拒絕苦瓜臉之電腦族養(yǎng)生

　　拒絕苦瓜臉之電腦族養(yǎng)生

　　1、全面防曬

　　白領(lǐng)每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對于甩掉“電腦臉也是十分奏效的。

　　2、眼部護(hù)理

　　長時(shí)間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細(xì)紋。這些看似并不起眼的小細(xì)紋，旦長時(shí)間不加以護(hù)理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。因此，白領(lǐng)們每工作-小時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個眼膜，效果更佳。當(dāng)然，日常的眼霜護(hù)理依然是必不可少的哦。

　　3、額頭護(hù)理

　　很多白領(lǐng)在工作的時(shí)候酷愛皺眉，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了刻有“川字的`額頭，多數(shù)MM對此都苦不堪言。其實(shí)，定時(shí)停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細(xì)紋，更能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)哦。白領(lǐng)MM們，用實(shí)際行動來擺脫“電腦臉的困擾，讓頭頸肌膚變白。

　　4、去皺保濕補(bǔ)水

　　女人上了三十歲，非常容易出現(xiàn)皺紋。但如果你仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)皺紋并不是一夜爬上臉頰的。當(dāng)眼周、唇角和臉頰蘋果肌出現(xiàn)細(xì)紋的時(shí)候(哪怕只有笑的時(shí)候才出現(xiàn))，你就要格外警惕了!這時(shí)的你，需要把保濕作為美容護(hù)膚的重點(diǎn)工作。為什么呢?打個小小的比方：扎彩花用的皺紋紙相信很多網(wǎng)友都見過摸過，無論你怎么延展按壓，皺紋紙都無法恢復(fù)到打印用的A4紙那么平滑的狀態(tài)，但如果你把皺紋紙放在水里，你會發(fā)現(xiàn)，沒過一會兒，它的“皺紋就消失了，水里就像飄著一片打印紙。肌膚也是如此。所以，對抗細(xì)紋，保濕是關(guān)鍵!

　　(1)、在辦公室備一瓶保濕霜

　　覺得空氣開始變干燥，或是臉部肌膚變緊變干的時(shí)候，就給全臉擦上一層厚厚的保濕霜，配合拍打和按摩，幫助肌膚吸收，15-20分鐘后洗掉，再擦上基礎(chǔ)護(hù)膚品如眼霜和保濕乳液等，最后擦上防曬霜(或含有防曬系數(shù)的乳霜)，以抵抗電腦屏幕的輻射。

　　(2)、利用午休時(shí)間充分保濕補(bǔ)水

　　午休時(shí)，你可以把頭后仰放在椅背上，然后敷張保濕面膜，讓肌膚與身體一起休息30分鐘。這樣，可以讓你醒來精神飽滿，肌膚嬌嫩水潤一下午。

　　5、抗輻射祛斑

　　肌膚經(jīng)常裸露在陽光和電腦輻射下的OL，臉部除了愛長皺紋，還特別容易長斑，這是因?yàn)榧∧w受到紫外線和電腦輻射時(shí)，基底層的黑色素加速聚集，時(shí)間久了，色素沉著就會形成斑點(diǎn)。但如果肌膚水分充足，就有足夠的能量來抵抗日曬和電腦輻射的侵襲，抵擋色斑的形成。所以，對抗色斑，保濕補(bǔ)水也同樣是重點(diǎn)!

　　6、頸部護(hù)理

　　據(jù)悉，目前的白領(lǐng)絕大部分都會出現(xiàn)頸椎疾病，原因也是因?yàn)殚L期的伏案。那么，每天堅(jiān)持做頸椎的訓(xùn)練則是必須的。種方法是將頭用力向后，然后用力向前，爭取下巴貼住鎖骨哦;另種方法就是左右耳朵分別貼左右肩膀，長此以往，頸椎能夠得到最大限度的活動，也會越來越靈活，預(yù)防更多的頸椎疾病。

　　7、按摩防松弛

　　雷雅婷女士說：潔面時(shí)，抬起下巴，用無名指和中指順著臉頰的肌肉走勢，以打圈法由下巴按摩到耳垂，由嘴角按摩到耳屏，由鼻翼按摩到太陽穴，打圈按摩后，還可以左右手配合，仍然按照上述三條線路，按摩右臉時(shí)，右手手指的指腹將肌膚向上拉，左手手指的指腹同時(shí)向上推(左臉的手勢相反)，這對面部肌膚有提拉緊致的效果。在潔面奶的滋養(yǎng)和潤滑效果下，按摩的力度可以適當(dāng)?shù)卮笠恍�，如果是配合潤滑效果差一點(diǎn)的乳霜，力度就要小一些，以免力量太大，反而推拉出皺紋。

　　女人要多愛自己一點(diǎn)點(diǎn)!每天多花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間觀察自己、保養(yǎng)自己，那樣的話，即使歲月侵蝕，你依然能時(shí)刻保持最美麗、最優(yōu)雅的狀態(tài)!

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