宣傳和保護(hù)眼睛的演講稿

　　演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見(jiàn)、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，用到演講稿的地方越來(lái)越多，相信許多人會(huì)覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的宣傳和保護(hù)眼睛的演講稿，歡迎閱讀與收藏。

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！我今天國(guó)旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

　　當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這令人興奮的場(chǎng)景？是的，是我們的眼睛！

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們身體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人可以知道你在想什么，我們可以通過(guò)眼睛看到五彩繽紛的世界。擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福。然而，環(huán)顧四周，患近視的學(xué)生越來(lái)越多，為什么會(huì)這樣呢？大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的責(zé)任，每天忙碌的學(xué)習(xí)，讓我們的眼睛幾乎沒(méi)有時(shí)間休息，我們不注意坐姿是否正確，讀作業(yè)眼睛太近，我們忽視偶爾有意識(shí)地看視野，所以我們的眼睛越來(lái)越累，越來(lái)越近視或加深近視。

　　此外，一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦。他們經(jīng)常連續(xù)幾個(gè)小時(shí)使用眼睛，導(dǎo)致眼睛無(wú)節(jié)制。時(shí)間長(zhǎng)了，自然要付出近視和眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就失去了80%的感覺(jué)。多可怕��！

　　為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你有一個(gè)更清澈的天空，為了你未來(lái)的生活和工作更好，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該把眼睛的要求落實(shí)到他們的日常行為中，所以我建議你做以下幾點(diǎn)：

　　1、認(rèn)真準(zhǔn)確地做好眼保健操，注意眼保健。

　　2、養(yǎng)成良好的閱讀和寫(xiě)作習(xí)慣。閱讀和寫(xiě)作姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部要直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的閱讀習(xí)慣應(yīng)隨時(shí)糾正。不要躺著看書(shū)，不要在旅途中看書(shū)，不要在光線暗淡或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。

　　3、始終保持室內(nèi)光線充足，光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。

　　4、確保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

　　5、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

　　6、合理安排飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。

　　俗話說(shuō)：凍三尺不是一天的寒冷，水滴石穿不是一天的工作，保護(hù)眼睛不是一夜之間，堅(jiān)持，需要堅(jiān)持，以防止近視的發(fā)生和近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山川，五彩繽紛的萬(wàn)物，一切都需要眼睛去觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)護(hù)眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。

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