超美味的檸檬萵筍汁做法

　　檸檬萵筍汁做法和步驟

　　1、萵筍洗凈，切成小塊；蘋(píng)果洗凈去皮去核切小塊；檸檬切片擠汁備用；

　　2、將以上材料放入榨汁機(jī)中，加入冰水，高速攪打均勻，濾渣后即可飲用。

　　3、健康提示：一般人群均可食用，尤其適宜老人兒童；視力弱者不宜多食，有眼疾特別是夜盲癥的人士也應(yīng)少食。

　　4、小貼士：萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，所以家庭烹飪時(shí)切記不要將葉丟棄了。

　　5、這款檸檬蘋(píng)果萵筍汁，排毒清腸，清熱瀉火袪燥濕，對(duì)防治夏季空調(diào)病有一定療效。檸檬汁中含有檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，排毒功效顯著，能迅速補(bǔ)充維C提高免疫力；萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激胃液及消化液的分泌，促進(jìn)排尿，維持體內(nèi)水平衡；萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)通利消化道，幫助大便排泄，有很好的排毒清腸功效。蘋(píng)果富含多種氨基酸、微量元素、維生素及多種生命活性物質(zhì)，具有很好的潤(rùn)肺清熱功療。

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