2016年冬至節(jié)的時間

2016年冬至節(jié)的時間

2016年冬至是12月21日，農(nóng)歷十一月廿三，星期三

冬至(Winter Solstice)，是中國農(nóng)歷中一個重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日，冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間。

冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說。這表明古人對冬至十分重視。人們認(rèn)為冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣，。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假。

《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事�！彼�以這天朝庭上下要放假休息，軍隊(duì)待命，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。 唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。

2016年冬至節(jié)如何養(yǎng)生

定時起居：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師李博建議，冬至之后，白天時間縮短，睡眠時間也需要根據(jù)季節(jié)調(diào)整，最好是早睡晚起，等到天亮再起床，尤其是老年人，有高血壓、心腦血管等慢性病，尤其要做到緩慢起床，不能醒來立馬起床，可能導(dǎo)致血壓急劇升高。老年人可以在早上9-10點(diǎn)出來運(yùn)動，或者下午3-5點(diǎn)運(yùn)動都可以，不用非要早起運(yùn)動。

多做運(yùn)動：喜歡晨練的老人們也不需要那么早起床，最好太陽出來再去鍛煉，這樣陽氣升發(fā)，還可以曬太陽補(bǔ)陽，也不會因?yàn)樘�冷而出現(xiàn)心血管意外。除此之外，李博也指出，年輕人更要多運(yùn)動，因?yàn)殚L期在辦公室坐著，很少曬到太陽，身體內(nèi)血液不暢通，更容易生病，多運(yùn)動還能有利于增加免疫力，減少感冒。

快樂情緒：李博強(qiáng)調(diào)，冬季養(yǎng)生中情緒養(yǎng)生是必不可少的，有個好心情，就是一劑很好的養(yǎng)生藥，讓人們在寒冷的冬天都暖洋洋的，而且身體的氣血也會通暢，不會氣郁氣結(jié)，少生很多病。

2016年冬至祝福語

1. 冬至到，祝福到：健康快樂長伴你，好運(yùn)和你不分離，牽掛在心永遠(yuǎn)是你，嚴(yán)寒冬流已來襲，千萬珍重保護(hù)身體，愿你健康多如意。

2. 縷縷寒風(fēng)，吹去的都是溫情;片片雪花，凝聚的都是叮嚀;片片落葉，搖曳的都是期望;點(diǎn)點(diǎn)星火，照耀的都是心聲;字字句句，包含的都是安寧。冬至到了，祝你身體健康，幸福一生。

3. 冬至來到，我的祝福及時報到，一凍憂愁壓力都不擾，二凍勞累傷心速速跑，三融好運(yùn)連連送懷抱，四化幸福美滿很美妙。祝你天天幸福，年輕永不老!

4. 用陽光烹調(diào)，以快樂為原料，歡笑為佐料，經(jīng)過祝福的過味，做成美味的“心靈雞湯”，冬至日來臨暖暖身子，祝健康平安，事業(yè)蒸蒸日上!

5. 冬至到了，節(jié)日祝福來了，一句祝福表達(dá)我對你真誠的眷戀;一聲問候表達(dá)我對你無限的掛念;祝你冬至快樂無憂、幸福安康。

6. 冬至已來到，白天將變長。祝朋友快樂道路會延長，愛情甜蜜幸福長，健康護(hù)身壽命長，情深似海意更長，友誼地久天長，平淡生活添輝煌。

7. 不相見不代表不想念，不聯(lián)系不代表會遠(yuǎn)去。時間滄桑了歲月，蒼老了容顏，唯一不變是對朋友的情意。冬至已到，愿遠(yuǎn)方的朋友身體健康，小心天涼。

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