心理學(xué)知識(shí)[實(shí)用]

心理學(xué)知識(shí)1

　　每次接受儲(chǔ)存信息時(shí)，大腦的電脈沖會(huì)在神經(jīng)元之間交織升級(jí)，同時(shí)增強(qiáng)舊聯(lián)系和鑄造新聯(lián)系。正是在這些新的交織回路的'影響下，大腦機(jī)能進(jìn)行了轉(zhuǎn)變升級(jí)。

　　高強(qiáng)度的注意力大約只有十分鐘

　　你也許覺得你的注意力很好，能一整節(jié)課都認(rèn)真聽講，但事實(shí)上人的注意力持續(xù)時(shí)間一般只有十分鐘，即使是非常吸引人的話題。十分鐘后注意力一般也會(huì)消退。

心理學(xué)知識(shí)2

　　懷疑論者——疑神疑鬼的一群人

　　懷疑論者的基本性格特征是用思想代替行動(dòng)，懼怕權(quán)威，逃避成就。原因是他們克服不了內(nèi)心的恐懼和疑慮，因?yàn)樗麄內(nèi)菀讓?duì)周遭人的行為產(chǎn)生懷疑并且總是往壞處想。

　　特點(diǎn)一：可信任的懷疑論者

　　懷疑論者是有責(zé)任心的人、可信任的人。他們在感到足夠的安全感是對(duì)他人絕對(duì)忠誠；忍受不了一絲的不信任感；有很強(qiáng)的分析能力。

　　特點(diǎn)二：成功恐懼癥

　　有破壞成功的傾向。當(dāng)成功清晰可見時(shí)，反而無法有效前進(jìn)，找不到反對(duì)力量就無法集中注意力，于是懷疑開始出現(xiàn)，從而把本來可以辦好的事情搞砸。

　　享樂主義——享受生活的族群

　　他們對(duì)事情容易激動(dòng)并且非�？駸幔�是典型的外向人，對(duì)每一種刺激都有立即的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)事情皆令人興奮、鼓舞，并且容易陶醉在其中。

　　情緒：“少年不知愁滋味”

　　樂觀是享樂主義這最基本的情緒他們一生都需要新鮮感，崇尚潮流，不喜承擔(dān)壓力，怕負(fù)面情緒；不會(huì)表現(xiàn)出焦慮。

　　性格：自戀的孩子

　　他們堅(jiān)信自己是出類拔萃的，他們只尋找那些支持觀點(diǎn)的環(huán)境和人，希望享受生活中最美好的一切。

　　行動(dòng)：在計(jì)劃中進(jìn)行

　　相信生命是沒有止境的，總是有令他們感興趣的事情等著他們；喜歡同時(shí)擁有多種選擇，并且為自己同時(shí)安排很多后備計(jì)劃。

　　工作：刺激比金錢更重要

　　對(duì)創(chuàng)造性永遠(yuǎn)充滿興趣；善于帶動(dòng)周圍人的積極情緒，愿意為一個(gè)有趣的項(xiàng)目、一個(gè)有意義的目標(biāo)而工作。

　　保護(hù)者——適合當(dāng)英雄的性格

　　敢作敢為；擅長領(lǐng)導(dǎo)一大群人，向著正確的方向進(jìn)行。

　　特點(diǎn)一：讓世界充滿挑戰(zhàn)

　　非常適合并且渴望當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，追求權(quán)力；有堅(jiān)定的決心和勇往直前的力量；有很強(qiáng)大的自信和意志力，喜歡向難度及規(guī)范挑戰(zhàn)。

　　特點(diǎn)二：強(qiáng)烈的保護(hù)欲

　　善于保護(hù)下屬，愿意擁戴他人，保護(hù)和鼓勵(lì)人，但前提是手下能夠服從他們，滿足他們的控制欲；處于最佳狀態(tài)時(shí)，保護(hù)者是寬宏大量和慷慨的。

　　特點(diǎn)三：特殊的溝通方式

　　干脆、利落；喜歡以爭執(zhí)的.方式來解決問題。

　　特點(diǎn)四：有支配欲的領(lǐng)袖者

　　他們具有豪爽、不拘小節(jié)、自視甚高、遇強(qiáng)越強(qiáng)；他們清楚自己的目標(biāo)并努力前進(jìn)；但是，這樣的人由于都比較好勝，有時(shí)候會(huì)對(duì)人有點(diǎn)攻擊性，讓人感到壓力。

　　調(diào)停者——喜歡解決問題的人

　　如果你覺得前面的8種類型都多少和自己有些像，那么你就非常有可能是第九類型——調(diào)停者。有人說，第九類型的人是人格中真正的大師。這是因?yàn)樗麄兛偰荏w會(huì)并理解到每種人的內(nèi)心。

　　特點(diǎn)一：神秘的平衡能力

　　善于解決矛盾；具備創(chuàng)造平衡的神秘能力，同時(shí)能在相反的的意見中看到真理，并且能正直地由一個(gè)立場轉(zhuǎn)向另外一個(gè)立場。

　　特點(diǎn)二：團(tuán)隊(duì)中必不可少的任務(wù)

　　總是能意識(shí)到每個(gè)人的特長、每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，甚至有時(shí)連當(dāng)事人都未必察覺到。

　　特點(diǎn)三：拒絕他人是一件非常困難的事情

　　他們更愿意對(duì)他人點(diǎn)頭，同意他人的觀點(diǎn)，而不是公開表達(dá)自己的異議；但這并不代表調(diào)停者會(huì)放棄原則，如果不觸犯到他們心底的最低防線，他會(huì)給予他人最大限度的包容。

心理學(xué)知識(shí)3

　　眾所周知，擁有正常、健康的交際圈對(duì)于人的身心健康都是很有幫助的。但是若想維系好自己的交際圈，也是很不容易的，甚至在不經(jīng)意間產(chǎn)生的某些心理，就會(huì)直接給大家的人際交往帶來影響。

　　1、自卑心理

　　有些女性朋友因?yàn)槿菝病⑸聿�、修養(yǎng)等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點(diǎn)，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價(jià)值的意見和建議，讓人感到與之相處是浪費(fèi)時(shí)間，自然會(huì)避而遠(yuǎn)之。

　　2、嫉妒心理

　　有人說嫉妒是女人的天性，尤其在與人的來往過程中，這點(diǎn)女性朋友要格外注意!在和人的來往往往會(huì)出現(xiàn)以下情況，針對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)、成就等不是贊揚(yáng)而是心懷嫉妒，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。試想，一個(gè)心懷嫉妒之心的人，絕對(duì)不會(huì)在人際交往中付出真誠的`行為，給予別人溫暖，自然不會(huì)討人喜歡。

　　3、多疑心理

　　朋友之間最忌諱猜疑，無端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在說自己的壞話，沒有理由地猜疑被人做了對(duì)自己不利的事情，捕風(fēng)捉影，對(duì)人缺乏起碼的信任。這樣的人喜歡搬弄是非，會(huì)讓朋友們覺得她是搗亂分子避之不及。

　　4、自私心理

　　有些人與人相處總想撈點(diǎn)好處，要么沖著別人的位子，要么想從別人那里得點(diǎn)實(shí)惠，要么為了一事之求，如果對(duì)方對(duì)自己沒有實(shí)質(zhì)性的幫助就不愿意和對(duì)方交往。這種自私自利的心理，容易傷害別人，一旦別人認(rèn)清其真實(shí)面目后，就會(huì)堅(jiān)決中斷與其交往。

　　5、游戲心理

　　在與別人的交往中，缺乏真誠，把別人的友情當(dāng)兒戲，抱著游戲人生的態(tài)度，不管與誰來往都沒有心理的深層次交流，喜歡做表面文章。當(dāng)別人需要幫助時(shí)，往往聞風(fēng)而逃，這樣的人無法結(jié)交真正的朋友。

　　6、冷漠心理

　　孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對(duì)別人的施舍或恩寵。自我感覺特別良好，總是高高在上，端著個(gè)架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不愿意接近，自然不會(huì)擁有朋友的。

　　在認(rèn)清了影響人際關(guān)系的心理以后，大家在人際交往當(dāng)中就一定要學(xué)會(huì)摒棄這些心理了，否則自己的人際圈會(huì)越來越小。

