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身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿（通用20篇）
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編為大家整理的身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇1
大家早上好！這一周又是緊張備考的一周，身為高中生的我們正在經(jīng)歷讀書(shū)生涯中最為艱苦的日子，但是偉人毛澤東說(shuō)過(guò)：身體是革命的本錢(qián)。而體育鍛煉，能夠使大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮性、靈活性、耐久力得到提高，久而久之，能夠讓我們的學(xué)習(xí)處于最佳狀態(tài)，并能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。體育鍛煉對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的改善調(diào)節(jié)機(jī)能，對(duì)于我們學(xué)習(xí)能力以及學(xué)習(xí)效率的提高，都起著積極作用。所以當(dāng)我們感到疲倦時(shí)，不如放下手中的筆，去走廊上曬曬太陽(yáng)或去操場(chǎng)散散步，這樣一來(lái)不僅釋放了我們的學(xué)習(xí)壓力，也讓學(xué)習(xí)效率有了顯而易見(jiàn)的`提高。這就是學(xué)校安排課間十分鐘的原因。
十月的第二個(gè)周四是世界愛(ài)眼日，目的是喚起全球重視盲癥、視力損害以及視力受到損害者的康復(fù)問(wèn)題。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，眼睛是我們接觸大千世界的一把鑰匙，而每天兩次的眼保健操，我們要對(duì)之加以重視，眼保健操的每一個(gè)動(dòng)作，我們都應(yīng)該做得正確，做得到位。除此之外，在學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸的正確寫(xiě)字姿勢(shì)。在生活中，要多吃水果特別是柑橘類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不熬夜。當(dāng)然，最重要的是加強(qiáng)鍛煉，保持良好的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)。
除了世界愛(ài)眼日，這個(gè)月還有許多節(jié)日。比如十月十號(hào)的世界精神衛(wèi)生日，十月十二號(hào)也就是今天的國(guó)際關(guān)節(jié)炎日，十月十五號(hào)的世界洗手日和白手杖節(jié)，十月二十號(hào)的世界骨質(zhì)疏松日，十月二十二號(hào)的世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日。
身體健康，就像是載著你穿越茫茫大海的船只；就像是泡一壺好茶的重要基礎(chǔ)紫砂壺；就像是嫩嫩青草下肥沃的土壤；就像是長(zhǎng)江滾滾的源頭。
最后，希望大家堅(jiān)持鍛煉，讓自己的身體健健康康。畢竟身體好才是真的好。謝謝大家！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇2
各位老師，同學(xué)們：
您們好！在這個(gè)暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上，感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加我們班的家長(zhǎng)會(huì)。我叫xxx，現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天，我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團(tuán)結(jié)齊心、健康向上的班級(jí)。在體育方面，我們認(rèn)真上體育課，努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操，積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng)，并取得好成績(jī)。今年我們參加了春季運(yùn)動(dòng)會(huì)和很多豐富多彩的趣味競(jìng)賽活動(dòng)。在春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們班獲得了隊(duì)型創(chuàng)新獎(jiǎng)、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績(jī)；在趣味競(jìng)賽活動(dòng)中，我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項(xiàng)活動(dòng)，取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績(jī)。
在老師的帶領(lǐng)下，通過(guò)全班同學(xué)的共同努力，營(yíng)造了“班級(jí)以我為榮，我以班級(jí)為榮”的.奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運(yùn)動(dòng)。體育具有“強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)感情、強(qiáng)意志”的作用。積極參加體育鍛煉，才能使我們具有健康的體魄，具有健康的體魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外，參加體育活動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情，才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以，體育鍛煉對(duì)于我們青少年非常重要。
認(rèn)真參與體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué)：第一、要認(rèn)真上體育課。在上課時(shí)，遵守紀(jì)律，按照老師的指導(dǎo)，完成各項(xiàng)科目。第二、堅(jiān)持課間做廣播體操，并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三、積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的體育活動(dòng)，敢于發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素，愿我們四七班的全體同學(xué)，德、智、體、美全面發(fā)展，成為一個(gè)健康強(qiáng)壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇3
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
今天我演講的題目是《身體是成功的本錢(qián)，健康是快樂(lè)的源泉》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。
可在我們的學(xué)習(xí)生活中，體育運(yùn)動(dòng)似乎已成為一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的話(huà)題了，于是同學(xué)們便對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了如下四個(gè)誤區(qū)：
1、只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，體育成績(jī)和身體狀況差一些也沒(méi)關(guān)系。
2、參加每天一小時(shí)的體育活動(dòng)會(huì)耽誤自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
3、自己不會(huì)打籃球，不會(huì)打排球，不會(huì)踢足球，覺(jué)得參加活動(dòng)沒(méi)意思。
4、一些同學(xué)認(rèn)為別的同學(xué)參加體育活動(dòng)了，他自己去學(xué)習(xí)，可以保證自己比別的同學(xué)學(xué)的多，學(xué)的扎實(shí)，獲取的分?jǐn)?shù)就更高一些，等等。
5、正因?yàn)閷?duì)體育鍛煉有了錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，才使得我們大多數(shù)的同學(xué)不再去重視體育運(yùn)動(dòng)。豈不知，正因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，我們已經(jīng)亞健康好多年了。據(jù)最近一次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告表明，學(xué)生肥胖人數(shù)在過(guò)去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達(dá)83%，視力不良，超重及肥胖仍然影響著青少年的健康。正因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，我國(guó)青少年健康指數(shù)比西方國(guó)家青少年健康指數(shù)相差了一半多，有道是：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。試想，我國(guó)現(xiàn)在青少年整體的身體健康狀況如此之差，將來(lái)我們拿什么資本與西方發(fā)達(dá)國(guó)家展開(kāi)全方位的競(jìng)爭(zhēng)？
所以身為高中生的我們，應(yīng)自覺(jué)積極地參加體育鍛煉，應(yīng)在體育知識(shí)，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習(xí)慣，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。
當(dāng)前，全國(guó)上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問(wèn)題，國(guó)家號(hào)召?gòu)V大學(xué)生：每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學(xué)生在校期間體育達(dá)標(biāo)成績(jī)作為一種依據(jù)，不達(dá)標(biāo)不予錄取。近日來(lái)，我們的'學(xué)校更是深入開(kāi)展了“陽(yáng)光體育活動(dòng)”，從而掀起了學(xué)生體育鍛煉的熱潮，學(xué)校積極地為同學(xué)們創(chuàng)造條件，專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)了大課間活動(dòng)，讓我們?cè)诓賵?chǎng)上，在陽(yáng)光下享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
