老年人旅游有什么好處

　　們一談起旅游就認為是年輕人的事，其實老年人在身體吃得消和經(jīng)濟條件許可的情況下，也應(yīng)該享受一下旅游帶來的快樂。下面，小編為大家分享老年人旅游的好處，快來看看吧!

　　鍛煉身體，有益身心

　　旅游可鍛煉體魄，增進健康。長線旅行是一項消耗較大的運動，無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點都比一般的健身運動消耗體能。游覽之時，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進作用。

　　在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強體質(zhì)，健康長壽。置身于名山勝水,能使人呼吸到空氣中大量的陰離子,調(diào)節(jié)其神經(jīng)系統(tǒng)和增加血蛋白,加速其肌肉內(nèi)代謝產(chǎn)物的輸送,消除疲勞。同時,還能增強呼吸系統(tǒng)的功能,改善機體對氧氣的吸入量和二氧化碳的排出量,促進機體的新陳代謝。

　　此外,行走既是一種活動方式和交通方式,同時也是一種使人健康長壽的手段。因為行走實際是進行了足底穴位按摩,也加強了骨骼與肌肉的力量,改善關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟性,提高身體的抗病能力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　游覽之時,精神振奮,煩惱、郁悶煙消云散,休息之時肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛,睡眠好,吃飯香,對身體健康有很好的促進作用。

　　身體肥胖者,旅游還可減輕體重。在游覽過程中,還能受到陽光的沐浴,從而增強體質(zhì),健康長壽。

　　緩解孤獨，排解寂寞

　　老年人平時呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時，在旅游過程中，又可結(jié)識許多新朋友。

　　老友新朋，共同度過美好的時光，可使老年人心情更加舒暢，對消除老年人的孤獨性格頗有好處。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行,同時,在旅游過程中,又可結(jié)識許多新朋友。老友新朋,共同度過美好的時光,可使老年人心情更加舒暢,對消除老年人的孤獨性格頗有好處。

　　增長見識，開闊眼界

　　俗話說得好，讀萬卷書不如行萬里路。老年人在旅游的過程中，可以見識到祖國的秀麗山水，各地的風俗民情。老年人可以通過自己的眼睛而不是電視機見識到美麗的風景，了解各地各民族的歷史、風土人情、文化藝術(shù)、飲食習慣等。

　　增長了見識，并且不再局限于家庭的環(huán)境中，開闊了眼界。在遼闊的國土上游歷,就好像走進一座巨大的博物館�？梢粤私飧鞯馗髅褡宓臍v史、風土人情、文化藝術(shù)、飲食習慣等特點,還可欣賞古代建筑藝術(shù),名家碑碣等。老年人閑情悠樂,到處看看外面的世界,對于開闊視野,增進知識是非常有好處的。

　　正如荀子所說:“不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也。"

　　重返社會，接觸人群

　　退休之后的老年人怕與社會隔離，怕被時代忘記，他們渴望融入社會，接觸社會，旅游和出行，就成了他們與社會交流的渠道。老年人平時生活在城市中，尤其退休以后，人際交往減少經(jīng)常感到孤獨寂寞。

　　外出旅游多與家人，志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，既可互相照應(yīng)，又是相互交流感情，增進友誼的良機。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游觀光點上又可結(jié)識許多新朋友。這樣，可使老年旅游者心情更加舒暢、快活。對消除老年人的孤獨性格頗有好處，有利于增進老年人的心理衛(wèi)生。

　　各地的美味佳肴,風味小吃,可使旅游者大飽口福,既可調(diào)劑老年人的口味,又可增加老年人的營養(yǎng)。我國各地還有很多精致的工藝美術(shù)品和著名特產(chǎn),旅游者可在旅游地選購滿意的飾物、服裝、工藝美術(shù)品、紀念品等,既可裝飾美化家庭環(huán)境,又可留作紀念,讓人回味無窮。

　　放松心情，親近自然

　　旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游勝地多山清水秀，風景幽美，鳥語花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能借以舒展情懷，令人心曠神怡，胸懷開闊，使人在美的欣賞中陶冶情操。

　　此外，老年人一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無事一身輕。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松，心態(tài)的放松，也有益于身心的調(diào)養(yǎng)。我國名勝古跡繁多,秀麗的山川無數(shù),各地風俗民情迥異,每到一地都會使人耳目一新,感慨萬千,這對于調(diào)節(jié)精神,提高自身的文化修養(yǎng)非常有益。

　　由于旅游勝地山清水秀,風景幽美,鳥語花香,不僅可以一覽大好河山的壯麗景色,而且能借以舒展情懷,令人心曠神怡,是一種有益于身心的調(diào)養(yǎng)活動。

　　身處蒼翠幽深的崇山峻嶺,會使人動情意爽;置身于美麗的湖光山色,可使人悠然自得;身處那變幻莫測的云霧山中,會使人體態(tài)飄然;眺望那無限美妙的自然風光,會使人產(chǎn)生無窮的遐想;身處氣勢磅確、雄偉壯觀的景色,可激發(fā)老年人的豪情,使他們有“登山臨水不知老”之感。

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