　　拓展閱讀：提升社交能力的七個(gè)小技巧

　　1、需要了解人和人性

　　提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。

　　了解人和人性可簡單概括為――“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣，而不是對(duì)你感興趣!換句話說――一個(gè)人關(guān)注自己勝過關(guān)注你一萬倍。

　　認(rèn)識(shí)到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。

　　2、需要剔除幾個(gè)詞語

　　當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去――“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對(duì)談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對(duì)談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí)，請(qǐng)談?wù)搶?duì)方，并且引導(dǎo)對(duì)方談?wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

　　3、需要使對(duì)方覺得自己重要

　　人類一個(gè)最普遍的特性便是――渴望被承認(rèn)，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎?那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性。請(qǐng)記住，你越使人覺得自己重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多。

　　4、需要學(xué)會(huì)贊同別人

　　絕對(duì)不要忘記任何愚人都可以反對(duì)別人，而只有智者和偉人才會(huì)贊同――尤其當(dāng)對(duì)方犯錯(cuò)誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為以下5點(diǎn)：

　　a.學(xué)會(huì)贊同和認(rèn)可;

　　b.當(dāng)你贊同別人時(shí)，請(qǐng)說出來;

　　c.當(dāng)你不贊同時(shí)，千萬不要告訴他們，除非萬不得已;

　　d.當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，要勇于承認(rèn);

　　e.避免與人爭論

　　5、需要學(xué)會(huì)聆聽別人

　　聆聽越多，你就會(huì)變得越聰明，就會(huì)被更多的人喜愛，就會(huì)成為更好的談話伙伴。當(dāng)然，成為一名好的聽眾，并非一件容易的事，這里我有5點(diǎn)建議可供參考：

　　1)注視說話人;

　　2)靠近說話者，專心致志地聽;

　　3)提問;

　　4)不要打斷說話者的話題;

　　5)使用說話者的人稱――“您”和“您的”。

　　6、需要明了對(duì)方想要什么

　　促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說他們想聽的東西，他們就會(huì)感動(dòng)。你只需簡單地向他們說明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西�！傲私馊藗兯�想”的方法是：多詢問，多觀察，多聆聽，再加上自己的不懈努力。

　　7、需要學(xué)會(huì)讓別人替你說話

　　當(dāng)你說一些有利于自己的事情時(shí)，人們通常會(huì)懷疑你和你所說的話，這是人的本能的一種表現(xiàn)。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來替你說話，即使那些人并不在現(xiàn)場。因此，要通過第三者的嘴去講話。

心理學(xué)知識(shí)4

　　安慰劑效應(yīng)：

　　假藥也會(huì)讓人有心理安慰功能

　　又稱假藥效應(yīng)，指的是在不讓病人知情的情況下服用完全沒有藥效的假藥，但病人卻得到了和真藥一樣甚至更好的效果。

　　【啟示】

　　某位心理學(xué)家曾給記者舉了這樣一個(gè)例子，幾個(gè)城里人到野外郊游，到達(dá)山腰時(shí)，他們?yōu)檠矍扒宄旱娜�水、碧綠的草地和迷人的風(fēng)景所深深吸引。休息時(shí)，其中一人很高興地接過同伴遞過來的水壺喝了一口水，情不自禁地感嘆道：山里的水真甜，城里的水跟這兒真是沒法比。水壺的主人聽罷笑了起來，他說，壺里的水是城市里最普通的水，是出發(fā)前從家里的自來水管接的。這說明我們在對(duì)現(xiàn)實(shí)進(jìn)行分析的時(shí)候，很明顯地?cái)v雜了很多個(gè)人因素，包括我們的期望、經(jīng)驗(yàn)和信念等。

　　黑暗效應(yīng)：

　　約人到黑暗處容易“騙取信任”

　　在光線比較暗的場所，約會(huì)雙方彼此看不清對(duì)方表情，就很容易減少戒備感而產(chǎn)生安全感。在這種情況下，彼此產(chǎn)生親近的可能性就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于光線比較亮的場所。心理學(xué)家將這種現(xiàn)象稱之為“黑暗效應(yīng)”。

　　【啟示】

　　對(duì)于談情說愛的男女來說，再?zèng)]有比昏暗的燈光來得更愜意的了�；璋档臒艄庥捎谧璧K了別人的視線，會(huì)讓人更容易產(chǎn)生安全感。在這種情境下，男性和女性更容易產(chǎn)生身體和心理上的親近�！霸律狭�梢頭，人約黃昏后”，古時(shí)的才子，情商真高，現(xiàn)代人趕緊自卑去吧。

　　三明治效應(yīng)：

　　把批評(píng)夾在兩個(gè)表揚(yáng)之中效果最好

　　在批評(píng)心理學(xué)中，人們把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表揚(yáng)之中從而使受批評(píng)者愉快地接受批評(píng)的現(xiàn)象，稱之為“三明治效應(yīng)”。

　　【啟示】

　　這種現(xiàn)象就如三明治，第一層總是認(rèn)同、賞識(shí)、肯定、關(guān)愛對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)或積極面，中間這一層夾著建議、批評(píng)或不同觀點(diǎn)，第三層總是鼓勵(lì)、希望、信任、支持和幫助，使之后味無窮。這種批評(píng)法，不僅不會(huì)挫傷受批評(píng)者的自尊心和積極性，而且還會(huì)積極地接受批評(píng)，并改正自己的不足方面。否則純粹的激烈批評(píng)會(huì)挫傷對(duì)方積極性/或者激起強(qiáng)烈反彈，無法收到良好效果。

　　聚光燈效應(yīng)：

　　別以為出丑時(shí)大家都會(huì)關(guān)注到

　　有時(shí)候我們總是不經(jīng)意地把自己的問題放到無限大，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到，其實(shí)并不是這樣的，人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到，可是事后馬上就忘了，沒有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己的。

　　【啟示】

　　你自信地去參加一次聚會(huì)，衣裝整潔、精神煥發(fā)，只是微風(fēng)稍稍弄亂了你的頭發(fā)。正當(dāng)你打算推門而入時(shí)，門口的一面鏡子讓你驚駭不已——你感覺衣服邋遢零亂、頭發(fā)簡直就是鳥窩。突然之間，似乎所有的眼睛都在盯著你看，所有的竊竊私語都在談?wù)撃愕摹暗姑箻觾骸�。你緊張不安，但事實(shí)可能根本是——大家完全不會(huì)在意到你，更別說你自以為的“糗態(tài)”。

　　名片效應(yīng)：

　　想說服誰先同意他的部分觀點(diǎn)

　　兩個(gè)人在相處時(shí)，如果首先表明自己與對(duì)方的態(tài)度和價(jià)值觀相同，就會(huì)使對(duì)方感覺到你與他有更多的相似性，從而很快地縮小與你的心理距離，更愿同你接近，結(jié)成良好的人際關(guān)系。

　　【啟示】

　　要讓對(duì)方接受你的觀點(diǎn)、態(tài)度，你就要把對(duì)方與自己視為一體，首先向交際對(duì)方傳播一些他們所能接受的和熟悉并喜歡的觀點(diǎn)或思想，然后再悄悄地將自己的觀點(diǎn)和思想滲透和組織進(jìn)去，使對(duì)方產(chǎn)生一種印象，似乎我們的思想觀點(diǎn)與他們已認(rèn)可的思想觀點(diǎn)是相近的，從而很快地縮小與你的心理距離，更愿同你接近，結(jié)成良好的人際關(guān)系。

　　責(zé)任分散效應(yīng)：

　　不要迷信“人多力量大”

　　也稱為旁觀者效應(yīng)，是指對(duì)某一件事來說，如果是單個(gè)個(gè)體被要求單獨(dú)完成任務(wù)，責(zé)任感就會(huì)很強(qiáng)，會(huì)作出積極的反應(yīng)。但如果是要求一個(gè)群體共同完成任務(wù)，群體中的每個(gè)個(gè)體的責(zé)任感就會(huì)很弱，面對(duì)困難或遇到責(zé)任往往會(huì)退縮。因?yàn)榍罢擢?dú)立承擔(dān)責(zé)任，后者期望別人多承擔(dān)點(diǎn)兒責(zé)任�！柏�(zé)任分散”的實(shí)質(zhì)就是人多不負(fù)責(zé)，責(zé)任不落實(shí)。

