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時(shí)間管理心得體會(huì)

時(shí)間:2024-10-30 13:23:22 時(shí)間管理 我要投稿

時(shí)間管理心得體會(huì)【精華15篇】

  當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢?以下是小編精心整理的時(shí)間管理心得體會(huì),希望對(duì)大家有所幫助。

時(shí)間管理心得體會(huì)【精華15篇】

時(shí)間管理心得體會(huì)1

  俗話說:“浪費(fèi)時(shí)間就等于慢性自殺。”也就是說時(shí)間就是生命。珍惜生命就是要好好的把握時(shí)間,把握現(xiàn)有的時(shí)間,改變將來的命運(yùn),而過去已是過去,我們所不曾改變的東西。

  通過學(xué)習(xí)李踐的《時(shí)間管理》,我們可以更好地了解如何合理利用時(shí)間并提高效率。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的,在過去的生活中,我意識(shí)到自己在時(shí)間管理方面存在許多不足,并且在學(xué)習(xí)李踐所講解的過程中進(jìn)行了改進(jìn)。以前,我們可能會(huì)荒廢時(shí)間,但那已經(jīng)成為過去,我們無法通過抱怨和后悔改變。因此,我們應(yīng)該無怨無悔地面對(duì)當(dāng)前擁有的美好時(shí)光。只有把握今天,才能展望未來,才能有希望。

  曾在《士兵突擊》中,許三多曾經(jīng)說過:“活著就是要做很多有意義的事情;而很多有意義的事情,就是活著!边@句話雖然簡單,但卻蘊(yùn)含深刻的意義。時(shí)間是無法用金錢衡量的,因?yàn)樗菬o價(jià)之寶。我們擁有時(shí)間,就是幸福的'。擁有時(shí)間,我們可以關(guān)愛家人和朋友;擁有時(shí)間,我們可以實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo);擁有時(shí)間,我們可以創(chuàng)造更多財(cái)富;擁有時(shí)間,我們可以欣賞藍(lán)天白云的美麗……

  生命只有一次,人生也只是時(shí)間的積累。珍惜每一刻就等于珍惜生命本身。今天的每一分鐘都比昨天的每一小時(shí)更為重要。而現(xiàn)在,把握住每一分每一秒,它們將為你的人生之路鋪墊種種經(jīng)歷。對(duì)待每件事都要認(rèn)真對(duì)待,因?yàn)樗鼈兌夹枰獣r(shí)間。過去已逝不復(fù)返,唯有珍惜眼前的時(shí)間,才能珍惜自己的生命。永遠(yuǎn)牢記,生命只有一次!

時(shí)間管理心得體會(huì)2

  一,時(shí)間管理的重要性:

  ”子在川上曰,逝者如斯夫,不舍晝夜”,人生短少,生命不在。時(shí)間不像金錢,花費(fèi)了還可以賺回來,它容不得你半點(diǎn)揮霍,一旦流逝,將不復(fù)返。每個(gè)人一生的時(shí)間是如此有限,要想生活有”價(jià)值”,在工作上取得成功,那就得好好管理自己有限的時(shí)間,如何充分有效志利用時(shí)間,是值得我們每一個(gè)人去認(rèn)真反省和沉思的,無意的忙碌只會(huì)就會(huì)釀成”老大徒傷悲”的后果;

  每個(gè)人可用時(shí)間不僅非常有限,而且時(shí)間的流逝也是稍縱即逝。古人云,”光陰似箭,日月如棱”,再次說明時(shí)間如白駒過隙般,從手間滑過,沒有留下任何痕跡;如若我們不加以好好管理利用,就會(huì)白白浪費(fèi)光陰,失去眾多機(jī)遇和面對(duì)成功的挑戰(zhàn)。

  “一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”,時(shí)間既是如此重要,你要怎樣去管理和利用呢?

  二,時(shí)間管理的方法:

  時(shí)間管理的前提:

  要想提高時(shí)間的利用率,必須得和生活追求和工作目標(biāo)掛鉤,如若不然那就是空想:時(shí)間的管理,并不是簡單的安排每天工作,這要求自己有追求與目標(biāo),因?yàn)闆]有目標(biāo)的計(jì)劃是沒多大意義的,同時(shí)也會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的改變而停止;因此,在制定相關(guān)時(shí)間管理的方法和步驟時(shí),必須明確自己工作的目標(biāo)和方向,并且是確實(shí)可行的;在我們面對(duì)一個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)或追求時(shí),我們可以將其分解若干個(gè)小目標(biāo),分階段完成,讓每個(gè)時(shí)間段都有對(duì)應(yīng)要完成的事情,并且對(duì)每個(gè)時(shí)間段的工作進(jìn)行考核并修改;睘楹,這樣更有利于時(shí)間的管理和利用。

  在這個(gè)前提下,個(gè)人覺得可以采用質(zhì)量管理的方法———pdca戴明環(huán)來做指導(dǎo):計(jì)劃—執(zhí)行—檢驗(yàn)—改進(jìn)—固化(共享)。

  計(jì)劃和執(zhí)行:

  我們的老祖宗告訴我們:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢!睘樘岣邥r(shí)間的有效利用率,在每天既定的目標(biāo)中安排事情先后順序,即將我們每天要完成的事情,按時(shí)間的先后順序做成表格記錄下來,對(duì)于相對(duì)重要的事情,我們可以預(yù)留多一點(diǎn)的時(shí)間,保證有足夠的時(shí)間完成;

  執(zhí)行:”千里之行,使于足下”。任何計(jì)劃和安排,如果沒有付諸實(shí)際行動(dòng),都是一句空話,一紙空文!币苍S我們都會(huì)干勁十足地開始,但因?yàn)檫^程的漫長和環(huán)境的改變,我們極有可能失去起初的熱情和干勁,堅(jiān)持不了多久,就想放棄。如何避免”三天打魚兩天曬網(wǎng)”的`情形呢?”寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”,要想成功就得付出代價(jià),要想在有限的時(shí)間里學(xué)習(xí)更多,收獲更多,付出和辛勞是必不可少的

  檢驗(yàn)和改進(jìn):

  要查看我們行動(dòng)效益如何,對(duì)于小目標(biāo),小事件,可以直接看最終結(jié)果,然后總結(jié)吸取教訓(xùn);但對(duì)于長遠(yuǎn)目標(biāo),需要制定長期時(shí)間安排表,這需要分階段地進(jìn)行檢驗(yàn):通過對(duì)照時(shí)間計(jì)劃表,一來可以熟悉自己在一段時(shí)間內(nèi)完成了多少工作量,達(dá)到了哪些小目標(biāo),確認(rèn)還有哪些小目標(biāo)需要繼續(xù)實(shí)施完成;二,去發(fā)現(xiàn)在執(zhí)行整個(gè)過程中的不足與缺陷,發(fā)現(xiàn)更多問題,與此同時(shí),找出解決與改進(jìn)的辦法。很可能我們會(huì)為追求效率而放棄檢驗(yàn)的過程,然而,除非我們嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的檢驗(yàn)行動(dòng)地過程,找出浪費(fèi)時(shí)間的缺口及易損耗時(shí)間的事件,否則就很難找到真正問題和解決之法,也就不可能提高時(shí)間的利用。

  時(shí)間管理還有其他更多的方法,需要我們共同參與學(xué)習(xí),同時(shí)共享,獲得更多行之有效的方法。總之,如果想要取得成功,收獲更多,那就得充分科學(xué)的利用有限時(shí)間,如果浪費(fèi)時(shí)間,那就是”恨惡自己的生命”。讓我們都成為時(shí)間主人和好管家吧!

