驅(qū)散心中的霧霾作文

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篇一：驅(qū)散心中的霧霾作文

一個(gè)人心中的霧霾，其危害遠(yuǎn)勝霧霾天氣，如不根治，對(duì)人對(duì)己，其害無窮。

春日明媚的陽光，終于驅(qū)散了冬日的霧霾，生活在北方的人們，回想云山霧罩的大氣景觀，無不心有余悸。對(duì)于霧霾天氣，人們深受其害，總盼著有一天能將之徹底根除。殊不知，生活在當(dāng)下的很多人們，精神上也存在著霧霾：心靈壓抑灰暗，精神萎靡不振，思想渾渾噩噩……

現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏快，壓力大，矛盾多。不論在生活還是工作中，人們經(jīng)常會(huì)在心靈上感到迷惘、糾結(jié)、郁悶、浮躁、困惑、焦慮，如此心態(tài)，必然會(huì)讓自己看不清方向、把不準(zhǔn)舵盤、找不到目標(biāo)，眼睛緊盯著“芝麻”，心中早就沒有了“西瓜”，這種利益至上的心態(tài)，以至于急功近利、是非顛倒，長(zhǎng)而久之，必然會(huì)誤入荊棘之途，其結(jié)果必是家庭無獲、事業(yè)無成。因而又回到迷惘、糾結(jié)……的惡性循環(huán)圈中。

作為一種廣泛存在的社會(huì)心理，這種精神的霧霾對(duì)個(gè)人生活、工作乃至身心健康，都有極強(qiáng)的破壞力。一個(gè)健康的社會(huì)應(yīng)當(dāng)擁有健康的精神狀態(tài)，一個(gè)健康的個(gè)體，應(yīng)當(dāng)具有一顆健康的心靈，只有精神欣悅，人才能心清氣爽、剛健奮發(fā)，惟有如此，才能留住正確的生活觀、世界觀，讓自己的行為回到生命意義上的健康軌道上來。

如何才能調(diào)適心情，驅(qū)散心中的精神霧霾呢?

調(diào)適尋找眼前利益的視覺方向，要讓心靈之光，照向遠(yuǎn)方，看到的是寬遠(yuǎn)的目標(biāo)，忽略的是腳下小小的羈絆，昂首邁過去，象一位受大命于身的將軍，提槍率眾奔襲遠(yuǎn)方的敵人，是不會(huì)顧及從身旁走過但可做美食的小兔子的。

調(diào)適前進(jìn)的步伐，在自己走過的路上留下自己堅(jiān)實(shí)的腳印。一顆漂浮不定的心，必然會(huì)引領(lǐng)一串凌亂的腳印。人生路上，要學(xué)會(huì)整理自己的心情，當(dāng)發(fā)現(xiàn)焦躁和迷�？M繞于心的時(shí)候，停下來，反思自我，將心安頓，再思前行。要知道，走錯(cuò)方向的代價(jià)遠(yuǎn)比停下來梳理一會(huì)自己所耽誤時(shí)間的代價(jià)大得多。

調(diào)適身上的負(fù)荷，減去身心無謂的累贅。輕車上路，可走更遠(yuǎn)，可行更快。人的一生會(huì)遇到很多的人，會(huì)經(jīng)歷很多的事，每個(gè)人，每件事，都可能成為自己生命途中的牽絆，但必須知道，屬于自己的生命的精彩，就只有一次，就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)千百次的電腦，雖然硬盤中存有諸多重要文件，但定時(shí)清理個(gè)中垃圾，卻是必須的。因?yàn)槿说纳�命有限，就像電腦的內(nèi)存容量有限一樣。

