(熱門)舞蹈課教案
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，往往需要進(jìn)行教案編寫工作，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家整理的舞蹈課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
舞蹈課教案1
創(chuàng)編舞蹈：炒米粉
一、設(shè)計(jì)意圖：
人們常說(shuō)："藝術(shù)來(lái)源于生活"，前期我們圍繞"興化小吃"這一主題開(kāi)展了一系列相關(guān)的活動(dòng)。炒米粉是興化人民的拿手好菜，在主角游戲中，小朋友很喜歡模仿廚師玩炒米粉的游戲，于是我嘗試將具有地方特色的音樂(lè)融入教育教學(xué)活動(dòng)中，讓幼兒在音樂(lè)中，用富有藝術(shù)性的動(dòng)作大膽、有創(chuàng)意的表現(xiàn)炒米粉這一生活畫面，體會(huì)肢體動(dòng)作帶來(lái)的樂(lè)趣。
二、活動(dòng)目的：
1、觀察炒米粉過(guò)程的基礎(chǔ)上，用夸張的肢體動(dòng)作進(jìn)行模仿和表現(xiàn)。
2、發(fā)揮想象，體驗(yàn)用動(dòng)作表現(xiàn)內(nèi)心感受的樂(lè)趣。
3、激發(fā)幼兒熱愛(ài)家鄉(xiāng)的情感。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒在家觀察過(guò)炒米粉的過(guò)程。
2、炒米粉錄像帶。
3、音樂(lè)磁帶及錄音機(jī)。
四、活動(dòng)過(guò)程：
1、談話引入：你們都看過(guò)媽媽炒米粉了，此刻請(qǐng)你們說(shuō)說(shuō)媽媽是怎樣炒米粉的？
教學(xué)設(shè)想：讓孩子回憶媽媽炒米粉的情景，孩子感到開(kāi)心、趣味、十分活躍，他們指手劃腳地用語(yǔ)言和動(dòng)作把媽媽炒米粉的情景再現(xiàn)出來(lái)，這樣激發(fā)了幼兒對(duì)舞蹈創(chuàng)編活動(dòng)的興趣，為舞蹈創(chuàng)編活動(dòng)做充分的準(zhǔn)備和鋪墊。
2、觀看炒米粉錄象。
師：（出示一塊米粉）多奇怪呀，原先硬硬的、四四方方的一塊米粉，是怎樣在鍋里變的軟軟的、細(xì)細(xì)的，象一條條白線一樣呢？讓我們一齊來(lái)看一段錄象。
教學(xué)設(shè)想：此環(huán)節(jié)主要讓幼兒觀察鍋里水面沸騰翻滾及米粉下鍋后在水里由硬變軟的過(guò)程。由于錄象配有音樂(lè)，所以在引導(dǎo)幼兒觀賞錄象時(shí)，師有意識(shí)地引導(dǎo)幼兒欣賞音樂(lè)，初步實(shí)現(xiàn)舞蹈與音樂(lè)相結(jié)合。
3、引導(dǎo)幼兒傾聽(tīng)音樂(lè)，能說(shuō)出音樂(lè)的.變化過(guò)程。
�。�1）水還沒(méi)開(kāi)時(shí)，音樂(lè)安靜。
�。�2）水面沸騰翻滾時(shí)，音樂(lè)歡快、激烈。（3）廚師翻炒米粉時(shí)，音樂(lè)不快不慢，節(jié)奏明顯。
教學(xué)設(shè)想：經(jīng)過(guò)引導(dǎo)幼兒傾聽(tīng)，感受音樂(lè)的變化，啟發(fā)幼兒把將要?jiǎng)?chuàng)編的舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)作品有機(jī)匹配，進(jìn)一步激發(fā)幼兒的創(chuàng)作靈感和體驗(yàn)美表現(xiàn)美的情趣。
4、讓幼兒想象與表現(xiàn)：
�。�1）用什么動(dòng)作表現(xiàn)水面平靜及水面沸騰翻滾的樣貌。
�。�2）用什么動(dòng)作表現(xiàn)米粉下鍋之前和下鍋之后的變化過(guò)程。
�。�3）廚師是怎樣翻炒米粉的。
教學(xué)設(shè)想：每個(gè)幼兒經(jīng)驗(yàn)不一樣，認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)的角度不一樣，所以必然會(huì)產(chǎn)生各具特色的創(chuàng)造表現(xiàn)，師在鼓勵(lì)幼兒大膽地用肢體動(dòng)作把自我的想法以自我獨(dú)特的方式表現(xiàn)出來(lái)的同時(shí)，及時(shí)引導(dǎo)幼兒經(jīng)過(guò)美化、夸張等手法巧妙地把過(guò)于"生活化"的動(dòng)作提升為美的、富有情趣的舞蹈動(dòng)作。
5、幼兒隨音樂(lè)完整創(chuàng)編"炒米粉舞"。
教學(xué)設(shè)想：沒(méi)有音樂(lè)的"舞蹈"不能稱之為舞蹈，此環(huán)節(jié)是讓幼兒實(shí)現(xiàn)舞蹈與音樂(lè)和諧、完美的結(jié)合。幼兒在音樂(lè)中翩翩起舞，把創(chuàng)編活動(dòng)推向高潮。
五、活動(dòng)延伸：
1、創(chuàng)設(shè)音樂(lè)藝術(shù)活動(dòng)區(qū)角，供給音樂(lè)、道具、服裝等，讓幼兒有一個(gè)自?shī)首詷?lè)的表演舞臺(tái)。
2、開(kāi)辟家園互動(dòng)角"音樂(lè)之家"，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與到"音樂(lè)舞蹈教育"中來(lái)。
舞蹈課教案2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、感受彩帶的運(yùn)動(dòng)軌跡，嘗試?yán)L制彩帶舞圖譜；
2、在感受音樂(lè)和認(rèn)識(shí)豎排隊(duì)形圖示的基礎(chǔ)上，進(jìn)行團(tuán)體表演。
3、體驗(yàn)同伴間合作舞蹈的愉悅。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個(gè)怎樣的舞
1、剛才我做了哪些動(dòng)作
2、根據(jù)幼兒回答逐個(gè)示范動(dòng)作。
3、出示相應(yīng)圖片，請(qǐng)幼兒嘗試。
4、請(qǐng)幼兒跟著教師做動(dòng)作。
二、請(qǐng)幼兒創(chuàng)編綢帶舞。
1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。
2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導(dǎo)。
3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。
三、變化隊(duì)形跳綢帶舞。
1、除了動(dòng)作在變化，還有什么在變化
2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊(duì)形變化）
3、出示隊(duì)形圖（臉的朝向圖），解決豎排、橫排。
四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。
1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。
2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。
3、面朝客人教師跳。
4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。
活動(dòng)評(píng)析：
首先，我覺(jué)得在公開(kāi)課中開(kāi)展舞蹈活動(dòng)，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動(dòng)，一怕亂，二怕自身舞蹈素養(yǎng)不夠，可是周教師給我們的.第一感覺(jué)就是舞蹈素養(yǎng)好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。
其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過(guò)讓幼兒繪制圖譜來(lái)創(chuàng)編動(dòng)作，完善彩帶舞；運(yùn)用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊(duì)形，這些，都十分值得我們學(xué)習(xí)。
可是活動(dòng)也存在一些問(wèn)題，最大的問(wèn)題就是整個(gè)活動(dòng)的關(guān)鍵詞是舞，應(yīng)當(dāng)讓幼兒舞起來(lái)，從表到達(dá)表現(xiàn)，要讓幼兒感受音樂(lè)與彩帶的關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動(dòng)作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動(dòng)作與彩帶的關(guān)系。除了舞動(dòng)彩帶，身體也應(yīng)當(dāng)隨著彩帶舞動(dòng)起來(lái)，最終的整套動(dòng)作應(yīng)當(dāng)與音樂(lè)進(jìn)行匹配，幼兒應(yīng)當(dāng)能夠看著圖譜，隨著音樂(lè)，完整地演示彩帶舞，音樂(lè)與動(dòng)作應(yīng)當(dāng)配套。
提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽(tīng)著音樂(lè)自由舞動(dòng)，然后動(dòng)作與圖片匹配，然后與音樂(lè)配合，完整表演。同時(shí)能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動(dòng)起來(lái)。
舞蹈課教案3
一、長(zhǎng)相思(腿的柔韌練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：腿的柔韌性訓(xùn)練
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、點(diǎn)肩擰身盤坐：(以右為例)體對(duì)2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點(diǎn)肩擰身伸坐：(以右為例)體對(duì)3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐。
c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對(duì)1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。
d、小五花燕式坐：體對(duì)5點(diǎn)，雙手斜上位對(duì)腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。
e、對(duì)腕平腳吸腿坐：體對(duì)3點(diǎn)，雙手斜上位對(duì)腕。雙腿平腳吸腿坐。
3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：
(1)1-8點(diǎn)肩擰身盤坐(右)
(2)1-2右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點(diǎn)，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。 5擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
6-8保持姿態(tài)第一段：
(1) 1-2視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿5-6視1點(diǎn)，平腳吸腿團(tuán)身7-8回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(fù)(1)動(dòng)作
(3)1-2視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀
3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
5-6前壓腿，頭隨動(dòng)，左手隨身體前伸，呈手背推水狀
7-8右手劃立圓至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐
6-8保持姿態(tài)
(5)1回至對(duì)腕平腳吸腿坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段
(6)1回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(7)1轉(zhuǎn)至雙點(diǎn)肩燕式坐2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至雙點(diǎn)肩燕式坐
(8)1收右腿至8點(diǎn)方向，左側(cè)雙點(diǎn)肩擰身盤坐
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至反面準(zhǔn)備位舞姿
4、提示
a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時(shí)盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓(xùn)練動(dòng)作與情景和古詩(shī)詞相結(jié)合。
5、歌詞
改編自白居易《長(zhǎng)相思》
汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點(diǎn)點(diǎn)愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。
二、村居(舞姿練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性
2、主要?jiǎng)幼骷耙I(lǐng)
a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對(duì)。
d、斜前踵步：動(dòng)力腳腳跟交叉點(diǎn)于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩(wěn)細(xì)碎的移動(dòng)，節(jié)奏要快而巧。
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)3-4回至準(zhǔn)備位
5-8重復(fù)(1)1-4反面動(dòng)作第一段
(1)1-2向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時(shí)雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提
3右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向
4保持姿態(tài)
5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時(shí)左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)
(2)1右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾
2左腳并步身體直立，視1點(diǎn)
3-4重復(fù)(2)1-2動(dòng)作
5身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向
6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手
7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲
8保持姿態(tài)
(3)1保持姿態(tài)左腳起跳
2-4保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點(diǎn)第二段
(4)-(6)重復(fù)(1)-(3)反面動(dòng)作間奏段
(7)1-4雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步
5-6雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲
7-8雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)(8)1-8重復(fù)(7)1-8反面動(dòng)作第三段
(9)-(11)-4重復(fù)第一段(1)-(3)動(dòng)作
(11)-5右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)
4、提示
a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛(ài)、活潑。
c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結(jié)合。
5、歌詞：村居高鼎
草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!
