健康教育作文(通用9篇)
在平凡的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的健康教育作文9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康教育作文 篇1
我們上了很多節(jié)心理課，但是這節(jié)課是從此以來最有趣的心理課。
首先老師給我們看一張圖片，這個圖片是鉆頭，老師問：“可以做什么?”有的同學說可以蓋房子，有的同學說拿鉆頭打人，我們哈哈大笑起來。
老師給我們又看了第二張圖片，這個圖片是報紙，老師問：“那么它有什么用途?”一個同學說可以當書皮，另一個同學說可以做筆帽等等。最后老師說：“一班同學真聰明，但是沒有我聰明�！边@時老師給我們看了一張圖片，圖片上畫著用報紙做的筆筒。
漸漸地已經(jīng)過了很長時間。最后老師教我們?nèi)绾嗡愠鲎约旱拿种刀嗌馘X。老師首先說：“把你的名字用英語寫下來�！边@時我們便拿出一張紙開始寫，寫完了老師說：“一共有26個字母，a是1元，b是2元，c是3元……z是26元。”我們就開始數(shù)。頓時熱鬧起來。最后我們算完大家都比誰的名字最值錢。正在我們比得高興的`時候，下課鈴響了。老師說：“安靜!”我們安靜了下來。我多希望多開展些這樣的有趣的課堂。
健康教育作文 篇2
上周四馬老師給我們上健康課，馬老師說人一身要長出兩副牙齒，首先長出的是乳牙，到兩歲左右，出齊20顆，6歲左右乳牙脫落，長出恒牙，共32顆。
馬老師又說，如何保護好牙齒，每天早晚要刷牙，飯后漱口，要保持口腔干凈，晚上少吃甜食，我一定要保護好我的牙齒。
健康教育作文 篇3
以前，我非常內(nèi)向。不管是找人借東西還是還東西，不管是接受別人的禮物還是送給別人禮物，不管是去面包房買面包還是去超市買餅干，我都不敢。就連跟親戚朋友打個招呼，我都不敢。
那時候，我覺得跟與自己不是特別熟悉的`人說話，就像把頭伸進了狼的嘴巴，時時刻刻都擔心著頭會與軀體分家。為了讓我變得開朗，媽媽一直在想辦法鍛煉我。
有一次，家里來了客人，我正在彈琴。突然，媽媽進來了，神秘地對我說：“兒子，家里來客人了，你去給客人倒杯茶，今天就不練琴了！”
說實話，我真不想給客人倒茶，因為我不想尷尬地面對他們，更不想跟他們說話。然而，我轉念一想，如果倒茶了，就可以換來一天的自由，沒了彈琴任務，還真是一筆不錯的買賣！
于是，我走出琴房，客廳里熱鬧非凡，客人們都在開心地聊天。我真想轉回去��！不過，我還是忍住了，我拿來一盒茶葉，小心地捏出一撮撮茶葉，放進一個個茶杯里，然后把杯子里倒?jié)M開水，請客人們喝茶�？腿藗冎笨湮夷芨�，我心里美滋滋的，先前的恐懼一掃而光。
就這樣，媽媽總是利用一切機會來鍛煉我，鼓勵我，指導我，我漸漸地發(fā)現(xiàn)：跟別人說話并不難！我也變得越來越樂于跟人交流，越來越勇敢，越來越陽光。
媽媽，感謝您教育我健康成長！
健康教育作文 篇4
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動!抖抖手呀抖抖腳，青春深呼吸，學爺爺蹦蹦跳跳我也不會老!”這首《健康歌》歌我們都聽過。那健康是什么呢?健康一詞聽起來既熟悉又簡單，但其中卻蘊涵著許多道理!身體要健康，心理也要健康……這平淡無奇的詞語卻有著非同尋常的意義。
日常生活中的一舉一動都體現(xiàn)出健康之所在，生命之所在，樂趣之所在。近年來，由于受網(wǎng)絡的迷惑，有很多同齡的青少年走上了不歸路。北京有一個中學生，成績很不好，老師不喜歡他，經(jīng)常受教訓，父母也總是嘮叨他。為了躲避這些壓力，他迷上了網(wǎng)絡。從此他醉夢于虛幻的世界，在里面尋求內(nèi)心暫時的愉快，一些不文明的東西便侵入了他的大腦，影響了他的思想和行為。有一次，竟然三天三夜在網(wǎng)上玩游戲，沒有回家，欠了五百元的錢，他對老板說去家里拿錢，可是卻在路上打劫小學生……他的心理開始歪曲成長，人生最寶貴的階段他卻迷失了方向。作為一個中學生，就該遵循校規(guī)校紀，積極參加健康、文明的活動，遠離污濁的場所，保持一個中學生健康的`心理，做一個合格的中學生!
