白領(lǐng)一族要注意的健康問題

白領(lǐng)一族的健康不容忽視。在外人看來，白領(lǐng)的工作悠閑自在，但是只有當(dāng)事人自己知道其中之“苦”，久坐、動(dòng)腦、輻射，都是不容忽視的白領(lǐng)健康問題。你做好了嗎?

工具/原料

健身器材

綠茶

合適的盆栽

方法/步驟

1

你需要配備的首先要有這幾件：一些簡(jiǎn)易的健身器材、用具;女性選擇喝綠茶;在辦公室擺放吸收輻射的盆栽、綠葉植物

2

時(shí)常站起來活動(dòng)。不要為了早一點(diǎn)完成工作任務(wù)，整天伏案不起，那是最不利于健康的

3

時(shí)常望望遠(yuǎn)處。你的眼睛需要適度的放松和休息，眼睛也是有疲勞感覺的，你注意了嗎，眼睛感覺發(fā)澀、或者長(zhǎng)了眼疾，都是用眼過度或者忽視了眼部健康和衛(wèi)生造成的

4

不妨多伸個(gè)懶腰�？此坪�(jiǎn)單的動(dòng)作，但是它會(huì)釋放你很多的疲勞和壓力呢

5

不妨哼個(gè)小曲吧。讓自己的心情愉悅一下，舒緩疲憊的神經(jīng)，放松全部身心