草長(zhǎng)鶯飛二月天，兒童散學(xué)歸來(lái)早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風(fēng)放紙鳶。
三、小騎手(步伐練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
各種腳位的準(zhǔn)確位置。
2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>
a、丁字步：一腳腳尖45度打開(kāi)，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向前伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地。 c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著動(dòng)力退向前做挫步
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對(duì)7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)1—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)(2)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：
(3)1—2右前虛步，右傾頭
3—4還原
5-6右后虛步，左傾頭
7—8還原
(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(fù)(3)1-8動(dòng)作(6)1—8重復(fù)(4)1-8動(dòng)作(7)1—8右起1點(diǎn)方向前追步
(8)1—8右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手(9)1—8右起5點(diǎn)方向前追步
(10)1—8重復(fù)(8)1-8動(dòng)作，轉(zhuǎn)身回至1點(diǎn)間奏：
(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向(12)1—8反面準(zhǔn)備位。第二段：
(13)—(16)重復(fù)(3)—(6)反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準(zhǔn)備位
4、提示
a、丁字位踏步時(shí)頭回正(兩遍準(zhǔn)備位和結(jié)束動(dòng)作除外) b、踏地有聲，節(jié)奏準(zhǔn)確
5、歌詞
泉水長(zhǎng)，清松拔，小騎手心里樂(lè)開(kāi)懷，馬上升，馬上長(zhǎng)，知道就是個(gè)個(gè)好。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國(guó)家，長(zhǎng)大為國(guó)守邊疆。(歌詞不確定)
四、螢火蟲(chóng)小夜曲(三拍舞步練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴(kuò)指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。
c、下弧線碎抖手：體對(duì)1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點(diǎn)步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點(diǎn)于8點(diǎn)方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點(diǎn)方向，雙手斜下位重拍抖手。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴(kuò)指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂(lè)：3/4節(jié)奏
(1)-(4)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(yáng)(7)-(8)雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)1左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方向
2雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線保持不變
3-4重復(fù)(1)-(2)反面動(dòng)作
5左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向
6重復(fù)(5)反面動(dòng)作
7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾
(2)1-8重復(fù)(1)動(dòng)作
(3)1-2左交叉點(diǎn)步抖手兩次
3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步
4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步
5-8重復(fù)(3)1-4反面動(dòng)作第二段：
(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭2重復(fù)(4)-1反面動(dòng)作
3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(fù)(4)1-8動(dòng)作
(6)1身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚(yáng)
2雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位3-4重復(fù)(6)1-2動(dòng)作，身體由左轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方向5保持姿態(tài)
間奏段：
(7)1-5右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段
(8)1-8重復(fù)(1)1-8動(dòng)作
9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚(yáng)
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。 b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位。
c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。
5、歌詞：
小小螢火蟲(chóng)真聰明，真呀真聰明自己點(diǎn)燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎
歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎
五、牽牛花象喇叭(東北秧歌)
1、訓(xùn)練目的
東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練
2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>
a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團(tuán)手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：“吹喇叭”狀體對(duì)8點(diǎn)，視線1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)—(2)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(3)1—6 8點(diǎn)方向勾抬腿撣巾
7—8上左腳呈踏步位，同時(shí)右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步半蹲。 (4)1—8重復(fù)(3)1—8反面動(dòng)作
(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。
5—8重復(fù)1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來(lái)。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。
5—8雙臂打開(kāi)至旁平位，同時(shí)碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點(diǎn)方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭
3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭
5—6雙臂經(jīng)上位打開(kāi)至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(fù)(7)1-8動(dòng)作
(9)1—8兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對(duì)，碎步行進(jìn)。
間奏段：
(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)(可變換隊(duì)形)。 (11)1—4右轉(zhuǎn)身八點(diǎn)方向呈“吹喇叭”狀第二段：
(12)—(18)重復(fù)(3)—(9)動(dòng)作(19)1—3體對(duì)八點(diǎn)呈“吹喇叭”狀舞姿
4、提示
a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。
5、歌詞
牽�；�、牽�；�、牽牛花像喇叭，我把牽�；ó�(dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。
六、侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)(侗族)
1、訓(xùn)練目的：
訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、原地?cái)Q腰顫膝：(以左為例)體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。
b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。
c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開(kāi)折臂，放于右耳旁。
d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌臺(tái)舞姿：體對(duì)3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對(duì)下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉(zhuǎn)至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備。體對(duì)3點(diǎn)，視3點(diǎn)，折臂按掌手位。準(zhǔn)備音樂(lè)：(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：(1)1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺(tái)舞姿
(2)-(3)重復(fù)(1)動(dòng)作(4)1-6重復(fù)(1)1-6動(dòng)作
7-8雙腳跳打開(kāi)至大八字位半蹲，體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部
(5)1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰
2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰
3原地?cái)Q腰顫膝
4保持姿態(tài)再顫膝一次
5-8重復(fù)(5)1-4反面動(dòng)作(6)1-4重復(fù)(5)1-4動(dòng)作(7)1-8重復(fù)(5)反面動(dòng)作(8)1-3重復(fù)(5)5-8動(dòng)作
4體對(duì)1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步
(9)1-2右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚(yáng)，雙臂經(jīng)體旁打開(kāi)至雙手扶腰位
3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次(10)1-5重復(fù)(9)1-5反面動(dòng)作
(11)-(12)1-4體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(fù)(5)1-8動(dòng)作
(14)1-8重復(fù)(5)1-8反面動(dòng)作
(15)—(17)重復(fù)(1)-(3)動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)
2、提示：
a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。
b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。
5、歌詞：
哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺(tái)。莫看我們年紀(jì)小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接?甜得你口水流出來(lái)!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎
七、小花帽
1、訓(xùn)練目的：
對(duì)各種舞姿在組合中的把握，及對(duì)舞蹈風(fēng)格的`初步掌握。
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)
c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。
d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。
e、雙托帽手：目視正前身體上揚(yáng)，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。
f、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進(jìn)。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：3點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備，體對(duì)5點(diǎn)，單托帽手，左前踏步準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點(diǎn)方向行進(jìn)墊步4次(2)1-2體對(duì)5點(diǎn)，擊掌3-4保持姿態(tài)
5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點(diǎn)單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)
(3)-(6)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作2遍(7)1-8重復(fù)(1)動(dòng)作
(8)1-8保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點(diǎn)第二段：
(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點(diǎn)步，左膝伸直，同時(shí)雙脫帽5-8重復(fù)(9)1-4反面動(dòng)作
(10)1-2右手至2點(diǎn)斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變
5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變7-8保持姿態(tài)
(11)-(12)重復(fù)(9)-(10)反面動(dòng)作(13)-(16)重復(fù)(9)-(12)動(dòng)作間奏段：
(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點(diǎn)肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點(diǎn)肩
(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點(diǎn)第三段：
(19)-(26)重復(fù)第一段(1)-(8)動(dòng)作(27)-(28)重復(fù)第二段(9)-(10)動(dòng)作(29)-(30)-4經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)，左前踏步單托帽舞姿
4、提示：
a、強(qiáng)調(diào)舞的基本體態(tài)，及對(duì)風(fēng)格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。
c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。
5、歌詞：
沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚(yáng)著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚(yáng)。長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。
八、八只小鵝(芭蕾手位練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開(kāi)，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開(kāi)呈“一”字，雙膝外開(kāi)朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：體對(duì)8點(diǎn)，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點(diǎn)，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準(zhǔn)備音樂(lè):：
(1)—(2)體對(duì)8點(diǎn)，目視1點(diǎn)左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(fù)(3)1—8動(dòng)作
(5)1—8目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位
(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(fù)(7)1—8動(dòng)作
(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉(zhuǎn)體，同時(shí)右腳打開(kāi)小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開(kāi)半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立
5—8重復(fù)(9)1—4動(dòng)作間奏音樂(lè)：
(10)1—4雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn)
5—8身體慢轉(zhuǎn)至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：
(11)—(20)1—6重復(fù)(1)—(9)1—6反面動(dòng)作
7—8直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚(yáng)起
4、提示：
1、一位半蹲時(shí)，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開(kāi)，不可塌腰、撅臀。
2、手位變化準(zhǔn)確，節(jié)奏清晰。
3、腳下半腳碎步要求節(jié)奏準(zhǔn)確。
5、歌詞：
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
九、愛(ài)的人間(再見(jiàn)曲)
1、訓(xùn)練目的：
手的靈活性訓(xùn)練及啞語(yǔ)的簡(jiǎn)單了解。
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅菏终Z(yǔ)：(根據(jù)實(shí)際手語(yǔ)放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。
b、太陽(yáng)：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時(shí)放開(kāi)五指，象征太陽(yáng)的光芒。
c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對(duì)于頭上，然后作弧形分開(kāi)向左右下移，同時(shí)拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。
f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開(kāi)五指，呈開(kāi)花狀。
g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動(dòng)幾下，象征叢生的野草。 h、聽(tīng)：右手貼于耳后，表示聽(tīng)。
i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。
j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛(ài)：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛(ài)”的感情。
l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。
m、話語(yǔ)、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開(kāi)，于嘴前向外慢慢推開(kāi)，表示講話和呼喚。
n、道路：雙手掌心相對(duì)，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對(duì)，小臂左右擺動(dòng)，仿佛旗幟飄揚(yáng)狀。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：自由場(chǎng)下準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對(duì)1點(diǎn)第一段：
(1)1-4雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次
5-8雙手做“太陽(yáng)”動(dòng)作，右手打開(kāi)至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。同時(shí)右腳旁點(diǎn)步，左膝微屈