　　【啟示】

　　這個(gè)現(xiàn)象告訴我們，尤其是自己在遇到兇險(xiǎn)狀況的時(shí)候，向特定的某個(gè)對(duì)象求助比向圍觀者集體求救有效果。同時(shí)我們要防止責(zé)任分散效應(yīng)作用到自己身上，使自己成為一個(gè)懶散而沒有責(zé)任感的人。同時(shí)，也要理性對(duì)待合作，不要迷信“人多力量大”，有時(shí)候，這句話顯然不是什么真理。

　　飛輪效應(yīng)：

　　節(jié)食減肥時(shí)可利用它挺過開頭艱難期

　　飛輪效應(yīng)指為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來，一開始你必須使很大的力氣，一圈一圈反復(fù)地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費(fèi)力，但是每一圈的努力都不會(huì)白費(fèi)，飛輪會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)得越來越快，達(dá)到某一臨界點(diǎn)后，飛輪的重力和沖力會(huì)成為推動(dòng)力的一部分。這時(shí)，你無須再費(fèi)更大的力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，而且不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　【啟示】

　　有時(shí)候你覺得做一件事很困難，再堅(jiān)持一下，過了一個(gè)臨界點(diǎn)，就會(huì)變得輕松，據(jù)說很多節(jié)食減肥的`人就利用了這個(gè)原理，挺過最開始難熬的饑餓期。

　　瓦倫達(dá)效應(yīng)：

　　過分重視的事反而有可能失敗

　　瓦倫達(dá)是美國一個(gè)著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗�上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失��；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。后來，人們就把專注于事情本身、不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)�！�

　　【啟示】

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的后果，太在乎別人的閑言碎語、說三道四，可我們恰恰忽略了事情本身，這個(gè)情況下我們就很難處于一個(gè)最佳狀態(tài)。我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘吁吁的，在這樣的重荷下，我們能把事情做好嗎?結(jié)果我們總是偏離預(yù)定的軌道，離成功越來越遠(yuǎn)！法拉第說過一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會(huì)成功，結(jié)果往往會(huì)成功�！�

　　野馬結(jié)局(情緒效應(yīng))：

　　不要因別人的過失而傷害自己

　　有個(gè)故事是，一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前問道：“你要去做什么?”死神回答說：“我要到前方那個(gè)城市里去帶走100個(gè)人�！蹦莻�(gè)智者說：“這太可怕了!”死神說：“但這就是我的工作，我必須這么做�！边@個(gè)智者告別死神，并搶在它前面跑到那座城市里，提醒所遇到的每一個(gè)人：請(qǐng)大家小心，死神即將來帶走100個(gè)人。第二天早上，他在城外又遇到了死神，帶著不滿的口氣問道：“昨天你告訴我你要從這兒帶走100個(gè)人，可是為什么有1000個(gè)人死了?”死神看了看智者，平靜地回答說：“我從來不超量工作，而且也確實(shí)準(zhǔn)備按昨天告訴你的那樣做了，只帶走100個(gè)人�？墒强謶趾徒箲]帶走了其他那些人�！�

　　【啟示】

　　這也稱為情緒效應(yīng)，是指因芝麻小事而大動(dòng)肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象。很多時(shí)候，我們沒有想明白，我們到底是為了什么而生氣和焦慮，這是否值得，是否在浪費(fèi)時(shí)間。

　　超限效應(yīng)：

　　時(shí)間過長、密度過頻都會(huì)惹人煩

　　刺激過多、過強(qiáng)和作用時(shí)間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)”。

　　美國著名幽默作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動(dòng)，準(zhǔn)備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定，1分錢也不捐。到牧師終于結(jié)束了冗長的演講，開始募捐時(shí)，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。

　　【啟示】

　　如果你在做一場報(bào)告，抑或是一場演講，開始的三分鐘很重要。你必須在三分鐘內(nèi)進(jìn)入你的主題，必須在三分鐘內(nèi)以你的魅力抓住聽眾。又或者，一個(gè)創(chuàng)意很好的廣告，第一次被人看到的時(shí)候，令人賞心悅目，第二次被人看到的時(shí)候，會(huì)讓人用心注意到他宣傳的產(chǎn)品和服務(wù)。但如果這樣好的廣告要在短時(shí)間內(nèi)大密度轟炸的時(shí)候，就會(huì)令人產(chǎn)生厭惡之感。不管做什么事，都要適可而止。

心理學(xué)知識(shí)5

　　一、自我發(fā)展理論

　　自我意識(shí)：人格的重要組成部分，它的發(fā)展變化不僅與人格結(jié)構(gòu)的變化有密切關(guān)系，而且與人格發(fā)展水平也同樣緊緊相關(guān)

　　(1)艾里克森的發(fā)展社會(huì)性理論

　　自我發(fā)展是人終生的命題。自我意識(shí)的發(fā)展和自我同一性的建立，決定著個(gè)體自我發(fā)展的方向和水平，影響著人的人生觀和價(jià)值觀的形成和穩(wěn)固：

　　兒童期：在與外界世界發(fā)生聯(lián)系的過程中認(rèn)識(shí)自身存在

　　青年期：開始注意本我的存在，并將注意集中到發(fā)現(xiàn)自我，關(guān)心自我的存在上

　　成年初期：成年初期的重要任務(wù)就是自我意識(shí)的發(fā)展和自我同一性的確立

　　自我意識(shí)的.發(fā)展存進(jìn)了自我形成。自我明顯的分化，意味著自我矛盾沖突的加劇，其結(jié)果是造成新水平和方向上達(dá)到協(xié)調(diào)一致，即自我統(tǒng)一。

　　(2)榮格的內(nèi)傾-外傾說

　　生命力內(nèi)流占優(yōu)勢的人屬于內(nèi)傾型，內(nèi)傾者重視主觀世界，常沉浸在自我欣賞和幻想之中;

　　生命力外流占優(yōu)勢的人屬于外傾型，外傾者重視外部世界，好活動(dòng)、愛交際

　　縱觀整個(gè)人生歷程，人的前半生的發(fā)展更多為外傾性;而當(dāng)跨入后半生后，個(gè)體的發(fā)展更多表現(xiàn)出內(nèi)傾性的特點(diǎn)。

　　(3)拉文格的發(fā)展類型說

　　自我不僅可以作為客體被認(rèn)識(shí)，而且也可以作為主體發(fā)揮調(diào)節(jié)功能。拉文格(Loevinger)認(rèn)為，自我是人格的核心，了解自我的發(fā)展也就等于認(rèn)識(shí)了人格的發(fā)展。自我的發(fā)展是個(gè)人與環(huán)境交互作用的結(jié)果，自我的改變也就意味著我們的思想、價(jià)值、道德、目標(biāo)等組織方式的改變。

　　發(fā)展類型說認(rèn)為，自我的發(fā)展既是過程又是結(jié)果。拉文格巴自我發(fā)展過程出現(xiàn)的類型劃分為八種，每種類型代表著自我發(fā)展的一種水平，其中成年期自我發(fā)展主要經(jīng)歷后四個(gè)階段：

　�、偾吧鐣�(huì)階段：剛出生的嬰兒沒有自我，他的第一個(gè)任務(wù)是學(xué)會(huì)把自己與周圍環(huán)境區(qū)別開來，形成"現(xiàn)實(shí)"的構(gòu)念，認(rèn)識(shí)到存在一個(gè)穩(wěn)定的客觀世界。只有達(dá)到"客體永恒"和"客體守恒"，才能形成一個(gè)不同于外在世界的自我，但是處在這一階段的兒童，自我與客體是不分的。

　�、诠采�階段：兒童在了解了客體穩(wěn)定性之后，仍有可能認(rèn)為他與他父母或生活中的一些玩具有著共生的關(guān)系。兒童從這種共生現(xiàn)象中，有意義地促進(jìn)了把自己與非自己區(qū)分開來的過程。這里，語言起著十分重要的作用。