我們要充分珍惜現(xiàn)在的生活，和所擁有的幸福�？墒乾F(xiàn)在的自然環(huán)境卻影響著我們的身體健康，空氣污染、資源破壞、水土流失……都使們的生活空間大大改變。黑煙侵占了白云的位置，天空變的不在蔚藍;水流入了水域使魚蝦不能正常生長，而我們吃了這些東西健康會受到影響，近些年得癌癥的人越來越多了，這是應引起我們?nèi)祟愖⒁獾膯栴};非可再生資源的過度開采，造成地面塌陷等，可再生資源的錯誤利用，造成森林減少水土流失等……所有這些都是人類不合理的利用造成的，人在自然中生活，你對它不好，它就會反過來報復你，這就是惡性循環(huán)。所以我們要從生活中的一點一滴做起，為環(huán)保奉獻自己的一份力量，哪怕你撿起一塊廢紙一個空瓶，這樣堅持下去，我相信我們的生活環(huán)境一定會有很大的改變，你的行為也會影響其他的人，我們的社會會更美好，改變會讓你相信堅持有多么重要，路就在腳下!如果我們生活在這樣一個環(huán)境下那人們一定心曠神怡倍感幸福吧，可是光有這些自然的還是不夠的，我們?nèi)祟愖约阂幸粋�良好的秩序，也就是安全的交通秩序�？梢哉f現(xiàn)在人類的生活速度越來越快，從以前的小推車、牛車，發(fā)展到現(xiàn)在的小轎車，而且速度是飛快，所以交通事故是頻頻發(fā)生，很多人由此而喪生，面對來來往往的車輛，我不覺感到害怕，超載的，闖紅燈的，酒后駕駛的……這些違反交通規(guī)則的人簡直是在和自己的生命開玩笑，不知道他們是怎么想的，“生命成可貴”啊!我認為這樣的人應給予嚴重的處罰。為什么呢?因為這種行為不僅是對自己的不負責任，與此同時也給其他人的生命造成了極大的威脅。多少起交通事故是由于司機一眨眼的疏忽造成的，又有多少人不幸喪命于這“無知”的車輪之下!交通法規(guī)人人都應遵守，雖說有時約束了自己但是它卻在保護著我們，法規(guī)要落到實處，不僅要知曉內(nèi)容還要知道怎樣去做。文明交通我們都可以做到，只要每個人都注意自己的行為，那我們的交通秩序會是另一番面貌，做到文明交通也是珍愛生命的一種體現(xiàn)。常言道“條條大道通羅馬”保持健康的方法和方式很多，我們可要選擇最好的。保持健康，不能讓失去的健康成為心中永遠的痛悔，失去健康理想便是渴望而不可及的海市蜃樓。
生命中有許多內(nèi)容是無權由自己決定的，與生俱來的東西太多，無論歡樂與否，我們只能選擇接納和勇敢的面對，但我們有權把健康留在身邊，珍愛生命，擁抱健康!只有擁有健康，才能給人最大的勇氣，只有擁有健康，其它的一切追求才有可能實現(xiàn)。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。讓我們珍愛生命，健康成長!