“養(yǎng)身之道，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：
第一：調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操。
情緒是人對(duì)客觀事實(shí)的反映，也是人對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗(yàn)。在從事繁重的學(xué)習(xí)之后，多參加輕松活潑的體育活動(dòng)，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神為之振奮。
第二：消除緊張，恢復(fù)體力。
在緊張的學(xué)習(xí)之余，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會(huì)一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動(dòng)筋骨，消除疲勞，增進(jìn)身心健康。
第三；加強(qiáng)友誼，改善人際關(guān)系。
在體育鍛煉和競(jìng)賽活動(dòng)中，特別是一些集體項(xiàng)目的競(jìng)賽中，人與人，隊(duì)與隊(duì)之間的人際交往頻繁，對(duì)加強(qiáng)友誼，發(fā)展人際關(guān)系，提供了良好的機(jī)會(huì)。
老師、同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó)，行動(dòng)起來(lái)吧，讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，達(dá)到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓我們的青春永葆激情和風(fēng)采吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
我是來(lái)自高一（23）班的xx。今天，我演講的題目是《參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)》。
法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！苯】档纳眢w需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這些財(cái)富，最佳的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間，每天上午，放下手中的功課，跑上幾圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的.效果，也豐富了我們的課余生活。在這里給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：
一、從現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持早課，每天至少跑三圈，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。
二、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種體育活動(dòng)。
三、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸入，保持健康的身體。
四、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證睡眠，增強(qiáng)抵抗病毒侵害能力。
同學(xué)們，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力的好方法，更是一種積極休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣，科學(xué)參加體育鍛煉，我們才會(huì)有一個(gè)健康的體魄，才會(huì)擁有更大的快樂(lè)！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇5
親愛(ài)的同學(xué)們，敬愛(ài)的老師們、家長(zhǎng)們：
大家好！我是一名高三學(xué)生，很高興能夠收到電視臺(tái)的邀情，以下是我對(duì)這次“體育強(qiáng)國(guó)，少年何以強(qiáng)”主題表達(dá)的一些看法。
今時(shí)今日，中國(guó)早已成為競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)，孫楊、李娜等人早在奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)下優(yōu)異戰(zhàn)績(jī)，中國(guó)女排更是在近年創(chuàng)下了從來(lái)有過(guò)的十一連勝的戰(zhàn)績(jī)贏得比賽，中國(guó)早已不再是過(guò)去的中國(guó)。
本以為我國(guó)的體育精神會(huì)影響到學(xué)生們努力學(xué)習(xí)，并對(duì)體育產(chǎn)生興趣，不過(guò)好像只影響學(xué)生努力學(xué)習(xí)，對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣的.很少。
在當(dāng)今社會(huì)，青少年作為祖國(guó)的未來(lái)和希望，應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)，全方位發(fā)展德智體美勞。但現(xiàn)在在大多數(shù)學(xué)校中，體育課被占用，學(xué)生不愛(ài)學(xué)習(xí)的現(xiàn)象日益嚴(yán)重。
體育課被占用的目的基本是想要擠出更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，作為學(xué)生，我非常能理解，因?yàn)橐鎸?duì)各種各樣的考試，大多教學(xué)生認(rèn)為此時(shí)體育課就是浪費(fèi)時(shí)間，不如用這些時(shí)間學(xué)習(xí)的好。
但我認(rèn)為當(dāng)學(xué)習(xí)雖然重要但鍛煉身體更加重要。在現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)的社會(huì)，人們的運(yùn)動(dòng)量正在不斷減少。學(xué)生平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量基本只有在體育課，運(yùn)動(dòng)量本身就不足，加上學(xué)生們要熬夜學(xué)習(xí)，身體的免疫力在不斷下降。這造成學(xué)生的生病率上升，更容易被病毒侵害。
現(xiàn)在體育課被占用也是極大減少了平時(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。我認(rèn)為這并不可取，所以希望那些為了學(xué)習(xí)不上體育課的學(xué)生還是應(yīng)該勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。
正所謂“身體是革爭(zhēng)的本錢(qián)�！睕](méi)有健康的身體怎么努力學(xué)習(xí)。有些學(xué)生平時(shí)會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)普通的感冒而大病一場(chǎng)，連續(xù)休息了幾天。主要還是因?yàn)槭譀](méi)有好好鍛煉身體，所以非常平常的一個(gè)感冒就讓他痛苦不堪。這樣而來(lái)，反而弄巧成拙。由此可見(jiàn)，體育是一門(mén)看似普通，實(shí)際是對(duì)學(xué)生身體以及學(xué)習(xí)都有很大幫助的科目。不可以因?yàn)閿D壓出學(xué)習(xí)時(shí)間，而去減少該走的體育鍛煉，為了一點(diǎn)時(shí)間反而失去了大部會(huì)的時(shí)間，實(shí)在是不值得。不如平時(shí)多鍛煉有一個(gè)好身體去書(shū)迎接學(xué)習(xí)中的困難。
堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身體健康從而更好的學(xué)習(xí)，更有助于祖國(guó)將來(lái)的發(fā)展，體育強(qiáng)國(guó)，首先得有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，才可以更好的去發(fā)展，有助于祖國(guó)更加強(qiáng)盛！
我的演講到此結(jié)束，謝謝！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇6
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
我能在開(kāi)學(xué)之時(shí)在班級(jí)研討會(huì)上發(fā)言?xún)?nèi)心感到十分榮幸，我的發(fā)言題目是《人民身心健康，中華日益強(qiáng)盛》。
如今，物質(zhì)生活極大豐富的時(shí)代，越來(lái)越多的美食使人有所愛(ài)慕�？墒�，當(dāng)今的時(shí)代主題是“身心健康”。我們應(yīng)該做一個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的青少年，只有身心健康，我們才能為社會(huì)，為國(guó)家奉獻(xiàn)出自己的力量！
“多多散步”是他人生習(xí)慣中不可缺少的重要一部分。
眾所周知，當(dāng)今高中生課程眾多，學(xué)業(yè)繁重。但我們應(yīng)該學(xué)習(xí)毛主席提及的十六字訣之中“多多散步”的運(yùn)動(dòng)精神。雖然我們學(xué)業(yè)繁重，但我們應(yīng)該做些運(yùn)動(dòng)。如今，我居家網(wǎng)課時(shí)期，每天在網(wǎng)課下課之后，在家里跳繩，做俯臥撐等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)我擁有了好身體之后，便可以為社會(huì)，為國(guó)家做奉獻(xiàn)。正如毛主席曾言：“文明其精神，野蠻其體魄”。
他內(nèi)心秉持“安步以當(dāng)車(chē)”作為自己豁達(dá)的人生境界之一，明確地表明運(yùn)動(dòng)的重要性。