時(shí)間管理心得體會(huì)3

  每個(gè)人都面臨著相同的時(shí)間限制,但如何充分利用有限的時(shí)間,去做出獨(dú)特、杰出的成就,關(guān)鍵在于對(duì)時(shí)間的有效管理。

  如何能夠高效地管理時(shí)間,以達(dá)到最佳效果呢?在學(xué)習(xí)時(shí)間管理的過程中,我們可以遵循以下準(zhǔn)則:確定目標(biāo),提前規(guī)劃,執(zhí)行高效,養(yǎng)成良好習(xí)慣。首先,明確自己的目標(biāo)是非常重要的。我們需要明白自己希望在某個(gè)特定時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)什么樣的成果或達(dá)到什么樣的目標(biāo)。這有助于我們集中精力并將注意力集中在重要的事情上。其次,提前規(guī)劃可以幫助我們合理安排時(shí)間。在開始一天或一周之前,制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃并列出需要完成的任務(wù)和活動(dòng)。這樣做可以確保我們不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,而是專注于必要的工作。第三,執(zhí)行效率是時(shí)間管理成功的關(guān)鍵。我們應(yīng)該盡量減少干擾和分散注意力的因素,并采取積極主動(dòng)的行動(dòng)來完成任務(wù)。同時(shí),尋找提高效率的方法,例如利用科技工具或采用時(shí)間管理技巧,有助于更好地利用時(shí)間。最后,養(yǎng)成良好的習(xí)慣對(duì)于長期有效地管理時(shí)間至關(guān)重要。我們可以通過設(shè)定優(yōu)先級(jí)、制定固定的工作計(jì)劃和遵循時(shí)間表來培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。堅(jiān)持這些習(xí)慣將使我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中更加高效。綜上所述,通過確定目標(biāo),提前規(guī)劃,執(zhí)行高效和養(yǎng)成良好習(xí)慣,我們可以有效地管理時(shí)間并達(dá)到最佳效果。這些準(zhǔn)則可以幫助我們合理安排時(shí)間、集中精力和增強(qiáng)工作效率,從而提高生產(chǎn)力和個(gè)人成就。

  一、確定目標(biāo)

  確定目標(biāo)就是找準(zhǔn)自己的方向,有了方向才會(huì)有動(dòng)力,不會(huì)迷失自己。確定目標(biāo)不是隨意而定,今天是這個(gè)目標(biāo),明天是那個(gè)目標(biāo),這樣只能讓自己搖擺不定,找不到準(zhǔn)確的方向。我們需要將目標(biāo)分為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo),根據(jù)自身情況來設(shè)定時(shí)間的長短。在實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)之后,我們還需要進(jìn)行自我分析,評(píng)估是否達(dá)到了設(shè)定的目標(biāo)。這個(gè)過程中,我們要看看哪些方面需要繼續(xù)保持,哪些方面需要改進(jìn),并且善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。因此,明確目標(biāo)并不僅僅是一時(shí)的.決定,而是需要不斷調(diào)整和完善的過程。通過不斷地設(shè)定、實(shí)現(xiàn)和評(píng)估目標(biāo),我們可以更好地找到自己的方向,并且保持前進(jìn)的動(dòng)力。

  二、事先規(guī)劃

  在明確了個(gè)人目標(biāo)之后,接下來就需要制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的規(guī)劃。不同的事情有其輕重緩急的區(qū)別,當(dāng)面對(duì)這些問題時(shí),我們必須懂得如何合理安排時(shí)間,以達(dá)到最佳效果。

  三、執(zhí)行效能

  準(zhǔn)備工作做好后,即刻行動(dòng)起來,這是我們實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的關(guān)鍵。否則,一切只是空談。要如何高效有效地執(zhí)行呢?這就取決于我們前期工作是否充分、準(zhǔn)確。只有在明確目標(biāo)并提前做好規(guī)劃后,我們才能獲得高效的結(jié)果。

  四、自我習(xí)慣

  在做得過程中,我們有意識(shí)地提醒自己,如果做才是高效執(zhí)行。通過不斷地自我提醒和行動(dòng),慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣,這是我們想要達(dá)到的最佳狀態(tài)。

  不要害怕時(shí)間不夠用,只要我們嚴(yán)格遵循一個(gè)簡短的原則來指導(dǎo)我們的行為和思維,實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的有效管理,相信我們一定能夠取得成功。不再抱怨時(shí)間的浪費(fèi),不再因?yàn)闊o所事事而感到傷心,成為一個(gè)善于管理時(shí)間的人。請(qǐng)將修改后的內(nèi)容直接回復(fù)給我。

時(shí)間管理心得體會(huì)4

  陳春花是我所在的一個(gè)社區(qū)組織中的一名積極分子。她在社區(qū)事務(wù)中起到了重要的推動(dòng)作用,也對(duì)我個(gè)人產(chǎn)生了深刻的影響。通過她的組織和個(gè)人行動(dòng),我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)結(jié)合作的重要性,培養(yǎng)了自我責(zé)任感,并懂得了為社區(qū)做出貢獻(xiàn)的意義。這篇文章將從組織的影響、個(gè)人成長以及為社區(qū)做出貢獻(xiàn)等方面,總結(jié)陳春花在我心中的重要地位。

  首先,陳春花在組織中展現(xiàn)出了積極向上的特質(zhì)。她總是能夠主動(dòng)承擔(dān)各種任務(wù),并通過自己的努力將事情做到最好。她的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力讓我深受啟發(fā)。無論是組織社區(qū)活動(dòng),還是協(xié)調(diào)社區(qū)內(nèi)部各個(gè)部門的合作,她總能夠做到毫無瑕疵。她對(duì)于工作的熱情和對(duì)于事物的細(xì)致考量,讓我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的特質(zhì):堅(jiān)定的信念,廣博的知識(shí)儲(chǔ)備以及靈活的思維方式。陳春花身上的這些特質(zhì)使我深信:一個(gè)組織需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者,以帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。

  其次,陳春花通過她個(gè)人行動(dòng)的示范,讓我意識(shí)到一個(gè)人要有自我責(zé)任感。她總是按時(shí)完成工作,并將自己的事情做到最好。她從不推卸責(zé)任,而是勇于承擔(dān)自己的失誤,并及時(shí)進(jìn)行反思和改進(jìn)。她的榜樣行為,使我認(rèn)識(shí)到責(zé)任感對(duì)于個(gè)人的成長和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展至關(guān)重要。在她的影響下,我開始注重自己的工作和學(xué)習(xí),并在一些日,嵤轮兄鲃(dòng)承擔(dān)責(zé)任。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己擁有強(qiáng)烈的責(zé)任感時(shí),不僅能夠提高個(gè)人的效率和質(zhì)量,還能夠在團(tuán)隊(duì)中起到榜樣的作用,促進(jìn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。

  最后,陳春花的組織和個(gè)人行動(dòng)在社區(qū)中起到了重要的作用,并為社區(qū)做出了卓越的貢獻(xiàn)。她倡導(dǎo)居民積極參與社區(qū)事務(wù),親自動(dòng)員居民參加社區(qū)活動(dòng),并且組織各種培訓(xùn)和咨詢會(huì)議,提高居民們的綜合素質(zhì)和社區(qū)意識(shí)。她還積極爭取社區(qū)資源,策劃并組織了許多有益于社區(qū)發(fā)展的項(xiàng)目。她的貢獻(xiàn)使社區(qū)煥發(fā)出了勃勃的生機(jī),居民對(duì)社區(qū)的發(fā)展充滿了希望和信心。陳春花的努力讓我明白了作為一個(gè)社區(qū)成員,應(yīng)該肩負(fù)起為社區(qū)做出貢獻(xiàn)的使命。為了社區(qū)的良好發(fā)展,我也要像陳春花一樣,積極參與社區(qū)事務(wù),為社區(qū)的繁榮貢獻(xiàn)自己的力量。

  總結(jié)起來,陳春花在組織和個(gè)人行動(dòng)中所展現(xiàn)出來的'特質(zhì)和價(jià)值觀,對(duì)于我個(gè)人的成長產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。她的積極與責(zé)任,教會(huì)了我團(tuán)結(jié)合作的重要性和堅(jiān)定的責(zé)任感。同時(shí),她為社區(qū)做出的巨大貢獻(xiàn)也啟發(fā)了我為社區(qū)貢獻(xiàn)自己的力量。通過陳春花的組織與個(gè)人行動(dòng)的榜樣,我深刻體會(huì)到了個(gè)人與組織的相互關(guān)系和相互作用的重要性,也為我今后成為一名積極向上的社區(qū)成員樹立了一個(gè)光輝的榜樣。

時(shí)間管理心得體會(huì)5

  古往今來,大家熱衷于探討各種珍貴的話題,如健康、人才和情義等等。然而,每個(gè)人來說,時(shí)間才是最寶貴的財(cái)富。因此,有句俗語說“寸金難買寸光陰”,意指時(shí)間的不可逆轉(zhuǎn)性,它比陽光更公平地照耀在每個(gè)人的人生旅程中。我們?nèi)绾喂芾碜约簱碛械臅r(shí)間,將成為決定個(gè)人成功的最重要因素。換句話說,在有限的生命里,我們應(yīng)該從事什么?做些什么?最終實(shí)現(xiàn)怎樣的成果?這就是人生的意義和價(jià)值所在。

  人的壽命大約只有三萬天左右,然而能夠真正有所成就的時(shí)間卻只有一萬天。然而,在我們生命中的每一天,我們都在做些什么呢?當(dāng)每一天悄悄溜走時(shí),我們的生活也在逐漸老去。成功人士與不成功人士之間的區(qū)別在于,成功人士合理地支配和利用自己的時(shí)間,實(shí)現(xiàn)了時(shí)間效益,而不成功的人浪費(fèi)了自己的時(shí)間或者被他人支配,導(dǎo)致自己的時(shí)間變得毫無意義或者價(jià)值甚微。因此,能否實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值,以及企業(yè)是否能夠高效運(yùn)營,都取決于時(shí)間管理的`水平。這將決定最終的效益。