(2)1-4重復(fù)(1)1-4動(dòng)作
5-8雙手做“月亮”動(dòng)作，抬頭視斜上位，同時(shí)雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動(dòng)作，頭左傾3-4左手不動(dòng)，右手做“一”的動(dòng)作，頭右傾5-6左手不動(dòng)，右手做“花”的動(dòng)作，視1點(diǎn)7-8雙手做“草”的動(dòng)作
(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作，雙膝半蹲，身體略向2點(diǎn)方向前傾，做聆聽(tīng)狀
5-8雙腳半腳尖碎步向左轉(zhuǎn)一圈，同時(shí)雙手由胸前做波浪手兩次打開(kāi)至旁平位，頭隨右手
(5)1-4雙手做“溫暖”的動(dòng)作，雙腳自然位直立，頭隨手動(dòng)5-6雙手做“愛(ài)”的動(dòng)作
7-8雙手做“牽引”的動(dòng)作，雙腳半腳尖碎步前進(jìn)(6)1-4重復(fù)(4)1-4動(dòng)作5-6雙手做“講話、呼喚”動(dòng)作
7-8左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作
(7)1-6由左轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)方向，半腳尖碎步前進(jìn)，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀
7-8由左轉(zhuǎn)身至2點(diǎn)方向，雙手做“道路”的動(dòng)作，雙腳左前踏步位
(8)1-4向2點(diǎn)方向雙手做“呼喚”的動(dòng)作
5-8雙手做“飄蕩”的動(dòng)作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次
9-10雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳并步至自然位第二段
(9)-(12)重復(fù)第一段(1)-(4)動(dòng)作
(13)1-4做“聆聽(tīng)”的動(dòng)作
5-8向2點(diǎn)方向做“呼喚”的動(dòng)作
(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開(kāi)至旁平位，同時(shí)半腳碎步向3點(diǎn)方向行進(jìn)視2點(diǎn)
4、提示
a、每一個(gè)手語(yǔ)動(dòng)作都有實(shí)際意義，經(jīng)加工放大，因此動(dòng)作要準(zhǔn)確。 b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿真摯的情感。
5、歌詞：
我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著我總有溫柔的話送耳旁總有一個(gè)聲音為我?guī)房傆幸粋�(gè)呼喚飄在我心上我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱
舞蹈課教案4
教學(xué)目的、任務(wù)：
1、通過(guò)一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳?lè)與舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，舞蹈課教案。
2、通過(guò)嚴(yán)格VI練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。
3、能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。
學(xué)習(xí)內(nèi)容
地面訓(xùn)練
一、上肢訓(xùn)練：
1、頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3、腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓(xùn)練：
1、腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族
2、腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿
3、夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓(xùn)練要求：
主要解決柔韌性、軟開(kāi)度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。
扶把訓(xùn)練：（一年）
一、蹲：
1、一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2、踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3、小涮腰、橫擰組合
4、各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步
5、豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化
二、擦地：
1、一、五位、前旁后擦地
2、帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3、前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)
4、與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合
5、與五位并立轉(zhuǎn)組合
6、豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化
三、小踢腿：
1、一、五位前、旁、后、小踢25度
2、帶點(diǎn)地小踢腿
3、前后擺動(dòng)、單腿變身
4、節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度
四、單腿蹲：
1、前、旁、后、帶勾腳
2、單腿帶端掖腿
3、帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲
4、與單腿變身組合
五、腰：
1、前后胸腰、前后、大腰
2、療腰、大技步、臥點(diǎn)
3、雙跪后腰、單腿后腰
4、大涮腰探海輾轉(zhuǎn)
5、風(fēng)火輪
六、控制
1、前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)
2、立身射燕、大射燕、探海
3、搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1、前窮、后大踢腿
2、前腿接后腿、后腿接前腿
3、旁腿接拔腿
4、踢腿接擺腿、接探海
5、旁腿接立身射燕
6、踢紫金冠
7、片蹁、蓋腿
中間訓(xùn)練
一、腰：
1、單跪下腰、單腿后腰
2、慢、快涮腰
3、臥云
4、風(fēng)火輪
二、大踢腿：
1、原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式
2、紫金冠
3、中速行踢前、旁腿
4、強(qiáng)調(diào)身法連接流暢
三、控制：
1、前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)
2、大射燕、探海
3、加強(qiáng)流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1、一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2、小射燕跳
3、變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1、一、二、五位跳
2、變位跳、交叉跳
六、大跳：
1、錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕
2、錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕
3、錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空
4、變身跳
技術(shù)技巧：
一、轉(zhuǎn)、
1、平轉(zhuǎn)2—3個(gè)
2、斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)
二、翻身類：
1、踏步翻身、正反、上步翻身
又點(diǎn)翻身3—5個(gè)
教學(xué)方法與要求：
指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：
一、樹(shù)立中國(guó)舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)
二、外部動(dòng)作與內(nèi)在意識(shí)諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、準(zhǔn)確地動(dòng)作示范，清晰規(guī)范的語(yǔ)言表達(dá)。
四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導(dǎo)相結(jié)合。
五、制定教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)教學(xué)對(duì)象及時(shí)進(jìn)行調(diào)整
1，重點(diǎn)在老師要會(huì)技巧，言傳身教和經(jīng)驗(yàn)積累。
2，技巧的基礎(chǔ)是練好倒立，而且開(kāi)技巧前的起范兒很重要。
比如手是擴(kuò)指手型，手的方向（打側(cè)手翻指尖對(duì)旁，前橋指尖向前），在走技巧的過(guò)程中，每個(gè)技巧的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身體的哪個(gè)部位發(fā)力，肌肉一定要收緊�？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩�(xí)…單腿前橋和單腿后橋
3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎(chǔ)問(wèn)題。
先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩(wěn)，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒(méi)有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進(jìn)行前橋的練習(xí)。手落地手直，腳落地腳直，注意協(xié)調(diào)的圓；放輕松。關(guān)鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時(shí)候頭看前面，別看地面，讓孩子準(zhǔn)備做倒立，老師在旁邊，當(dāng)孩子做動(dòng)作的時(shí)候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。
技巧主要是通過(guò)力度、幅度、速度來(lái)體現(xiàn)。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動(dòng)作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強(qiáng)力度，空中腿一定要180度然后在腳準(zhǔn)備掂地時(shí)拉肩單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來(lái)后在放下�。ㄟ@做單一的練習(xí)）熟練之后可串起來(lái)！
老師一定要保護(hù)好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的經(jīng)驗(yàn)就好了。
4，教側(cè)翻時(shí)腳打直，注意最開(kāi)始出去的是往你手的方向落地，空中整個(gè)身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。
不是往外甩開(kāi)的，手腳要在一條線上；也就是腳要往內(nèi)收，就是手的方向。
注意學(xué)生腿彎是因?yàn)樾奶摚蛘吡?xí)慣性彎腿等原因。先讓孩子把側(cè)手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們——蹬腿，擺腿，提腰，展手。
5，教古典舞中點(diǎn)翻身時(shí)頭保持一個(gè)點(diǎn)不動(dòng)，側(cè)腰和后腰要挑住。
這個(gè)不能放松。其實(shí)點(diǎn)翻就是從左邊側(cè)腰畫個(gè)圈在回到左邊側(cè)腰的一個(gè)動(dòng)作。只要你找到了腰的感覺(jué)。就會(huì)感覺(jué)很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺(jué)主力腿的壓力重，轉(zhuǎn)的很難受，找不到別人轉(zhuǎn)的很順的感覺(jué)是因?yàn)橛疫叺膫?cè)腰和后胸腰沒(méi)有用力。
6，教壓腿時(shí)三種正確姿勢(shì)
�。�1）正壓腿
面對(duì)一定高度的物體，比如高臺(tái)、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時(shí)一定要收髖，這是許多人沒(méi)有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動(dòng)作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
�。�2）側(cè)壓腿
身體側(cè)對(duì)肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開(kāi)髖，上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。
做這個(gè)動(dòng)作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
（3）后壓腿
背對(duì)肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。
該動(dòng)作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲，因此可請(qǐng)同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。
7，壓腿的五大注意事項(xiàng)
壓腿時(shí)為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
（1）。要穩(wěn)——單腿站立時(shí)必須站穩(wěn)，最好能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒；
（2）。要輕——壓腿用力不能過(guò)猛，以免對(duì)腰腿肌肉骨骼造成損傷；
�。�3）。要緩——壓腿的動(dòng)作宜緩慢；
�。�4）。要短——每次3~5分鐘即可；
（5）。要松———壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉，還要做一些踢腿練習(xí)來(lái)放松調(diào)整。
8，舞蹈基訓(xùn)中有數(shù)學(xué)——沒(méi)有音樂(lè)伴奏時(shí)，我們就用數(shù)數(shù)字來(lái)代替節(jié)奏；表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運(yùn)用了45°，90°等等數(shù)學(xué)用語(yǔ)…。
舞蹈基訓(xùn)中有物理——旋轉(zhuǎn)時(shí)，勢(shì)能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)能；跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡…。數(shù)學(xué)和物理都有定律，因而舞蹈基訓(xùn)也應(yīng)有定律，現(xiàn)試舉幾例，不知可否成立。
單腿舞姿，當(dāng)主力腿向下運(yùn)動(dòng)時(shí)（或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲），動(dòng)力腿應(yīng)往相反方向用力上抬，以保持舞姿的.完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當(dāng)著地腿有韌性地下蹲時(shí)，做舞姿的腿應(yīng)漸
漸向上，保持動(dòng)作的延續(xù)性和輕快感。
旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，立勁是基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)勁是動(dòng)力。練習(xí)旋轉(zhuǎn)，先要打好基礎(chǔ)——立得住、立得直、立得穩(wěn)，這樣才能轉(zhuǎn)得好、轉(zhuǎn)得多、轉(zhuǎn)得漂亮。
旋轉(zhuǎn)和跳躍，都要找身體——主要臀部以上的上身——向上的感覺(jué)，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個(gè)人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個(gè)人就容易上去了。
小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來(lái)跳。速度愈快愈如此。通過(guò)小跳的練習(xí)，則可培養(yǎng)出離地即繃腳、繃腳落地的好習(xí)慣。
中跳和大跳，要高中求遠(yuǎn)。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應(yīng)首先想辦法盡可能長(zhǎng)時(shí)間地?cái)[脫地球的吸力，至于遠(yuǎn)度，由于慣性的作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易達(dá)到。在體育的田徑運(yùn)動(dòng)中，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄是跳高紀(jì)錄的三倍，就是最好的證明。
舞蹈基訓(xùn)和一切事物一樣，有一定的規(guī)律，如果我們把那些帶有普遍性的規(guī)律都找出來(lái)，并應(yīng)用于實(shí)踐中，那末它對(duì)于我們的教學(xué)工作，一定會(huì)有很大的幫助。
舞蹈課教案12
教學(xué)時(shí)間：
第一周
培訓(xùn)人數(shù)：
低年級(jí)舞蹈班學(xué)員
教學(xué)內(nèi)容：
1，認(rèn)識(shí)身體各部位，方位，訓(xùn)練站姿，認(rèn)識(shí)腳位；
2，基本舞步訓(xùn)練
教學(xué)目標(biāo)：
1，通過(guò)認(rèn)識(shí)身體的各個(gè)部位，為以后的基訓(xùn)做好準(zhǔn)備；
2，在訓(xùn)練站姿中，認(rèn)識(shí)各個(gè)方位，為小組合的練習(xí)做好基礎(chǔ)；
3，學(xué)習(xí)正部位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1，記住方法及各種腳位的正確要領(lǐng)；
2，能按要求完成動(dòng)作。
教學(xué)課時(shí)：
二課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
第一課時(shí)：
一，組織教學(xué)
師生問(wèn)好
二，師生相互認(rèn)識(shí)，介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容及本節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容。
三，訓(xùn)練站姿
1，老師說(shuō)出要領(lǐng)及要求，指導(dǎo)學(xué)生以正確的站姿表現(xiàn)；
2，在訓(xùn)練站姿中認(rèn)識(shí)身體的各個(gè)部位；
3，在不同的方位練習(xí)站姿，從而認(rèn)識(shí)各個(gè)方位。
四，認(rèn)識(shí)腳位并做一做
1，老師講解并示范：正部位，一字位，大八字，五位。
2，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；
3，請(qǐng)學(xué)生單獨(dú)做，老師和學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。
五，復(fù)習(xí)一遍學(xué)習(xí)內(nèi)容
六，小結(jié)。
第二課時(shí)：
一，組織教學(xué)
二，學(xué)習(xí)正步位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。
1，老師講解并示范
正步位半腳掌：踝關(guān)節(jié)盡量向上推起，上身向上拔起，兩個(gè)肩下沉；交替半腳掌：注意重心的轉(zhuǎn)換和踝關(guān)節(jié)的松馳，后背向上拔起；流動(dòng)半腳掌：走的時(shí)候要注意平穩(wěn)，踝關(guān)節(jié)要注意松馳。
2，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
3，指導(dǎo)學(xué)生合著節(jié)奏練習(xí)
三，小結(jié)。
課后小結(jié)：學(xué)生程度不一，年齡相差有一定距離，應(yīng)對(duì)不同年齡段不同程度的學(xué)生以不同的要求對(duì)待。
舞蹈課教案5
一、巧學(xué)少兒軟翻技巧
1、前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚(yú)躍前橋
活動(dòng)動(dòng)作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點(diǎn)地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2、后橋
后橋的類型：?jiǎn)瓮群髽�、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動(dòng)動(dòng)作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓(xùn)練步驟：步驟一：左腳在前點(diǎn)地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時(shí)上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過(guò)程中始終持續(xù)抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過(guò)門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動(dòng)作。
3、前搶臉
活動(dòng)動(dòng)作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓(xùn)練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開(kāi)，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動(dòng)。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過(guò)渡到胸著地時(shí)，手掌順勢(shì)撐地。