同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)古詩(shī)之時(shí)，相信大家都明確了解過(guò)“唐宋八大家之一”的蘇軾，因?yàn)槌醺咧姓n本之中有很多蘇軾的古詩(shī)。有一次，蘇軾的朋友張鄂來(lái)請(qǐng)教蘇軾如何養(yǎng)生。蘇軾談及四點(diǎn)之一便有“安步以當(dāng)車(chē)”，我從這里明白，運(yùn)動(dòng)具有如此巨大的重要性。近日“雙減”政策文件的發(fā)布，正好詮釋出運(yùn)動(dòng)的重要性。所以，在每天的網(wǎng)課下課后，我做一些力所及能的家務(wù)，例如：洗衣服，洗碗筷，拖地等家務(wù)。如此，正是鍛煉自己獨(dú)立生活及做運(yùn)動(dòng)的重要性標(biāo)志。
70多歲的年齡，50多歲的身體，30多歲的心態(tài)，更有20多歲的.肌肉彈性。
中國(guó)雜交水稻之父袁隆平雖然已經(jīng)70多歲的年齡，但有20多歲的肌肉，使我無(wú)比震撼。正如北大校長(zhǎng)王恩哥曾給北大學(xué)子指出，要結(jié)交“兩個(gè)朋友”。一個(gè)是圖書(shū)館，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。所以，在網(wǎng)課之后，在進(jìn)校高中學(xué)習(xí)生涯之中，我每天早起半小時(shí)去操場(chǎng)跑步作為鍛煉身體的模式。向袁爺爺學(xué)習(xí)鍛煉身體的可貴性。
因此，我要努力做到洗手勤一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，每天樂(lè)一點(diǎn)。同時(shí)，我要擁有積極向上的人生態(tài)度及身心的健康。要為國(guó)爭(zhēng)光，使中華日益強(qiáng)盛。
我的發(fā)言完畢，感謝大家的認(rèn)真傾聽(tīng)！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇7
老師們、同學(xué)們：
大家下午好！
看到同學(xué)們一張張可愛(ài)的笑臉，看到同學(xué)們一天天在進(jìn)步，我打心眼里高興。真的，這個(gè)學(xué)期，我校三個(gè)年級(jí)都很優(yōu)秀，高二年級(jí)進(jìn)步最快，高一年級(jí)從入校第一天到現(xiàn)在一直表現(xiàn)很好。前段時(shí)間，不少家長(zhǎng)向我報(bào)喜：小孩到一中后，一下子就變得懂事了，以前從不喊爸媽的，現(xiàn)在，每次回家都能親切地喊爸爸、媽媽?zhuān)郧笆且聛?lái)伸手、飯來(lái)張口的，現(xiàn)在回到家里能主動(dòng)幫忙做些家務(wù)。這些家長(zhǎng)很感激學(xué)校。這個(gè)學(xué)期，老師們也普通反映，我們的學(xué)生越來(lái)越可愛(ài)了。現(xiàn)在，我校各班班風(fēng)學(xué)風(fēng)濃厚，絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)勤奮，自覺(jué)遵守校紀(jì)班規(guī)，校園衛(wèi)生干干凈凈，堅(jiān)持身體鍛煉的學(xué)生也明顯增多，學(xué)生的文明程度明顯提高。
同學(xué)們，我們學(xué)校的辦學(xué)宗旨是“為學(xué)生的終生幸福奠基”。現(xiàn)在，請(qǐng)大家想想，自己如何才能終生幸福？是不是必須有一個(gè)健康的身體？然而，近幾年，我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)，明顯差于我們的鄰國(guó)日本，令人深感優(yōu)慮。在我們學(xué)校，同學(xué)們強(qiáng)健身體的意識(shí)也不強(qiáng)，每天鍛煉一小時(shí)的健身工程許多學(xué)生還沒(méi)有落實(shí)；飲食衛(wèi)生常識(shí)不少學(xué)生一無(wú)所知；早操、課間操、眼保健操、體育課，不少學(xué)生沒(méi)有重視；許多通學(xué)生睡眠時(shí)間沒(méi)有保證。而這些，都是直接影響身體成長(zhǎng)的重要因素，也是間接影響學(xué)習(xí)的重要原因。鑒于此，我今天的講話(huà)主題是“身體是最重要的”。
同學(xué)們，你們正處于身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，重視飲食營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生，重視鍛煉，重視睡眠，意義重大，這是確保同學(xué)們終生幸福最重要的前提，更是關(guān)乎國(guó)家強(qiáng)盛的大事。
關(guān)于飲食。有高一學(xué)生家長(zhǎng)反映，小孩在學(xué)校食堂吃不飽。我問(wèn)學(xué)生家長(zhǎng)：你的小孩每餐吃多少？她說(shuō)，吃四兩米。我說(shuō)，你告訴小孩，吃4兩米不飽則吃6兩，吃6兩米還沒(méi)飽吃8兩，直到吃飽為止。高中學(xué)生，是長(zhǎng)身體的頂峰時(shí)期，是一生中最能吃的時(shí)候�；叵胛覀兡莻�(gè)時(shí)候，吃6兩、8兩甚至一斤米的飯非常正常。這里，我還要特別提醒同學(xué)們，不能經(jīng)常吃方便面作主餐，方便面口感可以，但有一個(gè)最大的問(wèn)題：缺少營(yíng)養(yǎng)。因此，同學(xué)們?cè)谕碜粤?xí)后吃碗方便面可以，但不要經(jīng)常用方便面作早、中、晚餐主食。還有一點(diǎn)需特別強(qiáng)調(diào)，很多同學(xué)喜歡到校外店子里吃東西，很不衛(wèi)生。據(jù)報(bào)道：大大小小的飯店尤其是小店80%以上都使用地溝油，有害健康。
關(guān)于睡眠。過(guò)去，不少學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)反映，因睡眠不足，整天渾渾欲睡，沒(méi)精打采，學(xué)習(xí)效率低下。從去年開(kāi)始，學(xué)校對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行改革，實(shí)行午睡制度，每天午睡一小時(shí)，晚就寢8個(gè)小時(shí)。這一改革，得到了同學(xué)們和學(xué)生家長(zhǎng)的全力擁護(hù)和支持，午睡紀(jì)律和晚就寢紀(jì)律也比較好，效果明顯。有利于同學(xué)們的身體成長(zhǎng)，也有利于同學(xué)們的學(xué)習(xí)。但是，我發(fā)現(xiàn)目前仍有不少通學(xué)生的睡眠時(shí)間沒(méi)有保證，睡眠不足。主要表現(xiàn)在沒(méi)有重視睡眠，沒(méi)有很好地規(guī)劃自己的作息時(shí)間，沒(méi)有養(yǎng)成雷厲風(fēng)行、按計(jì)劃行事的作風(fēng)。有的中午沒(méi)回家，在街上溜達(dá)，沒(méi)有午睡。晚上回家，在路上耽誤的時(shí)間太多，回到家里還要吃個(gè)夜宵，洗個(gè)澡，有的還要看看電視、看看書(shū)，直到11：00左右才睡覺(jué)。這樣一來(lái)，每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就無(wú)法保證，這一狀況必須改變。這里強(qiáng)調(diào)提醒：通學(xué)生也要努力做到按學(xué)校的作息時(shí)間作息，這一點(diǎn)非常重要。
關(guān)于鍛煉。請(qǐng)同學(xué)們牢記：身體永遠(yuǎn)是自己的，一個(gè)健康的身體是無(wú)價(jià)的。我們?cè)囅耄阂粋�(gè)瞎子，他是多么渴望見(jiàn)到光明，如果有一天他的眼睛好了，能看見(jiàn)豐富多彩的世界了，你說(shuō)他會(huì)有多興奮！一個(gè)啞巴，如果突然有一天他能說(shuō)話(huà)了；一個(gè)聾子，如果突然有一天能聽(tīng)見(jiàn)聲音了，他們會(huì)是什么心情？我們?cè)傧胂耄玫饺w師生捐助、關(guān)愛(ài)的肖聰同學(xué)，他多么希望有一天重返校園。想想他們對(duì)健康的渴望！因此，我覺(jué)得一個(gè)好的身體是無(wú)價(jià)的。然而，生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)好的'身體永遠(yuǎn)離不開(kāi)一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。因此也可以說(shuō)，一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣是無(wú)價(jià)的。這里，要求每一個(gè)同學(xué)一定要提高鍛煉身體的意識(shí)，努力養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。認(rèn)真做好早操、課間操、眼保健操，扎實(shí)上好體育課，確保每天鍛煉一小時(shí)。
考慮到學(xué)校的作息時(shí)間排的很緊，要求同學(xué)們必須養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，比如早起床，起床鈴一響，立即起床并在15分鐘內(nèi)完成穿衣、疊被子、解手、整理內(nèi)務(wù)、洗漱、打掃衛(wèi)生，然后快速跑到操場(chǎng)列隊(duì)出操，確保不遲到。也不要提早起床，因?yàn)樘嵩缙鸫布鹊⒄`自己的睡眠也影響他人睡覺(jué)，是不道德的。
又比如課間操，第二節(jié)課下課鈴一響，各教學(xué)樓第一、二層班級(jí)的學(xué)生要立即快速離開(kāi)教室跑向操場(chǎng)，后面的學(xué)生有秩序地同步跟上，這樣，同學(xué)們的出操就一定不會(huì)遲到。到操場(chǎng)后，立即站在自己的位置上，這樣，不用整隊(duì)就已經(jīng)橫隊(duì)、縱隊(duì)都成隊(duì)形了，整隊(duì)時(shí)，4000多同學(xué)整齊的腳步動(dòng)作刷、刷兩下即完成，整隊(duì)時(shí)間不要20秒。但其氣勢(shì)能讓人震撼。做操時(shí)，跟準(zhǔn)節(jié)拍，動(dòng)作到位，讓自己得到很好的鍛煉與放松。同時(shí)，由于每個(gè)同學(xué)跟準(zhǔn)了節(jié)拍，動(dòng)作到位，做操的場(chǎng)面必將是一場(chǎng)大型的優(yōu)美的舞蹈，同學(xué)們置身其中，一定會(huì)感到快樂(lè)、舒暢、振奮，成為一次次難得的享受。觀眾看到這樣的課間操自然會(huì)欣賞、佩服、贊嘆。做操完畢，同學(xué)們按照體育老師的口令迅速整隊(duì)，以年級(jí)為單位組成三個(gè)方陣，然后，按照體育老師設(shè)計(jì)的路線(xiàn)有秩序的退場(chǎng)。這里要特別強(qiáng)調(diào)，如果隊(duì)沒(méi)整好甚至操?zèng)]做完就有學(xué)生離場(chǎng)了，那么大家給人的印象肯定是一群沒(méi)有紀(jì)律的烏合之眾。因此，大家一定要記住，要等到體育老師宣布解散時(shí)才能有秩序地離場(chǎng)。離場(chǎng)時(shí)，走在前面的學(xué)生要跑步上樓進(jìn)教室，后面的學(xué)生不要擁擠。這樣，就絕對(duì)不會(huì)因?yàn)檎n間操而影響第三節(jié)課的上課，相反，還會(huì)剩余2—3分用于同學(xué)們做課前準(zhǔn)備。同學(xué)們，我們回隆一中學(xué)生的課間操應(yīng)該是這樣的，大家說(shuō)，做不做得到？好的，我相信同學(xué)們能說(shuō)到做到。事實(shí)上，本周五的課間操就已經(jīng)做得比較好。