  一項(xiàng)國際調(diào)查表明,一個(gè)低效率的人與一個(gè)高效率的人在工作效率上可能相差10倍以上。低效率意味著時(shí)間的浪費(fèi),而時(shí)間浪費(fèi)的原因可以分為主觀和客觀兩個(gè)方面。主觀原因主要包括以下九點(diǎn):

  1、缺乏明確的工作目標(biāo);

  2、工作態(tài)度拖拉;

  3、不懂得設(shè)定優(yōu)先順序,無法抓住重點(diǎn);

  4、過于注重細(xì)節(jié);

  5、工作開始有始無終;

  6、缺乏條理性,不簡潔,將簡單的事情復(fù)雜化;

  7、過分依賴自身,不會(huì)授權(quán)他人;

  8、不懂得拒絕他人的請(qǐng)求;

  9、消極思考。

  一組數(shù)據(jù)顯示,在某國家,人們每8分鐘就會(huì)受到1次打擾,平均每小時(shí)接到7次電話,每天則會(huì)有50到60次的打擾。據(jù)統(tǒng)計(jì),每次打擾的平均時(shí)長約為5分鐘,總共耗費(fèi)了大約4個(gè)小時(shí)的時(shí)間。值得注意的是,大約50%至80%的這些打擾并沒有什么意義或者只有極少的價(jià)值。在生活中,我們經(jīng)?吹胶芏嗳怂坪醴浅Cβ担煌5亟哟螂娫、奔波于各地考察、參加各種會(huì)議。然而,調(diào)查顯示,這些電話中有80%是可以避免的,而50%的考察只是為了增加個(gè)人的見聞和感受,90%的會(huì)議中有80%的人只是充當(dāng)聽眾的角色,另外一部分人可能只是為了證明自己在努力工作,反復(fù)陳述一些多次開會(huì)卻沒有結(jié)果的事情。

  《隱藏在關(guān)系背后的利潤》——加拿大海倫.薇奇,一位商業(yè)傳奇,她的這本書揭示了各種關(guān)系溝通背后潛藏的巨大利潤。故事中,企業(yè)面臨著金融危機(jī)導(dǎo)致的成本上漲困境,糾結(jié)于是否進(jìn)行裁員的抉擇。這時(shí),兩個(gè)虛擬的使者暗訪了公司各部門和各環(huán)節(jié)的崗位,他們發(fā)現(xiàn)了存在于會(huì)議、電話、文件、交流等溝通環(huán)節(jié)中的巨大無效性浪費(fèi)。這些無效溝通所帶來的負(fù)面效應(yīng)不僅給公司造成了巨大損失,還導(dǎo)致了銷售人員與客戶之間的不專業(yè)溝通,從而流失了商機(jī)。本書深入揭示了人際關(guān)系背后時(shí)間成本對(duì)公司發(fā)展產(chǎn)生的重要影響。

  人生中總是充滿了各種忙碌和繁雜的事務(wù),然而很多時(shí)候,我們所忙碌的事情并沒有真正帶來效果,甚至有時(shí)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。這就是與時(shí)間管理和績效密切相關(guān)的問題。因此,要談?wù)摽冃,首先需要做好時(shí)間管理。在時(shí)間管理方面,我們需要清楚地區(qū)分出對(duì)經(jīng)營有益的事情和制造出來的無效事務(wù)性工作,并將人力資源和每個(gè)人的時(shí)間都合理安排在能直接帶來績效的工作上,并為員工提供人際溝通培訓(xùn)。負(fù)責(zé)產(chǎn)品研究的員工應(yīng)該將所有精力和工作時(shí)間集中在產(chǎn)品研究上;銷售人員則應(yīng)該全身心地投入到銷售工作中。專注于本職工作,不要讓其他不必要的事務(wù)分散注意力,占用時(shí)間。每個(gè)人都應(yīng)該專注于完成自己所負(fù)責(zé)的工作,與時(shí)間緊密聯(lián)系,以實(shí)現(xiàn)更高的績效。

時(shí)間管理心得體會(huì)6

  自我時(shí)間管理,是指個(gè)體如何有效地利用自己的時(shí)間,合理安排各項(xiàng)任務(wù)和活動(dòng)。在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)中,我們常常感覺時(shí)間不夠用,心情緊繃,生活充滿壓力。然而,通過對(duì)自我時(shí)間的合理規(guī)劃和管理,我們可以更好地掌控自己的生活,提高工作效率,改善生活質(zhì)量。下面是我在時(shí)間管理方面的一些心得體會(huì)。

  首先,我認(rèn)為制定明確的目標(biāo)是時(shí)間管理的首要步驟。只有明確自己想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),才能更有效地安排時(shí)間。在制定目標(biāo)時(shí),我通常會(huì)將它們分為短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。短期目標(biāo)可以是一周、一天或某個(gè)小時(shí)內(nèi)要完成的任務(wù),而長期目標(biāo)則是對(duì)未來一段時(shí)間內(nèi)想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的規(guī)劃。目標(biāo)的制定不僅可以幫助我合理安排時(shí)間,更能提醒自己時(shí)刻保持目標(biāo)意識(shí),不會(huì)被瑣事所困擾。

  其次,合理分配時(shí)間優(yōu)先級(jí)是進(jìn)行時(shí)間管理的關(guān)鍵。有時(shí)候,我們很容易陷入瑣事的泥淖中,無法高效地完成重要的任務(wù)。為了避免這種情況,我會(huì)將任務(wù)按照其重要性和緊急程度進(jìn)行分類。這樣,我就能夠清楚地知道哪些任務(wù)是最重要的,需要優(yōu)先完成,哪些是可以暫緩的'。通過合理分配時(shí)間優(yōu)先級(jí),我能夠更好地處理事務(wù),提高工作效率。

  另外,科學(xué)的時(shí)間規(guī)劃也是時(shí)間管理的重要組成部分。在規(guī)劃時(shí)間時(shí),我通常會(huì)采用時(shí)間塊的方式,將各項(xiàng)任務(wù)安排在不同的時(shí)間段內(nèi)。每個(gè)時(shí)間塊都有明確的任務(wù)和目標(biāo),并且時(shí)間塊之間有合理的間隔時(shí)間,以便休息和充電。在時(shí)間規(guī)劃中,我也會(huì)考慮到自己的習(xí)慣和作息時(shí)間,盡量選擇個(gè)人狀態(tài)最佳的時(shí)間段來完成重要任務(wù)。通過科學(xué)的時(shí)間規(guī)劃,我能夠更好地規(guī)避拖延和浪費(fèi)時(shí)間的情況。

  此外,適當(dāng)安排休息時(shí)間對(duì)提高工作效率也是至關(guān)重要的。長時(shí)間連續(xù)工作容易使人疲勞,影響工作效果。為了避免疲勞,我通常會(huì)將工作時(shí)間劃分為若干個(gè)時(shí)間塊,每個(gè)時(shí)間塊之間休息一段時(shí)間。在休息時(shí)間里,我會(huì)做一些愉快的事情,如喝一杯咖啡,聽一段音樂,或者簡單地舒展一下身體。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢曰謴?fù)體力和精神,保持良好的工作狀態(tài)。

  最后,時(shí)間管理也需要不斷總結(jié)和調(diào)整。盡管我們經(jīng)過認(rèn)真的規(guī)劃和安排,但實(shí)際執(zhí)行時(shí)總會(huì)有一些意外和變化。因此,我們需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到自己的不足之處,并及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。對(duì)于那些原本安排在某個(gè)時(shí)間塊內(nèi)的任務(wù),如果無法按時(shí)完成,我們可以將其推遲到下個(gè)時(shí)間塊。通過及時(shí)總結(jié)和調(diào)整,我們能更好地適應(yīng)變化,保持時(shí)間管理的靈活性。

  自我時(shí)間管理對(duì)提高工作效率和生活質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用。通過制定明確的目標(biāo),合理分配時(shí)間優(yōu)先級(jí),科學(xué)規(guī)劃時(shí)間,適當(dāng)安排休息,以及不斷總結(jié)和調(diào)整,我們能夠更好地掌握自己的時(shí)間,事半功倍。只有時(shí)間能好好利用,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),享受豐富而充實(shí)的生活。

時(shí)間管理心得體會(huì)7

  在現(xiàn)實(shí)生活中,我們常常聽到與時(shí)間相關(guān)的諺語,比如:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰,時(shí)間就是金錢等等。然而,事實(shí)上,時(shí)間的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過金錢。時(shí)間不僅僅是金錢,它是更加珍貴、更有意義的。有效管理自己的時(shí)間的真正意義在于避免浪費(fèi)更多時(shí)間,盡可能地安排和利用時(shí)間,以提高自己的時(shí)間利用效率,提高工作效率。