健康教育作文 篇5
我想大多說人看到這幾個字的一定反應都是我心理肯定健康，其實不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過或多或少罷了。
不記得我們是從幾年級就開了這門《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過呢?又有多少人真正從小就關注自身的心理健康呢?我想我們的國家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來，很多人因為心理不健康犯下了滔天大罪。
造成心理不健康的原因有很多，可能是小時候家里的溺愛，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強;可能是太過自卑，也可能是太過自負;特別是在小時候，我們就應該好好的引導。不管是家長還是老師都應該真正多多的關心孩子，時刻關注孩子的內(nèi)心世界，多多和他們交談。學校也應該加強對《心理健康教育》這門課的教學質量。你們還記得復旦大學的投毒案嗎?還記得多少個風華正茂的少年放棄生命嗎?還記得那一莊莊慘案嗎?我記得每次我們上《心理健康教育》這門課時，我們班里好多人都不聽老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒有眼神交流。我認為這樣是不好的.，我們相互之間可以好好的說說話，聊聊天，把內(nèi)心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會幫助我們更好的去生活。
其實現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有許多，心理測試也有許多。我們應該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實不是，我們在不高興時，遇到困難，遇到挫折，心理想不開時，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會幫助我們走出不開心，會幫助我們解決內(nèi)心的不舒服。而且心理老師都是對外保密的，她們不會把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個人都有個健康的心理，我們社會也會更加的安全，我生活的環(huán)境也會更加的和諧，更加的溫馨。
健康教育作文 篇6
健康教育是提高全民素質的重要組成部分。而小學健康教育工作者則是提高少年兒童素質的重要組成部分。因此對學生進行健康教育，培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣對少年兒童的健康成長有著舉足輕重的作用。當前，雖然健康教育已成為小學素質教育的重要內(nèi)容之一，但有些健康教育教師的思想觀念和業(yè)務素質還不能適應新形勢的需要。因此，如何確立健康教育在學校教育中的地位，確保健康教育的順利進行，成了目前迫切需要解決的問題。我結合自己幾年來從事健康教育教學工作的實踐，談幾點看法。
一、 確立健康教育的應有位置，端正教學態(tài)度。
健康教育是以所有人為對象，特別是少年兒童，通過對生理、心理與健康密切相關的知識教育，改變不利于健康的各種行為習慣，建立科學的生活方式，使之具有自我保健的能力，進而達到在精神，身體等方面保持健全狀態(tài)�，F(xiàn)在，新課程中開設的健康教育的目的就在于使少年兒童具有自我保健能力，養(yǎng)成良好的習慣，進而在精神身體等方面保持健全的狀態(tài)。但長期以來，不少人把“健康”理解為就是沒有疾病。這種片面地認識和陳舊落后的觀念仍在誤導著許多人。正因如此，有些老師將健康教育課視為多余課，一旦遇到特殊情況，就將其擠掉，對此，我們應該提高對健康教育的認識，以戰(zhàn)略的目光來認識對孩子們進行健康教育是提高國民素質的需要，是關系到祖國昌盛、民族興旺的大事。因此我們要擺正健康教育所處的位置，切實做到象重視語文、數(shù)學等課程那樣，重視健康教育教學。作為戰(zhàn)斗在教
學第一線的任課教師，要端正態(tài)度，更新觀念，加強學習，豐富知識，切實把健康教育課程開足開好。
