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關(guān)于初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項
初學(xué)者最好先自己練習(xí)開腰,因為練習(xí)之初,身體是還沒有完全記住你的訓(xùn)練程度和所需要承受的壓力。那具體怎么做呢?以下是小編為大家整理的有關(guān)初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項，希望對大家有所幫助。
初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項1
怎么從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)舞蹈
1、學(xué)會數(shù)八拍
舞蹈動作編排有規(guī)律有重復(fù),每組動作幾八拍,轉(zhuǎn)換動作在哪一拍上都很明確。所以大家要學(xué)會和習(xí)慣數(shù)八拍,老師在教學(xué)的時候會明確告訴你這組動作有幾八拍,變動作時在哪拍變。注意,尤其在音樂鼓點和節(jié)奏不明確的時候,數(shù)拍子能夠讓你不會亂了陣腳。
2、從步伐開始記動作
新的舞蹈動作一定要看老師步伐,結(jié)合上數(shù)拍子,老師示范的時候給老師數(shù),自己模仿的時候給自己數(shù),但是要心里默數(shù)。
3、記手位姿態(tài)
說白了手位姿態(tài)完全是為步伐服務(wù)的,就是不學(xué)手位姿態(tài),您移動步伐的時候,手臂也會隨行就市的擺動,所以,不要在學(xué)習(xí)新舞蹈動作的時候把太多精力放在手位姿勢上。等后期有時間的時候可以再注意和調(diào)整手位姿勢。
4、舞蹈技巧
技巧全憑課下練習(xí)。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用舞蹈技巧,可以使舞蹈作品在呈現(xiàn)的過程中產(chǎn)生妙不可言的效果。
5、課堂外苦下功夫
如果你每周一學(xué)習(xí)新舞蹈,那么之后六天,每天抽出五分鐘看一下老師或者關(guān)于這個舞蹈的視頻,看很重要!看,其實也是研究的過程,發(fā)現(xiàn)自己的不足,看到別人的長處。
6、完美的演繹舞蹈
如果不想永遠(yuǎn)成為一名初學(xué)者,那么每支舞蹈的動作要反復(fù)地練習(xí),讓每個動作都能穩(wěn)定、到位的作出來。什么時候音樂響起的時候,心里不再數(shù)拍節(jié),而是身體每個細(xì)胞都在跳舞的時候,你就能完美演繹舞蹈了。
初學(xué)者學(xué)舞蹈的5大禁忌
1、忌耐性不足
舞蹈是很殘酷的,舞者要忍受常人無法忍受的痛苦,這是一種磨練,舞蹈不是一天兩天就能練成練會的,是需要時間和毅力來積累的,想要成為一個合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。
2、忌忽視音樂節(jié)奏
初學(xué)時,往往只重視技術(shù)動作的學(xué)習(xí),缺乏音樂作用的認(rèn)識,因此要加強(qiáng)音樂修養(yǎng),深刻體會音樂風(fēng)格與舞種風(fēng)格,表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。
3、忌急于求成
初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度,而不注意動作質(zhì)量,若在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作,這些不規(guī)范的動作以后要想改正,十分困難。因此在學(xué)習(xí)動作時,應(yīng)精雕細(xì)刻,循序漸進(jìn)!
4、 忌眼高手底
有的'同學(xué)在接觸舞蹈之后就開始想象,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來的,所以一定要打好基礎(chǔ)才行。
5、忌忽視姿態(tài)
學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。
學(xué)習(xí)舞蹈的好處
1、形體優(yōu)美
正處于快速生長發(fā)育時期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協(xié)調(diào)
舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作和諧達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使孩子更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性強(qiáng)
由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性更好。
4、鍛煉毅力
從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)孩子不怕吃苦的精神,磨練堅強(qiáng)意志。
5、提高身體素質(zhì)
舞蹈需要一定的體力消耗,通過練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會。
6、提高合作能力和增強(qiáng)集體榮譽(yù)感
舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此可訓(xùn)練孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)協(xié)作的觀念。
7、培養(yǎng)審美情感
舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。
8、培養(yǎng)自信心
舞蹈演出能培養(yǎng)孩子的表演能力,使孩子不怯場,表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、促進(jìn)智力發(fā)展
初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項2
舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的,在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。
1、活動熱身
熱身活動并不是單純地開開肩壓壓腿，關(guān)鍵是把各個關(guān)節(jié)活動開，讓身體熱起來，防止受傷。在訓(xùn)練前的熱身活動可以使關(guān)節(jié)不那么僵硬，身體開始進(jìn)入舞蹈的狀態(tài)，思維也開始活躍。所以各位初學(xué)者們做好訓(xùn)練前的熱身活動會讓你在后面的學(xué)習(xí)中更加得心應(yīng)手。
2、課前復(fù)習(xí)
在上課之前先回憶一下上節(jié)課所學(xué)習(xí)的東西，自己過一遍動作，想想動作的要領(lǐng)。上課時完成度較高老師就會進(jìn)入下一步地課程，效率高了學(xué)習(xí)的東西也就多了，學(xué)習(xí)動作的時間短了用來扣動作的時間自然就多了，那么動作細(xì)節(jié)的處理就會更好，也就更好看。當(dāng)然學(xué)舞蹈也不能盲目追求學(xué)習(xí)速度。
3、選擇一雙適合自己的舞鞋
好的舞鞋會給舞者錦上添花，擁有一雙適合自己的舞鞋會讓舞者有更好的舞蹈體驗�，F(xiàn)在有一些軟底鞋除了會用機(jī)器縫制也會在腳掌處使用膠水固定，這就會導(dǎo)致舞鞋腳掌處不平坦，腳掌的受力面不平均就會導(dǎo)致局部會有痛感，在做一些技巧時，也會帶來不必要的麻煩
4、注意著裝
在平時的舞蹈訓(xùn)練中盡量不要佩戴首飾，舞蹈動作幅度大一不小心就會劃傷自己。扎頭繩也不要使用有太多裝飾品的，簡單的黑色皮筋最好。衣著盡量寬松，不宜穿牛仔褲等彈力不大褲子，它會阻礙你做一些大幅度的`動作，另外如是群體學(xué)習(xí)，盡量統(tǒng)一服裝，五顏六色的衣服會讓老師更難看到每個人的不足。
5、相互學(xué)習(xí)
善于向別人學(xué)習(xí)，懂得從別人身上看到自己的缺點。有很多時候自己的感覺和別人的感覺往往是不一樣的，而舞蹈是一門展現(xiàn)給大眾的藝術(shù)，這就需要別人的一些建議來幫助你展現(xiàn)出更美的自己。每個人都有自己的短板，也有自己的優(yōu)點，所以互相學(xué)習(xí)，一起探討也會讓你進(jìn)步得更快哦。
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