《一切都是心理學》的讀書筆記

　　本書是以“覺醒力”作為標題，首先我的疑問是：什么是“覺醒力”?以我自己的了解，“覺醒力”貌似是一個人在自省后通過各種實踐促進身心靈成長的一種內(nèi)在力量，并且這種力量還蠻重要的。那么如何才能運用好這種力量呢？這是我讀本書的原因。

　　本書共分為三部分:看清自己；向內(nèi)探索；破除（信念）框架。作者并不是通過晦澀無聊的講授方式來告訴讀者應該怎樣做，而是利用一個個小故事，讓讀者自己從中體會道理，并在最后附上自己的看法和解析。我覺得這種方式還挺好，畢竟人的想法多種多樣，多一些思想碰撞能學到更多、體悟更多。

　　第一步是“看清自己”。首先要做到對自己誠實，現(xiàn)代社會中，人們常受困于世俗的名利標桿，可又覺得達到目標后反而空虛，那是因為并不清楚自己到底需要什么，忽略了自身需求，自我價值得不到實現(xiàn)，所以人既要向外看，又要向內(nèi)看，保持清醒，錯亂迷茫時就休息一下，提高審視自我內(nèi)在的洞見，然后重新確定方向，再起步，在實踐——認識——再實踐——再認識中實現(xiàn)良性循環(huán)。大地，萬物，宇宙，身心靈......看起來并不相關(guān)的詞卻都浩渺無窮隱隱相關(guān)。人類追尋積極、優(yōu)秀、正能量 ......但不代表消極、平庸、負能量就消失了。中國傳統(tǒng)文化中的“中庸”之道充滿大智慧，萬事萬物，達到正負兩極不是最難的，最難是保持兩者和諧，掌握尺度。其次，隨著物質(zhì)的不斷豐富，人們也漸漸加快了精神富饒的進程，而思想僵化則成為路障，偏見就是其中之一。偏見著實可怕，無處不在卻又難以徹底消除，由此而形成的是非觀豈不害人害己?不要將世界禁錮于自己的是非觀之中，盡量開闊眼界，放寬心態(tài)，防止思想僵化，對待任何事物都要變化著看。

　　以上的兩個問題，我覺得非常重要，但也常常被人們所忽略，甚至是意識不到。想要提高覺醒力，就要拿起“誠實”，放下“偏見”。

　　第二步是“向內(nèi)探索”。任何人都想成功，“成功”也的確有著極大的誘惑力，一種版本的成功實現(xiàn)后，便會出現(xiàn)許多模仿者，這是十分可怕的，時代迅速發(fā)展，更要求了推陳出新的速度，如何在成功后繼續(xù)保持，比怎樣成功更重要。世界這么大，信息這么多，一切都這么豐富，明確自己最需要的，把復雜變簡單，簡單變特色，拋棄冗余，從而形成富有實質(zhì)特色的簡約之風，絕不要模仿。經(jīng)驗固然可貴，條件固然重要，但一切終將還要通過自己親身實踐。成功是一點一滴積累的，都說好的習慣是成功的開始，但習慣同樣有利有弊，一旦養(yǎng)成想要打破就會令人很不舒服。即使是好的習慣也應盡量不被其所禁錮，保持不卑不亢，泰然自若，不為環(huán)境失去本性，做自我意志的主人，這是所有人必修的課程。由此轉(zhuǎn)念想，當在一個領(lǐng)域或一個方面已無法進步時，就無需沉浸或禁錮其中。轉(zhuǎn)向別的方面，開拓新的領(lǐng)域，不斷學習，接受不足，充實自己，走出思想與心靈的安全區(qū)，無論混亂或麻煩，都有機會藏在其中，耐心去探索，觸類旁通。

　　我認為所有事都是因人而異的，拓寬眼界，探索適合自己的道路，并堅定的走下去，但要時時變通，不為其所困。

　　第三步，“破除框架”。首先要有最基本的原則、底線，先做人，后做事，辯證對待集體精神，不要先入為主，急于否定，而要勤于分析并思考其源因，時刻提醒自己保持精神的獨立完整。但不要為了獨立而獨立，這樣的“獨立”都是有缺陷的，要先實現(xiàn)人格獨立，從而做到和而不同，這種獨立的基礎(chǔ)則是擁有強大的內(nèi)心和意志力，并時刻保持謙卑。有了這樣的獨立思維，確定方向增強實力后，便可以打破玻璃天花板和自我限制，逐步走上適合自己的路，實現(xiàn)飛躍。其實不光是要打破心靈與思維的框架，人類在不知不覺中已經(jīng)給自己設(shè)置了太多限制。比如看似方便生活的物品，卻使日常生活愈加繁雜；現(xiàn)代社會的冷漠讓人們自顧不暇，殊不知也許一個舉手之勞就為自己積攢了一個未知的機會……

　　我也有一些體會，有時候走著走著就感覺混亂了，周圍人說的話雖然彼此矛盾但覺得都有道理，這才漸漸認識到獨立自主、謙遜謙卑，保持童真、善良與那份初心的重要性。

　　在閱讀過程中，我也產(chǎn)生了一些疑問。常聽到一句話：“失去比得到更珍貴”，也許是經(jīng)歷不夠，對于這句話我只能理解到一半：得到并不一定會帶來快樂，但失去多少都會帶來點迷茫與失落，不過也許失去會讓人學到更多？我覺得還是要看具體得到或失去什么，得與失因人而異，不能用統(tǒng)一的標準衡量，更不能作為衡量煩惱的標準。另外，盡管書中有提到，但如何追溯思想的根源呢？……感謝這本書讓我思考更多。

　　關(guān)于覺醒力，想的再多終將要接受實踐的檢驗，也要接受時間的檢驗。我總是提醒自己：無論何時何地，要珍惜時間，活在當下，因為無論好壞，當下一去不復返，盡量在有限的時間內(nèi)活出無限的精彩吧。

　　謝謝！

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