怎樣在電腦前防護皮膚

　　今日已是網絡的世界，上網的女性越來越多，時間也越來越長，然而電腦輻射對容顏存在著很嚴重的的潛在傷害，長時間上網會是皮膚干燥、脫皮、而且膚色暗淡。所以對既不不想放棄上網，又想保持亮麗的女性來說，怎樣在電腦前防護皮膚已經成為一個突出的問題了。

　　1.防護。電腦屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵，長時間對電腦容易導致斑點與皺紋，所以上網前不防在清潔干凈的皮膚上涂上護膚乳液，然后涂上高透氧的隔離霜，然后再用防曬兩用粉餅作進一步的保護，最好再用防曬粉蜜做第三層保護，以增加皮膚的抵抗力。而且要避免長時間的坐在電腦前，一般要每個兩個小時后就離開電腦一次，以讓皮膚休息一下。

　　2.清潔皮膚。上網結束后，第一項任務就是清潔皮膚，先用專門的卸妝液清洗面部，然后用溫水和潔面液清洗面龐。經靜電吸附的塵垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。然后用凈化水輕輕拍打肌膚直半干替代柔軟水，然后涂上溫和的護膚品，這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液循環(huán)和新陳代謝的基礎，可以保證肌膚的活力，久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

　　3.增加水分。每天保持充足的水分，堅持使用保濕爽膚液，防止皮膚缺水，要選用高質量的護膚品，直接補充肌膚缺少的物質，定期去角質，保持毛孔暢通。

　　4.養(yǎng)護眼睛。選擇合適的眼霜隨時使用很重要。長時間盯著電腦看眼睛很疲勞，平時要準備一瓶滴眼液，以備不時之需，還應該經常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養(yǎng)神幾分鐘，將冬奶涼茶用紗布浸濕覆眼，用以緩解眼部疲勞，增加眼部皮膚營養(yǎng)，預防黑眼圈現象。

　　5、保濕噴霧

　　電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。

　　6、綠色植物

　　綠色植物能釋放負離子，調節(jié)電腦附近失衡的正負離子群，防止操作者因植物神經失調而出現抑郁等不良情緒。此外，綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量，同時吸收空氣中的廢氣。老鸛草、石竹都是適合的植物，其香味還有增強記憶、調節(jié)情緒的功效。

　　7、梳子

　　操作電腦時注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時用木質梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。

　　8、冰袋

　　方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。

　　9、眼部按摩器

　　注視電腦顯示屏時間過長，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護視力和眼睛（眼睛食品）健康（健康食品）。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。

　　10增加營養(yǎng)。增加維生素B對腦力勞動者這很重要。應多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶制品，因為他們都為維生素B族，此外，經常喝些枸杞汁胡蘿卜汁，對養(yǎng)目護膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。

　　11.常做體操。長時間上網會是你感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛。甚至會出現下肢水腫或靜脈曲張，所以要平時多做體操，要保持旺盛的精力。

　　12.多吃櫻桃。櫻桃有一個重要的功效，就是能緩解電腦工作者的不適癥狀。電腦工作者對維生素的需求比一般人要高，而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人群大有益處�？深A防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等癥。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效。對皮膚也起到很好的養(yǎng)護作用。但同樣提醒人們注意，吃櫻桃也不要超量，過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

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