體育拓展訓練心得體會

導語：體育課選課，我的人品值一直處于爆低的狀態(tài)，上學期本來準備選修高爾夫的，結果誤打誤撞的來到了這門體育課，結果也誤打誤撞的上了大學以來我最滿意的一門課，說來真的是幸運。

剛選上這門課我一直告訴自己，沒事，混個學分就好嘛，不要有太多要求，不就是趣味游戲嘛，做做游戲也沒什么不好的，每當同學拿著網球拍或羽毛球拍這樣問我的時候我總是這樣調侃�？墒菍W習了一段時間以后，我總能很自豪的告訴周圍的同學，我做素質拓展去了，而且也告訴同學這門課真心好，有機會一定要上一次，不要錯過。

第二堂課(也就是人員基本到齊后的第一堂課)給我的映像很深，老師讓我們按各種方式排隊，身高，體重，年齡，讓我們坦然面對各種序列，坦然接受自己，老師的一句話讓我一直記在心上“不管怎樣，你要學會接受自己，如果連這點都做不到，談何成功!”，是的，直到現在，每當我心里出現些許波動的時候，我也是這樣告誡自己的，而這句話也總能起到很好的作用。謝謝老師的提點。

后來，將班上所有的隊員分成兩組，選擇自己的死黨和各隊的隊長政委。這其中我也學到了很多東西：

另外一組成員中男生比女生多了一位，可是死黨是一男一女搭檔的，老師讓我們選擇自己的死黨后，每個人都可以自己爭取和自己想要的伙伴成為死黨，結果一位男生由于比較靦腆最終失敗告終，另一位男生則主動爭取二選一他成功了。老師也適時的點評了，

“這個社會就是這樣，存在競爭，要么成功要么被淘汰!這就是森林法則的殘酷!”

我不知道那位同學是否有所感悟，于我而言確實獲益匪淺，當仁不讓，敢于接受挑戰(zhàn)，敢于面對挑戰(zhàn)，是每個人都必須跨過去的一道坎。

還有就是選隊長政委，和剛才的想法大致差不多，就不多贅述，當然我也成功的成為了我們這一隊的政委，很開心，謝謝隊友們的支持。

在整個一學期中，我們開展了很多素質拓展項目，各種項目都各有意義，每次體驗總能讓我們滿載而歸，致使我所有的課程學習從不落下，因為舍不得。這也是我上大學以來第一門從不翹課的課了吧，呵呵。

眾多活動中我印象最深的是信任背摔，，面對這個項目，剛開始我特別恐懼，心理壓力很大，非常不愿意上去背摔下來，可是由于是政委，在隊長上去之后，很“榮幸“的被各位隊友們推選了上來，當時我的心理狀態(tài)沒法形容，太復雜了。站上背摔臺，兩腿抖得厲害，完全不受自己控制，想想當時的自己一定很狼狽吧，呵呵。

跳了四次才過關，謝謝老師的不放棄，謝謝隊友們的支持，讓我終于克服了自己內心的一道極限，克服這種極限的感覺真的好極了!如果要問我這次背摔有什么感悟，我想說三點：

1， 信任是什么?信任就是如果一件事情分幾部分完成，你可以只顧做好自己的這一部分，完全不管隊友，因為你完全相信他們能做好。這種感覺真的很好。

2， 每個人都有極限，都有很難跨過去的坎，但是這些看似無法逾越的鴻溝，只要你有戰(zhàn)勝它的勇氣，只要你想戰(zhàn)勝它，你就一定可以戰(zhàn)勝它!

3， 要相信每一個和你并肩作戰(zhàn)的伙伴，要相信他們能夠成功，絕不放棄任何一個人!要記住，當你對他失望的時候，其實他的內心永遠比你痛苦!這個時候他不需要你的指責，不需要你的批評，因為你想說的他都明白!他只是需要你一句溫暖的話語，一個鼓勵的眼神，就這么簡單，卻可以讓他擁有克服一切困難的勇氣!對，就這么簡單!這也是我自己的親身經歷，4次嘗試終獲成功，真心謝謝老師隊友的不放棄!

其他的項目還有很多也非常精彩，在此我就不一一列舉了。

這學期的這門體育課讓我收獲了很多，成長了很多，也許每個人面對這門體育課都有不一樣的體會，不一樣的感受，這些是我所看到的一些東西，記錄下來，請老師審閱。

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