　　③沖動(dòng)階段：兒童的沖動(dòng)有助于證實(shí)他的獨(dú)立的同一性。兒童的沖動(dòng)起先是受到強(qiáng)制性制約的，后來還受到直接的獎(jiǎng)懲制約。兒童對(duì)其他人的需要是強(qiáng)烈的。

　�、茏晕冶Ｗo(hù)階段：這一階段的兒童認(rèn)識(shí)到存在規(guī)則，并學(xué)會(huì)了期待直接的短時(shí)的獎(jiǎng)懲。兒童一方面把規(guī)則用于自己的滿足和利益，另一方面又要注意自我控制沖動(dòng)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

　�、葑穹钫唠A段：只有少數(shù)成年人處于這個(gè)水平。在這水平的個(gè)體行為完全服從于社會(huì)規(guī)則，如果違反就產(chǎn)生內(nèi)疚感。這家短的個(gè)體還表現(xiàn)出強(qiáng)烈的歸屬需要。

　�、薰�正階段：也叫良心水平。個(gè)體遵守規(guī)則不是為了跑比懲罰和群體支持，而是為了自己的選擇和評(píng)價(jià)規(guī)則。外在規(guī)則已經(jīng)內(nèi)化為個(gè)體的規(guī)則，個(gè)體形成了自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，自我反省開始發(fā)展。

　　⑦自主階段：個(gè)人需要與社會(huì)規(guī)則并不總是一致，因此該階段的一個(gè)獨(dú)特標(biāo)志是承認(rèn)和處理內(nèi)部沖突的能力，也就是說，承認(rèn)和處理沖突的需要，沖突的責(zé)任心，以及需要和責(zé)任心之間的沖突，通過兩極化的思想來排除矛盾。

　�、嗾�合階段：是自我發(fā)展的最高階段，它十分罕見。個(gè)體不僅能正視內(nèi)部矛盾與沖突，而且還會(huì)積極去調(diào)和、解決這些沖突并放棄那些不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。在很大程度上，自主階段的描述已經(jīng)包含整合階段。所不同的是，在整合階段同一性的觀念得到進(jìn)一步的加強(qiáng)。

　　二、穩(wěn)定性與可變性

　　人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性包括人格結(jié)構(gòu)的構(gòu)成和各成分的水平。把成年期人格結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與其它發(fā)展階段相比，成年期人格結(jié)構(gòu)保持相對(duì)穩(wěn)定。到晚年變化較大，即有主動(dòng)向被動(dòng)和由外向轉(zhuǎn)向內(nèi)心世界，但個(gè)性的基本方面是穩(wěn)定多于變化的。

心理學(xué)知識(shí)6

　　暈輪效應(yīng)又稱“光環(huán)效應(yīng)”，是指當(dāng)認(rèn)知者對(duì)一個(gè)人的某種特征形成好或壞的印象后，他還傾向于據(jù)此推論該人其他方面的特征。本質(zhì)上是一種以偏概全的認(rèn)知上的偏誤。暈輪效應(yīng)愈來愈多地被應(yīng)用在企業(yè)管理上，其對(duì)組織管理的負(fù)面影響主要是體現(xiàn)在各種組織決策上。

　　暈輪效應(yīng)最早是由美國著名心理學(xué)家愛德華·桑戴克于20世紀(jì)20年代提出的。他認(rèn)為，人們對(duì)人的.認(rèn)知和判斷往往只從局部出發(fā)，擴(kuò)散而得出整體印象，也即常常以偏概全。一個(gè)人如果被標(biāo)明是好的，他就會(huì)被一種積極肯定的光環(huán)籠罩，并被賦予一切都好的品質(zhì);如果一個(gè)人被標(biāo)明是壞的，他就被一種消極否定的光環(huán)所籠罩，并被認(rèn)為具有各種壞品質(zhì)。這就好象刮風(fēng)天氣前夜月亮周圍出現(xiàn)的圓環(huán)(月暈)，其實(shí)呢，圓環(huán)不過是月亮光的擴(kuò)大化而已。據(jù)此，桑戴克為這一心理現(xiàn)象起了一個(gè)恰如其分的名稱“暈輪效應(yīng)”，也稱作“光環(huán)作用”。

心理學(xué)知識(shí)7

　　究竟什么叫潛意識(shí)呢？

　　從字面理解：意識(shí)，簡單地說，是人的較明顯的認(rèn)知世界的大腦心智活動(dòng)。潛，是不露在表面的意思。潛意識(shí)是不明顯，不露在表面的大腦認(rèn)知、思想等心智活動(dòng)。

　　心理學(xué)家曾用海上冰山來形容：浮在海平面可以看得見的一角，是意識(shí)，而隱藏在海平面以下，看不見的更廣大的冰山主體便是潛意識(shí)。

　　從功能上講，潛意識(shí)大約有如下特點(diǎn)：

　　1、潛意識(shí)具有記憶儲(chǔ)蓄功能。潛意識(shí)象個(gè)巨大無比的倉庫或銀行，它可以儲(chǔ)存人生所有的認(rèn)知和思想感情。

　　人從出生到老死的所見所聞、所感所想等一切意識(shí)到的東西，都會(huì)進(jìn)入潛意識(shí)并儲(chǔ)存起來。一些熟悉的事物，如長期生活環(huán)境中的習(xí)俗、觀念、人物景象、他人的某些思維習(xí)慣和行為特點(diǎn)等等，常常不經(jīng)過明顯的意識(shí)記憶，不知不覺地直接進(jìn)入人的.潛意識(shí)，并儲(chǔ)存起來。所謂"近朱者赤，近墨者黑"便是潛意識(shí)吸收和反饋的結(jié)果。

　　2、潛意識(shí)具有自動(dòng)排列組合分類的功能。潛意識(shí)將保存的復(fù)雜多樣的東西，進(jìn)行自動(dòng)的重新排列組合、分類，以隨時(shí)應(yīng)付各種需要。

　　人們做夢，便是潛意識(shí)的一種自動(dòng)排列組合的反映。當(dāng)我們思考某個(gè)問題的時(shí)候，與這問題有關(guān)的潛意識(shí)就可能被我們喚醒，從潛意識(shí)里升到意識(shí)中來為思考服務(wù)。而與思考問題無關(guān)的潛意識(shí)，一般情況下不會(huì)被喚醒，它老老實(shí)實(shí)在那里埋藏著。大腦功能紊亂的"神經(jīng)病"，便是潛意識(shí)排列組合混亂無序造成的。

　　3、潛意識(shí)的"密碼"性和模糊性。"密碼"是用來做比喻的權(quán)宜之辭，意即潛意識(shí)的喚起，須由特定的情景或特定的意識(shí)指令才行。"模糊"指存入大腦的潛意識(shí)已經(jīng)變成了我們無法認(rèn)識(shí)的模糊的"代碼"，只有通過意識(shí)的重新"翻譯"，才能清晰起來。這個(gè)過程速度之快，我們幾乎無法覺察。

　　當(dāng)我們要思考回想某件事的時(shí)候，比如我們想回憶少年時(shí)代一件成功的往事，我們就給潛意識(shí)下了一個(gè)特定的指令，于是這方面的潛意識(shí)很快便會(huì)被喚起，并經(jīng)過意識(shí)怠"翻譯"，而栩栩如生重現(xiàn)出來。

　　當(dāng)我們在某種特定情景的刺激下，一些相對(duì)應(yīng)的潛意識(shí)有時(shí)會(huì)自動(dòng)地重現(xiàn)出來。比如你看到電影中的接吻場面，你的潛意識(shí)中的某些相關(guān)的記憶有可能就閃現(xiàn)在腦屏幕上，與電影中的場面交相輝映在你的大腦意識(shí)里，煞是好看。這是潛意識(shí)的快速"密碼"喚起和快速意識(shí)翻譯的表現(xiàn)。

　　4、潛意識(shí)有直接支配人行為的功能。人的一切引起習(xí)慣性動(dòng)作、行為，以及一些自己也沒有意料到的行為，實(shí)際上就是潛意識(shí)在支配人。一些人遇到難題，馬上想到"挑戰(zhàn)""想辦法解"，行動(dòng)也幾乎同時(shí)跟上。另一些人遇到難題，則不自覺地、甚至不加思考地就想到退，想到失敗，而且也在行動(dòng)上退卻。這便是過去不同經(jīng)驗(yàn)的潛意識(shí)在起作用。

