[優(yōu)選]練跆拳道作文15篇

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍桑�作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？以下是小編精心整理的練跆拳道作文，歡迎閱讀與收藏。

練跆拳道作文1

　　星期天晚上，媽媽送我去學(xué)跆拳道。

　　到了訓(xùn)練場(chǎng)，我穿上道服，進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng)，就開(kāi)始訓(xùn)練。教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。我們先做頭部運(yùn)動(dòng)，接著做腰部運(yùn)動(dòng)，再做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，最后做手腕腳腕運(yùn)動(dòng)。做完了熱身運(yùn)動(dòng)，教練讓我們跑步，我們站著整齊的隊(duì)伍向前跑，大概圍著訓(xùn)練場(chǎng)跑了十幾圈，我就累了，跑不動(dòng)了，我想：堅(jiān)持就是勝利！不能因?yàn)榕懿竭@個(gè)困難把我打倒。我接著跟上了隊(duì)伍。教練對(duì)我們喊道：“停下來(lái)，走五圈。”我們走完之后，教練讓我們休息幾分鐘。我跑完，我做了下來(lái)，喝了點(diǎn)礦泉水，讓后與同學(xué)吳宇航一塊聊天。聊了幾分鐘，教練喊道：“集合啦！”我們站好了隊(duì)伍，做踢腿前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。教練拿著靶子，讓我們輪流踢腿。我們先做前踢，然后是雙飛，最后是踢旋風(fēng)腿。做完踢腿運(yùn)動(dòng)，再做上段防御加沖拳和下段防御加沖拳，最后做太極一章、太極二章和太極三章。太極二章和太極三章對(duì)于我來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是太極三章對(duì)我來(lái)說(shuō)很困難，所以，我堅(jiān)持照著教練的樣子模仿。時(shí)間過(guò)的`飛快，已經(jīng)該放學(xué)了，我依依不舍地回到了家。

　　練跆拳道雖然很累，但是能夠強(qiáng)身健體，培養(yǎng)勇敢的精神，還能防身，讓自己成為一個(gè)勇敢的男子漢。練跆拳道給我?guī)��?lái)了許多快樂(lè)，我要繼續(xù)練下去。

練跆拳道作文2

　　我的課余生活豐富多彩，比如：跳皮筋、彈鋼琴、畫(huà)畫(huà)等，還有好多好多……我最喜歡的是學(xué)跆拳道。

　　有一次，我在跆拳道道管旁看見(jiàn)大哥哥大姐姐們?cè)趯W(xué)跆拳道，我羨慕極了。我告媽媽我也想學(xué)，于是媽媽帶我去報(bào)名。

　　第一天去的時(shí)候，我興奮不已，因?yàn)槲荫R上要成為一個(gè)有功夫的人了。然后開(kāi)始學(xué)了，剛開(kāi)始幾天，教練教的'動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。后來(lái)，動(dòng)作越來(lái)越難，我有點(diǎn)灰心，不想學(xué)了，教練好像看出了我的心思，他過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“不要灰心，要做好一件事情就一定堅(jiān)持到底，決不輕易放棄，堅(jiān)持就是勝利，我相信，你一定會(huì)學(xué)會(huì)的，加油！”從那時(shí)起，我變的更認(rèn)真了。我想，有一天，我一定會(huì)系上黑帶的。

　　學(xué)跆拳道，讓我學(xué)會(huì)了做一件事要有勇氣面對(duì)困難。我還知道跆拳道的禮儀精神是：跆拳道、禮儀人志、忍耐克己，百折不屈、奮戰(zhàn)不退。學(xué)跆拳道很好玩，你也趕快來(lái)試一試吧！

練跆拳道作文3

　　“哈，嘿”咦？是誰(shuí)呢？就是我，我呢在練跆拳道，我有可是一段學(xué)習(xí)之路的呢！ 我在跆拳道里，那可是相當(dāng)?shù)拿�苦�。〗叹毭刻於甲屛覀兣�腿，大家都�(jí)翰幌氯�，于是教練幫我們一個(gè)一個(gè)輪流壓過(guò)來(lái)，有幾個(gè)同學(xué)都忍不住直接叫了出來(lái)“��！”我們都被鎮(zhèn)住了，我們都怕自己也要深受這樣的痛苦。離我越來(lái)越近了，我的心撲騰撲騰的直跳，終于到我了，教練過(guò)來(lái)了他把我往下按，我突然叫了一聲：“啊！”。終于結(jié)束了，我說(shuō)：“終于下課了，可把我給壓的。”