  就我個(gè)人而言,在工作和生活中常常遇到兼顧不暇的情況,整天都忙忙碌碌的,看起來似乎忙得不可開交,但是實(shí)際上效率卻極低,完全不知道自己都做了些什么。在學(xué)習(xí)過程中,我意識(shí)到時(shí)間管理并不是要把所有事情都做完,而是更有效地利用時(shí)間。

  時(shí)間管理的目標(biāo)除了決定要做什么事情之外,還包括確定不應(yīng)該去做哪些事情。

  我們經(jīng)常說不清楚今天一天都做了什么,經(jīng)常忘記接下去準(zhǔn)備做什么。經(jīng)?紤]的.是,只要我把安排的工作做好,我的時(shí)間管理就應(yīng)該不錯(cuò)了,這都是無計(jì)劃、無主次的工作方式,只會(huì)讓自己工作的更累、更辛苦,甚至毫無頭緒。

  我們感到疲憊和辛苦的主要原因是缺乏計(jì)劃。一個(gè)好的計(jì)劃必須是詳細(xì)到可以量化和執(zhí)行的程度。制定計(jì)劃時(shí),我們需要對(duì)自己進(jìn)行充分的評(píng)估,不能幻想每天都能完成很多任務(wù)。一旦計(jì)劃制定好了,接下來就要嚴(yán)格執(zhí)行。

  不能抱怨任務(wù)怎么這么多,如果在制定的時(shí)候已經(jīng)充分考慮到可利用的時(shí)間。除非完全沒有執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃的能力,否則不要輕易對(duì)計(jì)劃進(jìn)行大的調(diào)整,那等于是對(duì)制定計(jì)劃時(shí)智商和判斷力的否定。

  在管理中,最具價(jià)值的詞語是“拒絕”。工作環(huán)境中常見的情況是不懂得拒絕,特別是對(duì)于充滿熱情的新人來說更容易發(fā)生。新人為了展示自己往往會(huì)接受來自各方的幫助,但這并不明智。

  量力而行,對(duì)于自己和他人,都要有一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度。首先,如果我們不能勝任委托給我們的工作,不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,還會(huì)對(duì)我們其他的工作造成困擾。同時(shí),不論是工作延誤還是無法達(dá)到預(yù)期效果,都會(huì)影響委托人的工作安排,最終導(dǎo)致雙方的工作效率下降。

  所以當(dāng)接到別人的委托時(shí),我們不應(yīng)急于答應(yīng),而是要先分析一下自己是否有能力按時(shí)按質(zhì)完成工作。如果不能,就需要與委托人具體協(xié)商,并在必要的時(shí)候勇敢地說出“不”的回答。

  合理安排每天的工作計(jì)劃,避免重復(fù)行動(dòng)和浪費(fèi)時(shí)間,可以讓我們充分享受并掌握生活的樂趣。

時(shí)間管理心得體會(huì)8

  時(shí)間是有限且寶貴的資源,每個(gè)人一天都只有24小時(shí),如何合理利用時(shí)間是我們每個(gè)人必須面對(duì)的難題。時(shí)間管理就是為了更好地利用時(shí)間,使我們能夠更有效率地完成任務(wù)和達(dá)成目標(biāo)。它不僅僅是管理時(shí)間,更是管理自己,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過程。

  對(duì)于每一個(gè)人來說,時(shí)間管理都是至關(guān)重要的。在日常生活中,如果我們無法有效管理好時(shí)間,會(huì)帶來很多困難和挑戰(zhàn)。比如,任務(wù)積壓、工作無法按時(shí)完成、學(xué)習(xí)無法提高、社交無法充實(shí)、生活無法美好等等。但時(shí)間管理有時(shí)并不是一件容易的'事,因?yàn)槲覀兂3?huì)被外界因素干擾,時(shí)間被各種瑣事占據(jù),使我們無法有效利用時(shí)間來完成任務(wù)。

  正確的方法和技巧能夠幫助我們更好地管理時(shí)間。首先,制定一個(gè)詳細(xì)而可行的計(jì)劃,并將任務(wù)分解成小目標(biāo)并分配時(shí)間。其次,要優(yōu)先處理重要和緊急的事情,避免把事情推遲到最后一刻。再次,要有一些好的習(xí)慣,如集中注意力、不懈努力、快速?zèng)Q策和克服拖延癥。最后,還要采用一些工具來提高效率,如番茄鐘、時(shí)間統(tǒng)計(jì)、待辦事項(xiàng)列表等。

  在進(jìn)行時(shí)間管理時(shí),我們能夠更好地完成任務(wù)、提高效率和減少壓力。同時(shí),也能夠讓我們更好地規(guī)劃生活、提高生活質(zhì)量和給自己更多的自由時(shí)間。學(xué)會(huì)了時(shí)間管理,我們不再被常規(guī)事情束縛,而是更加自信、自主而有序地面對(duì)生活和事業(yè)。

  時(shí)間管理對(duì)每個(gè)人來說都是十分重要的,它涉及到我們的人生價(jià)值和未來的發(fā)展。在實(shí)踐過程中,我們要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),努力提高自身時(shí)間管理能力,給生活、學(xué)習(xí)和事業(yè)帶來更多的成功和喜悅。同時(shí),我們也要不斷探索新的方法和技巧,進(jìn)一步提高自己的時(shí)間管理能力,更好地適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和挑戰(zhàn)。

時(shí)間管理心得體會(huì)9

  7月22日有幸參加了集團(tuán)組織的“時(shí)間管理”培訓(xùn)課程,雖然培訓(xùn)時(shí)間僅有短短一天,但這次培訓(xùn)卻使我獲益良多。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我進(jìn)一步了解了時(shí)間管理的重要意義及作用,明確了時(shí)間管理的基本理念及內(nèi)涵,獲悉了時(shí)間管理的誤區(qū),學(xué)習(xí)和掌握了高效能時(shí)間管理的基本步驟與方法。

  譽(yù)滿全球的“現(xiàn)代管理學(xué)之父”彼得.德魯克曾說:“時(shí)間是最高貴而有限的資源!边@充分體現(xiàn)了這位大師對(duì)時(shí)間的高度認(rèn)知及對(duì)時(shí)間管理的重視程度。相比而言,中國人更早地意識(shí)到時(shí)間管理的重要性,早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時(shí)間睡覺時(shí),就發(fā)出了“逝者如斯夫,不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復(fù)明日,明日何其多”、“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時(shí)間和人的生命與事業(yè)緊密聯(lián)系起來。時(shí)間,對(duì)于每個(gè)人來說都是公平的,每天時(shí)間銀行都會(huì)為每個(gè)人存入86400秒,而每天這86400秒也會(huì)毫不留情的流逝,不會(huì)因?yàn)槿魏稳嘶蛉魏问露鋈魏瓮A。既然時(shí)間的流逝是一種大自然的客觀規(guī)律,不以人的意志為轉(zhuǎn)移,那么我們能做的只能是更合理的規(guī)劃、利用和管理自己的時(shí)間,通過強(qiáng)化時(shí)間管理意識(shí),學(xué)習(xí)與掌握時(shí)間管理方法,制定并執(zhí)行時(shí)間管理規(guī)劃,檢驗(yàn)時(shí)間管理效果,并不斷修正時(shí)間管理方案,高效能完成日常工作生活中相關(guān)事宜,充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創(chuàng)造自己的價(jià)值。

  一直以來,我對(duì)時(shí)間管理的概念存在一定誤解,認(rèn)為時(shí)間管理就是為每件事情安排時(shí)間。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),我才明白時(shí)間管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用時(shí)間。時(shí)間管理一方面要確定該做哪些事情,按照怎樣的順序完成這些事情,另一方面還要決定哪些事情不應(yīng)該做,盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規(guī)劃與時(shí)間掌控,降低時(shí)間安排的變動(dòng)性,為進(jìn)一步執(zhí)行時(shí)間管理奠定基礎(chǔ)。因此,高效能的時(shí)間管理要求根據(jù)事情的輕重緩急合理安排時(shí)間,而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時(shí)間,也不能按照事情的先來后到進(jìn)行處理,更不能隨心所欲的.應(yīng)付各種事情。

  在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時(shí)間來完成,這時(shí)就需要設(shè)定短、中、長期目標(biāo),再逐日制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃,將有限的時(shí)間與精力加以分配,爭取最高的效率。在具體的操作過程中,可根據(jù)具體明確、能夠衡量、可達(dá)成的、相關(guān)聯(lián)的、有期限的五個(gè)原則,將中、長目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)能夠?qū)嶋H指導(dǎo)行為的子目標(biāo),并定期檢查各個(gè)子目標(biāo)的執(zhí)行情況,不斷的修正,通過子目標(biāo)的逐步完成以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。