二、加強小學衛(wèi)生健康課的教學，培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣、健康意識。
衛(wèi)生健康教育課是學校衛(wèi)生工作的重要組成。上好衛(wèi)生與健康課，提高教學質量，培養(yǎng)學生學習健康課的興趣，良好衛(wèi)生行為習慣，提高環(huán)保意識和社會實踐能力，是學校衛(wèi)生工作重點。為確保健康教育取得良好效果，我通過制作課件、搜集資料、播放健康課vcd、到校外參觀、參加社區(qū)清潔勞動等，課內(nèi)、課外相結合，讓學生參與各項活動，認識衛(wèi)生與健康的關系、衛(wèi)生與健康的重要性，感悟環(huán)境保護的重要性和迫切感，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生行為習慣，提高了環(huán)保意識和社會實踐能力。
良好的衛(wèi)生行為習慣的養(yǎng)成，是靠平時的堅持和嚴格要求。為配合學校的文明班評比和衛(wèi)生工作，我在班上建立了衛(wèi)生工作小組，由組長負責日常衛(wèi)生的監(jiān)督和檢查，班干部協(xié)助老師作衛(wèi)生宣傳。每天早、中、晚掃地，每月大清潔一次。利用衛(wèi)生健康知識競賽、環(huán)保知識競賽、手抄報比賽，黑板報、櫥窗開辟衛(wèi)生健康知識專欄，多渠道、多途徑、多形式、多方位宣傳教育衛(wèi)生健康知識。通過提高衛(wèi)生健康知識，增強學生的衛(wèi)生健康意識、環(huán)保意識，促進良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成。
加強衛(wèi)生健康知識，提高預防疾病能力，也是健康教育課的一項內(nèi)容。我利用課室后面的黑板，根據(jù)不同的季節(jié)、不同的氣候出版一些相關的保健知識和常見疾病、預防疾病的方法。留一定位置，讓學生輪流寫上有關衛(wèi)生、保健、環(huán)保方面的小知識。還利用今年的甲型流感，了解甲型流感、手足口病等的疾病預防、環(huán)境保護等衛(wèi)生保健知識，讓學生參加環(huán)保知識競賽，廢品回收利用比賽等加強了學生對衛(wèi)生健康知識、保健知識的認識，增強了健康教育效果。
三、經(jīng)常探索教學方法，處理好健康教育與其它學科的`關系。 小學衛(wèi)生健康教育課，是近年才開設的新學科，因此，在教學中我們應積極探索教學方法，提高課堂教學效果。小學健康教育教學內(nèi)容與有些學科的部分內(nèi)容相同，例如：小學思想品德課、自然課、勞動課等，有些內(nèi)容與健康教育內(nèi)容非常相似。因此，任課教師應根據(jù)少年兒童的特點，能夠自覺地運用教育、教學規(guī)律，根據(jù)教學內(nèi)容、學生實際，選擇切實而有效地教學途徑和手段，以達到教學的最佳效果。同時，教師還應積極參與，同各學科相互配合，充分發(fā)揮相關學科的綜合教育功能，相同的內(nèi)容要共同研究，采取最佳教學方案，完成教學任務。我們知道，健康教育課是使學生獲得健康的知識，培養(yǎng)健康的行為的有效途徑，因此，在選擇教學方法上應有區(qū)別于其他學科的方法，要多采用啟發(fā)式，分組講座等教學方法，貼近生活，多舉一些學生喜聞樂見的實例，讓學生易于理解，便于接受。同時，要多利用形象直觀的模型、掛圖等教具促進教學。
四、加強健康教育教師的業(yè)務水平，適應健康教育教學的需要。 學校健康教育開展的好與壞，能否達到預期的教育目的和取得最佳教育效果，除了領導重視的因素外，在很大程度上取決于教師的整體素質水平。教師知識水平及業(yè)務素質如何，將直接影響健康教育工作的效果。但是，不少學校的健康教育任課教師大多是兼任，難免造
成有的教師抱有應付了事的觀點，缺乏責任心，更不會下大力氣去熟悉教材，研究教材及教學方法。在這種情況下，提高健康教育教學質量就無從談起。因此，我們從現(xiàn)在起，必須不斷鉆研教材，探索健康教學的新路子，主管部門也應采取多種形式，多渠道，多層次地切實加強對健康教育任課教師的業(yè)務培訓，提高健康教育任課教師的思想素質及教育教學的技能，以適應健康教育教學的需要。