步驟四：翻滾時(shí)，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時(shí)，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時(shí)跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動(dòng)作。
4、后搶臉
活動(dòng)動(dòng)作：大腰、倒立、后腿、團(tuán)身
訓(xùn)練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動(dòng)作。
步驟二：下腰完成時(shí)頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動(dòng)，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過(guò)程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1、點(diǎn)步轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí)。
訓(xùn)練步驟二：點(diǎn)步甩頭練習(xí)
右腳腳尖點(diǎn)向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。頭部持續(xù)水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓(xùn)練步驟三：點(diǎn)步單一練習(xí)
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點(diǎn)步轉(zhuǎn)
在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4———6圈。
訓(xùn)練步驟五：舞姿點(diǎn)步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進(jìn)行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2、吸腿轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：?jiǎn)我粶?zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)
身體面向8點(diǎn)準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點(diǎn)準(zhǔn)備。
訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)
在準(zhǔn)備動(dòng)作基礎(chǔ)上，右腿加深蹲，左腿向8點(diǎn)邁步立半腳尖，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓(xùn)練步驟三：?jiǎn)我晃绒D(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：?jiǎn)我晃枳宋绒D(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的'過(guò)程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3、平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)
在半腳掌站立的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習(xí)，在做的過(guò)程中持續(xù)肩、胯、
腳三點(diǎn)一線，留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)
訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
山膀舞姿，強(qiáng)調(diào)上步時(shí)的推送和撤步時(shí)的迅速打開(kāi)。頭始終尋找方向，持續(xù)留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4、跳平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動(dòng)作持續(xù)輕巧靈活。
訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
雙手打開(kāi)，雙腿向后踢，在做的過(guò)程中，持續(xù)肩、胯兩點(diǎn)一線，上身和腿部動(dòng)作
方向一致。
訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)
雙手打開(kāi)，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。
三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧
1、側(cè)手翻
活動(dòng)動(dòng)作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓(xùn)練步驟一：手正上位，左腳前點(diǎn)地，重心在右腳上。
訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。
訓(xùn)練步驟四：雙腿打開(kāi)，經(jīng)分腿90度倒立。
訓(xùn)練步驟五：落地時(shí)，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2、倒立
活動(dòng)動(dòng)作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓(xùn)練步驟一：應(yīng)對(duì)墻體準(zhǔn)備，左腳前點(diǎn)地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓(xùn)練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時(shí)雙手撐地，臂與肩寬。
訓(xùn)練步驟三：撐地同時(shí)雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓(xùn)練步驟四：倒立時(shí)，頭看雙手，持續(xù)頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢(shì)起身，恢復(fù)預(yù)備位。
3、轱轆毛
活動(dòng)動(dòng)作：團(tuán)身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓(xùn)練步驟四：前滾過(guò)程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團(tuán)身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時(shí)，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團(tuán)身回準(zhǔn)備位。
4、掃腿
活動(dòng)動(dòng)作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點(diǎn)地。
訓(xùn)練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢(shì)掃于左側(cè)方。
訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。
訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過(guò)程中，要求手撐地時(shí)提臀，右腿橫掃左側(cè)時(shí)，左腿要屈收讓過(guò)右腿。
舞蹈課教案6
課題：基本功訓(xùn)練
教學(xué)目標(biāo)：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)
展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟
度、力度、開(kāi)度。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：要注意教學(xué)方法，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中拉傷韌帶，還要
教會(huì)學(xué)生用正確的方法練習(xí)，錯(cuò)誤的方法會(huì)讓訓(xùn)練適得其反。
教具準(zhǔn)備：音樂(lè)播放器，音響 把干等；
教學(xué)內(nèi)容：
一、介紹舞蹈基本功的作用：
1、通過(guò)練習(xí)可達(dá)到身體的直立感和穩(wěn)定性,以及較準(zhǔn)確地移動(dòng)重心的能力。
2、開(kāi)發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語(yǔ)匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。
二、教學(xué)生練習(xí)一些舞蹈基本功的訓(xùn)練方法：
1、素質(zhì)訓(xùn)練：素質(zhì)訓(xùn)練是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，對(duì)舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。
2、形體訓(xùn)練：形體練習(xí)即塑造身體的體態(tài)姿勢(shì)，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體練習(xí)是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。
3、技巧訓(xùn)練：學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作，教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的.自身的能力、條件、特長(zhǎng)來(lái)“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。
4、舞姿訓(xùn)練：舞姿即身體的基本姿勢(shì)形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。
三、把一套完整的訓(xùn)練方法教給學(xué)生。
教學(xué)方法：示范法，講述法和手把手的教育法來(lái)完成教學(xué)。
教學(xué)過(guò)程：
1， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學(xué)好舞蹈的基石。 2， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3， 示范練習(xí)基本功的方法。
4， 讓學(xué)生模仿，我在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中加以指點(diǎn)和糾正。
5， 讓學(xué)生互相幫助來(lái)完成軟開(kāi)拉伸動(dòng)作，同時(shí)配上抒情的音樂(lè)讓
學(xué)生放松緊張的身體。
6， 由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做一些放松運(yùn)動(dòng)。
舞蹈課教案7
一、課題：《金孔雀輕輕跳》
二、案例背景說(shuō)明：
這節(jié)課的教學(xué)理念是：“以審美為核心，以興趣為動(dòng)力，構(gòu)建互動(dòng)型教學(xué)�！薄督鹂兹篙p輕跳》音樂(lè)選自人音版第三冊(cè)音樂(lè)課本，一首二拍子的節(jié)奏規(guī)律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲。我啟發(fā)學(xué)生用身體動(dòng)作感受傣族舞蹈的風(fēng)格。所以選取以孔雀為題材的教學(xué)設(shè)計(jì)。本課是以孔雀手勢(shì)和踮腳走兩個(gè)基本元素展開(kāi)的一堂自主、開(kāi)放、活潑的舞蹈課。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)欣賞孔雀舞蹈，激發(fā)學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)音樂(lè)，認(rèn)識(shí)傣族音樂(lè)的風(fēng)格，并且掌握二拍子的節(jié)奏特點(diǎn)。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈，準(zhǔn)確掌握孔雀舞蹈，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性。
四、教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)舞蹈。
五、精彩片段：
課堂一：孔雀舞
我以一段形象、優(yōu)美的孔雀舞導(dǎo)入。表演前提示學(xué)生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開(kāi)始跳舞。
師：小朋友們，這天老師要跳一段舞蹈，這是跳的一種小動(dòng)物。請(qǐng)小朋友們仔細(xì)觀察，看看老師跳的是什么動(dòng)物？（放伴奏音樂(lè)老師表演）
生（們）：孔雀。
師：小朋友真聰明，那你們說(shuō)說(shuō)怎樣看出來(lái)的阿，老師哪個(gè)動(dòng)作最像孔雀呀？（出示孔雀圖片）
生：孔雀的手勢(shì)看出來(lái)的。阿，好漂亮的孔雀阿�。▽W(xué)生看圖片）
師：那老師想問(wèn)問(wèn)小朋友覺(jué)得老師跳的好不好呢？
生（們）：好，好漂亮的孔雀。
師：那老師怎樣沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)掌聲呢？
生：（啪—啪—啪）的拍掌聲響起。
�。簬煟簞偛爬蠋煴硌莸氖谴罂兹�，小朋友想不想學(xué)小孔雀怎樣跳舞的呢？生：想。
（因?yàn)槲覍W(xué)舞蹈專業(yè)的`，所以以一段優(yōu)美的孔雀舞蹈直觀的展此刻學(xué)生面前。好玩，愛(ài)模仿是小朋友的天性。抓住學(xué)生其特點(diǎn)并且簡(jiǎn)單地跟學(xué)生對(duì)話，使小朋友們?cè)谶@濃厚的興趣中開(kāi)始了新課。）
課堂二：學(xué)習(xí)孔雀舞音樂(lè)
師出示課題《金孔雀輕輕跳》。
師：仔細(xì)聽(tīng)孔雀舞蹈的音樂(lè)。大家聽(tīng)聽(tīng)看這音樂(lè)是幾拍子。
生：二拍子。
師：我想看看哪小朋友最聰明，告訴老師二拍子有什么特點(diǎn)？小朋友聽(tīng)聽(tīng)強(qiáng)拍的位置？（強(qiáng)拍擊掌，弱拍拍肩）
生：
師：小朋友是否有注意看老師拍掌很重，拍肩很輕阿！注意重輕的區(qū)別，所以二拍子的節(jié)奏特征是強(qiáng)弱的區(qū)分。期望小朋友記住，呆會(huì)跳小孔雀肯定是活潑的孔雀。
師：鞏固練習(xí)節(jié)拍（要求學(xué)生在身體其他部位拍打出節(jié)奏型）
師：好小孔雀音樂(lè)熟悉了，那我們此刻開(kāi)始學(xué)習(xí)孔雀舞蹈。
�。ǜ玫氖煜ず驼莆找魳�(lè)，為學(xué)習(xí)孔雀舞打下基礎(chǔ)。音樂(lè)是舞蹈的聲音，舞蹈則是音樂(lè)的形體。我們舞蹈課的音樂(lè)教學(xué)是為舞蹈教學(xué)服務(wù)的，其目的是為了學(xué)生更好的了解舞蹈，學(xué)習(xí)舞蹈，激發(fā)學(xué)生舞蹈興趣）
課堂三：學(xué)習(xí)孔雀舞蹈
師：剛剛小朋友是從什么動(dòng)作看出老師跳的孔雀舞？
生：（學(xué)生做出那手勢(shì)的樣貌）
師：有些小朋友擺的孔雀手勢(shì)不錯(cuò)，此刻老師教教小朋友們?cè)鯓訕痈蜗蟮奶】兹肝�。首先我們先學(xué)手勢(shì)————孔雀手勢(shì)。大拇指和食指捏緊，后面三個(gè)用勁立起。
生：（模仿）
師：后三指必須要立起，那樣才是漂亮、有精神的小孔雀。你們看，大孔雀漂亮嗎？擺好后我們手腕法力碎抖動(dòng)
生：跟音樂(lè)練習(xí)手勢(shì)（碎抖動(dòng)）
�。ㄐ蜗蟮哪７聞�(dòng)物，使學(xué)生對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。）
師：但是我們小孔雀還是不會(huì)動(dòng)阿！那么我們來(lái)學(xué)下小孔雀怎樣走路。（學(xué)習(xí)踮腳走）
師：老師請(qǐng)小朋友仔細(xì)觀察看看大孔雀跟那么這些小孔雀有什么不一樣。我立起前腳掌。
生：老師立起來(lái)了。
師：踮腳走（一拍一下地走），此刻還有什么不一樣？
生：走起來(lái)了，大孔雀立著走起來(lái)。（爭(zhēng)先恐后的回答）
�。ㄎ以O(shè)計(jì)這樣教學(xué)充分體現(xiàn)探索性教學(xué)，讓學(xué)生自主，獨(dú)立的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。讓學(xué)生自己成為小老師，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲，真正的實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主）
六、案例分析：
�。ㄒ唬�1、抓住學(xué)生的年齡身心特點(diǎn)，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生體驗(yàn)舞蹈的審美性。
二年級(jí)學(xué)生以形象思維為主，好奇、好動(dòng)、模仿力強(qiáng)，形體靈巧，比較適合采用模仿性的形體舞蹈教學(xué)手段，進(jìn)行直觀的教學(xué)，讓學(xué)生在歡樂(lè)的氣氛學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈興趣，提高學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)。因而本課各個(gè)環(huán)節(jié)都以模仿為主線，將形象的舞蹈通過(guò)模仿動(dòng)物來(lái)展開(kāi)，引導(dǎo)學(xué)生用心體驗(yàn)小動(dòng)物。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)好舞蹈的情趣，發(fā)展學(xué)生的鑒賞潛力、想象潛力和表現(xiàn)潛力，提高學(xué)生對(duì)美更深一部的了解。一開(kāi)始教師抓住學(xué)生愛(ài)模仿表演的特點(diǎn)，利用舞蹈小律動(dòng)組織教學(xué)，通過(guò)形象生動(dòng)地和有節(jié)奏的形體動(dòng)作，讓學(xué)生比較主動(dòng)自然集中了注意力，進(jìn)入學(xué)習(xí)中。總之，我是根據(jù)這一學(xué)段學(xué)生的身心特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)：以形象思維為主，好奇、好動(dòng)、模仿潛力強(qiáng)等，給出典型的節(jié)奏型，并與學(xué)生互動(dòng)感受傣族的孔雀舞特點(diǎn)。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官，激發(fā)他們的興趣和求知欲。
2、注重“美”，以審美為核心，創(chuàng)設(shè)情境，營(yíng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生簡(jiǎn)單、愉快地學(xué)習(xí)。
為更好的讓學(xué)生第一感覺(jué)喜歡上舞蹈，欣賞優(yōu)美的舞蹈，促進(jìn)學(xué)生對(duì)美的認(rèn)識(shí)和追求。我以一段孔雀舞情境的設(shè)置，讓學(xué)生對(duì)美產(chǎn)生直觀的、初步的印象，從而獲得審美的愉悅。在情境的創(chuàng)設(shè)上做到以美感人，以美育人。為了營(yíng)造簡(jiǎn)單的環(huán)境，我一談話的方式與學(xué)生交流。如“小朋友覺(jué)得大孔雀表演的怎樣樣？那怎樣聽(tīng)不到掌聲呢？”等這些寬松的教學(xué)環(huán)境為后面的教學(xué)做了很好的鋪墊。
3、充分調(diào)動(dòng)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采用自主，模仿，合作，互動(dòng)的學(xué)習(xí)方式興趣是最好的老師，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，逐步構(gòu)成學(xué)生對(duì)音樂(lè)的學(xué)習(xí)志趣是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的重要保證。創(chuàng)設(shè)大孔雀和小孔雀的互動(dòng)情境。學(xué)生為主體扮演小孔雀參與學(xué)習(xí)中來(lái)。
在教學(xué)中：
1）先由我?guī)煼秳?dòng)作（為了更形象我把自己比成大孔雀，學(xué)生為小孔雀），學(xué)生跟著模仿。
2）通過(guò)交流合作的方式進(jìn)一步補(bǔ)血習(xí)（主要用了我問(wèn)學(xué)生答）。
3）要學(xué)生仔細(xì)觀察動(dòng)作，進(jìn)行探究的學(xué)習(xí)方式。減少老師教，學(xué)生學(xué)的程式化教學(xué)。要發(fā)揮學(xué)生為主體，讓他們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，讓學(xué)生來(lái)教老師的互動(dòng)學(xué)習(xí)。
4）為了讓學(xué)生更好掌握動(dòng)作，我通過(guò)學(xué)生與老師的合作進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生做著小孔雀動(dòng)作來(lái)尋找大孔雀，讓學(xué)生完全融入美的意境中，產(chǎn)生出美的畫面。
5）完全掌握好動(dòng)作后，要求學(xué)生與學(xué)生合作，在整齊有序?qū)π蜕媳硌�。（六個(gè)小圓圈轉(zhuǎn)成六個(gè)列隊(duì)有序的在教室穿插）“這天大孔雀和小孔雀相處得十分開(kāi)心，此刻大孔雀要跟小孔雀說(shuō)再見(jiàn)了。我們抖動(dòng)孔雀手勢(shì)配上踮腳走跟老師說(shuō)再見(jiàn)”我的話音剛落，下課鈴聲剛好響起、此時(shí)此刻我的心理充滿喜悅。因?yàn)檫@節(jié)課取得了較好的效果、上得很成功，基本實(shí)現(xiàn)我的教學(xué)設(shè)想。更值得高興的是準(zhǔn)時(shí)完成教學(xué)任務(wù)，時(shí)間掌握恰到好處，這是我最大的進(jìn)步。
�。ǘ┮尯⒆酉矚g舞蹈，首先就應(yīng)讓孩子喜歡你——舞蹈老師。要想讓孩子喜歡你，就務(wù)必做到愛(ài)孩子，要有一顆童心，善于傾聽(tīng)孩子的心聲，和他們交朋友，用孩子般純凈而富有情趣的語(yǔ)言和形體動(dòng)作，喚起他們的興奮感，把他們吸引到奇妙的舞蹈世界里來(lái)。
總之，舞蹈藝術(shù)的融入，給我們的音樂(lè)課帶來(lái)了新的活力，我們應(yīng)繼續(xù)改善、完善、落實(shí)，使舞蹈藝術(shù)更進(jìn)一步的發(fā)揮其獨(dú)特作用，為學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展加磚添瓦。
舞蹈課教案8
一、我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌(腿和腰的練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.