　　5、潛意識(shí)具有自動(dòng)解決問題的思維功能。當(dāng)我們苦思冥想某一難題，一時(shí)得不到解決時(shí)，我們可能會(huì)暫時(shí)停下來做別的事。結(jié)果突然有一天，問題答案的線索，甚至完整的答案從你腦中跳出來了，你驚喜萬分。原來這便是潛意識(shí)在自動(dòng)替你思維解決問題。所謂"靈感"，就是潛意識(shí)的自動(dòng)思維功能。

　　6、潛意識(shí)的快速習(xí)慣反應(yīng)，便可形成超感和直覺功能。據(jù)說有些印第安土著人能從馬蹄印跡中判斷馬走了多遠(yuǎn)。這種超感和直覺實(shí)際上是長期與馬、馬蹄痕跡打交道形成的經(jīng)驗(yàn)潛意識(shí)的習(xí)慣性反映。母親對(duì)嬰兒的某些直感，也是長時(shí)間和嬰兒生活在一起的習(xí)慣潛意識(shí)的直接反映。

　　總之，潛意識(shí)就是我們"心"的大海。它匯集著一切思想感受的涓涓細(xì)流，容納各種觀念心態(tài)的百川江河。它是形成我們一切思維意識(shí)的源泉。

心理學(xué)知識(shí)8

　　我們的眼淚為何而流？

　　我們哭泣是因?yàn)榭奁鼤?huì)讓我們感覺好些嗎？或者哭泣能清除掉體內(nèi)那些讓我們感覺壓抑的化學(xué)物質(zhì)嗎？抑或是如Oren Hasson在他的新理論里面說的那樣，一次正確的哭泣能讓你受到關(guān)注、獲得認(rèn)同？

　　我們會(huì)在疼痛的時(shí)候流眼淚，但流淚的目的是什么呢？

　　一位名叫Oren Hasson科學(xué)家最近提出了一條新理論來解釋為什么哭泣在進(jìn)化：眼淚可以讓外界知道你已經(jīng)降低了防范。

　　“哭泣是一項(xiàng)已經(jīng)高度進(jìn)化的行為，”以色列特拉維夫大學(xué)（Tel Aviv University）的 進(jìn)化生物學(xué)家Oren Hasson說，“我通過分析研究認(rèn)為，淚水可以使視線模糊，因而可以降低防范，還可以有效地傳遞出讓對(duì)方順從你的信號(hào)。

　　有益心理、身理健康的“壞習(xí)慣”！

　　任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認(rèn)的壞習(xí)慣也有利于身體健康的一面。9月1日，英國《每日郵報(bào)》為 大家列舉了11個(gè)這樣的“壞習(xí)慣”。

　　1.合理發(fā)怒有益血壓。

　　沒錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟�回�?yīng)，血壓不但會(huì)維持正常水平，制造壓力感的激素———皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。

　　心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會(huì)驟升。長此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。

　　2.電子游戲幫你鍛煉。

　　誰說玩電子游戲讓人變胖？美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長。

　　3.說點(diǎn)粗話緩解疼痛。

　　說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。

　　研究表明，一個(gè)人越想侵犯別人，他對(duì)痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉的情況下接受外科手術(shù)時(shí)，嘴里都會(huì)咬塊木板，其實(shí)他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

　　4.偷點(diǎn)小懶助你長壽。

　　公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂�。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

　　5.短期壓力增強(qiáng)記憶。

　　長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。

　　這是因?yàn)�，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)———谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。

　　6.逃避家務(wù)能防過敏。

　　有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會(huì)升高41%。因?yàn)橐恍┦覂?nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。

　　7.吵鬧音樂激發(fā)腦力。

　　參加搖滾派對(duì)，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會(huì)非常平靜、幸福。不開心時(shí)，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。

　　8.碳酸飲料可防癡呆。

　　盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非�；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。

　　9.無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量。每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

　　10.被子不疊殺死塵螨。

　　哮喘癥患者最好別疊被子。因?yàn)榉块g里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又無法進(jìn)入，各類螨蟲會(huì)脫水而死。”

　　11.平日小賭趕走抑郁。

　　美國耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過65歲的人參加適度的.賭博游戲，比如每周去一次賽馬場，他們的大腦會(huì)更加活躍，善于與人交流。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。

　　你有什么秘密？“保守秘密”是心理健康的重要能力！

　　保守秘密長期以來，心理學(xué)家們就認(rèn)為保守秘密的能力居于一個(gè)人心理健康發(fā)展的最中心位置。兒 童在6到7歲時(shí)就學(xué)會(huì)不要提前泄露送給媽媽的禮物。在青春期和成年后，一個(gè)人能不能在社交中流利地說無傷大雅的謊話，經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康。& < /p>

　　研究者們還發(fā)現(xiàn)，保守秘密的本事能加強(qiáng)一個(gè)人的吸引力。就像英國文學(xué)家奧斯卡.王爾德說的那樣：“最常見的事物，只有當(dāng)你把它藏起來的時(shí)候才會(huì)叫人高興�！�< /a>

　　保守秘密的后果因人而異。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的世界中的很多人因?yàn)殚L時(shí)間嚴(yán)守一個(gè)秘密而在精神上精疲力竭。< /strong>他們努力壓抑自己不說出秘密，最后不幸導(dǎo)致一種反彈效應(yīng)，使得他們對(duì)心中秘密的顧慮竟然會(huì)淹沒自己正常的意識(shí)，尤其是當(dāng)秘密泄露之后會(huì)受害的人就在他們附近的時(shí)候。

　　在極罕見的情況下，一些由于病理原因而表現(xiàn)得無動(dòng)于衷的人，一點(diǎn)也不用為秘密可能為他人造成的潛在影響擔(dān)心，所 以他們也不會(huì)覺得保守秘密所帶來的壓力。

　　而對(duì)于以保密作為職業(yè)的間諜來說，他們至少知道自己的任務(wù)是什么，對(duì)于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他 們都有著清晰的底線。

　　有人天生更能保密。在過去十年中，心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更大的群體，他們將其稱為“壓抑者”。據(jù)估算，美 國人口中有百分之十到十五的人屬于這個(gè)群體。這些人更能無視或者壓抑那些讓他們感覺尷尬的“秘密”，所以他們更能嚴(yán)守秘密。

　　在測試焦慮和防御性的問卷中，這些“壓抑者”得分很低。這表示他們很少會(huì)生氣，為金錢發(fā)愁或者被噩夢困擾。他們都自我感覺良好，不會(huì)為一點(diǎn)小麻煩冒汗。& < /a>

　　盡管對(duì)這些人的了解還不很深入，一些心理學(xué)家相信，他們會(huì)用美好記憶自我干擾的方法，封鎖腦海中令人沮喪的那些事。經(jīng) 過一段時(shí)間的練習(xí)，這些人習(xí)慣成自然，成為了擅長保守秘密的人。

　　為什么相愛的人不講理？（越是相愛就越容易吵架）

　　任性是因?yàn)橛懈星?/p>

　　談戀愛的人，是不是能較好地交流，這可不一定。有時(shí)，相愛的人反倒不能交流。林黛玉最愛賈寶玉，愛得不要命，可是一見面就吵、就哭。越是相愛就越容易吵架。薛寶釵為什么不跟賈寶玉吵呢？因?yàn)樗�不愛他。女孩子喜歡誰就跟誰吵，這一點(diǎn)對(duì)男士有極大的參考價(jià)值！

　　一個(gè)人對(duì)另外一個(gè)人的感情如果很一般，就很客氣，很有禮貌，很尊重人家跟你不同的東西，有一種求同存異的傾向；而感情越好，對(duì)對(duì)方越關(guān)心，求同的傾向越強(qiáng)，達(dá)到一個(gè)峰值，也就是最高點(diǎn)，就接近全面求同。明知對(duì)方對(duì)自己有感情，感情強(qiáng)烈，就越不講理、苛刻，有點(diǎn)專制了。

　　這種情況，也存在于母子之間。母親最愛孩子，但是最難溝通。

　　感情好反而不講理了。愛情就是強(qiáng)烈的感情。情和理是矛盾的，強(qiáng)烈的感情就是強(qiáng)烈的不講理，這也是人性的一種缺陷，可人性的美好也在這種不講理之中。