綜上所述，健康教育在學校工作中占有一定的位置，加強小學階段健康教育教學的研究，對于提高少年兒童的心理素質、自我能力有著重要的意義。時代在發(fā)展，國家在前進，日新月異的新形勢對教育，教學工作不斷提出新的挑戰(zhàn)和要求。人民教師肩負著為四化建設培養(yǎng)一代新人的重任。這就要求我們充分認識教育工作的神圣性、自覺性，切實做到為了學生的健康成長傾注全部心血。使每一個少年兒童都有一個健康的體魄。
健康教育作文 篇7
20xx年3月，我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識。
我是陽光委員，所謂陽光委員，就是性格開朗，能友好的與同學相處，而這堂課的主題就是——與同學團結友愛，成為知心朋友。
快樂姐給我們安排了6個小游戲，快樂姐姐知道大家初次見面，所以就精心準備了幾張數(shù)字卡片。每人在卡片中抽取一張，抽簽完畢，大家與另一位和自己數(shù)字相同的同學搭檔，我的搭檔是南茜，在幾分鐘的了解之后，快樂姐姐讓我們叔叔自己的'搭檔，有一組同學了解的非常深，所以得到了最佳搭檔獎，而我得到了優(yōu)秀搭檔獎。
下面一個是大風吹，當我們聽了這個名字后——丈二和尚摸不著頭腦，快樂姐姐說完了這個游戲規(guī)則之后，我們恍然大悟，哦，原來這么簡單啊！快樂姐姐站在圈中，大聲說道：“大風吹！”“吹哪兒？”“吹張頭發(fā)的人！”大家聽了，迅速調(diào)換位子，可是有一位男生沒有找到位子，所以只好當下一輪的主持人。最后有一位男生沒有找到位子，個我們表演了一首詩，背到中途，忘詞了，臉漲得通紅，大家都哈哈大笑了起來。
我覺得最讓我難忘的是最后一個游戲——解開結。游戲規(guī)則是大家拉一個圈，在圈內(nèi)隨意走動，快樂姐姐一說停，大家就得停，拉起手，任意用什么辦法，只要將結解開，就算成功，剛開始前幾輪，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一輪，大家找到了技巧，很順利的解開了結，我們開心地笑了。
這個游戲給我的啟示是：這個結就像我們學習中遇到的難題一樣，要耐心的，慢慢的，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢，要持之以恒，才會成功。
時間就像流水一樣過得很快，50分鐘一晃就過去了，快樂姐姐和我們說了再見，大家才依依不舍的離開了教室，真期待下一次陽光姐姐再給我們上課�。�
健康教育作文 篇8
說到洋快餐，使我不由地想起以前每周必吃、逢節(jié)想吃，后來甚至發(fā)展到考試成績好，要求吃，不成就到爺爺那兒“軟泡硬磨”討著吃的肯德基、麥當勞。洋快餐的產(chǎn)生是現(xiàn)今的生活節(jié)拍快速的產(chǎn)物，而省事、方便、好吃這三個快餐的基本要素已經(jīng)悄悄地潛入了不同階層而有同一需求的人們的心里。于是今天世界各地老少皆知的西式快餐也就應運而生了。當麥當勞、肯德基等西式快餐正瘋狂涌入中國之時，美國人卻開始猛醒，對高熱量高脂肪的快餐口誅筆伐。
讓我們先來看一看西式快餐的品質究竟怎樣?在美國，隨著人們的飲食方式的變化，尤其是風行了高熱能、高脂肪、高碳水化合物的快餐之后，許多人的血管壁生出了一層黃色的油膩物，那就是血管病的罪魁禍首膽固醇，同時他們身邊的肥胖者也越來越多了，這一切使美國人不得不重新審視他們最愛吃的`快餐。
洋快餐食品其實是一種“三高三低”食品，既含有高熱量、高脂肪、高蛋白質;又含有低礦物質、低維生素、低膳食纖維，恰恰這“三高元素”是我們這些孩子已經(jīng)充分具備的元素，甚至已有過剩的，它的過量攝入，造成最直接的后果便是“肥胖”、“哮喘”、“發(fā)育異�！钡�;而“三低元素”則是我們這些孩子目前普遍缺乏的�！胺逝帧焙芸赡軙斐蓛和庖吖δ芟陆担咨�、運動能力缺乏等疾病;“哮喘”與“發(fā)育異�！睍䥽乐赜绊懭说恼Ｉ�，而且容易引發(fā)其它并發(fā)癥。 