2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>
a、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。
b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點(diǎn)地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰狀
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對(duì)，擴(kuò)指抖手。準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
5—8體對(duì)8點(diǎn)正步位伸坐第一段：
(1)1—2右手在旁斜上位展翅，眼視手
3—4還原，視線收回
5—8重復(fù)⑴—1—4反面動(dòng)作(2)1右手至旁斜上位展翅，眼視手
2左手至旁斜上位展翅，眼視手
3—4雙抖手，視線收回8點(diǎn)
5—8前壓腿
(3)—(4)重復(fù)(1)—(2)動(dòng)作
(5)1—4身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地。
5—8前壓腿
(6)重復(fù)(5)1-8動(dòng)作間奏：
(7)1—4身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地
5—8轉(zhuǎn)身向2點(diǎn)燕式后腿第二段：(8)重復(fù)(1)1-8動(dòng)作(9)1—4重復(fù)(2)1—4動(dòng)作
5-8后彎腰
(10)—(11)重復(fù)(8)—(9)動(dòng)作
(12)1—4后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴(kuò)指抖手，掌心相對(duì)
5—8后彎腰(13)重復(fù)(12)1-8動(dòng)作結(jié)束：
(14)1—4吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上
5—6雙跪立雙手旁斜上位展翅
7—8保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)
4、提示
a、前壓腿后背平直
b、燕式后彎腰要經(jīng)過(guò)頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度
5、歌詞
小鳥(niǎo)小鳥(niǎo)聽(tīng)我說(shuō)，我們一起來(lái)唱歌，一起來(lái)唱歌。我唱多來(lái)咪，你唱來(lái)咪發(fā)，多來(lái)咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來(lái)多。幾個(gè)音符像小鳥(niǎo)，歌兒越唱越快樂(lè)。
二、尋胡隱君(手位練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
訓(xùn)練古典舞的各個(gè)手位.
2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>
a、掌型：四指并攏，大拇指張開(kāi)。
b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。
c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對(duì)，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。
d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動(dòng)。 e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動(dòng)。
f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)方向。目視八點(diǎn)。 g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對(duì)，托于頭頂。
h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。
i、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩：(以右為例)左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點(diǎn)于左肩前。向六點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，目視六點(diǎn)
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙腿盤坐，雙背手。準(zhǔn)備音樂(lè)：
�、� —⑵保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
第一段：
⑴ 1-2右手斜下位，掌型手
3—4右手斜下位，蘭花指
5-8 ⑴ 1-2反面動(dòng)作
⑵ 1-2右手胸前按掌
3—4左手胸前按掌
5-6花形手
7-8還原至準(zhǔn)備位置第二段：
�、� 1-2右手斜上位，掌型手
3—4右手斜上位，蘭花指
5-8 ⑴1-2反面動(dòng)作
�、� 1-2右手胸前按掌3—4左手胸前按掌5-6花形手7-8還原至準(zhǔn)備位置第三段：
�、�1—4雙手托掌5—8雙手胸前按掌
�、�1—2右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩
3—4身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手背手，右手按掌
5—6右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩
7—8還原至準(zhǔn)備位置
⑺—⑻
重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作第四段：
�、� 1—2右起順風(fēng)旗手位
3身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)，順風(fēng)旗手位，目視八點(diǎn)4保持順風(fēng)旗手位
5—6雙手順順風(fēng)旗手位落下，目視八點(diǎn)7身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)，胸前按掌手位，目視二點(diǎn)8胸前按掌手位不動(dòng)
�、�1—2身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手花形手
3—4右手花形手
5—6雙手花形手
7—8還原至準(zhǔn)備位置
�、稀兄貜�(fù)⑼—⑽反面動(dòng)作
�、选�1雙手花形手，至托掌位，下胸腰，目視手
4、提示
a、古典舞手型俏麗，手位準(zhǔn)確。 b、動(dòng)作干脆，舞姿優(yōu)美。
5、歌詞渡水復(fù)渡水，看花還看花。春風(fēng)江上路，不覺(jué)到君家。
三、花搖籃(胸腰練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
胸腰的練習(xí)
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、前壓腿:上體向前俯壓,雙手觸摸腳尖. b、后胸腰:頭,頸,肩,胸向后彎曲,胸部上挑,手臂在身體的斜后方扶地.
3、節(jié)奏：(3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍)準(zhǔn)備位置：
體對(duì)7點(diǎn)，左單吸腿伸坐，雙手搭肘，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)—(9)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)雙手抱肘，前壓腿，眼視1點(diǎn)
(2)還原
(3)—(4)重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作(5)雙臂伸直前壓腿(6)上身直立，手臂提至上位(7)—(8)雙吸腿后胸腰
(9)—(12) 2點(diǎn)方向雙跪立，雙手蘭花手搖擺，慢慢托至上位，眼視手。 (13)—(14)雙跪立后胸腰(15)—(16)還原至準(zhǔn)備位
(17)—(30)重復(fù)(1)—(14)動(dòng)作
(31)—(32)收至二點(diǎn)方向雙跪坐，雙背手，眼視1點(diǎn)。 (33)—(34)左手臂于上位前后擺動(dòng)，身體與頭隨動(dòng)
(35)—(36)雙臂經(jīng)過(guò)身前交叉至斜上位展翅，同時(shí)雙跪坐后胸腰(37)—(40)重復(fù)(33)—(36)動(dòng)作，結(jié)束在雙跪立后胸腰
4、提示
a、動(dòng)作時(shí)身體與頭隨動(dòng)，不可僵硬，有搖籃里的搖擺感覺(jué)
b、組合中要做出3拍節(jié)奏強(qiáng)弱弱的特點(diǎn)
5、歌詞金搖籃，銀搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。搖著花兒笑呀笑，搖著花兒甜又甜。金搖籃，銀搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。紅搖籃，綠搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。
四、波比換牙(肩的練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：對(duì)肩部柔韌性的練習(xí)。
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、捂嘴舞姿：腳下正步位，雙腿伸直并攏，身體向前90度前傾，雙臂架起，雙手十指交叉放于嘴前，目視1點(diǎn)。
b、雙聳肩：身體保持直立，雙肩一拍到位聳到最高處。
c、雙手交叉按掌：身體保持直立，雙手十指相互交叉，手掌下按，雙臂伸直。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置(兩人一組)：二人各自身向1點(diǎn)，正步位叉腰手。準(zhǔn)備音樂(lè): (1)1—8體對(duì)1點(diǎn)，正步位叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)第一段：
(1)1—2身體保持直立，半蹲右轉(zhuǎn)頭，右手拍旁邊人的肩膀3—4還原至準(zhǔn)備位
5—6雙手叉腰做雙聳肩
7—8還原至準(zhǔn)備位(2)1—8 (1)1—8反面動(dòng)作(3)1—2捂嘴舞姿
3—4身體直立，雙手交叉按掌
5—6捂嘴舞姿
7—8身體直立，雙手保持交叉，手掌上推至雙臂伸直(4)1—2保持姿態(tài)，向后甩肩兩次
3—4落手至雙手交叉按掌舞姿
5—6保持姿態(tài)，雙聳肩
7—8保持姿態(tài)，落肩
(5)1—4兩人腳下小碎步同時(shí)向右轉(zhuǎn)向3點(diǎn)方向,形成一前一后。(站在右邊人碎步時(shí)雙手交叉按掌舞姿,站在左邊人碎步同時(shí)雙臂伸直搭至前邊人的肩上)