同學(xué)們，為了自己的終生幸福，為了國(guó)家的強(qiáng)盛，讓我們精心呵護(hù)自己的身體，注重飲食的營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生，保證充足的睡眠，強(qiáng)化鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，扎實(shí)上好體育課，認(rèn)真做好早操、課間操和眼操，確保每天鍛煉一小時(shí)，快樂(lè)工作五十年，幸福生活一輩子。
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇8
老師們同學(xué)們：
大家早上好！
冬季的到來(lái)，給我們的生活增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的.項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
但是冬季鍛煉應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)?span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī)，請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間，參加活動(dòng)，身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
老師們，同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極參加體育鍛煉吧！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇9
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
一對(duì)收入頗高的夫妻，買(mǎi)了一棟環(huán)境極好的大別墅，但夫妻倆工作太忙，要忙著賺錢(qián)還貸，所以在家里的時(shí)間很少，更多的時(shí)間，是他家的保姆，抱著夫妻倆的寵物狗，坐在露臺(tái)上，喝著咖啡看看風(fēng)景。
這個(gè)笑話(huà)其實(shí)道出的是中國(guó)城市中產(chǎn)階級(jí)的生存困境，他們或許買(mǎi)得起車(chē)、也供得起房，但真正可以用來(lái)享受生活的時(shí)間卻少得可憐，他們的一生，大多時(shí)間在為了更好的明天在奮斗，而當(dāng)他們最終放慢腳步時(shí)，人生的終點(diǎn)也已近而可見(jiàn)。
《蝸居》中，海萍說(shuō)過(guò)這么一段話(huà)：每天一睜開(kāi)眼，就有一串?dāng)?shù)字蹦出腦海，房貸六千，吃穿用度兩千五，冉冉上幼兒園一千五，人情往來(lái)六百，交通費(fèi)五百八，~~~~~，也就是說(shuō)，從我蘇醒的第一個(gè)呼吸起，我每天要至少進(jìn)賬四百，至少~~~~~這就是我活在這個(gè)城市的成本。這些數(shù)字逼得我一天都不敢懈怠，根本來(lái)不及細(xì)想未來(lái)十年，我哪有什么未來(lái)，我的未來(lái)就在當(dāng)下，在眼前。
高額的房?jī)r(jià)、昂貴的醫(yī)療費(fèi)用、不完善的社會(huì)保障體系，使我們大多數(shù)普通人把賺錢(qián)放到一個(gè)至高無(wú)上的地位，又豈止是健康!當(dāng)尊嚴(yán)、友情、甚至愛(ài)情與“金錢(qián)”發(fā)生沖突時(shí)，多數(shù)人又何嘗不是選擇后者。
自己也多次下過(guò)決心，為自己工作以外的時(shí)間做過(guò)一些計(jì)劃，計(jì)劃著與朋友們?nèi)ゴ虼蛴鹈�，享受運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓的那種暢快;練練瑜伽，享受舒展筋骨的`快樂(lè)、、、、也信心十足的做過(guò)一些準(zhǔn)備，終還是半途而廢，那些個(gè)運(yùn)動(dòng)用具只好躺在一邊“睡大覺(jué)”了。所以別過(guò)多去要求自己好了，身體是第一位的。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，所擁有的身外的一切也就無(wú)大意義了。
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇10
親愛(ài)同學(xué)們：
大家好！今天我演講的主題是——身體健康。
話(huà)說(shuō)：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活五十年�！苯】的耸侨艘簧凶钪匾模チ私】�，就相當(dāng)于失去了生命。所以，健康是人們保護(hù)的重要對(duì)象。
如今的生活，有著許多的病菌，時(shí)刻侵犯著人們，導(dǎo)致出現(xiàn)了各種各樣的`疾病，那我們?cè)撛趺醋�，才能抵抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺(tái)嶄新的機(jī)器，多鍛煉能使機(jī)器不卡頓，更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話(huà)，會(huì)使免疫力下降，抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細(xì)胞活性，也可以長(zhǎng)壽，所以大家要鍛煉才行��！
二、合理飲食——不挑食
當(dāng)然，也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好，可增加多種精神細(xì)胞，可助于長(zhǎng)身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，如果你不吃的話(huà)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不長(zhǎng)身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜，長(zhǎng)高個(gè)子才行。
我是一個(gè)六年級(jí)的學(xué)生，隨著年齡的不斷增加，同學(xué)們的個(gè)子也長(zhǎng)高了不少。可是，我和幾個(gè)同學(xué)一直沒(méi)有長(zhǎng)高個(gè)子，這是為什么呢？這一天，我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案，個(gè)子高的同學(xué)說(shuō)：“你們長(zhǎng)不高的原因我知道，俗話(huà)說(shuō)‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！脊帜銈兲羰�，其它的食物中也有很多營(yíng)養(yǎng)，你們就缺這些營(yíng)養(yǎng)。”哦，我明白了。
健康是生命之本，關(guān)愛(ài)健康，就是關(guān)愛(ài)自己。來(lái)吧，讓我們關(guān)注健康吧！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇11
各位領(lǐng)導(dǎo)，朋友和同事，大家好！
在談?wù)摪踩拔蚁朊鞔_一下事故這個(gè)定義。事故是安全的反義詞。它的定義就是能造成人員傷亡、作業(yè)環(huán)境破壞、財(cái)產(chǎn)損失的事件！只要沒(méi)了安全就會(huì)有事故發(fā)生。而發(fā)生事故的原因不外乎四種情況：一是安全意識(shí)不強(qiáng)，二是安全設(shè)施存缺陷，三是管理不到位四是制度不健全不完善。我認(rèn)為人作為生產(chǎn)力三要素中的最活躍的唯一具有主動(dòng)性的要素，在這四個(gè)原因里占有決定性作用。只要人的安全意識(shí)提高了，其他的都可以解決。安全才有實(shí)現(xiàn)的可能。
眾所周知，對(duì)于生存于社會(huì)中的個(gè)體，馬斯洛的需求理論認(rèn)為：人的第一需要也就是最根本的需要是對(duì)安全的需要，其次才是吃飯穿衣和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要。也就是說(shuō)生命的安全與健康是人的一切行為和意識(shí)的基礎(chǔ)。沒(méi)有了安全與健康也就沒(méi)有”今天吃什么飯？穿什么衣服？”之類(lèi)的思考。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)，當(dāng)你身背黃金被一只要吃人的老虎窮追不舍的時(shí)候你會(huì)不會(huì)還是把保存黃作為第一要?jiǎng)?wù)呢？當(dāng)然答案是否定的！”死去元知萬(wàn)事空”，任誰(shuí)也不會(huì)拿自已的生命和健康來(lái)?yè)Q錢(qián)去花。但是讓人感到痛心的也是不可思議的是，在現(xiàn)實(shí)生活和工作中，我們的個(gè)別的同志正是把自已的安全和健康當(dāng)成兒戲，思想麻痹大意，違章蠻干，不遵章守紀(jì)。從而為此付出沉重的代價(jià)。
首先我想說(shuō)一下交通安全。說(shuō)起交通安全我會(huì)想起一篇文章來(lái)。。題目就是<紅綠燈與呼嘯而過(guò)>�？戳撕茏屓擞懈杏|。文中說(shuō)：”十里鋼城大吧？這是幾年前的說(shuō)法。而今隨著我們?nèi)R鋼越來(lái)越城市化，紅綠燈設(shè)施也日臻完善。呼嘯而過(guò)的車(chē)快吧？那是以前對(duì)車(chē)速的描述。在紅綠燈前的呼嘯而過(guò)是對(duì)生命轉(zhuǎn)瞬而逝的最深的憂(yōu)慮�！蔽覀冎�，新交通法規(guī)定：酒后駕車(chē)違法、不戴頭盔駕駛摩托車(chē)違法。。事實(shí)上呢？我們可以到街頭看一下，在燒烤攤上吃飽喝足的騎摩托車(chē)十有八九是呼嘯而過(guò)，就是在正常上下班的時(shí)候，駕駛摩托車(chē)的又有多少戴安全頭盔的？不足半數(shù)！我們這是拿自己的肉體隨時(shí)準(zhǔn)備與機(jī)械拼個(gè)你死我活！這不是危言聳聽(tīng)。據(jù)交通部最新統(tǒng)計(jì)，截止到六月三十號(hào)全國(guó)共發(fā)生道路交通事故190270起，造成41933人死亡、221838人受傷，直接財(cái)產(chǎn)損失7。1億元。也就是說(shuō)今年上半年我國(guó)每天約有232。96人在車(chē)禍中死掉，有1232。43人在車(chē)禍中負(fù)傷。：在這里我也不想再舉用一例例的慘劇好讓大家戴好頭盔駕駛車(chē)輛或者是企圖以此來(lái)制止酒后駕車(chē)。。我可以狠心一點(diǎn)說(shuō)：違章駕車(chē)而逝去生命的是死有余辜！這不是我不近人情，也不是說(shuō)話(huà)刻薄。。試想一下，作為一個(gè)成人來(lái)說(shuō)，你有最起碼的危險(xiǎn)預(yù)知能力。明知危險(xiǎn)仍然要違章駕車(chē)、開(kāi)英雄車(chē)、賭氣車(chē)。一旦出了事，你倒是一了百了，只是把無(wú)盡的痛苦留給了親人朋友和同事。把責(zé)任和影響全留給了這個(gè)社會(huì)。這是極端自私的，不負(fù)責(zé)任的行為。換另一種說(shuō)法是對(duì)自已的極端不尊重，那么我說(shuō)死有余辜應(yīng)當(dāng)可以。自己都不尊重自已了，怎么讓別人尊重你呢？呼嘯而過(guò)的車(chē)輛常讓我感到恐懼，然而隨著紅綠燈前的監(jiān)控設(shè)備的應(yīng)用以及新交通法規(guī)制定的執(zhí)行，我國(guó)的交通事故比去年同期下降五個(gè)百分點(diǎn)。這是個(gè)可喜的進(jìn)步。
