在充滿競爭的都市里，每個人都會或多或少地遇到各種壓力，當(dāng)然作為職場白領(lǐng)也不例外。過多的壓力不僅會讓自己心情煩躁，而且也不利于身體健康，殊不知多少職場白領(lǐng)的失眠都是因為壓力過大引起。所以職場白領(lǐng)要學(xué)會釋放壓力。

釋放壓力的六個方法

1、用積極的態(tài)度面對壓力
有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職、發(fā)財，就總會納悶，為什么會這樣呢？其實這就是自己給自己施加壓力。

2.適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力
面對壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來。等心態(tài)調(diào)整平和以后，已經(jīng)堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎？

3.對壓力心存感激
人生怎能沒有壓力？的確，想想并不曲折的人生道路，升學(xué)、就業(yè)、跳槽，從偏遠的鄉(xiāng)村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。所以人要學(xué)會對壓力心存感激。

中國薪酬調(diào)查網(wǎng)認為，生活本來就是豐富的，任何人的生活都不會一成不變，壓力也是生活的重要組成部分，職場白領(lǐng)應(yīng)該學(xué)會適應(yīng)。

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