5—6兩人同時(shí)打開(kāi)右腳至大八字位。(站在右邊人打開(kāi)右腳同時(shí)做捂嘴動(dòng)作,身體保持直立不動(dòng)。站在左邊人打開(kāi)右腳同時(shí)，向下壓肩一次) (6)1—8兩人腳下小碎步同時(shí)向左轉(zhuǎn)向7點(diǎn)方向，(5)1—8反面動(dòng)作(兩人所做動(dòng)作交換)
(7)1—4兩人腳下小碎步同時(shí)轉(zhuǎn)向1點(diǎn)方向，落手至雙手交叉按掌舞姿
5—6保持姿態(tài)，雙聳肩
7—8保持姿態(tài)，落肩
(8)1—4 (1)1—4動(dòng)作，同時(shí)左手回到叉腰手
5—8 (8)1—4反面動(dòng)作結(jié)束段：
(9)1—4捂嘴舞姿，膝蓋放松碎步向前跑
5—6回至雙手交叉按掌
7保持姿態(tài)，雙聳肩
8保持姿態(tài)，落肩(10)1—7重復(fù)(9)1—7動(dòng)作
8落肩同時(shí)膝蓋半蹲，身體90度前傾
4、提示：
a、甩肩動(dòng)作盡可能將肩部打開(kāi)，身體保持直立狀態(tài)，不可隨肩部亂擺。 b、搭肩壓肩時(shí)最大限度下壓。
5、歌詞：
波比年幼，那么掉了只門牙，這樣講話吃飯不方便，多么不方便。波比只有在乎圣誕老人，告訴他的禮物最好是，送他一支大門牙。其實(shí)是每個(gè)幼年人有一天會(huì)這樣，蛀牙全要掉日后一定會(huì)長(zhǎng)出新牙。哈!波比好傻，就是想要往下拔，別看他到今天才六歲，卻要換牙。
波比要乖乖，波比你乖乖，不要再想它。波比要乖乖，波比你乖乖，換牙莫害怕。
五、火雞(踢腿練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
腿的柔韌性、力量性訓(xùn)練
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、火雞舞姿(以右為例)：身向3點(diǎn)，平腳雙吸腿坐，后背直立抬頭，右臂折臂右手闊指放于頭頂，左手放于旁按掌位闊指。
b、不得了舞姿(以右為例)：身向3點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，后背直立從腰擰轉(zhuǎn)至1點(diǎn)，雙臂斜上位雙手闊指,做驚訝狀。 c、地面平躺踢前腿：
d、側(cè)躺舞姿(以右為例)：體對(duì)5點(diǎn)，右臂伸直枕于頭下，左臂折臂撐于胸前左手闊指，雙腿伸直向外轉(zhuǎn)開(kāi)腳跟相對(duì)雙腳繃腳。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：身向3點(diǎn)，吸腿抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂(lè): (1)1—8身向3點(diǎn)，保持吸腿抱團(tuán)身第一段：
(1)1—2不得了舞姿3—4吸腿抱團(tuán)身
5—6上身做火雞舞姿，同時(shí)正步位繃腳伸坐
7—8吸腿抱團(tuán)身
(2)1—4平腳雙腿吸坐，右腳起平踏步8次，同時(shí)身體慢慢后靠躺地，雙手放于旁平位，手心貼地
5—6繃腳伸右腿
7—8繃腳伸左腿(3)1—2地面平躺踢右腿
3—4直膝繃腳落腿
5—6地面平躺踢左腿
7—8直膝繃腳落腿(4)重復(fù)(3)1—8動(dòng)作間奏音樂(lè)：(5)1—2向左轉(zhuǎn)身體對(duì)1點(diǎn)成側(cè)躺舞姿
3—4繃腳開(kāi)胯吸右小腿，腳尖點(diǎn)于左膝旁5腳尖帶向上伸直小腿6收回腳尖點(diǎn)于左膝旁
7—8伸直小腿回到側(cè)躺舞姿
(6)1—8向右轉(zhuǎn)身體對(duì)5點(diǎn)成側(cè)躺舞姿，做(6)1—8反面動(dòng)作
(7)1—4慢轉(zhuǎn)身同時(shí)打開(kāi)手回到平躺位置，雙手放于旁平位，手心貼地
5—8右腳起平踏步8次，慢收至并腿屈膝
(8)1—4雙腿并攏收至大腿貼胸口，小腿貼大腿的位置，雙腳勾腳
5—8用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐，雙手旁斜下位點(diǎn)地(9)1—4右腳起平踏步8次，轉(zhuǎn)至1點(diǎn)
5—6上身前探，雙腿開(kāi)胯至對(duì)腳盤坐，雙臂架起雙手闊指放于嘴旁，做大聲呼喊狀
7—8雙膝并攏至吸坐，雙手落至旁斜下位點(diǎn)地(10)1—4右腳起平踏步8次，轉(zhuǎn)至7點(diǎn)
5—6左面火雞舞姿
7—8吸腿抱團(tuán)身第二段：
(11)-(14)重復(fù)(1)—(4)動(dòng)作
(15)1—2雙腿并攏收至大腿貼胸口，小腿貼大腿的位置，雙腳勾腳
3用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐，雙手旁斜下位點(diǎn)地
4左面火雞舞姿。
4、提示：
a、以火雞的形象提示學(xué)生，將動(dòng)作夸張并放大。 b、將枯燥的訓(xùn)練動(dòng)作加以形象，使其更具有趣味性。 c、踢腿時(shí)注意動(dòng)作要有力量，由腳尖帶動(dòng)，切忌大腿發(fā)力。
5、歌詞：
哎呀不得了，這次真糟糕!我們的火雞啊，跑到哪去了?
快點(diǎn)找一找，快點(diǎn)找一找，原來(lái)它偷偷跑到菜園里去了。快來(lái)，快來(lái)，快來(lái)，快來(lái)，我們回去菜園快把它捉到，看見(jiàn)我們它又跑了跑到稻草里去了!
哎呀不得了，這次真糟糕!我們的火雞啊，它呀逃跑了?快點(diǎn)找一找，快點(diǎn)找一找，原來(lái)它這會(huì)兒跑到園子里去了�？靵�(lái)，快來(lái)，快來(lái)，快來(lái)，我們同心協(xié)力快把它捉到，看見(jiàn)我們它又跑了跑到稻草里去了!
六、小袋鼠(跳躍練習(xí)) 1.訓(xùn)練目的
訓(xùn)練腳踝的`靈活性及彈跳能力。 2.主要?jiǎng)幼骷耙?/p>
袋鼠手：雙手胸前向下折腕，手腕放松并攏，大臂收回。正步跳：要求腳掌推地，向上跳時(shí)空中繃腳，膝蓋伸直。
袋鼠跳：要求雙手推膝蓋往遠(yuǎn)跳呈拋弧線，上身前傾，腳掌推地，膝蓋伸直。 3.節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：兩人一組，身向一點(diǎn)，雙手叉腰。準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(2)1-4先出右手，左手，呈“小袋鼠手”，2拍一次
5-6屈膝出右胯，右傾頭
7-8回正第一段
(1)1-4三次正步跳，一次放松顫膝
5-8重復(fù)1-4動(dòng)作
(2)1-2左跳點(diǎn)步左傾頭，腳掌點(diǎn)地
3-4右跳點(diǎn)步右傾頭，腳掌點(diǎn)地
5-6正步跳一次
7-8正步跳二次
(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作間奏段
(5)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向五點(diǎn)，5-8抖動(dòng)臀部
(6)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向一點(diǎn)
5-8碎步轉(zhuǎn)向兩人面對(duì)，屈膝上身前傾，雙手指尖相對(duì)扶膝，三點(diǎn)方向人在前，七點(diǎn)方向人在后第二段：
(7)1-4兩人相對(duì)袋鼠跳一次5-8右轉(zhuǎn)半圈至兩人相對(duì)(8)-(9)重復(fù)(7)1-8動(dòng)作三次(10)1-4兩人相對(duì)袋鼠跳一次5-6碎步兩人相對(duì)靠攏
7-8兩人屈膝出外胯，都向各自的外方向傾頭
4、提示
a、彈跳的過(guò)程中注意腳踝與膝蓋的松弛。
b、袋鼠跳時(shí)要求繃腳推地，已達(dá)到增強(qiáng)腳踝的力量。
5、歌詞
袋鼠袋鼠妞妞，兩只眼睛溜溜。藏在媽媽袋里，有腳不想走。袋鼠學(xué)著小豬，袋鼠學(xué)著小狗，不要把它抱抱，自己下地走走。
七、西班牙蝴蝶(重拍練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
通過(guò)重拍節(jié)奏的練習(xí)，初步認(rèn)識(shí)西班牙舞蹈基本風(fēng)格
2、主要?jiǎng)幼骷耙?/p>
a、西班牙手型：五指最大限度張開(kāi)，由小指依次往里
b、正上位：左手叉腰，右手以腕帶動(dòng)，由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方，保持西班牙手型，肘部自然彎曲。
c、斜下位：左手叉腰，右手以腕帶動(dòng)，由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位，手臂形成弧形。
d、肩前位：西班牙手型，手腕帶動(dòng)，由斜下位經(jīng)胸前劃至左肩前，手腕與肩相對(duì)，大臂架平。
e、原地重拍步：正步位，第一拍不動(dòng)，第二拍雙膝放松微屈，抬右腳，第三拍右腳剁地同時(shí)雙膝伸直，重拍向上。
f、移動(dòng)步：正步位，雙膝放松，向前小步移動(dòng)，重拍向上。
g、結(jié)束舞姿：體對(duì)1點(diǎn)，正步位蹲，右手正上位，左手叉腰，頭微上揚(yáng)目視8點(diǎn)。
3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：
正步位，體對(duì)8點(diǎn)與1點(diǎn)之間，頭部微上揚(yáng)視1點(diǎn)，雙手叉腰。準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1) 1-4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)1-2保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
3正上位4-6保持姿態(tài)
7-8斜下位，一拍到位(2)1-2保持姿態(tài)
3肩前位
4-6保持姿態(tài)
7-8斜下位，一拍到位(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作第二段：
(5)1-2保持姿態(tài)
3-6右起移動(dòng)步4步，同時(shí)右手西班牙手型經(jīng)體前慢起
7-8右腳踏步，重拍向上，右手正上位(6)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢落至斜下位(7)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢回至肩前位(8)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢落至斜下位第三段：
(9)-(12)-7重復(fù)第二段(5)-(8)-7動(dòng)作
8保持姿態(tài)，左腳并步(13)1結(jié)束舞姿
4、提示：
a、注意在舞蹈中保持西班牙手型的擴(kuò)張力。
b、保持上身微仰，氣質(zhì)高貴，熱情奔放的西班牙風(fēng)格。 c、手位準(zhǔn)確，腳下強(qiáng)調(diào)重拍。
5、歌詞：
Fly fly fly the butterfly .In the meadow is flying high. In the garden is flying low. Fly fly fly the butterfly.