其二就是我們工作時(shí)的安全。我們有安全科用來(lái)管安全，有完善的規(guī)章制度來(lái)指導(dǎo)我們工作行為，有充裕的勞動(dòng)防護(hù)用品來(lái)保護(hù)我們的身體。為什么仍然有工亡、工傷的事故存在呢我們可以對(duì)每個(gè)具體的事故案例分析一下，首要的一點(diǎn)也是事故發(fā)生的最為重要的原因，就是人的安全意識(shí)太差。有規(guī)定不執(zhí)行，有護(hù)品不穿戴或穿戴不齊。隨之而來(lái)的違章蠻干、心存僥幸、正是使事故發(fā)生的溫床。零四年的五八和七四工亡事故，相信大家都有深刻印像。原因就是安全意識(shí)差。再有今年的濟(jì)鋼姜厚平煤氣中毒工亡和七月十一日750機(jī)修某電焊工煤氣中毒事件。最主要的原因也是安全意識(shí)差！說(shuō)到這里我不禁要問(wèn)：自已的軀體為什么不能善加對(duì)待？為什么非要在痛苦加到自己身上才后悔莫及呢？我認(rèn)為原因就是思想麻痹。安全意識(shí)不強(qiáng)造成的，總覺(jué)得自己足夠安全，對(duì)自已所處的'環(huán)境已足夠熟悉。有句話(huà)就是說(shuō)明了這個(gè)道理：無(wú)知者無(wú)畏！在安全這個(gè)范疇里，你越是無(wú)知就越是危險(xiǎn)。我們的工前五分鐘活動(dòng)就鮮明地規(guī)定，班前要對(duì)本班作業(yè)危險(xiǎn)源進(jìn)行充分辨識(shí)。這就是讓我們明白所處的環(huán)境以及所進(jìn)行的作業(yè)程序有哪些危險(xiǎn)存在，可能造成的傷害有哪些，以及應(yīng)該釆取哪些預(yù)防措施來(lái)保護(hù)我們的安全和健康。有一個(gè)"青蛙現(xiàn)象"的實(shí)驗(yàn)可能大家都很熟悉了，說(shuō)的是把一只青蛙放進(jìn)一鍋熱水里它會(huì)條件反射急速地跳出來(lái)。而把它放進(jìn)涼水里緩慢加熱，它會(huì)在一開(kāi)始怡然自得，直到感到熱時(shí)卻再也無(wú)力跳出來(lái)而死亡。我認(rèn)為這不僅是一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，也是一則及具啟發(fā)性的寓言。它就是告誡我們不要在熟悉的工作中失去對(duì)安全這個(gè)警鐘的敲打。對(duì)工作環(huán)境來(lái)說(shuō)，一切都在運(yùn)動(dòng)變化。對(duì)工作內(nèi)容來(lái)說(shuō)更沒(méi)有一成不變的操作程序。因而我們隨時(shí)都要進(jìn)行危險(xiǎn)源辨識(shí)，隨時(shí)隨地都要告誡問(wèn)詢(xún)自己我所處的地方會(huì)不會(huì)讓我受傷害�？赡苓@些道理大家都懂，但是在工作中出現(xiàn)的一些傷害事故卻不能不讓我再啰嗦一遍。就拿我身邊的兩個(gè)事例來(lái)說(shuō)吧。我記得還是去年冬天的一個(gè)夜班，東出鐵場(chǎng)最后一爐，需要更換開(kāi)口機(jī)鉆桿子，班組成員欒某去拿時(shí)有跨梯不走貪途僅兩步遠(yuǎn)的捷徑，就把嚴(yán)禁跨越鐵溝的規(guī)定拋到腦后，一失足整個(gè)右腳邁進(jìn)鐵溝里面。疼地當(dāng)時(shí)就蹲在地上，整個(gè)腳面全成了燎泡�，F(xiàn)在有時(shí)我就想，再讓他走一遍他會(huì)不會(huì)還跨鐵溝呢？還有一件小事，就在前幾天天特別熱的時(shí)候，一個(gè)小閘工摘下安全帽想涼快一下，剛一會(huì)鐵水罐滿(mǎn)了，就匆忙去改碼子。不想剛直起身來(lái)就又一腚蹲到地下，是老長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)回過(guò)神來(lái)。為什么呢？頭碰在小閘墜砣上。我記得很真切，他還扭頭看了我一眼戴上安全帽才去改的碼子。當(dāng)時(shí)我看到后心情很復(fù)雜，如果不是他起來(lái)碰到墜砣上而是附砣掉下來(lái)砸到他的腦袋上就不是老長(zhǎng)時(shí)間回不過(guò)神來(lái)的事了吧？。
安全無(wú)小事，再說(shuō)下去也都是些老生長(zhǎng)嘆的話(huà)。人都是肉長(zhǎng)的，若真有銅頭鐵臂的孫悟空來(lái)我們這兒上班我想就不用大會(huì)大安全，小會(huì)小安全地講了。最后我告訴大家一句我一直信奉的一個(gè)真理：人體沒(méi)有備品備件。多形象，多直接。我們的摩托車(chē)鏈條斷了，花十來(lái)塊錢(qián)買(mǎi)一個(gè)換上；開(kāi)口機(jī)油管斷了，找維修換根新的。有一天某個(gè)人腦袋被車(chē)碾爛了，你能找大夫給你換個(gè)新的嗎？胳膊被高溫?zé)兞诵�，能買(mǎi)個(gè)新的換上嗎？不可能！所以我們要把自已放在一個(gè)始終安全的環(huán)境里，遵章出行，安全作業(yè)，對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人和社會(huì)負(fù)責(zé)。真正豎立起"我要安全"的積極主動(dòng)的安全態(tài)度，而不是被監(jiān)督的"要我安全"消極被動(dòng)地安全態(tài)度。那時(shí)安全科就只能給我們發(fā)一下勞保護(hù)品了。我想這也是所有安全管理人員所希望的！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇12
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們給我一個(gè)站在這里的機(jī)會(huì)!今天，我和大家分享關(guān)于《加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)》的一點(diǎn)想法和心得。
三年前的八月，我?guī)е啻旱某瘹夂桶簱P(yáng)的斗志，帶著一份對(duì)未來(lái)的憧憬，來(lái)到了襄陽(yáng)市田家炳中學(xué)，希望在這里大展拳腳，實(shí)現(xiàn)我的教育理想：讓每個(gè)孩子開(kāi)開(kāi)心心上學(xué)來(lái)，快快樂(lè)樂(lè)回家去，成為身體健康、人格健全的合格公民。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)委以重任，讓我擔(dān)任了兩個(gè)班的語(yǔ)文老師和一個(gè)班的班主任。信心滿(mǎn)滿(mǎn)的`我，上班不到十天，瘦了十五斤，伴隨暴瘦的是滿(mǎn)臉的痘痘和厭食。我的身體告訴我，我不能勝任這么大的工作量。迫于無(wú)奈，我辭去了班主任的工作。而其他年輕教師堅(jiān)持了下來(lái)，并做出了優(yōu)異的成績(jī)。
這件事提醒了我：擁有一個(gè)健康的身體，才能在事業(yè)上有好的發(fā)展。而對(duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)健康的身體，才能在高中三年的學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑中，持續(xù)不斷往前沖，超越他人，考上理想的大學(xué)。
大家都知道，“生命在于運(yùn)動(dòng)”“身體是革命的本錢(qián)”，毛主席也說(shuō)過(guò)“欲先文明其精神，必先野蠻其體魄”，毛澤東從青少年時(shí)期，就堅(jiān)持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無(wú)論做操、跑步、游泳、爬山和野營(yíng)，毛澤東都積極參加，認(rèn)真鍛煉。解放后，毛澤東曾先后13次橫渡長(zhǎng)江，并寫(xiě)下了“萬(wàn)里長(zhǎng)江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”這樣的豪邁詩(shī)句。有一個(gè)好的身體是學(xué)習(xí)知識(shí)、成就事業(yè)、享受生活的前提，是我們做好一切事情的基礎(chǔ)。
君不見(jiàn)，天資聰穎、學(xué)習(xí)勤奮的同學(xué)，三天兩頭請(qǐng)假回家，耽誤了學(xué)習(xí)，更荒費(fèi)了青春，高考落榜后，抱頭痛哭。
君不見(jiàn)，年紀(jì)輕輕、四十來(lái)歲的老師，一到陰雨天就渾身酸痛，無(wú)法享受生活，這不敢吃，那不能動(dòng)。
那么，如何才能擁有強(qiáng)健的體魄呢？我認(rèn)為要從以下三方面做起：第一，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡；第二，要保證充足睡眠；第三，要加強(qiáng)體育鍛煉。
第一，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃垃圾食品。我們的食堂為同學(xué)們準(zhǔn)備了品種多樣的食物，口感可能不如媽媽做的好吃，但貴在營(yíng)養(yǎng)豐富。同學(xué)們切不可因?yàn)樨澇粤闶�，耽誤了三餐，零食不能代替主食。大家正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天一個(gè)雞蛋，一定量的豆制品和蔬菜一定要保證。泡面、餅干、火腿腸等能長(zhǎng)久保存的食物多含有防腐劑，要少吃。
第二，要保證充足睡眠。晚上洗漱完后，少玩手機(jī)。我們中的有的同學(xué)下了自習(xí)，別人都睡了，夜深人靜，一個(gè)人躲在被窩兒里邊玩兒邊笑，實(shí)在困得不行了，快半夜12點(diǎn)才睡。第二天上午，頂著兩個(gè)熊貓眼上課，老師的聲音都變成了催眠曲，白天昏昏欲睡。作息時(shí)間顛倒了，午休該睡時(shí)，卻又亢奮了，下午繼續(xù)昏昏欲睡。時(shí)間久了，彎腰駝背，小小年紀(jì)，精神氣兒倒像個(gè)小老頭兒，像個(gè)小老太太。不僅耽誤了學(xué)習(xí)，更影響了健康。
第三，要加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)校安排的早操和課間操，大家要積極參與。你還可以在晚餐后，約上三兩好友，散散步，打打球。利用晚自習(xí)課間時(shí)間，去操場(chǎng)跑上兩圈。鍛煉過(guò)后，血液循環(huán)加快，精神抖擻，上起課來(lái)，思維靈敏，效率很高。這比你上課時(shí)昏昏欲睡，下課后埋頭苦學(xué)要強(qiáng)得多。記住，每天鍛煉1小時(shí)，健康生活一輩子。
有的同學(xué)愛(ài)美，我想說(shuō)，健康即是美。再美的姑娘病歪歪的，面黃肌瘦也美不了；而體育鍛煉的另一個(gè)作用就是美體塑形。通過(guò)體育鍛煉，男生練起了肌肉，更加陽(yáng)光高大了；女生變得苗條，更加活潑可愛(ài)了。
