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快速美白牙齒的方法
每個(gè)人都不想自己的牙齒都是發(fā)黃的，因此美白牙齒成為熱門話題。下面是小編收集整理的快速美白牙齒的方法，歡迎閱讀參考�。�
1、刷好牙
刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的。建議大家堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口、用牙線剔牙的習(xí)慣，這是口腔清潔的需求，也是牙齒美白的有效做法。
2、少接觸煙
愛吸煙的男士，通常會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問題：牙齒變黑了，手指變黃了。煙漬牙估計(jì)上面的這些方法都用不著，只能去冷光美白牙齒了！所以防患于未然，最好戒煙。還有嚼檳榔也會(huì)使牙齒變黑，應(yīng)予以改正。
3、使用小蘇打
刷牙的時(shí)候，可以在牙膏上加點(diǎn)小蘇打。這樣刷幾次牙之后，牙齒就會(huì)變得潔白如玉，牙銹輕松自然地脫落。
4、使用橘皮
可以把干凈的橘皮研成細(xì)末，刷牙的時(shí)候，用少許橘皮末摻入牙膏，然后刷牙。每天使用，不僅能讓你牙齒潔白，還留有滿口清香。
美白牙齒的食物
1、洋蔥
洋蔥所含的硫化合物是有力的抗菌成份，能延緩細(xì)菌酸敗對(duì)牙齒的危害、有效預(yù)防蛀牙，并建議以生食方式效果為佳。另外，由于洋蔥本身是無色的，因此不會(huì)造成牙面污漬。
2、蘋果
蘋果堅(jiān)實(shí)的果肉能在啃咬時(shí)增強(qiáng)牙齦的力量、益于牙齒健康。除此之外，其較高的含水量能增進(jìn)食用時(shí)唾液的分泌，進(jìn)而帶走牙斑及口腔中的細(xì)菌。
3、花椰菜
此種高纖蔬菜能當(dāng)作天然的洗刷工具，對(duì)口腔進(jìn)行簡(jiǎn)易自然的清潔護(hù)理，有效降低污漬、殘?jiān)谘烂娴耐Ａ魰r(shí)間。
4、干酪
干酪、奶酪中的鈣與磷能平衡酸堿值、抑制口腔酸化，從而防止蛀牙發(fā)生。而其中的`酪蛋白，則能減緩琺瑯質(zhì)的流失，加上其豐富的鈣質(zhì)，對(duì)強(qiáng)化、修護(hù)牙齒有良好效果。
5、牛奶
此類乳制品可說是有助牙齒健康的超級(jí)食物，它們的高鈣含量及乳酸能強(qiáng)化牙齒、使琺瑯質(zhì)更加堅(jiān)固亮白。然而，并不是所有高鈣食物都有助美白牙齒，像是菠菜的深色色素，就容易于齒面留下污漬。
6、柑橘
柑橘富含的維生素C，是維護(hù)牙齦及牙齒健康不可或缺的要角，而它的纖維亦有助于牙斑的脫落。
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