習(xí)同樣效果甚微，這時(shí)在職博士考生可以通過旅游的方式，放空自己，進(jìn)行釋放內(nèi)心的壓力，處于自然環(huán)境中，能夠讓精神適當(dāng)放松，遠(yuǎn)離工作于學(xué)習(xí)的壓力，心情會(huì)比較好，當(dāng)心情處于輕松的狀態(tài)之后，繼續(xù)復(fù)習(xí)在職博士考試資料，能夠達(dá)到事半功倍的效果，尤其針對(duì)跨專業(yè)考生。

　　能夠及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)于提高考試成績(jī)具有重要的作用。為保障自身順利通過在職博士考核，適當(dāng)進(jìn)行放松性活動(dòng)，對(duì)于考生而言非常必要，良好的心態(tài)是在職博士考試成功的基礎(chǔ)保障，學(xué)會(huì)調(diào)整復(fù)習(xí)階段自身的心情，獲得最佳的復(fù)習(xí)效果。

　　5、在職博士考生復(fù)習(xí)過程中一定要得到家人的支持

　　在職博士考生備考過程中，獲得家人的支持至關(guān)重要，有時(shí)家人的一個(gè)微笑，一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)，一個(gè)暖暖的擁抱，也許會(huì)讓已經(jīng)疲憊的在職博士考生重獲繼續(xù)努力的勇氣和力量。因此，在進(jìn)行在職博士報(bào)考前就要得到家人的支持和理解。

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