　　尊重和你不一樣的邏輯

　　美國有一本談交流的書，第一章就開宗明義，你必須確立一個(gè)觀念——你交流的對(duì)象，不管是同學(xué)、同事、父母、師長，或者親人、談判對(duì)手，你不要以為他和你是一樣的人。在同樣的情景面前，你看到的，他們可能看不到；他們看到的，你可能看不到。他思考的邏輯也和你不一樣。不管他和你多么不同，你都要尊重他。學(xué)會(huì)交流，就是學(xué)會(huì)尊重和你不一樣的邏輯。

　　美國的《當(dāng)代心理學(xué)》雜志有一篇文章講美國的家庭暴力。兩個(gè)人雖然相愛，但兩個(gè)人不一樣：第一，男人心里有鬼。據(jù)研究，男人有一種多戀的傾向。第二，女人嘴巴比較厲害，滔滔不絕，男人理短就少講話、不講話，或者溜了。女人偏偏要男人當(dāng)場認(rèn)輸，男人忍無可忍，最后就用拳頭來對(duì)話。這在我們中國就叫“報(bào)以老拳”。

　　男人為什么老揪著女人不放，就因?yàn)閻鬯�。愛的反面不是恨，而是冷漠�?/p>

心理學(xué)知識(shí)9

　　俗話說，春種一粒粟，秋收萬顆子，在這個(gè)黃金備考期里，希望各位考生都能掌握更加高效、科學(xué)的備考方法，將知識(shí)運(yùn)用的游刃有余。預(yù)祝各位考生金榜題名，取得理想佳績!

心理學(xué)知識(shí)10

　　1.構(gòu)造主義

　　(1)奠基人：馮特。

　　(2)典型代表人物：馮特的學(xué)生、英國心理學(xué)家鐵欣納。

　　(3)主張：通過內(nèi)省的方法研究心理結(jié)構(gòu)，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該研究人們的直接經(jīng)驗(yàn)，并將人的經(jīng)驗(yàn)分為感覺、意象、激情三種元素，所有復(fù)雜的心理現(xiàn)象都是由這些元素構(gòu)成的。

　　(4)研究方法：強(qiáng)調(diào)內(nèi)省的方法，將內(nèi)省與實(shí)驗(yàn)相結(jié)合，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的方法，在實(shí)驗(yàn)者對(duì)自己的直接經(jīng)驗(yàn)做精確的觀察與記錄的基礎(chǔ)上進(jìn)行研究。

　　2.機(jī)能主義

　　機(jī)能主義是與構(gòu)造主義相對(duì)的學(xué)派。

　　(1)創(chuàng)始人：美國著名心理學(xué)家詹姆士。

　　(2)代表人物：杜威等人。

　　(3)主張：研究意識(shí)，但不把意識(shí)看成是個(gè)別心理元素的集合，而是一個(gè)川流不息的過程。主張人的心理是一個(gè)整體，不能分割為各個(gè)元素;著重研究的不是意識(shí)的構(gòu)成成分，而是意識(shí)的作用與功能，即人的心理機(jī)能在有機(jī)體適應(yīng)環(huán)境中的作用。

　　(4)研究方法：主張采用內(nèi)省法，更重視客觀的實(shí)驗(yàn)和測量。

　　3.格式塔心理學(xué)

　　(1)創(chuàng)始人：韋特海默、考夫卡和柯勒。

　　(2)主張：把心理作為一個(gè)整體組織來研究。認(rèn)為整體不能還原為各個(gè)部分、各種元素;整體先于部分而存在并制約著部分的性質(zhì)和意義;部分相加不等于整體，整體大于部分之和。

　　(3)研究方法：強(qiáng)調(diào)采用綜合方法研究心理現(xiàn)象，主要采用演示和主觀報(bào)告的方法，并在知覺、學(xué)習(xí)和問題解決等方面展開大量的實(shí)驗(yàn)研究。

　　4.行為主義

　　行為主義是20世紀(jì)美國心理學(xué)界出現(xiàn)的反對(duì)構(gòu)造主義和機(jī)能主義的另一種思潮，是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過程和測量外顯行為的心理學(xué)派。

　　(1)創(chuàng)始人：美國心理學(xué)家華生。

　　(2)后期主要代表人物：斯金納。

　　(3)兩個(gè)主要特點(diǎn)

　�、俜裾J(rèn)意識(shí)，主張心理學(xué)只研究人的行為。

　�、诜磳�(duì)內(nèi)省，主張采用客觀的實(shí)驗(yàn)的方法。

　　(4)影響：行為主義作為一種重要的心理學(xué)派，直接影響到20世紀(jì)上半葉心理學(xué)的發(fā)展道路，并推動(dòng)了心理學(xué)在醫(yī)療、教育、人事管理等領(lǐng)域的應(yīng)用。在第二語言教學(xué)方面，成為聽說法、視聽法、程序教學(xué)法等很多有重大影響的教學(xué)法流派的心理學(xué)理論基礎(chǔ)。

　　(5)缺點(diǎn)：行為主義心理學(xué)片面強(qiáng)調(diào)人與動(dòng)物共有的外顯行為，把人等同于動(dòng)物而忽視人的思維活動(dòng)

　　5.精神分析學(xué)派

　　(1)創(chuàng)始人：奧地利維也納精神病醫(yī)生弗洛伊德。

　　(2)理論來源：精神疾病治療的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　(3)主張

　�、俑ヂ逡恋抡J(rèn)為人的心理有兩部分：一部分是意識(shí)，另一部分是無意識(shí)。人的一切思想和行為都根源于心靈深處的本能和原始沖動(dòng)，特別是性沖動(dòng)，這種本能和沖動(dòng)以無意識(shí)支配著人的思想，并表現(xiàn)在人的正常和異常的行動(dòng)之中。

　�、谌顺錾�后的愿望由于不容于社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)而受到壓抑，不能得到滿足，被壓抑到無意識(shí)中去，這是導(dǎo)致神經(jīng)病的重要原因。通過與病人談話、分析夢境和自由聯(lián)想等手段，引導(dǎo)病人說出來，緊張心情得到緩解，從而達(dá)到治療的目的。

　　(4)缺陷：這一學(xué)說過分夸大了無意識(shí)因素在人的整個(gè)活動(dòng)中的作用，認(rèn)為基本上是由盲目的本能和沖動(dòng)所組成的無意識(shí)，決定著人的行為。這種觀點(diǎn)為許多心理學(xué)家所拒絕。

　　6.認(rèn)知心理學(xué)

　　(1)創(chuàng)立

　　①1967年美國心理學(xué)家奈塞爾發(fā)表《認(rèn)知心理學(xué)》一書，標(biāo)志著現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)的正式誕生。

　　②廣義的`認(rèn)知就是指人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，認(rèn)知心理學(xué)研究人的認(rèn)知過程，并把認(rèn)知作為人的全部心理活動(dòng)的過程。

　　(2)主張

　　認(rèn)知心理學(xué)把人看做是信息加工者，一種具有豐富的內(nèi)在資源并能利用這些資源與周圍環(huán)境發(fā)生相互作用的積極的有機(jī)體。人腦中對(duì)信息進(jìn)行加工的過程就是認(rèn)知過程，認(rèn)知心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)人的內(nèi)部高級(jí)心理過程的研究。

　　(3)影響

　　認(rèn)知心理學(xué)的出現(xiàn)表現(xiàn)了當(dāng)代心理學(xué)互相融合的新趨勢，其影響不但遍及整個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域，和社會(huì)生活的關(guān)系也變得越來越密切。認(rèn)知心理學(xué)已成為認(rèn)知法教學(xué)流派的理論基礎(chǔ)。

　　7.人本主義心理學(xué)

　　(1)創(chuàng)始人：馬斯洛。

　　(2)影響最大的代表人物：羅杰斯。

　　(3)主張

　　人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理學(xué)的首要任務(wù)是了解人、揭示人性的本質(zhì)，認(rèn)為既不要把人神化，也不要把人獸化。人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值和尊嚴(yán)，強(qiáng)調(diào)人有自由的意志，有發(fā)展自身潛能和自我實(shí)現(xiàn)的需要。人本主義心理學(xué)還認(rèn)為人有自我指導(dǎo)能力，能認(rèn)識(shí)自我實(shí)現(xiàn)過程中的正確方向，要關(guān)心人，信賴人，真誠待人。

