最易抑郁職業(yè)排名

　　NO1：保姆/護(hù)工

　　保姆/護(hù)工的壓力排名第一。將近11％的保姆有過一次嚴(yán)重抑郁的經(jīng)歷。（該比率在失業(yè)者中是13％，在普通人群中的是7％。）

　　塔夫斯大學(xué)的臨床精神科專家和兒童心理學(xué)的作者克里斯托佛威爾德（ChristopherWillard）說，保姆或護(hù)工每天的工作就是給那些沒有辦法表達(dá)感激的人喂食、洗澡和提供照顧，而那些被照顧的人要么病得太重、要么年紀(jì)太小，要么根本不習(xí)慣表達(dá)感謝。

　　“這份工作的壓力真的非常大，整天照看病人，又始終得不到正面的反饋支持�！庇凶o(hù)工這樣說。

　　NO2：餐廳服務(wù)員

　　排在保姆/護(hù)工之后的是飯館服務(wù)員。這些人通常工資很低又工作辛苦，每天都有數(shù)不清的人告訴他們應(yīng)該做什么。有10％的工作者在過去一年經(jīng)歷過嚴(yán)重抑郁，而有15％的餐廳女服務(wù)員也是這樣。

　　萊格博士說“飯館服務(wù)員是個(gè)費(fèi)力不討好的工作。授受服務(wù)的人有時(shí)真的很粗魯，同時(shí)這項(xiàng)工作又非常需要體力。人們沮喪時(shí)，很難獲得工作的能量和動(dòng)力，但同時(shí)又不得不拼命工作，這確實(shí)非常困難�！�

　　NO3：社會(huì)工作者

　　社會(huì)工作者位于這項(xiàng)調(diào)查的前列應(yīng)該并不奇怪。每天都要面對(duì)不可想象的危機(jī)——受虐的兒童，瀕臨破碎的家庭，再加上官僚作風(fēng)的繁文縟節(jié)，使得這份工作的壓力非常大，而且通常需要24小時(shí)待命。

　　威爾德說“做好一份工作就必須十分努力，并且經(jīng)常做出犧牲，這已經(jīng)成了某種社會(huì)文化�！�  “由于社會(huì)工作者的工作對(duì)象是那些極度需要幫助的人群，所以他們?cè)诠ぷ髦胁蛔龀鰳O大的犧牲是不可能的。我見到許多這樣的例子，他們確實(shí)被消耗得非�？��！�

　　NO4.：醫(yī)護(hù)工作者

　　醫(yī)護(hù)工作者包括醫(yī)生、護(hù)士、治療師和其他類似的專業(yè)人員，這份職業(yè)看起來似乎挺吸引人，其實(shí)他們很可能付出了很多但到頭來什么也沒得到。醫(yī)護(hù)工作者不但工作時(shí)間超長(zhǎng)、沒有規(guī)律，而且總是生死攸關(guān)。換而言之，壓力大得無以言表。

　　威爾德說：“他們每天都面對(duì)病痛、外傷和死亡，還要和患者的家屬交涉。他們的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲慘世界�！�

　　NO5：藝術(shù)家、藝人、作家

　　這些工作收入不穩(wěn)定，工作時(shí)間不固定，而且要承受孤獨(dú)寂寞。

　　藝術(shù)家通�；季�神失常的危險(xiǎn)性更大，有約9％的人在過去一年內(nèi)經(jīng)歷了重度抑郁，特別是此類工作中的男性，患重度抑郁的比率最高（全職工作的男性中有接近7％患重度抑郁）。

　　萊格說“我經(jīng)常見到藝人和藝術(shù)家患兩極化（抑郁和躁狂）疾病。他們的精神紊亂很多未被診斷或治療。在藝術(shù)領(lǐng)域工作的人，抑郁非常普遍，這與他們的生活方式有一定聯(lián)系�！�

　　“總有加不完的班，永遠(yuǎn)有干不完的事，還讓不讓人活了？”

　　“一個(gè)人當(dāng)兩個(gè)人用，怎么不發(fā)兩倍的工資？”

　　“天天都開會(huì)，煩不煩？”

　　NO6：教師

　　社會(huì)對(duì)教師的需求似乎在不斷增加。請(qǐng)多老師課后還有大量的工作，甚至需要把工作帶回家。在很多方面，他們都得學(xué)會(huì)利用有限的資源開展十分繁重的工作。

　　威爾德說“各方面都對(duì)老師造成壓力：孩子、家長(zhǎng)、學(xué)校，各方面又有各自不同的要求。這使得老師們難以開展他們的工作，也容易使他們遺失當(dāng)初從事教育事業(yè)的初衷。”