八、小阿哥(苗族)
1、訓(xùn)練目的：
碎踏步訓(xùn)練腳下的靈活性，擺胯動(dòng)作訓(xùn)練對(duì)胯的控制能力，初步認(rèn)識(shí)苗族舞蹈。
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、抖手碎步跑：對(duì)7點(diǎn)出場(chǎng)，上身轉(zhuǎn)向1點(diǎn)目視1點(diǎn)左傾頭，左手叉腰手，右手正上位闊指碎抖手，膝蓋放松，腳下正步位左腳起左右交替半腳掌碎步跑，一拍兩下。
b、雙托手：雙手旁斜上位，掌形(四指并攏，大拇指放松。)
c、單擺胯(以右為例)：上身直立，右胯最大限度向右頂出同時(shí)右傾頭，腳下打開(kāi)與肩同寬，雙腳腳尖向1點(diǎn)，重心放于右腳，膝蓋放松微屈，左腳腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，一拍到位。
3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：
體對(duì)7點(diǎn)，上身轉(zhuǎn)向1點(diǎn)目視1點(diǎn)左傾頭，腳下正步位，叉腰手準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè): (1)1—8體對(duì)7點(diǎn)，上身轉(zhuǎn)向1點(diǎn)目視1點(diǎn)左傾頭，腳下正步位，叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)
5—8保持姿態(tài)，右手從體旁慢起至正上位闊指第一段：
(1)1—4抖手碎步向7點(diǎn)方向跑出，左右交替8次
5—6左腳向左旁打開(kāi)，左單擺胯雙托手，一拍到位
7—8腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
(2)—(4)重復(fù)(1)—1—8動(dòng)作，三遍
(5)1目視1點(diǎn)，體對(duì)1點(diǎn)，收回左腳呈正步位，胸前擊掌，同時(shí)膝蓋放松顫膝
2重復(fù)(5)—1動(dòng)作
3—4雙手落至旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位
5—6左腳向左旁打開(kāi)，左單擺胯旁按掌，一拍到位
7—8腳下位置不變，移重心至右單擺胯，一拍到位(6)1—2腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位
3—4腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
5—8重復(fù)(6)—1—4動(dòng)作
(7)1—4左腳起左右交替半腳掌碎步八步，同時(shí)左轉(zhuǎn)身頭隨動(dòng)，旁按掌，一拍兩步
5—6雙腳跳落呈正步位，旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位(8)1—6重復(fù)(7)—1—6反面動(dòng)作(9)1—8重復(fù)(5)—5—8動(dòng)作，共四次間奏音樂(lè)：(10) 1目視1點(diǎn)，左腳腳掌向1點(diǎn)方向點(diǎn)出，出左胯身體隨動(dòng)，同時(shí)右腳以腳掌為重心點(diǎn)轉(zhuǎn)至體對(duì)3點(diǎn)，雙手旁按掌2身體方向及腳下不變，收胯
3重復(fù)(10)—1動(dòng)作，轉(zhuǎn)至目視3點(diǎn)，向3點(diǎn)方向點(diǎn)步，體對(duì)5點(diǎn)4身體方向及腳下不變，收胯
5重復(fù)(10)—1—2動(dòng)作，轉(zhuǎn)至目視5點(diǎn)，向5點(diǎn)方向點(diǎn)步，體對(duì)7點(diǎn)
6身體方向及腳下不變，收胯
7—8重復(fù)(10)—1—2動(dòng)作，轉(zhuǎn)至目視7點(diǎn)，向7點(diǎn)方向點(diǎn)步，體對(duì)1點(diǎn)(11) 1—4腳下位置不變目視1點(diǎn)，右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位
5—8腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
(12)—(13)重復(fù)(10)—(11)反面動(dòng)作第二段：
(14)—(15)向1點(diǎn)方向，重復(fù)(1)—(2)動(dòng)作(16) 1—4抖手碎步跑，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)5—8向5點(diǎn)方向抖手碎步跑(17) 1—4重復(fù)(16)5—8 5—8左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)，重復(fù)(16)1—4 (18)—(22)重復(fù)(5)—(9)動(dòng)作(23)1—2重復(fù)(5)1—2動(dòng)作
3右腳向右旁打開(kāi)，至右單擺胯旁按掌，一拍到位
2、提示：
a、碎踏步時(shí)腳下要和節(jié)奏，一拍一步左右交替行進(jìn)。 b、擺胯動(dòng)作一拍到位，最大限度向旁頂出。 c、手位、舞姿明確。
5、歌詞：小阿哥，快樂(lè)多，坐床上，唱兒歌。媽媽見(jiàn)了笑呵呵，爸爸出去買糖果，回來(lái)給他吃幾顆。
九、上學(xué)路上(藏族)
1、訓(xùn)練目的：
膝蓋的松弛與藏族舞的風(fēng)格訓(xùn)練
2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?/p>
a、雙臂夾肘位：雙大臂夾于體旁，小臂折臂平端起，雙手握空拳。 b、胸前折臂位：雙臂端起與胸前，小臂折回，右臂疊于左臂上。 c、平踏步：藏族舞典型動(dòng)作，雙腳平腳交替踏步，保持顫膝狀態(tài)。
d、顫膝：藏族舞典型動(dòng)作，雙膝松弛，重拍向下，身體隨膝蓋保持松弛狀態(tài)。 e、扶胯位：雙手扶于雙胯，手腕放松，雙肘微前夾。
f、退踏步：左傾頭，右腳半腳掌第1拍后踏，頭回正，左腳第2拍全腳踏步，右傾頭，右腳第
3.4拍全腳前踏。整個(gè)動(dòng)作雙膝保持微顫。
g、第一基本步：第1拍右腳吸于左腳腳踝處，左腳微跳起，第
2、
3.4拍右左交替踏步3次，整個(gè)動(dòng)作雙膝保持微顫。
3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：
體對(duì)3點(diǎn)，目視1點(diǎn)，7點(diǎn)方向場(chǎng)外準(zhǔn)備。頭部微揚(yáng)，雙臂夾肘位。準(zhǔn)備音樂(lè)：
(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(3)1-8身體保持準(zhǔn)備位，右起向前平踏步8步，雙臂保持夾肘位，隨之前后擺動(dòng)，向3點(diǎn)方向出場(chǎng)
(4)1-8身體90度前傾，雙臂胸前折臂位，腳下繼續(xù)平踏步7步(5)重復(fù)(1)1-8動(dòng)作
(6)身體直立，雙臂胸前折臂位，腳下繼續(xù)平踏步8步，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)第一段
(1)1-4身體直立，視1點(diǎn)，胸前折臂位，同時(shí)顫膝4次。
5 -6雙膝半蹲同時(shí)右傾頭，上身保持姿態(tài)
7-8直立，上身保持姿態(tài)(2)1-8重復(fù)(1)1-8反面動(dòng)作(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作(5)-(6)右起平踏步前進(jìn)16步，雙手經(jīng)體側(cè)慢托起至旁斜上位略前，視線由下至上
(7)-(8)右起平踏步后退15步，雙手經(jīng)體前蓋手至扶胯位，眼隨右手動(dòng)。 (9)1-8退踏步2次向1點(diǎn)
(10)-(11)退踏步向
7、
5、
3.1點(diǎn)各1次
(12)1-4向8點(diǎn)方向平踏步前進(jìn)3步，雙手旁斜下位略前攤手，身體前傾，視1點(diǎn)
5-8向4點(diǎn)方向平踏步后退3步，雙手收回胸前折臂身體微后仰，頭側(cè)傾視1點(diǎn)
(13)1-8重復(fù)(12)動(dòng)作
(14)-(15)重復(fù)(12)-(13)反面動(dòng)作(16)1-8平踏步后退8步，身體回正，視1點(diǎn)第二段
(17)1-8原地第一基本步2次，右左各一次，上身保持姿態(tài)
(18)1-8原地第一基本步2次，右左各一次，雙手重拍至旁斜上位略前(19)1-8重復(fù)(17)1-8動(dòng)作
(20)-(21)向3點(diǎn)方向第一基本步前進(jìn)4次，雙手旁斜下位掌心朝前，頭左傾視1點(diǎn)
(22)-(23)向7點(diǎn)方向第一基本步前進(jìn)4次，雙手旁斜下位掌心朝前，頭右傾視1點(diǎn)
(24)1-8平踏步后退8步，雙手回至胸前折臂，身體回正，視1點(diǎn)(25)-(28)重復(fù)前奏段(3)-(6)動(dòng)作向3點(diǎn)方向下場(chǎng)
4、提示
a、雙膝始終保持松弛顫動(dòng)。
b、身體在舞蹈過(guò)程中不可僵硬，與膝蓋協(xié)調(diào)一致。 c、踏步節(jié)奏準(zhǔn)確。
舞蹈課教案9
活動(dòng)目標(biāo)：
1、能安靜地傾聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)辨大雨和小雨不同的音響效果，嘗試用肢體動(dòng)作表現(xiàn)大雨和小雨。
2、在表演時(shí)不與他人相撞，并喜歡向別人學(xué)習(xí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：音樂(lè)素材、太陽(yáng)牌，烏云牌，雨滴牌。
活動(dòng)過(guò)程：
一、 熱身活動(dòng)――《小雨滴》
“寶寶們好，我是雨滴姐姐，我們一起來(lái)玩游戲吧�！�
二、 導(dǎo)入
1、 出示“太陽(yáng)牌”：這是誰(shuí)��？太陽(yáng)公公掛在天空中，天氣好不好？忽然，一陣風(fēng)吹過(guò)來(lái)，呼……哎呀，誰(shuí)來(lái)啦？（出示烏云牌）大烏云飄來(lái)了，天要怎樣了？天空下起雨來(lái)了。（出示雨滴牌）
2、 那雨滴是怎樣落到地上來(lái)的？聽(tīng)，沙沙沙，沙沙沙，這是什么聲音？（下小雨的`聲音）聽(tīng)，嘩啦啦，嘩啦啦，這是什么聲音？（下大雨的聲音）
3、 雨滴姐姐給你們帶來(lái)了好聽(tīng)的音樂(lè)，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)到底是什么聲音？（放錄音：大雨的聲音，小雨的聲音）你剛才聽(tīng)到了什么聲音？（再次放錄音，進(jìn)行分段欣賞）
4、 那雨滴是怎樣跳著舞落下來(lái)的呢？（請(qǐng)幼兒自由跳）這個(gè)寶寶跳地真好，我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)。（多請(qǐng)幾名幼兒上來(lái)表演）
三、 音樂(lè)表演
寶寶們，現(xiàn)在，我們來(lái)聽(tīng)著雨聲來(lái)跳舞嘍！聽(tīng)到是沙沙沙下小雨的聲音就做輕輕下雨的動(dòng)作，聽(tīng)到嘩啦啦下大雨的聲音就做大雨點(diǎn)嘩啦啦落下來(lái)的動(dòng)作。
四、結(jié)束活動(dòng)
舞蹈課教案10
舞蹈中的呼吸
教學(xué)目的：
1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開(kāi)度。
2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海阿，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。
教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)過(guò)程：
一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。
1.舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說(shuō)：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規(guī)范性，這天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過(guò)程，此刻讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。
2.把桿組合《壓腿》。
預(yù)備：45度應(yīng)對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動(dòng)力腿外開(kāi)，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。
體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。
作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習(xí)。
3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海阿，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。
1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。
2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。
4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓(xùn)練步驟：
1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。
2.訓(xùn)練學(xué)生：
a.雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的`韻律感。
b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。
d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。
二、小結(jié)
這天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。
活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備
舞蹈課教案11
活動(dòng)主題：
《洗手歌》
學(xué)習(xí)目的：
告訴學(xué)生講衛(wèi)生、勤洗手是我們生活中的好習(xí)慣，經(jīng)過(guò)舞蹈的方式幫忙學(xué)生加深這一良好習(xí)慣，從自身做起也影響他人，同時(shí)也提高孩子們的舞蹈表演本事。
主要?jiǎng)幼髋c要求：
1、卷袖口：身向一點(diǎn)，正步位站立，左手按手放于八點(diǎn)方向，右手在左手旁