　　還有一次，教練讓我們玩皮球，我們正在越玩越起勁的時(shí)候，悲劇發(fā)生了，有人絆了我一腳，我的鼻子很脆弱，現(xiàn)在還碰到了地板上，我就在那一直流鼻血，后來(lái)有人叫媽媽把我送到了醫(yī)院里，從這以后我再也不想去練跆拳道了。后來(lái)，媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“兒子，這只是一點(diǎn)小挫折，沒(méi)事，只要你堅(jiān)持，一定能成功的.�！庇谑沁@使我恢復(fù)了信心。 這件事后，我重新回到了跆拳道的訓(xùn)練館，感覺(jué)對(duì)它的興趣更濃了，我和表弟馬平川還經(jīng)常通話(huà)互相交流、互相鼓勵(lì)。是啊，做什么事情都要堅(jiān)持不懈，努力學(xué)習(xí)，不能把半途而廢，只有堅(jiān)持，才能取得成功。

練跆拳道作文4

　　我每個(gè)周六周日上午十點(diǎn)半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi)。

　　上午10：20，我騎著自行車(chē)出發(fā)去道館，十點(diǎn)半左右就到了。我穿上到道服，盤(pán)坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

　　今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對(duì)我們很溫柔，從沒(méi)有罵過(guò)我們。

　　上課了，我們站起來(lái)，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場(chǎng)地跑十圈，因?yàn)閳?chǎng)地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

　　但很多同學(xué)跑完都開(kāi)始大喘氣，看來(lái)平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)呢！

　　之后彭教練對(duì)我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評(píng)價(jià)過(guò)，他說(shuō)我的.基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興，誰(shuí)不樂(lè)意被夸呢？其實(shí)這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好。

　　課程要結(jié)束了，我們每個(gè)人做了20個(gè)仰臥起坐，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單啦！

　　在平時(shí)，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運(yùn)動(dòng)，才能保持身體健康！

練跆拳道作文5

　　每到星期六，我就要練跆拳道。

　　今天的跆拳道館可真熱鬧。上課時(shí)，大家一招一式認(rèn)真跟著教練做動(dòng)作，嘴里還喊著“嗨哈！嗨哈！”那聲音，仿佛要把房頂掀掉。下課時(shí)，大家就像小猴子一樣玩耍嬉戲。有的拿道館的道墊做材料建房子，有的在旁邊唱歌跳舞，還有的蹦蹦跳跳地?fù)v亂，還不停地叫喊：“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”

　　上課時(shí)間到了。我飛快地跑過(guò)去集合。教練就教我三積步和單手刀。練三積步可累了，如果你是朝右邊的話(huà)，你就要把右腳的力氣全部給左腳。右腳就像一個(gè)幫助你不摔倒的.輔助腳。一練就是一分鐘。平時(shí)的一分鐘很短，一眨眼就過(guò)去了。但是計(jì)時(shí)練三積步，一分鐘就像半個(gè)世紀(jì)那么漫長(zhǎng)，仿佛永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束。單手刀可比三積步輕松多了。做動(dòng)作時(shí)就像和尚拜佛一樣，單手合十，然后往斜上方推過(guò)去。

　　我覺(jué)得，只要我用心練，以后一定會(huì)成為很優(yōu)秀的跆拳道教練。

練跆拳道作文6

　　還記得那天，爸爸帶我去跆拳道館，還沒(méi)到門(mén)口，我就興奮不已，不知道為什么，我覺(jué)得跆拳道的動(dòng)作很帥。

　　剛開(kāi)始練“白帶”，動(dòng)作輕松。咦？原來(lái)跆拳道也沒(méi)什么嘛！可晉級(jí)到“黃帶”，慢慢的，動(dòng)作越來(lái)越難。尤其在練旋踢時(shí)，教練讓我扶著鏡子，提著腿一動(dòng)不動(dòng)。沒(méi)練多久，我就手痛、腳酸。我還是小看它了，帥的背后需要巨大的'付出。真想放棄呀！但是，周?chē)�的學(xué)員即使汗流浹背還是繼續(xù)堅(jiān)持著。在教練的鼓勵(lì)下，我咬緊牙關(guān)繼續(xù)忍耐。付出就有收獲，不斷地練習(xí)，我漸漸熟悉動(dòng)作，反而輕松了。但是，還有難度，因?yàn)槿�七步、單手刀要注意手、頭、腳等其他部位的協(xié)調(diào)。