調(diào)適自己的欲念，認(rèn)清生命的真實(shí)意義。這樣看一下世界，這樣拷問一下自己：我幸福嗎?如果你內(nèi)心深處的答案是肯定的，恭喜你，祝賀你!你一定會(huì)有一個(gè)幸福的人生，因?yàn)槟愕囊活w滿足的心，讓你對(duì)這個(gè)世界賜予你的一切充滿感恩，此時(shí)的你，會(huì)認(rèn)為你再大的付出，都是應(yīng)該的，因?yàn)樽约焊试缸龅娜魏问虑�，做起來都是快樂的，幸福將�?huì)永遠(yuǎn)屬于你。如果答案是否定的，對(duì)不起，你的欲念出現(xiàn)問題，不調(diào)整自己心態(tài)，你不會(huì)有幸福，因?yàn)樵谀愕膬?nèi)心深處，充滿的是幽怨，要知道，幽怨是一種性格習(xí)慣，形象地說，就是一種精神霧霾，即使偶爾滿足了你一些欲求，你還會(huì)有更多的向往，就像人們?cè)陟F霾中穿行，焦躁急切的心結(jié)不除，碰壁撞車那是必然。

相信“厚積薄發(fā)”之精論，信奉“厚德載物”之精義，這才是閃爍的心靈之光，猶如陽光的出現(xiàn)，天氣的霧霾會(huì)自然散去，精神的霧霾也是如此。

篇二：驅(qū)散心中的霧霾作文

生活中，人們?cè)诿β岛蛪毫ο聲?huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，如果不善于自我調(diào)節(jié)，情緒垃圾無法排解，長(zhǎng)久積壓在心里，也會(huì)使心靈環(huán)境受到污染，出現(xiàn)心理上的焦慮、低沉和抑郁。我們不妨稱之為心靈上的“霧霾”。

心靈上出現(xiàn)“霧霾”，負(fù)面情緒因子也會(huì)像PM2。5一樣，彌漫在人的整個(gè)心理狀態(tài)中，一點(diǎn)點(diǎn)毒害心靈，影響人們對(duì)生活的態(tài)度，使人變得消極悲觀，甚至還會(huì)出現(xiàn)偏激行為。前不久剛宣判的復(fù)旦大學(xué)投毒案的兇手林森浩，在法庭陳述中認(rèn)為自己犯罪的根源就是心理上的內(nèi)向自卑、嫉妒仇恨。可見，驅(qū)散心靈的“霧霾”，讓自己擁有一個(gè)陽光的心態(tài)，對(duì)人的健康全面發(fā)展十分重要。

晴日的陽光、新鮮的空氣是大自然賜予我們的財(cái)富，要驅(qū)散空氣中的霧霾，需要陽光的作用和空氣的流動(dòng)。同樣，內(nèi)在的陽光與活力也是生命中不可或缺的元素，驅(qū)除心靈的“霧霾”，需要我們樹立起陽光心態(tài)，學(xué)會(huì)自我疏通的方法，通過不斷接受健康正面能量的熏陶激勵(lì)，卸掉心理包袱，甩去情緒垃圾，給快樂騰出更多的地方。一個(gè)總是記住痛苦與不快的人，必然總在痛苦不快中生活;一個(gè)善于忘卻痛苦與不快的人，才會(huì)擁有豁達(dá)的胸懷和快樂的生活。

驅(qū)散心靈的“霧霾”，需要積極樂觀地對(duì)待周圍的世界，多從外部環(huán)境中接受健康向上的東西。有這樣一則故事：一個(gè)年輕人去問一位得道高僧：“我如何才能做到讓自己快樂，也讓別人快樂呢?”高僧說：“把自己當(dāng)別人，把別人當(dāng)自己，把別人當(dāng)別人，把自己當(dāng)自己�！奔�(xì)細(xì)品味，富含哲理。一個(gè)人，在成功之余想想他人的感受就不會(huì)肆意驕橫，在失敗之余想想他人的感受就不會(huì)垂頭喪氣，喪失信心;要為別人的成功而高興，而不心存嫉妒，為別人的失敗而難過，而不暗地得意;在尊重別人中多與人為善，在自尊自愛中努力錘煉品性修養(yǎng)。

總之，對(duì)待心靈的“霧霾”，我們應(yīng)持之以恒地培養(yǎng)積極陽光心態(tài)，通過不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)、加強(qiáng)修養(yǎng)，讓自己的思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)變得成熟過硬，以晴空萬里的強(qiáng)大內(nèi)心走好人生之路。

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