  同時(shí),我們每天可能還會(huì)遇到一些意外事件,它們的出現(xiàn)很容易干擾原有計(jì)劃的執(zhí)行,因此在計(jì)劃的執(zhí)行過程中,尤其注意不能將時(shí)間安排得太滿,要有一定的冗余程度。我們可規(guī)劃60%-80%的時(shí)間,保留xx年的時(shí)光,真正能夠有所作為的時(shí)間不過一萬天,可是分布在生命里的每一天,我們都干了些什么?當(dāng)每一天悄悄溜走時(shí),我們的生命也正在慢慢老去,而成功人士與不成功人士之間的差別,就在于成功人士合理的支配和利用了自己的時(shí)間,實(shí)現(xiàn)了時(shí)間效益,而非成功人士卻浪費(fèi)了自己的時(shí)間或者是被別人支配了自己的時(shí)間,自己的時(shí)間變得毫無意義或者價(jià)值甚微。所以,人生價(jià)值能否實(shí)現(xiàn)?企業(yè)能否高效運(yùn)營?時(shí)間管理的水平,將決定著最終的效益。

  有項(xiàng)國際調(diào)查表明:一個(gè)效率糟糕的人與一個(gè)高效的人工作效率相差可達(dá)10倍以上。效率糟糕就意味著浪費(fèi)時(shí)間,浪費(fèi)時(shí)間的原因有主觀和客觀兩大方面,主觀原因主要有以下九點(diǎn):

  1、做事目標(biāo)不明確;

  2、作風(fēng)拖拉;

  3、缺乏優(yōu)先順序,抓不住重點(diǎn);

  4、過于注重細(xì)節(jié);

  5、做事有頭無尾;

  6、沒有條理,不簡潔,簡單的事情復(fù)雜化;

  7、事必躬親,不懂得授權(quán);

  8、不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求;

  9、消極思考。

  一組數(shù)據(jù)來自美國,人們一般每8分鐘就會(huì)受到1次打擾,每小時(shí)大約7次,每天50次-60次。平均每次打擾用時(shí)大約是5分鐘,總共大約4小時(shí)。大約50%-80%的打擾是沒有意義或者極少有價(jià)值的。生活中的好多人看似每天都在忙活著,不停的接打電話,不停的到各地考察,不停的參加各種會(huì)議,但調(diào)查發(fā)現(xiàn),80%的電話是可以省去的,50%的考察只是增加個(gè)人的見聞和感受的,90%的會(huì)議中80%的人們都只是個(gè)聽眾,或者一部分人只是為了證明自己在努力工作,變換各種說法和匯報(bào)方式說一些多次會(huì)議沒有結(jié)果的事。

  《隱藏在關(guān)系背后的利潤》——加拿大海倫.薇奇,一則道破天機(jī)的商業(yè)傳奇,這本書講述的是隱藏在各種關(guān)系溝通背后潛藏的巨大利潤:金融危機(jī)帶來企業(yè)成本高漲,當(dāng)企業(yè)正為是否裁員一籌莫展時(shí),兩個(gè)虛擬的使者,帶領(lǐng)他對(duì)公司各部門各環(huán)節(jié)部分崗位進(jìn)行了暗訪,發(fā)現(xiàn)了隱藏在公司各部門各崗位在會(huì)議、電話、文件、交流等各種溝通環(huán)節(jié),存在的巨大無效性浪費(fèi),以及所來帶來的巨大負(fù)利潤,以及由于銷售人員與客戶溝通的不專業(yè)所流失的商業(yè)機(jī)會(huì),本書揭示了人際關(guān)系背后的時(shí)間成本對(duì)公司發(fā)展所造成的深層影響。

  人生都在折騰,其中大部分的折騰都是無效的折騰,甚至是負(fù)面的折騰,這就是與時(shí)間掛鉤的績效問題。所以,談績效首先就要做好時(shí)間管理,在時(shí)間管理上,就要分清哪些是對(duì)直接經(jīng)營有益的事情,哪些是制造出來的無效的事務(wù)性工作,從而將人力和每個(gè)人的時(shí)間,都安排到直接帶來績效的工作上去,并對(duì)人員做好人際溝通的培訓(xùn)。負(fù)責(zé)產(chǎn)品研究的人員,就要把全部精力和工作時(shí)間集中到產(chǎn)品研究上去;負(fù)責(zé)銷售工作的人,就要把全部精力放到銷售工作上去;專業(yè)而專注,不要讓其它各種不必要的工作分散了精力,占用了我們的時(shí)間,每個(gè)人毫無接口的需要完成自己所負(fù)責(zé)的工作,真正的跟時(shí)間掛起鉤來,以達(dá)到更高的績效!

時(shí)間管理心得體會(huì)10

  時(shí)間管理培訓(xùn)心得

  世界上沒有絕對(duì)的公平,要說有的話那就是時(shí)間,時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的,但是人的時(shí)間總是有限的,而且時(shí)間是不等人的。通過參加林部的時(shí)間管理培訓(xùn)課程,讓我學(xué)會(huì)了時(shí)間管理的七大步驟、設(shè)定目標(biāo)的十大好處、時(shí)間管理的3個(gè)技巧等方法和知識(shí),讓我受益匪淺。它教會(huì)我必須有選擇地做事情,使自己時(shí)間的價(jià)值最大化。這就是時(shí)間管理最核心的思想。通過這次培訓(xùn),有以下幾點(diǎn)心得體會(huì):

  一、 要事第一,做事要分輕重緩急

  這個(gè)心得體會(huì)來自于時(shí)間管理培訓(xùn)的七大步驟中的第3個(gè)步驟:排序(時(shí)間與管理工作矩陣)。在時(shí)間與管理工作矩陣中特別強(qiáng)調(diào)要擴(kuò)大,多投時(shí)間在“重要不緊急”的事情上,這些準(zhǔn)備工作,計(jì)劃、預(yù)防,建立關(guān)系,培訓(xùn)、授權(quán)、創(chuàng)新的事情要滲透到日常工作中,并要設(shè)置計(jì)劃節(jié)點(diǎn),林部強(qiáng)調(diào)一般人都認(rèn)為重要緊急(忙于收拾殘局、救火工作)是排在一位的工作,其實(shí)真正高效的時(shí)間管理者是把“重要不緊急”的事情排在一位的。經(jīng)過林部深入透徹的分析,我醒悟過來,在以后的工作中做事要分輕重緩急,把“重要不緊急”的事情排在第一位。

  二、 設(shè)定目標(biāo)

  設(shè)定目標(biāo)有十大好處,要做到高效的時(shí)間管理首先需要設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。這個(gè)是選擇事情價(jià)值的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),哪些事情更能讓你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)?這個(gè)就是如何選擇最具價(jià)值的事情的衡量標(biāo)準(zhǔn)。所以不管長期短期,你都需要有一個(gè)自己的目標(biāo)。比如我的個(gè)人提升計(jì)劃目標(biāo)之

  一是:希望能每天閱讀半小時(shí)的管理方面的書籍,20xx年參加質(zhì)量管理中級(jí)工程師培訓(xùn)及考試,提供質(zhì)量管理水平,這個(gè)目標(biāo)要花兩個(gè)月的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)。

  三、今日事今日畢

  部門今年推行“日清日高”,每日按照年度、月度計(jì)劃做日計(jì)劃計(jì)劃的過程,實(shí)際上就是一個(gè)給事情排序篩選的過程。把你覺得當(dāng)天重要的事情列出來,每天把這當(dāng)天重要的事情做好,就做到今日事今日畢了。當(dāng)然,如果你在排序的過程中出現(xiàn)問題了,評(píng)估上失敗了那就比較麻煩了。有種錯(cuò)誤的時(shí)間管理,是把每分每秒的時(shí)間都安排好,逼迫自己吃飯花幾分鐘,看書花幾分鐘,安排的死死的。其實(shí)你的人生是會(huì)有很多突發(fā)事件的,一個(gè)突發(fā)事件就可能打翻你所有的計(jì)劃,帶來很大的挫折感,所以今日事今日畢最好是把當(dāng)日重要的事情列出來。

  四、要經(jīng)?偨Y(jié)

  要定期把一個(gè)時(shí)間段的工作情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總分析,分析成績、不足、經(jīng)驗(yàn)等。做過一件事,總會(huì)有經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),為便于今后的`工作,須對(duì)以往工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中,并上升到理論的高度來認(rèn)識(shí)。 今后的工作計(jì)劃開展可以根據(jù)今后的工作任務(wù)和要求,吸取前一時(shí)期工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),明確努力方向,提出改進(jìn)措施等。經(jīng)?偨Y(jié)的目的在于你下次少花時(shí)間,在于你在不斷的進(jìn)步中。一個(gè)錯(cuò)誤不要犯2次,同樣的事情應(yīng)該一次比一次更加有效率,做的更好。

  五、不要拖拉

  拖拉是人的本性,我們需要克服。最好的辦法就是在一件事情你不能馬上處理的話,問問自己為什么不能現(xiàn)在馬上處理好?我在逃避什么?說服的了自己就給事情安排個(gè)確切的時(shí)間,不要隨便扔一邊,如果不重要就列為不重要,下次想起的事情再做吧,或者安排給其他人來做。要讓事情有個(gè)歸宿,不要扔一邊待會(huì)就忘記了。

  大家都知道時(shí)間就像海綿里的水,越擠就越多,從現(xiàn)在開始不要浪費(fèi)時(shí)間! 如果能做好以上五點(diǎn),并且養(yǎng)成習(xí)慣,我們一定能完成自己的本職工作并且會(huì)越做越好的!