　　快到晉級(jí)考試了，我還在繼續(xù)鞏固動(dòng)作，生怕通不過(guò)。到了考試那天，看著前面的學(xué)員一個(gè)一個(gè)打完。輪到我了，我的心怦怦跳個(gè)不停。我邊想著動(dòng)作，邊把它們一個(gè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)地打出來(lái)�？荚嚱Y(jié)束，我反而更緊張，我很想知道我是否成功晉級(jí)。終于到了出成績(jī)那天，沒(méi)想到，我竟真是跆拳道“黃帶”啦！想想之前的淚水、汗水，真是不值一提。

　　跆拳道豐富了我的課余生活，更讓我懂得了一些道理：堅(jiān)持、感恩、禮貌。

練跆拳道作文7

　　這幾個(gè)月，我一直在練一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是跆拳道。

　　記得暑假期間，我上了一節(jié)難忘的跆拳道課。那天下午，我來(lái)到了學(xué)校的跆拳道室。然后我們先去跑圈，教練讓我們跑了五圈。跑完后，我們開(kāi)始?jí)和龋�然后下叉。壓腿時(shí)，我壓壓這腿，壓壓那個(gè) 腿，一會(huì)下叉開(kāi)始了。大家站好隊(duì)，沒(méi)想到我是第一個(gè)，我先下的是橫叉，可我怎么也下不去。教練來(lái)到我身后，開(kāi)始慢慢地壓我，讓我順著勁往下下，可我還是下不去，教練只好叫下一個(gè)。下完叉后 ，我們開(kāi)始了第一次對(duì)打。

　　我們開(kāi)始對(duì)打了，是一對(duì)一，我們十分激動(dòng)。我們分好了組，我是我們隊(duì)第三個(gè)對(duì)打的。前兩個(gè)同學(xué)跟對(duì)手打得十分激烈。我們隊(duì)的一位同學(xué)十分厲害，左右橫踢、下踢、后踢，一個(gè)組合技就把對(duì) 手攻出了界�！疤珔柡α耍　蔽覀儦g呼道。到我了，我和我們班的那個(gè)同學(xué)打�？晌液退�都只會(huì)前彈踢和橫踢，教練在我耳邊對(duì)我說(shuō)：“一直用左右橫踢把他攻出界�！蔽揖鸵恢庇米笥覚M踢，沒(méi)想到真 的.把他攻出了界，我十分開(kāi)心。

　　這真是一節(jié)難忘跆拳道課，我以后會(huì)堅(jiān)持練跆拳道的。

練跆拳道作文8

　　今天是我們“不老神奧運(yùn)加油站”暑期訓(xùn)練營(yíng)的第二天。上午，我們來(lái)到了武杰跆拳道館。

　　聽(tīng)教練說(shuō)，跆拳道最注重的是禮儀，當(dāng)開(kāi)始上課時(shí)，要把手放在左前胸，向國(guó)旗鞠躬，表示禮貌；在兩人對(duì)打的時(shí)候，也要互相鞠躬，表示禮貌；兩個(gè)人對(duì)打后，還要再鞠躬，握手言和，也表示禮貌。