同學(xué)們，老師們！“你若不努力，青春便老去”！本月，咱們學(xué)校將舉行秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，屆時(shí)，將有老師們和同學(xué)們同臺(tái)競(jìng)技，希望大家積極參加，我真心期待能看到你們的風(fēng)采！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇13
生活就是運(yùn)動(dòng)是18世紀(jì)法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰著名的斷言，運(yùn)動(dòng)是生命發(fā)展的動(dòng)力和來(lái)源，我們可以看到體育的重要性。
然而，由于普遍缺乏對(duì)年輕人的運(yùn)動(dòng)，健康指數(shù)有一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。根據(jù)調(diào)查，近年來(lái)，我們學(xué)生的體質(zhì)質(zhì)量持續(xù)下降10年，學(xué)生繼續(xù)下降20年的容忍度，肥胖比例顯著增加。許多學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情不高，運(yùn)動(dòng)意識(shí)不強(qiáng)。體育教育的.寶貴時(shí)間往往是隨機(jī)聊天，在通常的運(yùn)行在學(xué)生不重視，紀(jì)律是松散的，這些行為埋沒(méi)自己的健康風(fēng)險(xiǎn)。
事實(shí)上，擁有健康身體的重要性與獲得良好的學(xué)業(yè)成就同等重要，健康的身體是生活質(zhì)量的保證，體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生的努力工作，堅(jiān)韌不愿意撥打質(zhì)量，成員們互相合作，相互合作。
現(xiàn)在，國(guó)家即將開(kāi)始冬季學(xué)生太陽(yáng)運(yùn)動(dòng)。我們學(xué)校還進(jìn)行了一大批跑步運(yùn)動(dòng)改造，使學(xué)生能夠加快訓(xùn)練，提高學(xué)生的心肺功能。我們學(xué)校也運(yùn)動(dòng)教師，使用各種培訓(xùn)方法和設(shè)備幫助學(xué)生鍛煉。對(duì)于在這種情況下，我們向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議：
�、俪槿∷锌捎脮r(shí)間，并積極進(jìn)行體育鍛煉。希望學(xué)生們能珍惜體育寶貴的時(shí)間，仔細(xì)聽(tīng)，服從老師的指揮，主動(dòng)完成訓(xùn)練內(nèi)容，為每一課都有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)，真正的我班上我打電話(huà)，逐漸提高他們的身體素質(zhì)。
�、诿鞔_目標(biāo)，發(fā)展鍛煉計(jì)劃。我希望學(xué)生對(duì)自己的弱點(diǎn)有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，并制定有針對(duì)性和實(shí)用的計(jì)劃。使用活動(dòng)和周末時(shí)間，適當(dāng)增加訓(xùn)練量，逐步實(shí)現(xiàn)綜合發(fā)展的身體素質(zhì)。 ③以課堂為單位，由體育互助組組成。學(xué)生可以互相幫助，相互監(jiān)督和共同改進(jìn)。 ④維持良好的生活習(xí)慣，合理安排工作和休息時(shí)間。不是因?yàn)槌林氐膶W(xué)校和忽略體育鍛煉。
最后，我希望所有的學(xué)生都有一個(gè)健康的身體，可以感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，體驗(yàn)到快樂(lè)的成長(zhǎng)。讓我們今天以國(guó)務(wù)院長(zhǎng)李學(xué)貴的話(huà)來(lái)結(jié)束我們的講話(huà)：每天工作一小時(shí)，工作五十年，過(guò)一生的幸福
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇14
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是六（3）班的汪清，今天我演講的題目是：“增強(qiáng)安全意識(shí)，健康快樂(lè)成長(zhǎng)”。
作為出生在90后的新世紀(jì)少年，我們一直在父母的呵護(hù)、老師的培育和祖國(guó)的關(guān)心下健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，閱歷的不斷增加，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。
通過(guò)各種媒體，我們時(shí)常會(huì)了解到這樣一些不幸的消息：有的同學(xué)在游泳時(shí)溺水身亡
身亡，有的在公路上慘遭車(chē)禍，有的不幸中毒死亡，有的不慎從高處墜落……看到一個(gè)個(gè)鮮活的.生命從我們的身邊消失，看到那些因失去親人而苦干眼淚的死難者家屬，我們難道不為這些觸目驚心的場(chǎng)景而感到痛心疾首嗎？
有關(guān)專(zhuān)家指出，只要增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我們應(yīng)該提高安全意識(shí)，盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母、老師、親人，他們一直把我們的安全記在心里，掛在嘴邊，只是有些同學(xué)安全意識(shí)不強(qiáng)，在玩耍嬉戲的時(shí)刻，在歸心似箭的回家途中，就忘記了父母、老師的叮嚀，忽視了安全問(wèn)題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。
同學(xué)們，如果我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)過(guò)程中做錯(cuò)了一件事，可能還有改過(guò)的機(jī)會(huì)，然而當(dāng)我們忽視了安全問(wèn)題，發(fā)生了安全事故時(shí)，我們可能就要付出生命的代價(jià)，并且再也沒(méi)有機(jī)會(huì)去反省，去悔過(guò)。
同學(xué)們，當(dāng)你在橫穿馬路時(shí)，千萬(wàn)要注意前后左右的車(chē)輛，以免發(fā)生交通事故；當(dāng)你在課間玩耍時(shí)，千萬(wàn)不要你追我趕，這樣的話(huà)，也許你會(huì)因?yàn)樽放芴於矀藙e人或自己摔倒，輕則可能鼻青臉腫，重則可能會(huì)頭破血流；當(dāng)你外出游玩時(shí)，千萬(wàn)別忘了親人那充滿(mǎn)愛(ài)意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以，我們要時(shí)刻警惕，增強(qiáng)自我安全保護(hù)意識(shí)，預(yù)防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。
親愛(ài)的同學(xué)們，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢記親人的囑咐，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力。最后，讓我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師、每一位同學(xué)、每一位親人，包括我們自己，都能在這個(gè)多姿多彩的世界里遠(yuǎn)離安全事故，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇15
品質(zhì)生活首先取決于身心是否健康。想要身心健康，就必須進(jìn)行符合自然發(fā)展規(guī)律的自我健康管理，在平常生活中愛(ài)惜自己。
一個(gè)人生活品質(zhì)的高低，首先決定于自己是否身體健康。
有了健康身體，才會(huì)感到舒適、愜意，心情才會(huì)輕松愉悅，生活更如意、工作更有成效。如果身體有病，疼痛、焦躁總是纏繞自己，生活自然是度日如年。而生病后還花費(fèi)不菲：上一次醫(yī)院少則幾十元，多則數(shù)百元，萬(wàn)一患重大疾病，可能會(huì)將你多年的積蓄一掃而光。即使你有醫(yī)療保障***如公費(fèi)報(bào)銷(xiāo)、醫(yī)療保險(xiǎn)等***，額外的開(kāi)支也是一個(gè)非常大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，身體不好，老生病，也會(huì)占用醫(yī)療資源。
在這個(gè)通脹時(shí)代，我們更要維護(hù)好自己的健康，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，提高工作效率多掙錢(qián)，保障生活品質(zhì)不受影響。
健康管理保障健康
我們要達(dá)到可持續(xù)健康的狀態(tài)，就必須進(jìn)行自我健康管理。
自我健康管理是對(duì)自己的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。旨在提高健康意識(shí)，調(diào)動(dòng)自身健康維護(hù)的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果。它是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對(duì)自己生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素，通過(guò)系統(tǒng)的保健、預(yù)防、干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過(guò)程和方法。
對(duì)自己進(jìn)行健康管理，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可節(jié)省大量錢(qián)財(cái)；減少醫(yī)療資源的占用，將對(duì)節(jié)能環(huán)保作出巨大的貢獻(xiàn)。
在西方，健康管理計(jì)劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)降低醫(yī)療開(kāi)支。美國(guó)的健康管理經(jīng)驗(yàn)證明，通過(guò)有效的主動(dòng)預(yù)防與干預(yù)，健康管理服務(wù)的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的比率提高了50%，其醫(yī)生能開(kāi)出更為有效的藥物與治療方法的比率提高了60%，從而使健康管理服務(wù)的參加者的綜合風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。
自我健康管理需循自然之道