　　(4)研究方法：強(qiáng)調(diào)用與抽象思辨和元素分析相對(duì)立的整體分析法，對(duì)人做出全面的描述，把人當(dāng)做一個(gè)理智與情感的整體來研究。

　　(5)影響：人本主義心理學(xué)對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)(行為主義和精神分析學(xué)派)進(jìn)行了有力的批判，代表著心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)新的方向。它已成為60年代以來興起的咨詢法、默教法等人本主義教學(xué)法流派的理論基礎(chǔ)。

　　(6)總結(jié)：就第二語言教學(xué)而言，行為主義心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)和人本主義心理學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)理論的影響最大，從而也對(duì)一些教學(xué)法流派的形成起了很大的作用。

心理學(xué)知識(shí)11

　　1.在病人常見的心理問題中，常表現(xiàn)為行為與年齡、社會(huì)角色不相符合，象回到嬰兒時(shí)期，此病人的心理狀態(tài)被稱為——退化。

　　2.不屬于行為療法的是——自由聯(lián)想。注意“屬于”的有：(1)沖擊療法;(2)前提控制;(3)系統(tǒng)脫敏;(4)厭惡療法。

　　3.心身疾病的治療原則，不包括——不間斷發(fā)泄。注意“包括”的有：(1)矯正不良習(xí)慣;(2)心理護(hù)理;(3)藥物緩解癥狀;(4)自我心理調(diào)節(jié)。

　　4.人類心理過程的認(rèn)識(shí)過程不包括——信念。注意“包括”的有：(1)思維;(2)記憶;(3)感覺;(4)想象。

　　5.冠心病病人不應(yīng)有——過分依賴他人。

　　6.醫(yī)學(xué)心理學(xué)的基本觀點(diǎn)不包括——被動(dòng)調(diào)節(jié)。注意“包括”的有：(1)心身統(tǒng)一;(2)個(gè)性特征;(3)情緒作用;(4)社會(huì)影響。

　　7.青春期自我意識(shí)中的主要矛盾不包括——學(xué)習(xí)與戀愛。注意“包括”的有：(1)獨(dú)立與依賴;(2)本我與超我;(3)理想與現(xiàn)實(shí);(4)交往與封閉。

　　8.認(rèn)識(shí)過程不包括——情緒、情感。注意“包括”的有;(1)感覺、知覺;(2)想象、記憶;(3)思維;(4)注意。

　　9.心理評(píng)估常用的方法不包括——實(shí)驗(yàn)法。注意“包括”的有：(1)會(huì)談法;(2)調(diào)查法;(3)分析法;(4)心理測驗(yàn)法。

　　10.既想?yún)①愬憻捵约�，又怕成績不好被人譏笑，此時(shí)的.動(dòng)機(jī)沖突——趨避沖突。

　　11.“入芝蘭之室，久聞而不知其香”說明——感覺適應(yīng)。

　　12.健康咨詢原則不包括——權(quán)限責(zé)問。注意“包括”的有：(1)鑒定需求和盡量提供信息和資源;(2)建立友好關(guān)系;(3)移情;(4)調(diào)動(dòng)參與保守秘密。

　　13.說法錯(cuò)誤的是——心理是對(duì)事物的主觀反映。注意“正確”的有：(1)心理能客觀地反映事物;(2)客觀現(xiàn)實(shí)是心理的源泉;(3)腦是心理的器官;(4)心理是腦的功能。

　　14.病人安于已適應(yīng)的角色，小病大養(yǎng)，該出院而不愿意出院，此時(shí)病人的狀態(tài)被稱為角色行為——強(qiáng)化。

　　15.IQ=[13(X-M)/S]+100稱為——離差智商。

　　16.“一種心理測量的工具”稱為——心理測驗(yàn)。

　　17.一個(gè)測驗(yàn)工具中對(duì)于對(duì)象可以測量到的真實(shí)程度，是指該工具的——效度。

　　18.同時(shí)刺激多種感官的游戲和運(yùn)動(dòng)，稱為——感覺整合訓(xùn)練。

　　19.醫(yī)生的臨床知識(shí)和技能×病人的依從性，等于——治療效果。

　　20.讓病人看20張圖片再叫病人說故事——主題統(tǒng)覺測驗(yàn)。

　　21.順利完成各種活動(dòng)所必備的基本能力——一般能力。

　　22.知覺是人腦對(duì)客觀事物——整體屬性的反映。

　　23.一種比較持久微弱、具有渲染性的情緒狀態(tài)——心境。

　　24.醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究對(duì)象為——影響健康的有關(guān)心理問題和行為。

　　25.對(duì)心理實(shí)質(zhì)正確全面的理解——是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動(dòng)的反映。

　　26.動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的兩個(gè)條件——需要與誘因。

　　27.洛夏測驗(yàn)作為一種心理測驗(yàn)，其所用的方法——投射法。

　　28.智商IQ的結(jié)論“高于平�！保�是指——110～119。

　　29.智力發(fā)展的關(guān)鍵期在——7歲前。

　　30.短時(shí)記憶存儲(chǔ)的信息量為——7±2。

　　31.用16種人格因素測驗(yàn)量表(16PF)測驗(yàn)?zāi)橙说娜烁裉卣�，這一方法是依據(jù)——卡特爾人格理論。

　　32.結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，并用概念的形式反映事物的特征為——知覺的理解性。

　　33.情感對(duì)于情緒來說具有的特點(diǎn)——穩(wěn)定而深刻。

　　34.A型行為性格與何疾病有關(guān)——冠心病。

　　35.心理障礙患者軀體癥狀的產(chǎn)生由于心理必須通過生理的中介才能產(chǎn)生的，持這種觀點(diǎn)的學(xué)者——坎農(nóng)。

　　36.心理測驗(yàn)工作應(yīng)遵守的原則為——客觀、保密、標(biāo)準(zhǔn)化。

　　37.人本主義治療中最重要——傾聽。

　　38.一位來訪者要求心理治療師幫助她做出決定，是否該與其男友分手，但心理治療師并沒有滿足其要求，這是因?yàn)椤�—保持客觀中立。

　　39.一位來訪者單位的同事，要求了解當(dāng)事人心理治療的情況，心理治療師婉言謝絕，這是因?yàn)椤�—心理治療的保密原則。

　　40.提出治療過程要信任和依靠來訪者自身的潛力，而不是依靠治療師的指導(dǎo)性工作的心理學(xué)派觀點(diǎn)是——人本主義。注意“屬于”的有：(1)精神分析;(2)行為主義;(3)認(rèn)知心理;(4)折中主義。

　　41.潛意識(shí)屬——精神分析。

　　42.“心理障礙大多為幼年壓抑的潛意識(shí)沖突而引起”。持這種觀點(diǎn)的學(xué)派——精神分析學(xué)派。

　　43.屬于精神分析療法——自由聯(lián)想。

　　44.膽汁質(zhì)氣質(zhì)的人，其高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型屬于——強(qiáng)、不均衡而靈活的興奮型。

　　45.患DM的某人，想好好治療疾病，但又工作繁忙屬——角色行為減退。

　　46.胃出血患者，入院手術(shù)治療采取模式——指導(dǎo)–合作型。

　　47.“比奈–西蒙量表”屬于——智力測驗(yàn)。

　　48.屬心身疾病——消化性潰瘍。

　　49.某人已被確診為某病，而本人否認(rèn)自己有病，此人角色行為的改變屬于——角色行為缺如。

　　50.給戀物癖者電擊的方法屬于——厭惡療法。

　　51.心身關(guān)系，你認(rèn)為最正確——心身統(tǒng)一論。

　　52.識(shí)記的內(nèi)容遺忘最快發(fā)生在識(shí)記后的——第1天。

心理學(xué)知識(shí)12

　　一、講座主題：走進(jìn)心理學(xué)，心理知識(shí)講座; .