　　這跆拳道要想真正練好，那得花很多工夫，需要許多的.時(shí)間和精力，更需要毅力。除了這些以外，個(gè)人的悟性也很重要。

　　在今天的跆拳道課上，我們學(xué)到了一些有關(guān)防御的基本動(dòng)作，因?yàn)椋�除了進(jìn)攻，防御也是很重要的。如果別人進(jìn)攻時(shí)，你不防御，那肯定是要輸?shù)�。教練指�?dǎo)示范以后，讓我們自己每個(gè)動(dòng)作做十遍、二十遍，隨著動(dòng)作的不斷重復(fù)，我們漸漸感覺(jué)到枯燥乏味。這時(shí)候，不知誰(shuí)說(shuō)了一句：“你們有沒(méi)有覺(jué)得，這個(gè)防御動(dòng)作很像是在洗衣服？”引得大家哈哈大笑……教練聽(tīng)到了，說(shuō)：“會(huì)洗衣服的人肯定防御得特別好�！蔽覀兇蠹矣质且魂嚧笮Α�…

　　其實(shí)，你只要有豐富的想象力，這些枯燥的跆拳道動(dòng)作也會(huì)變得很有趣！

練跆拳道作文9

　　大家都應(yīng)該知道，我既是一個(gè)膽小鬼，又是一個(gè)經(jīng)常生病的家伙。為此，媽媽很是苦惱！今年暑假，媽媽決定讓我學(xué)習(xí)跆拳道，為增強(qiáng)我的身體素質(zhì)，還為不再受別人的欺壓。

　　放假的第二天，我就踏進(jìn)了光華武校的大門(mén)。光華武校位于街心花園的舞臺(tái)上。那里的學(xué)員都在刻苦的操練著，在所有的學(xué)員中大的有19歲，小的才只有三歲，還有女學(xué)員，他們個(gè)個(gè)都汗流浹背 ，連道服都濕透了。教練把我安排在隊(duì)伍的中間，我跟著練了上中下格檔，下中上走步，馬步?jīng)_前準(zhǔn)備，當(dāng)練到格斗士正拉腿的時(shí)候，我已經(jīng)汗流浹背，手都麻了，腿也發(fā)軟，馬教練吆喝說(shuō)：“倪灃麓 ，你是怎么站的，把你的手抬起來(lái)�！庇谑牵�我在一次次的.痛罵挨打中學(xué)會(huì)了格斗士正拉腿。

　　通過(guò)跆拳道學(xué)習(xí)，我原以為是為了強(qiáng)身健體，不受欺負(fù)。我還從中學(xué)到了做人的道理，禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈是跆拳道的精神，學(xué)習(xí)跆拳道是為了修煉自我，并不是以技?jí)喝�。黑�?是我的目標(biāo)，我為選擇跆拳道而感到自豪！

練跆拳道作文10

　　今天，楊成宇的媽媽說(shuō)要帶我去練跆拳道，我聽(tīng)了高興的一蹦三尺高，恨不得長(zhǎng)一雙潔白的.翅膀飛到那里。

　　我左盼右盼終于盼道到了三點(diǎn)半，楊成宇的媽媽騎著電動(dòng)車(chē)飛快地來(lái)到了我家的樓底下，我聽(tīng)見(jiàn)了電動(dòng)車(chē)的響聲，換上了衣服，迫不及待地下了樓，快快樂(lè)樂(lè)地向目的地武術(shù)院沖去。

　　到了武術(shù)院，我看見(jiàn)那里人山人海，熱鬧非凡，有的在打羽毛球，有的在蹋鍵子，有的在打籃球……開(kāi)始練跆拳道了，武術(shù)老師朱老師教了我們?cè)S多高難度的動(dòng)作，有旋風(fēng)踢腿、高速旋轉(zhuǎn)等， 最后朱老師教我們了格斗士，左手在前，右手在后，身子稍微歪一下，在自然地跳動(dòng)，真有意思。過(guò)了一會(huì)，我累得氣喘吁吁、滿(mǎn)頭大汗，當(dāng)我想放棄的時(shí)候，忽然想起了“堅(jiān)持就勝利”這句話(huà)就立刻 精神振作起來(lái)。

　　放學(xué)了，我們依依不舍地回家了，走在回家的路上，我心想：第一次練跆拳道雖然很累，但我學(xué)到了很多知識(shí)。

練跆拳道作文11

　　暑假，我又去練跆拳道了！哎呀，一開(kāi)始我是一萬(wàn)個(gè)不愿意呀，因?yàn)槊看螌W(xué)跆拳道回來(lái)，我總是很累，還會(huì)有一些“傷”。