時(shí)間管理心得體會(huì)11

  第一段:引言

  時(shí)間是眾多資源中最寶貴的一種,特別是在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)中,不少人常常感覺時(shí)間不夠用。于是,如何合理安排時(shí)間成了許多人迫切想要解決的問題。作為一名時(shí)間管理員,我通過不斷嘗試和總結(jié),逐漸積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。下面我將分享出來,希望能夠幫助其他人更好地管理時(shí)間。

  第二段:建立明確的目標(biāo)

  時(shí)間管理的第一步是建立明確的目標(biāo)。只有明確目標(biāo),才能知道應(yīng)該把時(shí)間分配給哪些事情。我通常會(huì)在每天早上起床后,花上幾分鐘來規(guī)劃今天的目標(biāo)和計(jì)劃。這有助于我掌握一天的核心任務(wù),并把時(shí)間分配合理。當(dāng)然,目標(biāo)不僅要明確,還要具體可行,并能夠量化。例如,我會(huì)設(shè)定每天要完成的具體工作任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容,并設(shè)立一個(gè)合理的時(shí)間限制,以提高工作效率。

  第三段:優(yōu)先重要任務(wù)

  在時(shí)間管理中,優(yōu)先處理重要任務(wù)是非常重要的。在工作和生活中,我們總是會(huì)遇到各種各樣的`任務(wù),有些是緊急但重要的,而有些是緊急但不重要的。優(yōu)先處理重要任務(wù),可以避免被瑣事牽絆,保證我們?cè)跁r(shí)間上的投入得到最大的回報(bào)。為此,經(jīng)常對(duì)任務(wù)進(jìn)行分類,標(biāo)明優(yōu)先級(jí)別。通過將精力和時(shí)間更多地聚焦在重要任務(wù)上,我能夠更高效地完成工作,提升生活品質(zhì)。

  第四段:合理安排時(shí)間

  合理安排時(shí)間是時(shí)間管理的核心之一。我們不能滿足于簡單地規(guī)劃目標(biāo)和任務(wù),還要想辦法把它們?cè)跁r(shí)間上安排得井井有條。首先,我總是留出一些時(shí)間來處理意外情況或突發(fā)事件,以免對(duì)整個(gè)日程造成太大影響。其次,我會(huì)盡量集中處理相似性質(zhì)的任務(wù),以減少轉(zhuǎn)換時(shí)間。決定任務(wù)進(jìn)行的時(shí)間段時(shí),我也會(huì)留意自己的生物鐘,把任務(wù)安排在個(gè)人精力高峰期進(jìn)行,以確保工作效率。此外,及時(shí)休息和放松也是合理安排時(shí)間的重要組成部分。經(jīng)常休息和放松可以提高專注力和創(chuàng)造力,幫助我更好地應(yīng)對(duì)緊張的工作和生活。

  第五段:培養(yǎng)時(shí)間管理的習(xí)慣

  最后,時(shí)間管理是一種習(xí)慣,需要不斷的實(shí)踐和堅(jiān)持才能形成。我發(fā)現(xiàn),通過建立規(guī)律的作息時(shí)間,并嚴(yán)格遵守規(guī)定的計(jì)劃,可以幫助我養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。此外,使用一些時(shí)間管理工具,如番茄工作法、時(shí)間日志等,也可以提高自己的時(shí)間管理效果。掌握正確的時(shí)間管理技巧,遵循時(shí)間上的紀(jì)律,讓時(shí)間成為我們的助手,而不是敵人。

  結(jié)尾

  時(shí)間是公平的,每個(gè)人都只有24小時(shí)。如何管理好時(shí)間,合理利用它,關(guān)乎一個(gè)人能否成功地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。作為一名時(shí)間管理員,我深知合理安排時(shí)間的重要性,通過建立明確的目標(biāo)、優(yōu)先處理重要任務(wù)、合理安排時(shí)間以及養(yǎng)成好的時(shí)間管理習(xí)慣,我在平凡的日子里也能夠高效地工作和生活。希望我的心得體會(huì)能夠幫助更多的人掌握時(shí)間管理的技巧,從而提高生活品質(zhì),實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。

時(shí)間管理心得體會(huì)12

  昨天我參加了李踐老師的《時(shí)間管理2》講座,一直在思考一個(gè)問題:“如果今天是我生命中的最后一天,我還有哪些未完成的事情?”我意識(shí)到,我還有太多太多的事情沒有做完,這是時(shí)間管理方面給我的啟示。如果今天是我生命中的最后一天,我想第一件事就是回到媽媽身邊,緊緊地?fù)肀。我要勇敢而大聲地告訴我愛的人“我愛你”。我也想真誠地對(duì)曾經(jīng)讓我覺得會(huì)悔恨一輩子的人說:“我原諒你了,我不怪你!蔽蚁肴ズ_吙慈粘,去森林里聆聽鳥兒的歌聲,躺在草坪上看著小嬰兒學(xué)步,欣賞藍(lán)天白云和感受陽光的溫暖。我要對(duì)每個(gè)人微笑,即使他們是陌生人。我要全心全意地做好我的工作,即使它看起來很卑微。我要以善意的態(tài)度看待身邊的每一個(gè)人,試著去相信和接納那些我曾經(jīng)認(rèn)為討厭甚至排斥的人或事。即使他們從未真正看待過我……。

  人生最寶貴的財(cái)富是生命,每個(gè)人只有一次。我們應(yīng)該以這樣的方式度過一生:回首過去時(shí)不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而懊悔,也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲佣械嚼⒕巍.?dāng)臨終之際,我們能夠自豪地說:“我將我的生命和精力奉獻(xiàn)給了最崇高的事業(yè)——為人類的解放而奮斗!蔽艺J(rèn)為這句話對(duì)生命的詮釋是最好的。那么,當(dāng)生命只剩下最后一天時(shí),什么才是最珍貴的呢?以我平凡而普通的'觀點(diǎn)來看,時(shí)間、責(zé)任、使命以及對(duì)親人、朋友、生活和工作懷有發(fā)現(xiàn)美與感恩之心,都是生命中最重要的。生命只有一次,可惜它無法復(fù)制,但幸運(yùn)的是,它也無需復(fù)制。

  時(shí)間是擠出來的,擠出來的時(shí)間不是為了賺錢而賺錢,而是為了更好的珍惜生命,感受生活。就如做人做事,為什么有些人做人做事讓人心服口服,產(chǎn)生敬佩?又為什么有些人做人做事讓人反感,甚至怨恨?有道德的人做事以德服人,以誠信做事的人以信為本。什么是成功?成功其實(shí)是一種感受力,不是你有了億萬的財(cái)富所能替代的。就像一些“富人”經(jīng)常掛在嘴邊的一句諷刺話:“我很窮,窮的只剩下錢了!背晒ζ鋵(shí)就是家庭美滿,工作順心,生活知足。

  為何我們的對(duì)手是內(nèi)在而非外在?因?yàn)槲ㄓ袘?zhàn)勝自我,我們才能不斷進(jìn)步,才能成為更優(yōu)秀的人。

  為什么我們需要及時(shí)行動(dòng)?因?yàn)槲磥淼氖虑檎l都無法預(yù)料。過去已經(jīng)成為歷史,未來還是個(gè)謎團(tuán),只有今天需要我們?nèi)σ愿啊V挥薪裉煳覀儾拍苷嬲私庾约盒枰裁,?yīng)該做些什么。

  通過這次聽講,我深刻認(rèn)識(shí)到時(shí)間對(duì)我們的重要性,同時(shí)也明白了如何有效地利用時(shí)間,并將零碎的時(shí)間合理安排,使之更加有條理。在接下來的日子里,我將以全身心的投入、專注和認(rèn)真的態(tài)度去完成每一項(xiàng)任務(wù)。

時(shí)間管理心得體會(huì)13

  管理時(shí)間的原則:能不能取消它?能不能與別的工作合并?能不能用簡便的東西代替它?李踐時(shí)間管理講座,認(rèn)為人主觀方面浪費(fèi)時(shí)間是因?yàn)橐韵略颍?/p>

  一、缺少目標(biāo)

  工作、學(xué)習(xí)、家庭生活、財(cái)富收入、健康沒有近期、遠(yuǎn)期目標(biāo)、沒有目標(biāo)就沒有規(guī)劃、不能按照我們的方向努力、達(dá)到自己想要的結(jié)果,無事從、碌碌無為、目標(biāo)變得毫無意義和價(jià)值、沒有動(dòng)力、看不到成功的希望。

