如何制作涼拌海帶絲

　　第一步

　　海帶作為深海中的食物具有很多特殊的營養(yǎng)和功效，多吃海帶對身體非常有好處，而且海帶的制作方法也非常簡單，一般我們會選擇涼拌海帶絲。而且這種方法制作起來非常簡單，涼拌海帶絲，很適合夏季食用。吃起來非常爽口。而且還具有開胃的功效。在夏季我們經(jīng)常會遇到食欲不振的情況，所以非常推薦大家多吃涼拌海帶絲。首先我們要將海帶提前浸泡，然后洗干凈切絲，因為海帶中可能會有沙子，所以要反復(fù)多清洗幾遍

　　第二步

　　然后我們將姜蔥姜蒜等調(diào)料切碎備用，可以根據(jù)自己的口味進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果喜歡吃味道重一些的就多放一些調(diào)料。

　　第三步

　　之后將海帶絲中加入辣椒油蔥姜蒜和適量的鹽，糖，生抽，醋等進行調(diào)味，還可以根據(jù)自己的喜好放一些其他調(diào)料，一般比較喜歡吃辣椒的人可以多放一些辣椒。

　　第四步

　　最后一步就是攪拌均勻，即可裝上盤子就可以開始使用了。涼拌海帶絲的做法可以說是非常簡單了，而且就算是新手也可以做得很好，不考驗什么做飯的技巧，非常推薦給大家。而且我們平時多吃一些海帶可以補充身體中的微量元素，對身體很有益處。

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