向里翻腕，做卷袖子的動(dòng)作，同時(shí)重拍向下屈膝。
2、擰龍頭：身向一點(diǎn)，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向
外轉(zhuǎn)腕，做擰水龍頭的動(dòng)作，同時(shí)重拍向下屈膝。
3、洗小手：雙手?jǐn)U指，手心相對(duì)放于身前搓手，低頭含胸，踮腳碎步。
教學(xué)步驟：
1、故事進(jìn)入
此舞蹈屬于情節(jié)性舞蹈，所以故事情節(jié)的描述就十分重要了，教師以講故事的形式告訴孩子們舞蹈的主要資料，并且在故事中讓孩子們對(duì)勤洗手的好習(xí)慣有充分的認(rèn)識(shí)。
2、動(dòng)作與情節(jié)進(jìn)入
教師將組合的'主題舞段教與小朋友，反復(fù)練習(xí)。后分配各個(gè)人物形象到個(gè)人，將情節(jié)貫穿始終并合理安排動(dòng)作，必要時(shí)教師可變化隊(duì)形與調(diào)度，明確主題。
3、完成組合
待動(dòng)作與情節(jié)部分充分的完成后，配合音樂(lè)完成動(dòng)作，將舞蹈推向高潮。異常要強(qiáng)調(diào)的是孩子的。表現(xiàn)力和表演的夸張。
教學(xué)提示：
1、組合中的表演，需要在真實(shí)的生活動(dòng)態(tài)上盡可能的夸張化。
2、教師在授課中要求所有動(dòng)作一拍到位，干凈利落，不要拖沓。
組合情景描述：
今日班里要檢查衛(wèi)生，小朋友們得伸出手讓小班長(zhǎng)一個(gè)一個(gè)的仔細(xì)檢查，她可認(rèn)真了�？矗∷齺�(lái)了！小明的手部衛(wèi)生不合格，小紅的也不合格，小剛的呢。.。.。.小班長(zhǎng)湊上去聞了一聞，捏著鼻子就跑開(kāi)了，又臟又臭的。小班長(zhǎng)帶著大家一齊去洗手，里洗洗，外洗洗，指甲縫里也不放過(guò)。
待洗干凈后，小班長(zhǎng)又一次檢查開(kāi)始了。小明的很好，小紅洗的很干凈，小剛的手好香啊，小白。.。.。.哎小白，你給我看看，檢查一下��！小白遲遲不肯掏出手給班長(zhǎng)檢查，原先他沒(méi)有認(rèn)真的洗手，指縫還是臟的呢！他紅著臉的被班長(zhǎng)揪了出來(lái)。
小班長(zhǎng)耐心的又帶著小白和全體同學(xué)一齊里里外外的洗了一遍小手，小白的手干凈了，其他小朋友的手洗得白白的，幼兒園里還彌漫著一股清香的氣味呢！
小班長(zhǎng)讓全體同學(xué)排好隊(duì)，又一一的檢查了一遍。這次，每個(gè)小朋友的手都是又香又干凈的。同學(xué)們豎著大拇指，在向教師炫耀呢。耶！
歌詞：
卷起兩只小袖口，輕輕擰開(kāi)水龍頭，洗手心，洗手背，再撮一撮手指頭。
舞蹈課教案12
一、教學(xué)內(nèi)容：
1、新授基本步法組合
2、復(fù)習(xí)藏族體態(tài)與動(dòng)律
3、復(fù)習(xí)慢板弦子
二、教學(xué)目的：
1、我國(guó)是多民族的國(guó)家，學(xué)習(xí)藏族舞蹈基本步法等各種組合，培養(yǎng)熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)各族人民的情感。
2、通過(guò)藏族舞蹈訓(xùn)練，使身體上體處于自然放松體態(tài)，訓(xùn)練膝蓋，腳踝的屈張和力量，身體的協(xié)調(diào)，重心控制，對(duì)快板節(jié)奏的敏感度。
3、慢板中弦子的訓(xùn)練，體會(huì)呼吸調(diào)控上體左右，體會(huì)腳步的厚重感。
三、難點(diǎn)和突破點(diǎn)
1、基本步法中“七下退踏步”身體協(xié)調(diào)，腳步踏準(zhǔn)節(jié)奏。
2、弦子訓(xùn)練注意節(jié)奏，速度前頂后拖，體現(xiàn)沉重感。
四、教學(xué)過(guò)程
一、師生問(wèn)好
二、基礎(chǔ)訓(xùn)練
1、基本素質(zhì)訓(xùn)練
2、朝天登訓(xùn)練組合
3、呼吸提沉訓(xùn)練組合
三、復(fù)習(xí)藏族基本體態(tài)動(dòng)律
1、顫膝、踏地組合（注意點(diǎn)：身體松弛，膝蓋放松，腳掌全腳踏地，重心下沉）
2、剛打組合（注意點(diǎn)：左腳上同時(shí)地面右腳掌踏地，腳跟不離地，左腳全腳再踏地，左右腳交替踏）
3、后腿步（注意點(diǎn)：踏三下，第四拍顫膝）
四、新授：基本步法組合
一）新授：第一基本步
1、教師示范：第一基本步
找出重點(diǎn)：看看根我們上幾節(jié)課學(xué)的有什么不一樣的地方？
2、學(xué)生找出一樣的：身體體態(tài)，顫膝、鋼打；不一樣：手臂姿態(tài)，上體姿態(tài)
3、學(xué)生自己訓(xùn)練學(xué)習(xí)分幾組
4、集體訓(xùn)練
5、跟著節(jié)奏音樂(lè)練習(xí)，找出優(yōu)秀的學(xué)生示范，找出它的優(yōu)點(diǎn)，不足，交流
6、學(xué)生自己找毛病
7、教師檢查，分析講解示范練習(xí)
8、跟音樂(lè)練習(xí)
9、復(fù)習(xí)后退步，連上第一基本步練習(xí)
10、集體練習(xí)，注意身體姿態(tài)放松
二）、新授：七下退踏步
1、教師示范：這是什么？
2、學(xué)生找出根以前學(xué)習(xí)的'“鋼打”相同的地方
3、教師講解：把“鋼打”的步伐改變一下，運(yùn)用前后組合成的一段步伐
4、重點(diǎn)：一、二兩步是往后退，第三步是往前走，第四步顫膝。
5、注意七下退踏步的身體協(xié)調(diào)
6、集體練習(xí)，找出“小老師”結(jié)對(duì)子
7、分小組練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)
8、教師講解節(jié)奏力度，速度
9、集體分組表演交流
三）、步法組合
1、復(fù)習(xí)弦子，體會(huì)腳步沉重感
2、教師示范講解
3、顫膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子
4、學(xué)生練習(xí)，注意節(jié)奏速度，腳步聲音的輕響
5、整體練習(xí)、學(xué)生分組練習(xí)
6、交流，個(gè)別，集體，分組
7、總結(jié)古典舞教學(xué)教案。
舞蹈課教案13
教學(xué)目標(biāo)
1、讓幼兒在本次活動(dòng)中，感受音樂(lè)的歡樂(lè)和節(jié)奏。
2、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和互相幫助的良好品質(zhì)。
3、教幼兒學(xué)會(huì)舞蹈的表演。
教學(xué)重難點(diǎn)
有節(jié)奏地敲擊筷子。
教學(xué)準(zhǔn)備
廢舊筷子、彩色皺紋紙、橡皮圈、錄音機(jī)、磁帶。
教學(xué)過(guò)程
一、開(kāi)始部分：游戲《捆扎筷子》。
教師出示事先準(zhǔn)備好的廢舊筷子。引出本次活動(dòng)的主題。“小朋友你們看我手上拿的是什么？”幼兒回答：筷子�！澳俏乙托∨笥岩粔K來(lái)將這些廢舊的筷子捆扎成我們舞蹈的道具，把他裝飾得更美麗行嗎？”教師組織幼兒進(jìn)行操作，對(duì)個(gè)別能力稍差的幼兒可請(qǐng)能力稍強(qiáng)的給予幫助，充分體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
二、基礎(chǔ)部分：舞蹈《筷子舞》
1、請(qǐng)幼兒欣賞音樂(lè)一遍，從音樂(lè)中感受節(jié)奏的歡快，并請(qǐng)幼兒把自己聽(tīng)到的，有什么感覺(jué)講出來(lái)，鼓勵(lì)幼兒大膽想象。
2、“剛才每個(gè)小朋友都說(shuō)聽(tīng)到音樂(lè)想跳舞，那么我們就跟著音樂(lè)跳起來(lái)吧！”播放音樂(lè)，幼兒在音樂(lè)的'伴奏下用筷子進(jìn)行動(dòng)作想象。
3、“小朋友的動(dòng)作都想得很不錯(cuò)，那老師把它變成一個(gè)整體的舞蹈，請(qǐng)我們大家來(lái)表演行嗎？”，全體幼兒欣賞教師示范表演舞蹈。
4、全體幼兒跟著教師重點(diǎn)練習(xí)用筷子敲擊有節(jié)奏的聲音，可變換不同方位的敲擊方法，在幼兒練習(xí)中提示幼兒注意隨著音樂(lè)的開(kāi)始起落有節(jié)奏地敲擊，不要亂讓筷子發(fā)出聲音。
5、全體幼兒跟著教師在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)，教師可進(jìn)行整體示范和個(gè)別指導(dǎo)幼兒掌握舞蹈動(dòng)作，可反復(fù)幾次。
6、鼓勵(lì)幼兒想象變換筷子的不同敲擊方法：上下敲、左右敲、前后敲、體側(cè)敲、兩個(gè)小朋友對(duì)敲等等，充分發(fā)揮幼兒的想象力，教師不規(guī)定和教師的動(dòng)作一樣，幼兒自由地表演。
7、提示幼兒除了變換筷子的不同方位敲擊，我們還可以變換隊(duì)形進(jìn)行表演（四路縱隊(duì)、兩個(gè)小圓、一個(gè)圓環(huán)），播放音樂(lè)幼兒表演，教師指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：游戲《玩筷子》。
1、教師提問(wèn)：“我們手上的筷子可以供我們舞蹈還有什么作用？”請(qǐng)幼兒展示想象（可以吃飯，還可以放在地上玩），教師抓住幼兒的思路，鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行玩筷子的游戲活動(dòng)。
2、全體幼兒在自由自在的玩筷子活動(dòng)中結(jié)束。
舞蹈課教案14
活動(dòng)主題：
一齊來(lái)跳舞
活動(dòng)目標(biāo)：
1、樂(lè)意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡(jiǎn)單的團(tuán)體舞。
2、體驗(yàn)大帶小的歡樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、磁帶及錄音機(jī)
2、大班幼兒已學(xué)會(huì)朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂(lè)
活動(dòng)過(guò)程：
1、經(jīng)過(guò)邀請(qǐng)《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問(wèn)候。
2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂(lè)交換一個(gè)朋友。
舞蹈資料；前奏4小節(jié)：幼兒聽(tīng)音樂(lè)邊走邊拍手，到第4小節(jié)時(shí)能找到朋友應(yīng)對(duì)面站立。
樂(lè)曲14小節(jié)：1—2小節(jié)雙方用雙手合音樂(lè)拍對(duì)方的'雙肩；3—4小節(jié)雙方擁抱、合音樂(lè)拍對(duì)方的背。
5—8小節(jié)：5、6小節(jié)雙方敬禮致意；7—8小節(jié)雙方握起合拍上下晃動(dòng)。
9—12小節(jié)：9小節(jié)雙方握手蹲下。
10小節(jié)雙方握手站立并將手舉高。
11—12小節(jié)重復(fù)9—10小節(jié)。
13—16小節(jié)同前奏。
3、大班幼兒與小班幼兒一一結(jié)伴，教小班幼兒舞蹈動(dòng)作。
分散練習(xí)：教師巡回指導(dǎo)。鼓勵(lì)大班幼兒運(yùn)用語(yǔ)言、動(dòng)作等，提示鼓勵(lì)小班幼兒進(jìn)行學(xué)習(xí)。
集中展示：請(qǐng)幾組比較成功的對(duì)子朋友進(jìn)行展示。
3、團(tuán)體跟音樂(lè)練習(xí)。
4、團(tuán)體進(jìn)行朋友舞：一遍音樂(lè)交換一個(gè)朋友，要求大班幼兒主動(dòng)尋找小班幼兒做朋友。
舞蹈課教案15
活動(dòng)主題：
我的朋友在哪里
活動(dòng)目標(biāo)
1、在愉快地歌舞游戲中培養(yǎng)幼兒遵守游戲規(guī)則的自律本事。
2、培養(yǎng)幼兒對(duì)節(jié)奏的認(rèn)識(shí)。
3、在游戲過(guò)程中對(duì)幼兒進(jìn)行互助友愛(ài)的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。
活動(dòng)準(zhǔn)備
為曲調(diào)選節(jié)奏的四列火車及節(jié)奏型卡片。
活動(dòng)過(guò)程
一、游戲《趕花會(huì)》，引導(dǎo)幼兒在句末大膽創(chuàng)編造型。
教師以游戲的口吻引入，引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編B段中花葉花莖的各種造型，活動(dòng)中注意堅(jiān)持自我與別人之間的空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。
二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養(yǎng)幼兒相互間的協(xié)調(diào)性。
三、復(fù)習(xí)歌曲（拉拉勾）
2、復(fù)習(xí)歌曲《拉拉勾》。引導(dǎo)幼兒有表情地表演唱。
四、學(xué)舞蹈游戲《我的朋友在哪里》
1、復(fù)習(xí)歌曲《我的朋友在哪里》
①教師問(wèn)1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里？啟發(fā)幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。
�、谟變糊R唱后，復(fù)習(xí)這道歌有幾個(gè)樂(lè)句？（4個(gè)）。
2、為曲調(diào)選節(jié)奏，并練習(xí)拍打節(jié)奏。
�、俪鍪舅牧写硭膫�(gè)樂(lè)句的小火車，引起幼兒興趣。
�、诔鍪竟�(jié)奏型卡片，幼兒拍打節(jié)奏。
③引導(dǎo)幼兒為歌曲選相應(yīng)的節(jié)奏型貼在車廂上。（合作性、互助性的培養(yǎng)）。
�、茏x節(jié)奏。
3、看著節(jié)奏譜學(xué)習(xí)基本動(dòng)作。
4、學(xué)習(xí)舞蹈游戲。
�、俳處煶痉兑淮�。
�、诮淮璧赣螒虻�'規(guī)則。
�、劢M織幼兒舞蹈游戲。
游戲過(guò)程中結(jié)合幼兒的實(shí)際情景進(jìn)行互助友愛(ài)的教育，
五、小鴨小雞律動(dòng)退場(chǎng)。
六、游戲結(jié)束
這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發(fā)，活動(dòng)帶有很大的樂(lè)趣，一節(jié)課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動(dòng)作這是誰(shuí)誰(shuí)的動(dòng)作，并且他們會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)忘記這個(gè)舞蹈。從孩子的興趣出發(fā)還能夠?yàn)樗院蟮膶W(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
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