我國(guó)著名生態(tài)養(yǎng)生專(zhuān)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥理學(xué)雙博士、中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉長(zhǎng)喜教授提倡“生態(tài)養(yǎng)生”，強(qiáng)調(diào)在遵循生物自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的生活進(jìn)行治理、管理或調(diào)整。一要對(duì)人體自身內(nèi)環(huán)境變化的調(diào)養(yǎng)和調(diào)整，以預(yù)防疾病的發(fā)生：二要對(duì)疾病的診治與康復(fù)管理：三是人與人之間，人與社會(huì)生活、工作環(huán)境要很好地適應(yīng)，和諧共處：四是人與自然環(huán)境、人與其他生物之間要和諧共處，良性互動(dòng)。
這實(shí)際上是告訴我們要遵循自然規(guī)律進(jìn)行自我健康管理。
自我健康管理首先是遵循自然規(guī)律，合理飲食、科學(xué)作息、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡，愛(ài)護(hù)自己的身體，順自然全面系統(tǒng)安排、治理、調(diào)整生活方式，通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心等全過(guò)程以修煉人身三元――精、氣、神，以期實(shí)現(xiàn)固本培元、保養(yǎng)真氣、保全生命、愉悅精神、增進(jìn)智慧、防病抗衰、延年益壽、開(kāi)發(fā)人體生命潛能。
只有遵循自然規(guī)律，才能內(nèi)養(yǎng)其心、外養(yǎng)其形：五谷雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為取，五菜為充”；養(yǎng)成健康的生活情趣，不過(guò)于自我加壓，不管競(jìng)爭(zhēng)如何激烈，誘惑如何多，機(jī)遇如何令人心動(dòng)，都把腦袋里的欲望減少一半，適可而止；盡可能地把自己的內(nèi)心活動(dòng)調(diào)節(jié)到輕松、曠達(dá)、舒展、平衡的狀態(tài)，學(xué)會(huì)隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動(dòng)，讓自己達(dá)觀一點(diǎn)，待別人寬容一點(diǎn)，精神簡(jiǎn)約一些。這其中，平和尤為重要。心平氣和有助于血脈流暢，恬靜淡泊有助于頤養(yǎng)天年。良好的精神狀態(tài)還可以促使機(jī)體各器官功能活動(dòng)協(xié)調(diào)、代謝有序，從而增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。
其次，我們要了解自己的身體狀況，特別是健康狀況，有病及時(shí)醫(yī)治，不致拖延惡化。這不但是花小錢(qián)，省大錢(qián)，而且能促使自己身體受到更小損傷，更快康復(fù)。
此外，有病時(shí)要進(jìn)行科學(xué)合理的醫(yī)治，不能諱疾忌醫(yī)，也不能濫用醫(yī)療藥物。
看病省錢(qián)妙招
看病不能打折也不能討價(jià)還價(jià)，但在看病過(guò)程中，學(xué)會(huì)一些必要的知識(shí)技巧，都可以幫自己省下不菲的費(fèi)用。
1帶上老病歷。很多人覺(jué)得一個(gè)病歷本五毛錢(qián)沒(méi)什么大不了，所以看病時(shí)經(jīng)常忘記帶上自己的老病歷�！安v本是小，但其中的信息，比如以往的診斷、用藥記錄可以為醫(yī)生提供相當(dāng)有用的`信息�！鄙虾５诙t(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科教授羅邦堯說(shuō)：“我�？锤鞣N糖尿病病人，降糖藥種類(lèi)很多，有時(shí)候并不能確定哪種藥最適合當(dāng)前的患者。這樣，病歷上記錄的診療信息就非常有用，如果患者曾經(jīng)用過(guò)某藥，但效果不理想，那我就不會(huì)給他開(kāi)這一類(lèi)型的藥了。讓醫(yī)生了解你的病情，可以幫你省掉大筆不必要的檢查費(fèi)和藥費(fèi)�！�
2固定醫(yī)院和醫(yī)生。有些病人看病喜歡“打游擊”，東看看西看看，認(rèn)為這樣才保險(xiǎn)�！叭绻委熯^(guò)程中沒(méi)有出現(xiàn)誤診，最好還是固定在一家醫(yī)院、一個(gè)醫(yī)生，這樣可以保證治療、服藥的連貫性，又能省下大量的重復(fù)診療費(fèi)用。”羅邦堯說(shuō)，許多醫(yī)院復(fù)診時(shí)都可以預(yù)約掛號(hào)，還省卻了排隊(duì)或買(mǎi)高價(jià)號(hào)的麻煩。
當(dāng)然，如果認(rèn)為治療結(jié)果不理想，不妨請(qǐng)醫(yī)生幫你安排一次會(huì)診，成本也會(huì)比挨個(gè)醫(yī)院去看要低。
3初診最好掛普通號(hào)。大部分患者在沒(méi)弄清病情之前，就抱定了要上大醫(yī)院找大專(zhuān)家看病的思想。也有患者抱怨，幾百塊錢(qián)掛的專(zhuān)家號(hào)，最后就給開(kāi)了幾張化驗(yàn)單，什么結(jié)論都沒(méi)有。劉又寧說(shuō)：“一般初診時(shí)，醫(yī)生都會(huì)讓病人做一些檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、B超、CT等，這些檢查有些不能當(dāng)天做或當(dāng)天出結(jié)果，病人掛的專(zhuān)家號(hào)就完全浪費(fèi)了�！倍乙恍�專(zhuān)家號(hào)還不是每天都有，如果一心要看專(zhuān)家，還有可能會(huì)耽誤疾病的及時(shí)診治。建議初次就診的病人掛普通號(hào)即可，等檢查結(jié)果出來(lái)后，再依據(jù)病情決定要不要掛專(zhuān)家號(hào)。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸說(shuō)，如果患者看的是中醫(yī)，有需要的情況下可以直接拄專(zhuān)家號(hào)。中醫(yī)的“望聞問(wèn)切”可以當(dāng)場(chǎng)出結(jié)果、開(kāi)處方，一次到位。
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇16
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
孩子們，這幾天氣溫降了很多，你們覺(jué)得冷嗎？ 我也覺(jué)得很冷。我還發(fā)現(xiàn)，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛(ài)惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時(shí)，還要掌握一定的生活自理能力，學(xué)會(huì)自己照顧自己，擁有一個(gè)健康、強(qiáng)壯的身體。你們知道怎么樣才能擁有一個(gè)健康的身體嗎？
孩子們說(shuō)得很對(duì)。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，每天一定要擁有一個(gè)充足的睡眠�？墒沁@段時(shí)間我們?cè)跈z查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，每天中午吃過(guò)午飯以后，總有一些孩子喜歡在操場(chǎng)上玩耍而不按時(shí)回寢室休息。中午那會(huì)兒精神可真好。可到了下午上課時(shí)，就沒(méi)精打采了，直想著去和周公見(jiàn)面，至于老師在上邊講了什么，可一點(diǎn)都不清楚了。這樣多耽誤學(xué)習(xí)��！有些高年級(jí)的孩子下了晚自習(xí)回到寢室后，喜歡躺在床上開(kāi)臥談會(huì)，天南海北聊得可起勁了，完全不理會(huì)生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來(lái)已經(jīng)很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎么能讓身體健康起來(lái)呢？怎樣保證第二天精神飽滿(mǎn)地上課呢？所以請(qǐng)大家一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣既有利于學(xué)習(xí)，也有益于身體健康。
還有一句老話(huà)叫做“睡好吃好身體好�！彼卯�(dāng)然是指睡眠要充足。吃好呢，就是說(shuō)不能挑食，吃飯也要有規(guī)律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的，索性不吃。吃飯時(shí)和同學(xué)大聲說(shuō)話(huà)，勺子使勁地在餐盤(pán)里碰撞，弄得整個(gè)食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來(lái)，滿(mǎn)桌都是你們掉的.飯菜。大家都學(xué)過(guò)《鋤禾》這首古詩(shī)，也一定知道農(nóng)民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來(lái)為大家準(zhǔn)備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛(ài)惜糧食，不挑食，才能擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。以后我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個(gè)“冠軍”�。�
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇17
老師們、同學(xué)們：
上午好！
我今天在國(guó)旗下講話(huà)的題目是《愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng)》。
食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及人力、財(cái)力和智力資源。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)XX年國(guó)務(wù)院新聞辦公布XX年進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足；我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想�！弊�1990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái)，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：
吸煙損害大腦，使智力受到影響；
