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考試復(fù)習(xí)提升記憶效率的技巧
考試就要開始了，對還有什么不了解的呢？為考生們提供各種面試、學(xué)習(xí)、擇校等技巧及經(jīng)驗，希望可以幫助大家考得好成績。在這里先預(yù)祝大家考出理想成績。
總所周知，記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，本色就是盡量制止和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的熬煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面，向你保舉幾種增強(qiáng)記憶力的好方法，希望你能找到本身適合的方法并對照著試試看!
1.注意力集中。記憶時要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢且記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4.過度學(xué)習(xí)。對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)�；貞�。學(xué)習(xí)時，不停嘗試著回憶，可使記憶中的錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，將學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)�；貞涍^去識記的對象，也能制止遺忘。
7.視聽結(jié)合�？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好得多。
8.多種手段結(jié)合。按照實際情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶及編提綱、作條記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.最佳時間。一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果相對較好。
10.科學(xué)用腦。在包管營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育熬煉等調(diào)養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，連結(jié)積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
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