  二、拖延

  害怕失敗、拖延解決問題、看不到不敢直面現(xiàn)實(shí)、拖延是最簡單的解決辦法、凡是以后再說吧;

  三、缺乏優(yōu)先順序

  抓不到重點(diǎn)、不知道明確目標(biāo),人生的結(jié)果、想得到什么、很多事做后沒有價(jià)值無生產(chǎn)力、沒有給自己、公司、別人帶來不了價(jià)值

  四、專注于細(xì)節(jié)(不要事必躬親)

  結(jié)果是不放心這么做,時(shí)間是有限的,每天24小時(shí)、1440分鐘、每天是86400秒,我們生命的資產(chǎn)、每個(gè)人享受生命,怎樣享受、利用、讓他產(chǎn)生價(jià)值,成功的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是在于管理時(shí)間,每一分鐘都要產(chǎn)生價(jià)值、創(chuàng)造價(jià)值、享受生活,每分鐘都有意義,幸福、喜悅、無法預(yù)期未來,

  成功的人創(chuàng)造價(jià)值、服務(wù)于社會(huì)、享受高品質(zhì)的生活、快樂、喜悅、健康、物質(zhì)富足、心靈的富足,同時(shí)時(shí)代、環(huán)境、利用價(jià)值不一樣、管理方法不一樣、結(jié)果不一樣,結(jié)果不,時(shí)間管理掌握應(yīng)用不同,生命寬度、每天都是今天是最重要的,每天都說今天最精彩,不在拖延;

  五、做事有頭無尾

  盲目做事,做事不夠堅(jiān)持,故事案例:保險(xiǎn)大師:食指敲鐘1000次鐘響,沒有使用語言,成功是堅(jiān)持不懈的.,排除一切干擾,能夠?qū)W,聚焦、認(rèn)真、全力以赴;

  六、缺乏條理經(jīng)常找東西

  沒有條理整理,例如:美國72歲的人,分析有2年的時(shí)間在找東西

  七、不懂得授權(quán)

  領(lǐng)導(dǎo)不是要做事必躬親,自己去做,自己的力量、時(shí)間有限,建立團(tuán)隊(duì)、獎(jiǎng)勵(lì)目標(biāo)授權(quán),賺大錢比賺小錢容易,賺小錢靠自己、賺大錢靠別人,懂得授權(quán)、教別人做,組建團(tuán)隊(duì)達(dá)到共同目標(biāo)

  八、不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求

  很多時(shí)間被別人浪費(fèi)了,比如打麻將、看電視

  九、盲目的行動(dòng),(沒有正確的策略)

  行動(dòng)建立在正確的抉擇上的,,行動(dòng)錯(cuò)誤、行動(dòng)結(jié)果錯(cuò)誤、

  十、把簡單的事情復(fù)雜化

  復(fù)雜化花時(shí)間處理,

  十一、懶惰

  小富則安、得過且過,懶惰、放棄時(shí)間、放棄生命、生命希望

  十二、消極的思考,(抱怨)

  埋怨、找理由、找借口、推卸責(zé)任、是生命的受害者、一切都是別人造成的、無法改變別人,只能改變自己、改不了外面的天氣,可以改變自己的服飾,自己決定把快樂掌握在自己手中,不要期望別人,不要讓別人承擔(dān)責(zé)任要自己承擔(dān)這個(gè)責(zé)任,問題不在外部,問題在內(nèi)部就是人有兩種狀態(tài):

 、俜e極的思考掌握自己的生命、凡是我負(fù)責(zé)、消極的人總是在等待和希望別人改變、生命的結(jié)果,貧窮悲憤、痛苦的生活,生命中總會(huì)有奇跡出現(xiàn)的,

 、谙麡O思考

  很多時(shí)候吧事情推給別人,埋怨別人,總認(rèn)為是別人的問題,認(rèn)為社會(huì)的問題,惡性循環(huán),循環(huán)反復(fù)客觀方面的有:

  1、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)浪費(fèi)時(shí)間(開會(huì)、電話、不懂授權(quán)、組織官僚、制度呆板)

  魯迅說過:浪費(fèi)別人的時(shí)間就是圖財(cái)害命,浪費(fèi)自己的時(shí)間就是慢性自殺,

  授權(quán):目標(biāo)不明確、標(biāo)準(zhǔn)不明確

  官僚:很多層級(jí)、很多層次、匯報(bào)報(bào)批、等待、領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議;

  改變不了環(huán)境、改變自己、重新選擇生活方式

  2、工作系統(tǒng)浪費(fèi)時(shí)間(訪客、官樣文章、員工離職)

  3、生活條件浪費(fèi)時(shí)間(通訊、環(huán)境、交通、朋友閑聊、家住郊區(qū)等)

  通訊:移動(dòng)電話一分鐘能找到別人,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)享受生活;

  富人與窮人的區(qū)別:

  富人:所有獲得時(shí)間的手段不惜代價(jià),生命中最寶貴的是時(shí)間,最不可缺少的時(shí)間,采取一切措施,不管花多大的代價(jià),如:昂貴的技術(shù)、達(dá)成時(shí)間、縮短距離;富人使用金錢買時(shí)間,金錢是可以創(chuàng)造的通過后期努力創(chuàng)造出來的,但是時(shí)間創(chuàng)造不出來;

  窮人用時(shí)間換金錢,坐公共汽車、走路與朋友閑聊、因?yàn)闆]有時(shí)間觀念、效率、生命管理的觀念

  365天,每年52周、每周工作5天,除去周六日,實(shí)際工作261天,每天8小時(shí),年薪酬2萬元,每天價(jià)值76.63元/天,9.58元/小時(shí),0.16元/分鐘;

  工作時(shí)間、生活時(shí)間、家庭時(shí)間、學(xué)習(xí)、娛樂、鍛煉身體的時(shí)間生命是均衡、豐富完整的人生;

  需要事業(yè)、家庭生活、家人的關(guān)系、人際關(guān)系的溝通、幸福、快樂、喜悅、保持健康

  薪酬價(jià)值和時(shí)間價(jià)值是可算出來;

  一年5億4000萬,利潤84000萬,23萬/利潤、148萬/天

  工作認(rèn)真投入、全力以赴、產(chǎn)生價(jià)值、抓住價(jià)值、抓只時(shí)間更好的環(huán)節(jié)、產(chǎn)生價(jià)值、時(shí)間管理手段不到位、導(dǎo)致結(jié)果不一樣,

  時(shí)間分配、家庭生活、未來健康、學(xué)習(xí)成長

  工作圓餅圖:

  工作重點(diǎn)與時(shí)間分配、占比少、工作職責(zé)、重點(diǎn)按照時(shí)間分配、

  失敗的人:時(shí)間無法規(guī)劃、掌握利用、沒有抓住重點(diǎn)、事業(yè)成功、家庭快樂、個(gè)人健康、財(cái)富付出

  時(shí)間花到哪里價(jià)值就會(huì)產(chǎn)生哪里;

  人的成功不是一個(gè)絕對(duì)的財(cái)富指標(biāo),不是用金錢來衡量的,地位名譽(yù)目標(biāo)、設(shè)定目標(biāo)要規(guī)劃時(shí)間;

  時(shí)間管理就生命管理,時(shí)間怎么管理、話費(fèi)、支配、就代表生命價(jià)值是怎么支配的怎么去享受;

  世界上唯一公正的每個(gè)人都是1440分鐘、時(shí)間沒有減少、和增加、每一個(gè)人都必須要有時(shí)間,時(shí)間和空間構(gòu)造了宇宙和時(shí)空,生命計(jì)算模式是計(jì)算時(shí)間方式、生命是時(shí)間的價(jià)值

  珍惜生命前提珍惜時(shí)間、管理時(shí)間

  生命愛護(hù)只看時(shí)間管理、和時(shí)間的愛護(hù)上判斷出是不是真的愛惜你的生命;

時(shí)間管理心得體會(huì)14

  我學(xué)習(xí)了《目標(biāo)與時(shí)間管理》這門課程,收獲很多,明白了為啥很多企業(yè)在管理中有績效考核、標(biāo)準(zhǔn)化管理、目標(biāo)責(zé)任制、資金計(jì)劃、PDCA、企業(yè)使命、目標(biāo)制定等的概念。

  牢記盾安公司的企業(yè)文化、發(fā)展戰(zhàn)略,讓我相信在這樣一個(gè)企業(yè)努力工作,會(huì)有發(fā)展前途,企業(yè)能為我們提供施展才華的平臺(tái)。明白了這些,我體會(huì)到本次的學(xué)習(xí)將能夠體會(huì)一個(gè)企業(yè)的管理理念和方法,使自己能更好的融入企業(yè)的日常管理中,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