　　NO7：行政助理人員

　　這項(xiàng)職業(yè)是典型的高要求低控制。萊格說：“他們總工作在前線，接受來自四面八方的指揮。他們可能處于最底層，要受上級(jí)的掌控和各級(jí)人員的層層管理�！薄彼麄兠刻斓娜兆佣疾缓眠^，做的工作也可能不被認(rèn)可。”

　　NO8：維修工人和水管工人

　　只有出現(xiàn)問題的時(shí)候人們才找你會(huì)是什么感覺？這就是維修工人每天必須面對(duì)的。他們的工作還不定時(shí)，通常需要值夜班。他們要去收拾他人制造的爛攤子，而薪水卻少得可憐。

　　威爾德說：“維修工人的流動(dòng)率很大，使得他們的合作伙伴都不固定，所以他們總覺得孤獨(dú)，另外他們工作的危險(xiǎn)性也很大�！�

　　NO9：理財(cái)顧問和會(huì)計(jì)

　　壓力，壓力，壓力。大多數(shù)人都不喜歡處理自己的退休儲(chǔ)蓄。你可以想象為別人處理數(shù)千萬元的儲(chǔ)蓄嗎？

　　萊格說“為別人理財(cái)需要承擔(dān)太大的責(zé)任，而又無法控制整個(gè)市場(chǎng)。有時(shí)會(huì)還涉及犯罪，當(dāng)他們虧損時(shí)，通常會(huì)被客戶責(zé)備辱罵。”

　　NO10：銷售人員

　　雖然有很多人認(rèn)為這份工作肯定壓力很大，但銷售人員僅排名第十。很多銷售人員是靠傭金生活的，這也意味著他們不知道下一筆付款什么時(shí)候會(huì)到。他們需要經(jīng)常出差，所以很多時(shí)間都不在家人和朋友身邊。

　　如果他們是獨(dú)立工作，那么他們的收入也有限。萊格說“收入不穩(wěn)定、大量壓力、超長(zhǎng)工作時(shí)間造成了這份高壓力的工作”

　　我們發(fā)現(xiàn)在21種常見的工作里，有10種更容易使人抑郁。任何工作都可能引起，或者加重抑郁。不過從事高壓力工作的人，如果學(xué)會(huì)善待自己，并在需要的時(shí)候向?qū)�業(yè)人士尋求幫助，還是很有希望控制好壓力的。

　　……

　　在職場(chǎng)上，我們幾乎每天都能聽到這樣的牢騷。它們像一種看不見的“病毒”，在不知不覺中蔓延，形成一個(gè)個(gè)可怕的負(fù)能量“黑洞”，吞噬著我們的職業(yè)理想、工作熱情、人生目標(biāo)，甚至影響我們職業(yè)生涯的發(fā)展。

　　九成人天天發(fā)牢騷

　　人在職場(chǎng)，難免會(huì)有這樣那樣的不如意，于是牢騷便油然而生。

　　14年前，品學(xué)兼優(yōu)的小莉大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)了一家國(guó)企。雖然是國(guó)企，但是效益并不好，始終徘徊在倒閉的邊緣。她每天憂心忡忡地抱怨：“為什么我這樣的‘天之驕子’一畢業(yè)就要面臨下崗的危險(xiǎn)？”后來，她跳槽到一家剛成立的民營(yíng)企業(yè)，又有了新的牢騷：“工資怎么這么低？”再后來，她再次跳槽，成了風(fēng)光無限的外企高管，但依然怨氣沖天：“待遇是不錯(cuò)，可壓力也大呀！那么多人盯著我的位子，我必須一刻也不能放松，連結(jié)婚生孩子的時(shí)間都沒有！”

　　與小莉不同，依琳則是為了錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系而煩。依琳在某機(jī)關(guān)單位的工會(huì)工作，常常要與各部門打交道。剛到單位不久，她就發(fā)現(xiàn)這里人浮于事，部門之間關(guān)系復(fù)雜微妙，安排下去的工作很難落實(shí)，最后任務(wù)完不成，過錯(cuò)總是落在自己身上�！鞍Γ�工作實(shí)在是太難做了！”這句話成了她的口頭禪。

　　數(shù)據(jù)表明，隨著競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，“牢騷族”的數(shù)目也變得異常龐大。一項(xiàng)關(guān)于職場(chǎng)人抱怨?fàn)顩r的調(diào)查顯示，近9成職場(chǎng)人每天都會(huì)發(fā)出抱怨。其中，65.7%的人每天抱怨1次~5次，13.8%的人每天抱怨6次~10次，4.8%的人每天抱怨20次以上，只有11.2%的人表示自己“從來不抱怨”。