　　二、主講人：心理咨詢中心聶老師、高老師。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：5月20號(hào)下午2點(diǎn)半;5月22號(hào)下午2點(diǎn)半。

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：舊教學(xué)樓501。

　　五、活動(dòng)意義：主要是為了讓廣大學(xué)生了解心理知識(shí)、提高自我心理保健知識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)而設(shè)的年度大活動(dòng)，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個(gè)調(diào)適的平臺(tái)，讓我們可以更勇敢、樂觀地面對(duì)人生。

　　六、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：心理咨詢中心。

　　七、講座對(duì)象：朋輩、心協(xié);心理部干部;大一、大二所有心理委員和團(tuán)支書。

　　八、當(dāng)日講座現(xiàn)場工作安排

　　1、會(huì)場聯(lián)系及布置：與教室管理人員聯(lián)系好場地，工作人員在十二點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到場地。確認(rèn)電腦、話筒、音響等設(shè)備是否具備、是否良好以及如何操作。黑板布置與寫字，擺放桌椅及水(會(huì)計(jì)系與人文系負(fù)責(zé))。

　　2、具體工作安排：

　　2點(diǎn)工作人員組織同學(xué)進(jìn)場，維持同學(xué)進(jìn)場次序，并告訴進(jìn)場同學(xué)盡量在縱排的.中部位置和橫排的前方就坐(經(jīng)貿(mào)系與電控系負(fù)責(zé))。

　　臺(tái)上的準(zhǔn)備工作和話筒的調(diào)試。

　　2點(diǎn)20分安排主講與主持人進(jìn)行溝通。

　　預(yù)計(jì)報(bào)告會(huì)2點(diǎn)25分開始，前后引導(dǎo)主講人、嘉賓等休息、就坐。

　　講座完后衛(wèi)生由信息系負(fù)責(zé)。

　　九、講座流程形式：講座和現(xiàn)場互動(dòng)交流相結(jié)合

　　1、引學(xué)生和老師進(jìn)場，安排座位，維持秩序。

　　2、看情況播放相關(guān)ppt(安排主持人和主講人溝通)。

　　3、主持人引言及介紹主講人。

　　4、主講人講授。

　　5、提問互動(dòng)環(huán)節(jié)：由在場同學(xué)向主講人提問，由主講人回答(安排人員傳遞話筒，并防止冷場)。

　　6、主持人結(jié)語。

　　7、安排學(xué)生有序退場。

　　8、活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場。

　　十、突發(fā)狀況應(yīng)對(duì)：

　　1、報(bào)告開始前若出現(xiàn)觀眾少，座位多的情況，由部門同學(xué)負(fù)責(zé)要在座同學(xué)往報(bào)告廳中間坐，然后適當(dāng)撤去縱排最兩邊的座位，其他工作人員協(xié)助。

　　2、若報(bào)告會(huì)中出現(xiàn)主講與觀眾之間的問答情況，需要話筒的傳遞，具體方法在當(dāng)時(shí)說明。

　　3、報(bào)告進(jìn)行時(shí)工作人員必須負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序。必要時(shí)主持人發(fā)揮作用活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　十一、購買水等費(fèi)用

心理學(xué)知識(shí)13

　　生活中，我們總想控制一切，想要控制住一些事物或其他人。

　　在工作的日子里，總希望事情能按照你的設(shè)想發(fā)展，產(chǎn)品是會(huì)暢銷的，工資是會(huì)上漲的，升職那是肯定的……

　　我試圖控制未來、控制身邊的人、甚至控制天氣，我知道世界不會(huì)因?yàn)槲叶�停轉(zhuǎn)，但我希望著。

　　我又討厭被控制，被人要求、被迫接受、被動(dòng)去做，但我經(jīng)常“被生活”。

　　這就是控制欲，希望事情按照自己的設(shè)想發(fā)生同時(shí)不希望自己在別人的要求下行動(dòng)。

　　為什么會(huì)有控制欲?

　　事實(shí)上，控制欲的另一面，是安全感!控制欲望強(qiáng)的人，心中的安全感比較低，而安全感比較高的人，控制欲望比較低。古人說“三歲看大，七歲看老”，從現(xiàn)代心理學(xué)來看是有其依據(jù)的。

　　控制欲帶來的危害

　　控制欲是弱者的心理，是示弱的行為，是控制者為了撫慰自己的焦灼與不安。事實(shí)上控制對(duì)對(duì)方是無效而有害的，最直接的后果是破壞關(guān)系，于事無補(bǔ)。

　　如何放下控制欲?

　　1、尊重事情本身的發(fā)展，敬畏自然宇宙

　　每件事情都有自己的發(fā)展規(guī)律，我們做為人類，只能是去猜測發(fā)展方向的可能性，而不能說事情一定會(huì)這樣或者那樣，那是不現(xiàn)實(shí)的。請(qǐng)?jiān)囍�讓事情順其自然的發(fā)展，有時(shí)候你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來這才是你心中所想的最好的結(jié)局。心中不光有自己，還有身邊的人，還有大自然，還有整個(gè)宇宙，你的心自然就會(huì)寬廣而深邃，去包容未知的一切。

　　2、和控制欲成為朋友

　　控制欲是欲望中的一種，它會(huì)影響我們的行為，讓我們變得瘋狂，而從另一個(gè)角度來看，控制欲是控制欲，你是你，不需要想方設(shè)法地把它拋棄，越是想逃離越是逃離不了。試著和它成為朋友，讓它安寧的呆在你的內(nèi)心中，成為被你馴服的'獅子，而不是被它變成發(fā)怒的獅子!

　　3、接納自己的不完美

　　人類是目前宇宙中存在的最聰明的生物，但是我們也是有不足之處的，會(huì)有失誤和犯錯(cuò)誤的時(shí)候，我們也有控制不了的事情。而且當(dāng)你接納了她，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，她并不是你想象中的那么糟糕，她是活潑自信的你，只是有時(shí)候過了度，而傷害了自己。所以接納自己的不完美，你才會(huì)更完美。

心理學(xué)知識(shí)14

人們喜歡短行閱讀，但長行閱讀增加閱讀速度

　　雖然人們喜歡閱讀把文本分為相對(duì)較窄的專欄式的文章，但當(dāng)文本的寬度以頁數(shù)為單位時(shí)人的閱讀速度會(huì)大大加快。更有趣的是，人們以為寬距較窄的.專欄排版會(huì)增 加閱讀速度，但這增加的只是視覺上的愉悅感。

心理學(xué)知識(shí)15

　　心理學(xué)這一名詞，對(duì)于我而言，已不再陌生，經(jīng)過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的了解不斷增加。

　　作為師范生，心理學(xué)是一門必修課。對(duì)于所有大學(xué)生在校期間及未來的職業(yè)生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學(xué)習(xí)心理學(xué)有以下重要意義：

　　1。有助于樹立辯證唯物主義世界觀；

　　2。明確各專業(yè)活動(dòng)應(yīng)具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個(gè)性發(fā)展；

　　3。掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能；

　　4。有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個(gè)人身心健康發(fā)展。

　　人的心理是大腦的機(jī)能，心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)。可見，我們正常的心理功能離不開我們的社會(huì)實(shí)踐。而人的心理活動(dòng)對(duì)自己的行為，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)有巨大的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。所以我平時(shí)要有符合實(shí)際的計(jì)劃和目標(biāo)，用行動(dòng)去實(shí)踐。在實(shí)踐中，不斷提高自己的'認(rèn)識(shí)能力和心理水平。大學(xué)可支配的時(shí)間真的很多，我總不能將其浪費(fèi)于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強(qiáng)自我控制能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性，充分利用時(shí)間，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，參與更多有意義的活動(dòng)，豐富我四年的大學(xué)生活，否則只能浪費(fèi)青春罷了。

　　學(xué)習(xí)這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過掌握科學(xué)的記憶方法，能增強(qiáng)記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當(dāng)然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣；不要過分緊張疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，兼顧娛樂，學(xué)會(huì)放松與緩解壓力；增強(qiáng)體育鍛煉；保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。

　　為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實(shí)踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預(yù)，大膽的發(fā)散思維。

　　在除了學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，這些節(jié)目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學(xué)習(xí)借鑒。

　　總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕，也不是一個(gè)學(xué)期就能完成的，需要不斷地學(xué)習(xí)。

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