我們知道，脂肪的一個生理功能就是改善口感，要想使食物變得好吃，只要在烹調(diào)過程中加入不同比例和不同種類的脂肪就可以達到令人垂涎欲滴的效果，例如西式快餐中把土豆切成條用油一炸便成為炸薯條，那種構脆噴香的口感便會成為人們最愛吃的主要食物了，而令人憂慮的就是快餐食品中的脂肪正是對心血管損傷最大的飽和脂肪酸，它作為食物當中的危險因素在人群當中產(chǎn)生明顯可見的疾病后果一般要經(jīng)過20年左右的時間。在美國青少年中，體重超重者占20%，調(diào)查表明，這些孩子除了快餐什么也不吃，美國成年人當中至少有5500萬個肥胖者，他們整年都在吃快餐。幾十年來，千百萬美國人就是這樣進食那些高熱能、高脂肪、高碳水化合物和多肉類的快餐，成為快餐喂大的一代，然而他們卻為快餐付出了沉重的代價。他們之中肥胖者和心血管疾病患者的比例要大大高于一般家庭飲食者。
說完美國，說中國。據(jù)江蘇省疾病預防控制中心對部分城市5169位中小學生飲食健康危險行為調(diào)查顯示：一周內(nèi)，有53.7%的中小學生吃過漢堡包，吃漢堡/炸雞腿等洋快餐的頻率在每周4次以上的學生為12.4%，其中男生14.5%，女生10.0%。在經(jīng)濟條件好的學生中24.3%的男生和13.8%的女生有這一習慣。相對于青少年對洋快餐的熱衷，他們中很多人對蔬菜卻興趣不高，中小學生每天食用蔬菜和水果1次及以上的比例分別為63.5%、45.8%。一組組數(shù)字，一組組比例，觸目驚心、令人堪憂!
西式快餐帶來的負面影響我們決不可低估，為了使人們尤其是使用兒童與青少年的健康得到保證，我們應該培養(yǎng)良好的飲食習慣，改革不合理的膳食結構，避免在中國出現(xiàn)快餐的一代的這種后遺癥。讓我們一起對洋快餐說：“讓我們一起遠離你!”
健康教育作文 篇9
眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都希望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個人都能懂得科學地保護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學們，保護好自己的心靈之窗吧。如果有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會給你帶來終身的煩惱與痛苦。于是，“怎樣預防近視”的疑問就應運而生了。
要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網(wǎng)膜上成像;看近處的物體時，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。如果人長時間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態(tài)，就像一個超負荷的人，長時間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的。
怎樣預防近視?要學會科學用眼，看書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續(xù)看書最好不要超過一小時，隔一段時間向遠處眺望一下或者看一看綠色的植物�？茖W研究表明，綠色屬中性色調(diào)，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調(diào)節(jié)劑。
至于躺在床上看書或是在強光下看書，坐在顛簸的.車上看書或是在強光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學特別勤奮好學，抓緊一分一秒的時間看書學習，不注意科學地調(diào)節(jié)眼睛，殊不知如果沒有好的視力，或許他追求的目標會因此而變?yōu)榭罩袠情w，成紙上畫餅，以致會給自己帶來終身的遺憾。
怎樣預防近視?要學會保護自己的眼睛。眼睛生病要及時治療，切不可“輕傷不下火線”。如果帶著病眼看書學習，對于眼睛無異于雪上加霜。此外，要學會做眼保健操，使它享受到舒筋活絡的歡愉。
預防近視要長期堅持，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。
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