口腔及喉部：煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)—就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能；
心臟與動(dòng)脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的`煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認(rèn)為最主要的因素是吸煙；
煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問(wèn)題，而且也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，1987年11月，世界衛(wèi)生組織（who）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把1988年4月7日作為“世界無(wú)煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號(hào)。世界衛(wèi)生組織又改定每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng)；珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇18
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強(qiáng)健體魄·開(kāi)創(chuàng)美好未來(lái)》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說(shuō)：“身體教育和知識(shí)教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格�！彪S著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，信息與知識(shí)逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識(shí)與素質(zhì)修養(yǎng)的同時(shí)，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強(qiáng)健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢(qián)。有人說(shuō)，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的零。而我們作為21世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛主席說(shuō)過(guò)：“教導(dǎo)國(guó)民，應(yīng)文明其精神，野蠻其體魄。”這話(huà)說(shuō)的一點(diǎn)不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛(ài)學(xué)習(xí)還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅(jiān)持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛(ài)體育鍛煉的精神造就了毛主席健康的身體和堅(jiān)強(qiáng)的意志，從而領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)人民取得了新民主主義革命的勝利。無(wú)獨(dú)有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個(gè)不折不扣的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。他在年輕時(shí)酷愛(ài)體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎(jiǎng)，一度成為圣彼得堡的.柔道和摔跤冠軍。在當(dāng)上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)，積極的體育鍛煉對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
其實(shí)，鍛煉身體的方法有很多，只要我們積極主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校，我們可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作的精神。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級(jí)即將進(jìn)行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格，賽出實(shí)力，預(yù)祝你們?cè)诒荣愔腥〉脙?yōu)異的成績(jī)。高三年級(jí)的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)本身就是一個(gè)相互促進(jìn)的過(guò)程。只有擁有一個(gè)健康的身體、一個(gè)良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們大家行動(dòng)起來(lái)吧!只有為美好的明天打下最堅(jiān)實(shí)的地基，生命的大樓才會(huì)永屹不倒!
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇19
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的朋友們：
大家好！我叫××，來(lái)自××醫(yī)院的××。今天，我要演講的題目是《愛(ài)護(hù)身體，珍愛(ài)生命》。
首先，請(qǐng)?jiān)试S我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)大家，您覺(jué)得你的頭等大事是什么？這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，卻也是一個(gè)很難回答的問(wèn)題，有人會(huì)說(shuō)，我的頭等大事是拼命賺錢(qián)養(yǎng)家糊口，有的人說(shuō)我的頭疼大事是娶個(gè)好媳婦，我的有會(huì)說(shuō)，我的頭等大事是，給我兒子送好的學(xué)校去讀書(shū)，的確，這些事情都很重要，然而，您可曾想過(guò)，這一切事情的首要條件是：“愛(ài)護(hù)身體，珍愛(ài)生命�！焙粑俏覀兯腥说念^等大事。當(dāng)我們來(lái)到人世間的那一刻起，伴隨著呱呱落地的哭聲，我們的雙肺迅速地膨脹起來(lái)，就象遠(yuǎn)航的船上高高升起的兩葉風(fēng)帆，在此后風(fēng)風(fēng)雨雨的人生航程中，我們是否對(duì)給予您動(dòng)力的“風(fēng)帆”，投入了足夠的關(guān)心和愛(ài)護(hù)呢？
身體是革命的本錢(qián)，是生存的基本，我們只有愛(ài)護(hù)自己的身體，才能實(shí)現(xiàn)所有的夢(mèng)想，如果沒(méi)有好的身體，再多的付出都是徒勞，如果沒(méi)有生命，再多的擁有也是枉然。
然而，在快節(jié)奏的今天，人們?cè)絹?lái)越不愛(ài)惜自己的身體了，越來(lái)越不珍愛(ài)自己的生命。吸煙的人越吸越多，喝酒的人越喝越多，我們的肺部受到了嚴(yán)重的壓迫。伴隨著吸煙喝酒，慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等呼吸道疾病發(fā)病率居各大城市榜首，許許多多的呼吸病患者掙扎在無(wú)法暢快呼吸的苦海！
在進(jìn)行“醫(yī)院管理年”和“以人為本，創(chuàng)群眾滿(mǎn)意醫(yī)院”的活動(dòng)中，我們醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)用審時(shí)度勢(shì)的眼光，敏銳地提出“管理科學(xué)化，知識(shí)專(zhuān)業(yè)化”的目標(biāo)。率先對(duì)內(nèi)科進(jìn)行全面的改組和重建，打破了原先大、亂、散的粗放管理模式，精心調(diào)配人員和引進(jìn)人才，成立了“呼吸科”。由××人組成的`年輕呼吸科，就如在我們醫(yī)院剛升起的太陽(yáng)，在這里，有臨床治療中強(qiáng)調(diào)體現(xiàn)呼吸科的專(zhuān)業(yè)特色；在這里，有無(wú)創(chuàng)通氣治療呼吸衰竭、肺癌的化療、哮喘的規(guī)范治療等新療法；在這里，有不斷完善肺纖維支氣管鏡的檢查技術(shù)，有不斷提高早期肺癌的診斷水平；在這里，還有我們醫(yī)護(hù)人員的微笑與貼心服務(wù)，我們呼吸科正以嶄新的面貌和昂揚(yáng)的斗志，戰(zhàn)斗在抗擊呼吸系統(tǒng)疾病的第一線(xiàn)！
（……感人事例，略……）
也許，我們的工作很瑣碎，也許，我們不會(huì)有驚天動(dòng)地的壯舉，但是，我們承載著千家萬(wàn)戶(hù)的健康安全，我們關(guān)系到社會(huì)的健康和諧發(fā)展，我們情系人們呼吸的第一線(xiàn)。朋友們，讓我們團(tuán)結(jié)一心，共創(chuàng)社會(huì)的美好未來(lái)，讓我們用青春奉守護(hù)人們的健康，讓我們用雙手推動(dòng)我們醫(yī)院的明天更加繁榮，謝謝大家，我的演講完畢！
身體是革命本錢(qián)國(guó)旗下演講稿 篇20
親愛(ài)的老師、同學(xué)們,大家上午好!
我是來(lái)自高二（4）班的，今天講話(huà)的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定。隨著人們對(duì)食品安全的愈加關(guān)注，近些年來(lái)，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的.飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí)，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購(gòu)買(mǎi)和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專(zhuān)項(xiàng)整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購(gòu)便宜的原料，質(zhì)量無(wú)法保證，看起來(lái)誘人，其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營(yíng)養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅(jiān)決不能食用。
1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
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