　　你看，前天傍晚，我又拖著“傷”回來(lái)了，我的腳在“蛙跳”訓(xùn)練中練的很酸、很痛，在分腿“橫岔”時(shí)，腳就好像斷了一樣。哎，直到今天我的腳還是很痛呢！真不知道今天下午的跆拳道怎么辦好呢？去還是不去？

　　我的'心里好像有一只“天使”和一只“惡魔”在吵架。“天使”說(shuō)：“你一定要堅(jiān)持，練跆拳道不是為了鍛煉身體嗎？再說(shuō)過(guò)幾天就去海南玩了，去海南就輕松了嗎，現(xiàn)在就好好練吧！”“惡魔”卻說(shuō)：“傻瓜，海南都買(mǎi)了機(jī)票了，反正要去的嗎，你不去練也可以的呀，在家享清福吧！”正在我躊躇不前時(shí)，突然想起了教練拿獎(jiǎng)杯的樣子，那獎(jiǎng)杯雖然是鍍金的，可是如果掛著許多獎(jiǎng)，抱著獎(jiǎng)杯，也是一件非常光榮的事兒，教練也說(shuō)練跆拳道也是為了強(qiáng)身健體。為了鍛煉身體，也為了“榮譽(yù)”，我趕走了“惡魔”，開(kāi)始前進(jìn)！

　　雖然這幾天練跆拳道都很苦很累，但我想通了，為了身體，為了“榮譽(yù)”，我要克服困難，我要加油！

練跆拳道作文12

　　今天，我們來(lái)學(xué)習(xí)將要考級(jí)的`內(nèi)容：‘太極一章’！

　　奧星跆拳道道館里，董教練上課之前鄭重宣布。緊接著，給我們講述太極一章的主要特點(diǎn)和出招順序。

　　太極一章的步伐就是一個(gè)王字形。出招口訣：左右下隔擋，加上步?jīng)_拳；左右內(nèi)隔擋，加上步?jīng)_拳；左右上隔擋，加彈腿和上步?jīng)_拳。董教練邊講解邊給我們示范一遍，一招一式，緊扣相連，動(dòng)作優(yōu)美，打得真是好看，而且看似簡(jiǎn)單容易。但輪到我們練習(xí)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)好難哦！不信，你接著瞧！

　　先站立在一個(gè)點(diǎn)上，左腳向左邁一小步，同時(shí)左手下隔擋，擋出來(lái)，對(duì)了，然后上步，沖拳！前面，教練講得頭頭是道，后面，學(xué)員們做得東倒西歪。但不敢笑，繼續(xù)跟著練。

　　左腳向前邁，呈弓步，對(duì)，然后左手下隔擋，不要上步，沖拳教練回過(guò)頭來(lái)，巡視著大家說(shuō)：這是‘王’字的第一橫，下面我們來(lái)學(xué)第二橫。邊說(shuō)邊轉(zhuǎn)過(guò)身去繼續(xù)講解。

練跆拳道作文13

　　我一直對(duì)跆拳道很好奇，特別羨慕那些穿著專(zhuān)業(yè)服裝學(xué)習(xí)跆拳道的哥哥姐姐。所以經(jīng)常吵著要媽媽送我學(xué)跆拳道。這個(gè)周末媽媽帶我來(lái)到了“拳威”跆拳道館。我終于穿上了夢(mèng)寐以求的跆拳道服。

　　教練首先給我們講解了學(xué)跆拳道的意義：能保護(hù)自己，能保護(hù)他人，能幫助弱小，還可以強(qiáng)身健體，接著又給我們說(shuō)了上課前的禮儀。我還以為學(xué)了跆拳道就會(huì)打夠帥呢，原來(lái)強(qiáng)身健體，保護(hù)弱小才是目的�。�

　　上課前，教練先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)手腳。熱身過(guò)后，就開(kāi)始正式上課，教練先示范了一遍基本動(dòng)作，我感覺(jué)很容易的`樣子，心想不就是伸伸手踢踢腿嘛，很簡(jiǎn)單啊。可是等到我們自己開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，我才知道自己完全錯(cuò)了，一個(gè)看起來(lái)很簡(jiǎn)單的招式，要反復(fù)練習(xí)很久，練得我渾身是汗，手腳也越來(lái)越酸軟，感覺(jué)都有點(diǎn)不聽(tīng)使喚了，原來(lái)練跆拳道這么累！但不知道為什么，那伸胳膊伸腿的動(dòng)作，哪怕再累，我也覺(jué)得爽。教練也夸我不怕苦，有毅力，我練得更有勁了！每練好一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我就覺(jué)得自己多了一份保護(hù)自己，保護(hù)他人的力量！

　　回家的路上，媽媽問(wèn)我累不累，能不能堅(jiān)持下去。我說(shuō)：“跆拳道課讓我累，也讓我樂(lè)，所以不管多累，我都要堅(jiān)持學(xué)下去！”

練跆拳道作文14

　　就在去年我經(jīng)歷了一次不一樣的`考試，那就是跆拳道考級(jí)，使我記憶猶新。

　　考級(jí)前我不練拳，只有老師要求拍照檢查的時(shí)候我才肯練習(xí)。因?yàn)槭鞘罴伲�所以除了學(xué)習(xí)就是打游戲和寫(xiě)作業(yè)十分無(wú)聊，沒(méi)啥趣味，在我看來(lái)打拳是最無(wú)聊的，要反復(fù)做一個(gè)動(dòng)作出一點(diǎn)差錯(cuò)，老師就會(huì)批評(píng)你，一點(diǎn)都不有趣。竟然不有趣那么就不會(huì)吸引我，所以我就自然不會(huì)好好練習(xí)，總是遭批，成了一個(gè)差生。

　　快要到考試了，我雖然很緊張，但也是像往常一樣，很少練習(xí)�？荚嚨哪翘煳沂�分慌張，心里想：平時(shí)都沒(méi)好好練習(xí)，現(xiàn)在馬上就要到我了，怎么辦呢？不過(guò)幸好是兩個(gè)同學(xué)同時(shí)考試，不會(huì)時(shí)可以看一下，希望不會(huì)重考。到我了，我和另外一個(gè)人走進(jìn)考場(chǎng)。考試主要內(nèi)容是打太極一章，打到一半時(shí)我竟忘了，而且那個(gè)人在我后面，總不能轉(zhuǎn)頭吧，我想：那錯(cuò)就錯(cuò)吧，反正錯(cuò)一個(gè)也沒(méi)啥關(guān)系。

　　考試后，我擔(dān)心我會(huì)不會(huì)重考，如果重考的話(huà)，不但要花錢(qián)，還會(huì)被人笑。幾個(gè)星期過(guò)后，我拿到了白黃帶，我松了一口氣，幸好不用重考。

練跆拳道作文15

　　今天是星期六，媽媽早上叫我起床說(shuō)讓我去跆拳道班上課。從家里出去過(guò)了馬路就到跆拳道館了。

　　從一樓往上走，樓道里貼滿(mǎn)了宣傳畫(huà)，全部都是跆拳道的介紹和動(dòng)作。到了二樓過(guò)了一個(gè)推拉門(mén)，整個(gè)二樓都是空間，全部都是可大的窗戶(hù)，地上鋪了厚厚的墊子，還有許多的.運(yùn)動(dòng)手套和運(yùn)動(dòng)玩具 ，墻角有一個(gè)大大的電視，上面正在播放著跆拳道的知識(shí)。有好幾個(gè)小朋友正在玩耍。

　　看到我們進(jìn)來(lái)，教練過(guò)來(lái)了，他說(shuō)，小朋友歡迎你。媽媽跟教練說(shuō)了幾句話(huà)，就對(duì)我說(shuō)，我走了，你要聽(tīng)教練的話(huà)，好好練習(xí)，我對(duì)媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)好的。

　　教練正式上課了他要求我們坐在墊子上，腳掌對(duì)齊，然后用力的往下壓我們的腿，壓的我的腿好疼啊，但我忍著，都沒(méi)吭氣，一直做了好幾遍，才算結(jié)束。

　　下午我的腿上樓梯都是疼的，但我一定要堅(jiān)持下去，只有堅(jiān)持住，才能練習(xí)好，小朋友，你們說(shuō)，對(duì)嗎？

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