  以下是我對(duì)目標(biāo)管理的認(rèn)識(shí):

  1、對(duì)于目標(biāo)的選擇,一定要清晰,需要量體裁衣,自我進(jìn)行定位,不能好高騖遠(yuǎn),也不能自我低估,要尋找一種符合自身現(xiàn)階段能做的目標(biāo)。

  2、目標(biāo)的制定,通過自己的不斷學(xué)習(xí)和成長,并對(duì)每個(gè)階段目標(biāo)進(jìn)行檢驗(yàn),用量化時(shí)間的方式,看是否自己達(dá)到所制定目標(biāo)要求。

  3、制定完目標(biāo)以后,要圍繞自己所制定的目標(biāo)去工作,這是能否達(dá)到目標(biāo)的核心。哪些需要自己來管理,經(jīng)常對(duì)照制定的發(fā)展計(jì)劃,起到監(jiān)督的作用,看自己是否真正的為自己的目標(biāo)來奮斗。

  4、目標(biāo)管理對(duì)我個(gè)人而言,讓我真正明白制定目標(biāo)的重要意義,目標(biāo)是我們工作的動(dòng)力,也是我們?cè)诿悦r(shí)的燈塔,這樣才能讓自己找到成功的方向。

  5、工作方法的改進(jìn),公司有大的目標(biāo),有詳細(xì)規(guī)劃,作為我自己也要有目標(biāo)和計(jì)劃,只有自己不斷的學(xué)習(xí)和成長,成為公司需要的人才,才能跟上公司大的發(fā)展。

  談一下自己對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí):

  1、時(shí)間對(duì)于每個(gè)人來說都是公平的,有的人能事業(yè)成功,有的'人卻庸庸碌碌,他們的差別在哪里,這是一個(gè)需要深思的問題。

  2、在工作中,做好時(shí)間的管理尤為重要,分清重要、緊急、分清主次,就能工作安排有序,即使計(jì)劃的事情當(dāng)天沒有完成,但也要把當(dāng)天最重要最緊急的事情完成,否則的話,工作效率會(huì)很低,不要搞成重要緊急的事情沒有做,做的都是不太重要的或者緩急的事情。

  3、通過事先的規(guī)劃與時(shí)間掌控,降低時(shí)間安排的變動(dòng)性,為進(jìn)一步執(zhí)行時(shí)間管理奠定基礎(chǔ),高效能的時(shí)間管理要求根據(jù)事情的輕重緩急合理安排時(shí)間,更不能隨心所欲的應(yīng)付各種事情。

  4、在日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時(shí)間來完成,這時(shí)就需要設(shè)定短、中、長期目標(biāo),在制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃,將有限的時(shí)間與精力加以分配,爭取最高的效率。

  5、在企業(yè)制定的中長期目標(biāo)中,要實(shí)現(xiàn)該計(jì)劃。執(zhí)行時(shí)將中長期目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)能夠?qū)嶋H指導(dǎo)行為的子目標(biāo),并定期檢查各個(gè)子目標(biāo)的執(zhí)行情況,不斷的修正,通過子目標(biāo)的逐步完成以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。

  通過學(xué)習(xí),我進(jìn)一步了解了目標(biāo)與時(shí)間管理的重要意義及作用,明確了時(shí)間管理的基本理念和內(nèi)涵,明白了時(shí)間管理的誤區(qū),學(xué)習(xí)和掌握了高效能的目標(biāo)時(shí)間管理的基本步驟與方法。明白了現(xiàn)代企業(yè)管理的基本方法,明白了企業(yè)日常管理中的溝通的重要性,明白企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)和使命,明白了本部門制定工作目標(biāo)的基本方法。

時(shí)間管理心得體會(huì)15

  時(shí)間就是金錢!我們每人每天都有86400秒進(jìn)帳,合理的利用他們,就可以創(chuàng)造財(cái)富。浪費(fèi)時(shí)間的根源主要在于:做事目標(biāo)不明確、缺乏優(yōu)先順序、簡單事情復(fù)雜化、不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求等等。通過時(shí)間管理的學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到管理好時(shí)間的幾個(gè)關(guān)鍵: 1、設(shè)立明確的目標(biāo)。

  把自己的4—10個(gè)目標(biāo)寫出來,找出一個(gè)核心目標(biāo),并依次排列重要性,然后依照目標(biāo)設(shè)定一些詳細(xì)的計(jì)劃,依照計(jì)劃進(jìn)行。 2、目標(biāo)分解。

  列一張總清單,把今年所要做的重要事情都列出來,并進(jìn)行目標(biāo)切割。①將年度目標(biāo)切割成季度目標(biāo),列出清單,每一季度要做哪一些事情;②將季度目標(biāo)切割成月目標(biāo),并在每月初重新再列一遍,碰到有突發(fā)事件而更改目標(biāo)的情形便及時(shí)調(diào)整過來;

  ③每一個(gè)星期天,把下周要完成的每件事列出來;④每天晚上把第二天要做的'事情列出來。

  3、20:80定律。

  用80%的時(shí)間來做20%最重要的事情。一定要了解,哪些事情是最重要的,是最有生產(chǎn)力的。一般人都是做緊急但不重要的事,學(xué)會(huì)把重要的事情變得很緊急,就會(huì)立刻提高生產(chǎn)力。 4、每天至少要有半小時(shí)到1小時(shí)的不被干擾時(shí)間。 假如能有一個(gè)小時(shí)完全不受任何人干擾,思考一些事情,或是做一些最重要的事情,這一個(gè)小時(shí)可以抵過一天的工作效率,甚至有時(shí)候這一小時(shí)會(huì)比三天工作的效率還要好。 5、每一分每一秒都做最有效率的事情。

  我們必須思考要做好一份工作,到底做好哪幾件事情是最有效率的。列下來,分配時(shí)間把它做好。 6、同一類的事情一次把它做完。

  7、做好時(shí)間日志。

  把每天花的時(shí)間一一記錄下來,做了哪些事,花了多少時(shí)間,這樣會(huì)發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)間。找到根源,才有辦法改變。 時(shí)間是財(cái)富!我們要根據(jù)自己的價(jià)值觀管理時(shí)間,才能控制生活,善用時(shí)間,朝自己的方向前進(jìn),而不在忙亂中迷失方向。時(shí)間管理心得體會(huì)6時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是平等的,對(duì)于每個(gè)人都是公平的。如何在有限的時(shí)間里,做出非凡的事情,就在于對(duì)時(shí)間的有效管理。 如何才能實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的有效管理,已達(dá)到最佳效果呢?在學(xué)習(xí)時(shí)間管理的時(shí)候的十六字方針,正好給我們指明了方向。確定目標(biāo),事先規(guī)劃,執(zhí)行效能,自我習(xí)慣。 一、確定目標(biāo)

  確定目標(biāo)就是找準(zhǔn)自己的方向,有了方向才會(huì)有動(dòng)力,不會(huì)迷失自己。確定目標(biāo)不是隨性而定,今天是這個(gè)目標(biāo),明天是那個(gè)目標(biāo),這樣只能讓自己搖擺不定,找不到準(zhǔn)確的方向。目標(biāo)要分短期目標(biāo),中期目標(biāo),長期目標(biāo)。時(shí)間長短就自身情況而定,在實(shí)現(xiàn)每個(gè)目標(biāo)之后,還得做自我分析,是否達(dá)到已定目標(biāo),有哪些需要繼續(xù)保持的,有哪些需要改進(jìn)的,善于總結(jié)。 二、事先規(guī)劃

  在明確了自己的目標(biāo)之后,就是如何規(guī)劃以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。事情有輕重緩急之分,在面對(duì)這些問題的時(shí)候,我們就要懂得如何去規(guī)劃我們的時(shí)間,已達(dá)到最佳效果。 三、執(zhí)行效能

  準(zhǔn)備工作都做好的之后,接下來就是去執(zhí)行,只有這樣我們確定好的目標(biāo)才能真正達(dá)到想要的效果,不然一切都是空談。如何才能告高速有效地去執(zhí)行呢?這就關(guān)系到我們的前期工作是否做得到位、準(zhǔn)確。只有在確定目標(biāo)和事先規(guī)劃做好之后,我們才能達(dá)到高效能的結(jié)果。

  四、自我習(xí)慣

  在做得過程中,我們有意識(shí)地提醒自己,如果做才是高效執(zhí)行。通過不斷地自我提醒和行動(dòng),慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣,這是我們想要達(dá)到的最佳狀態(tài)。

  不要畏懼時(shí)間不夠,只要我們嚴(yán)格通過十六字方針來引導(dǎo)我們的行為和思想,達(dá)到對(duì)時(shí)間的有效管理,相信我們能取得成功。不會(huì)因應(yīng)浪費(fèi)時(shí)間而悲嘆,不會(huì)因碌碌無為而傷心,做一個(gè)時(shí)間的有效管理者。

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